Макияж в переводе с французского – изменение, улучшение формы и цвета. С его помощью можно не только улучшить цвет лица, но и несколько изменить его форму, форму носа, рта, подчеркнуть выразительность глаз.

Макияж производится только на чистой и абсолютно здоровой коже. Лицо необходимо очистить от пыли и грязи, а если имеются остатки грима, то снять их.

При сухой коже следует протереть лицо косметическими сливками, косметическим молочком или же молоком, наполовину разбавленным водой.

Если кожа жирная – вымыть лицо с мылом или протереть лосьоном для жирной кожи. Очищать кожу или снимать грим с лица надо только по кожным линиям, чтобы не растянуть ее. Затем на кожу лица нанести тонким слоем соответствующий крем, через 5–7 мин. остатки крема промокнуть бумажной салфеткой.

Чтобы скрыть недостатки кожи лица, нужно нанести тональный крем. Он наносится тонким слоем, аккуратно растирается по кожным линиям. Слой грима должен покрывать все лицо, чтобы не было резкого контраста между отдельными частями лица. Крем и на шее следует распределить равномерно. Цвет тонального крема должен быть немного темнее цвета кожи, чтобы скрывать имеющиеся недостатки. Если нужно зрительно уменьшить косметические недостатки лица – наносятся темные тона, а оттенить достоинства – светлые.

Сухие волосы. Им недостает влаги, поэтому в течение дня сбрызгивайте их водой из баллончика. Раз в неделю массируйте кожу головы круговыми движениями. После мытья масло из корней лопуха разотрите в ладонях и нанесите на волосы, после чего тщательно промойте волосы.

Жирные волосы. Не мойте волосы горячей водой, только теплой, а вот ополаскивать лучше в холодной, она сужает поры. Можно добавить несколько капель лимонного сока в воду для полоскания. Чтобы волосы блестели, смешайте полчашки натурального обезжиренного йогурта и полчашки липового чая, нанесите на влажные волосы, подержите 20 мин., смойте.

Парфюмерные и косметические средства были распространены еще в библейские времена. О том, что запах может привлекать внимание, очаровывать и завораживать, знали еще древние народы.

Слово «парфюмерия» пришло в русский язык из французского. В буквальном смысле слова оно обозначает "средство для ароматизации воздуха путем дымления". И первыми духами были благовония.

О том, что вдыхание ароматических веществ оказывает на человека весьма значительное физиологическое воздействие, доказали даже ученые!

Ароматы могут изменять мускульную силу, ритм дыхания и пульс, кровяное и внутричерепное давление, даже влиять на зрение. Например, установлено, что запах бергамотного масла улучшает зрение в сумерки, а неприятные запахи, наоборот, ухудшают его.

Современная парфюмерия включает в себя большой ассортимент жидких, твердых и порошкообразный веществ. Но главная продукция парфюмерного производства – духи, одеколоны и туалетная вода.

Духи– это смесь сложных эфиров, альдегидов и спиртов насыщенного, ненасыщенного и ароматических рядов, утверждают химики. Духи – это рафинированное дополнение, которое раскрывает умение женщины одеваться, уточняют модельеры. Кто же из них прав? Или духи есть что-то иное? Это уже вам самим судить. Ибо, используя те или иные духи, женщины приковывают к себе внимание и надолго сохраняют свой образ в сознании мужчин.

Выбор духов – дело сугубо индивидуальное. Для каждого момента жизни, любого настроения, стиля одежды, климата можно найти соответствующие духи. Но есть несколько общих правил, которые могут облегчить выбор. Чтобы правильно выбрать духи, надо надушить ладонь руки, избегая трения (так как это портит запах духов). Затем вдохнуть запах на некотором расстоянии от руки. Для большей точности выбора духов надо, чтобы между пробами прошло некоторое время. Следует учитывать, что запах табака, плотная пища, слишком сухой воздух могут повлиять на обоняние.

Молодым девушкам не рекомендуется пользоваться духами с тяжелым ароматом. Они предназначены для женщин со смуглой кожей и темными волосами.

Цветочный аромат не подходит женщинам спортивного типа. Для деловой обстановки не следует пользоваться экзотическими духами восточного направления. Здесь более уместны духи с легким ароматом.

Вообще, днем лучше пользоваться свежими, легкими духами. Вечером, особенно в торжественной обстановке, уместны духи с более сильным ароматом.

Духи наносят мазками стеклянной пробкой от флакона на руки, затылок, изгибы руки, где вены просвечивают сквозь кожу.

При этом на коже разных людей духи приобретают индивидуальный оттенок, именно поэтому одни и те же духи не всем подходят.

Наиболее стойко сохраняется запах за ушами, на шее под волосами, на сгибах кистей и локтей рук.

Не следует брызгать духами на одежду – они оставляют на ней пятна, однако можно нанести немного духов на обратную сторону подола или на внутренние швы. Хорошо сохраняет запах духов мех.

Существует мнение, что однажды выбранные духи не следует менять. Каждой женщине должен сопутствовать ее собственный уникальный аромат, который был бы связан с ее личностью, создавал бы воспоминания о ней в ее отсутствие.

Но не следует забывать, что меняется образ жизни, мода, меняетесь вы сами, а потому вот еще один совет – не слушайте ничьих советов! Найти свой аромат можно лишь практическим путем. Ни в коем случае не определяйте запах, вдыхая прямо из флакона: впечатление будет ошибочным. Духи – это симфония. Когда вы открываете пробку, все «звуки» спешат вырваться наружу в плотном беспорядке. И вместо единой композиции вы «услышите» лишь какофонию. Но через некоторое время гармония восстановится и все «ноты» сольются в прекрасную мелодию.

Как же выбрать именно свой аромат?

Вот несколько советов по этому поводу:

1. Отправляйтесь за покупкой ближе к вечеру – после 18 часов органы чувств и обоняние в том числе реагируют на раздражители острее, чем днем.

2. В фирменном магазине вам предложат понюхать специальную салфетку, пропитанную духами, которые собираетесь купить. Не ограничивайтесь этим, потребуйте, чтобы вам дали возможность нанести капельку духов непосредственно на кожу! Дело все в том, что аромат на коже ощущается совсем по-другому. При этом имейте в виду, что на сухой коже аромат проявляется слабее, чем на жирной.

3. Нанесли на кожу духи – подождите 20 мин., пока запах не оформится.

4. Парфюмеры предупреждают, что развитие аромата проходит три стадии: первой ощущается верхняя нота, она еще не дает представления о характере духов. В этот период «главенствует» резкий спиртовой запах основы духов; через 10 мин. проявляется средняя нота, нота «сердца», создающая основу аромата; а еще через 10 мин. вы наконец почувствуете основную ноту, она включает в себя стойкий основной аромат.

5. За один раз нюхайте не более трех-четырех флаконов – больше ваши органы обоняния не смогут воспринять беспристрастно. Лучше прерваться на 20–25 мин. и только потом возвратиться к прилавку.

Помочь сделать правильный выбор может лишь ваше понимание самой себя. Духи должны отражать ваш характер, настроение, вкус.

Не забывайте, что духи любят меру. Резкий запах раздражающе действует не только на окружающих, но и утомляет саму обладательницу духов.

Лучше слегка подушиться несколько раз в день, чем один раз, но от души.

Коснитесь духами волос, мочек ушей, затылочной части. Неплохо, если любимыми духами будет благоухать платочек в вашей сумочке.

Не стоит экспериментировать, смешивая запахи. «Купаж» может оказаться весьма "невкусным".

Духи любят постоянство. Пользуйтесь одним видом парфюма, и вы сумеете создать своеобразный шлейф приятного легкого аромата.

Хранить духи лучше в прохладном месте. Запечатанный флакон можно положить на нижнюю полку холодильника. Но уж если открыли духи – нужно пользоваться, иначе через некоторое время рискуете не узнать любимый аромат.

Туалетная вода находится на промежуточной ступени между одеколоном и духами. Основу всей парфюмерной продукции составляют душистые композиции. И в туалетной воде концентрированных душистых веществ больше, чем в одеколоне, но меньше, чем в духах.

Пользоваться ею можно ежедневно.

Перепады температуры, волнение, конституция организма приводит к такому не очень приятному явлению, как потение. Конечно, организм должен избавляться от излишков жидкости и шлаков, но запах при этом может быть довольно неприятным. Для того чтобы защититься от него, применяют дезодоранты и антиперспиранты.

Для начала нужно разобраться с тем, что же вы-зывает неприятный запах пота. Сам пот здорового человека не пахнет ничем. Запах создают бакте– рии, живущие на коже, во время разложения это– го пота. Все мы пахнем по-разному, а потому для всех очень важно правильно выбрать подходя– щее средство борьбы с этим явлением, а заодно и с избыточным потением, и только потом наносить его на чистую кожу.

Парфюмированные дезодоранты. Как правило, являются более легкими копиями известных духов. Они содержат спирт в высокой концентрации и не включают дезинфицирующих, бактерицидных добавок, поэтому справляются с неприятным запахом лишь на короткое время. Дезодоранты рекомендуются тем, кто потеет умеренно, имеет не очень выраженный индивидуальный запах, но любит приятно пахнуть сам.

Тем, кто страдает отчетливо выраженным индивидуальным запахом, от парфюмированных дезодорантов лучше отказаться, иначе запахи смешаются и эта композиция приведет окружающих в состояние шока.

В очень жаркую погоду парфюмированные дезодоранты лучше не использовать, брать на пляж категорически не рекомендуется, поскольку ароматические композиции могут повысить чувствительность кожи к солнечным лучам. Тем более что от избыточной потливости такой дезодорант не избавит.

Дезодоранты. Содержат дезинфицирующие и бактерицидные добавки, которые уничтожают микроорганизмы, повинные в неприятном запахе.

Для того чтобы точно знать: вы покупаете не спирт с отдушкой, а именно дезодорант, обратите внимание на перечень ингредиентов. Там должны быть указаны триклозан, хлоргексидин, терпефарнезол, глицерилмонолаурат. Одни из них не дают микробам размно– жаться, другие – просто убивают. В дезодорантах последнего поколения для усиления эффекта используют вещества, которые тормозят ферменты, отвечающие за образование запаха.

Есть дезодоранты, которые используются раз в неделю: их наносят на ночь, после душа, поскольку им нужно время до утра, чтобы справиться с бактериальной флорой. Если вы нанесли такой дезодорант только утром, он может не сработать: пока вы ехали на работу, учебу, вы могли вспотеть, а дезодорант еще не успел расправиться со всеми микробами – появился запах пота. Вы решаете, что купили плохой дезодорант и покупаете новый, а результат остается таким же.

Дезодоранты можно применять всем, всегда и везде. На интенсивность потоотделения они практически не влияют – то есть потеете, но плохо не пахнете. Выпускаются в виде аэрозолей, стиков, роллеров, паст, кремов и т. д.

Антиперспиранты. Содержат органические соли алюминия или цинка. Закрывают выводные протоки потовых желез, уменьшая при этом процесс потоотделения. Они всегда нужны, если потоотделение у вас избыточное. Правда, микробов антиперспиранты практически не уничтожают.

Антиперспиранты применяют утром, после душа. Желательно не использовать их в сауне, в бане и при интенсивных физических нагрузках – везде, где вы потеете слишком сильно. Поскольку пот не имеет выхода наружу, может возникнуть локальный отек в подмышечных впадинах. Выпускаются в виде аэрозолей, стиков, роллеров, паст, кремов и т. д.

Тальки, пудры и другие сыпучие препараты. Способны хорошо впитывать пот. Используют после душа, однако на мокрую кожу не наносят.

Если в составе талька (пудры) есть бактери– цидные добавки или соли алюминия, препарат может одновременно служить дезодорантом и антиперспирантом. Для очень сухой кожи тальки и пудры не подходят.

Летом, когда наступает время отпусков и каникулы, каждый из нас стремится извлечь из благодатного времени года максимум пользы для своего здоровья, насладиться воздухом, водой и солнцем, ведь под благотворными солнечными лучами активизируется обмен веществ, углубляется дыхание, улучшается кровообращение.

Однако здесь есть некоторые свои правила поведения, нарушать которые не стоит, чтобы не навредить самим себе, своему здоровью и не жалеть потом всю оставшуюся жизнь.

Имейте в виду, что солнечные ванны не следует принимать на голодный желудок и сразу после еды.

Загорать советуют примерно с 8 до 11 и после обеда (где-то после 15 час.). Противопоказано загорать в обеденное время (12–14 час.), когда солнце особенно сильно обжигает кожу.

Солнечные ванны необходимо строго дозировать. И не стремитесь загореть как можно скорее, лежа под палящими лучами солнца! Слишком длительное пребывание на солнце, особенно в жаркую и влажную погоду, может привести к перегреванию организма.

Время пребывания на солнце необходимо увеличивать постепенно. Первая солнечная ванна не должна превышать 30 мин.

А еще лучше загорать в тени, так, чтобы тело находилось под открытым небом.

Загореть можно и под тентом на берегу водоема, от глади которого отражаются солнечные лучи. Тем более что ванны в отраженных и рассеянных солнечных лучах еще не противопоказаны никому. Да и продолжительность таких ванн раза в три может быть выше, чем от нахождения под прямыми лучами солнца.

Известно, что загар лучше ложится, если тело находится в движении, а потому – двигайтесь себе на здоровье и на пользу общему делу.

И не забудьте надеть на голову шляпу или косынку с козырьком и темные очки.

Для того чтобы избежать ожогов, кожу лица и тела необходимо защищать средствами от загара или смесью касторового и подсолнечного масел в равных количествах. Можно применять жидкие кремы. Губы летом страдают от жары так же, как и зимой от мороза, а потому стоит применять гигиеническую помаду.

Не рекомендуется втирать в кожу слишком много масла – под влиянием солнечных лучей оно нагревается и начинает жечь.

Нельзя пользоваться для ускорения загара питательными кремами. Противопоказаны также оттеняющие кремы.

Надо быть осторожным с одеколоном.

После возвращения домой с солнца неплохо протереть кожу лица косметическими сливками или косметическим молочком. Это не только предохранит кожу от пересыхания, но и поможет дольше держаться загару, ведь сухая шелушащаяся кожа белеет значительно быстрее.

Однако желание как можно быстрее стать загорелым заглушает голос разума. И тогда без последствий не обойтись!

Ожог первой степени можно получить буквально в первый день под палящими лучами солнца. Это воспаление кожи на спине, плечах и груди. Через некоторое время все проходит, но кожа начинает "слезать".

Долгое пребывание на солнце может вызвать и образование на коже маленьких водянистых пузырьков (ожог второй степени), иногда оно может вызвать даже ороговение кожи, т. е. уплотнение эпидермиса – бронзовая кожа на ощупь оказывается шершавой и грязной.

И что тогда делать?

Главное – постараться избежать раздражения. А потому не мойте водой воспаленные места. Хорошо действует на кожу топленое молоко. Можно применить верхний слой простокваши. Лечат обожженную кожу компрессами из теплого чая, масками из взятых в равных пропорциях молочка с добавлением небольшого количества буры. Наиболее эффективные средства в борьбе с ожогами – танин, хинин и вещества, содержащие сульфаниламиды.

Беременным женщинам лучше посоветоваться с врачом, прежде чем начать принимать солнечные ванны.

При длительном пребывании на солнце нужно время от времени смазывать кожу солнцезащитным кремом.

Крем на кожу наносить равномерно.

Нельзя спать на солнце – незаметно можно получить ожог.

Продолжительность солнечных ванн для детей – 30–50 мин.; для взрослых – 1,5–2 часа, при этом через каждые 40 мин. желательно уходить в тень.

Нужно помнить, что светлая кожа «сгорает» быстрее, а потому требует более бережного отношения и тщательной защиты.

Чтобы не получать ожоги, длительное время находясь на солнце, советуют пить молоко и есть побольше томатов или пить их сок. Полезны салаты с оливковым маслом или подсолнечным.

Нужно иметь под рукой бутылочку с минеральной водой, чтобы восполнять баланс воды в организме и тем самым предупреждая появление обезвоживания.

1. Две столовые ложки листа базилика и 3 столовые ложки укропа заварите 2 стаканами кипятка и настаивайте в течение часа; горбушку ржаного хлеба залейте крутым кипятком и оставьте под крышкой, чтобы хлеб разбух. Затем оба настоя процедите, добавьте в таз и сделайте ножную ванну. Такая процедура, проводимая по 20 мин. два раза в неделю, позволит укрепить нервную систему.

2. Морковный сок и сок редиса, смешанные в равных частях, помогут снять волнение и необоснованный страх. Пить эту смесь следует по две столовые ложки.

3. Чайную ложку мяты и столько же листа черной смородины залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение часа и добавить в ванну, принимать которую следует 15–20 мин. Такая ванна успокаивает при сильном раздражении.

4. На ночь ежедневно принимайте по 1/2 чайной ложки меда, запивая половиной стакана теплого молока. Это прекрасное средство погасить нервозность и беспокойство.

1. 100 г изюма, 100 г кураги, 50 г инжира измельчить и хорошо перемешать. Ежедневный прием этой смеси по 1 чайной ложке снизит утомляемость и головокружение.

2. Ежедневное употребление в пищу 100 г кураги без сахара укрепляет сосуды сердца.

3. Употребление в пищу белых сортов винограда 4 раза в неделю укрепляет и стимулирует сосуды головного мозга.

4. Две столовые ложки укропа заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Затем добавить в ванну, которую следует принимать 1 раз в неделю. Такая ванна способствует укреплению стенок сосудов.

5. В 100 г творога добавить 50 г хурмы либо распаренной кураги. Употреблять 3 раза в неделю на завтрак. Это средство укрепит стенки сосудов, повысит их эластичность.

1. Быстро избавит от головной боли очищенная долька чеснока, разрезанная поперек: ее срезом нужно натереть виски.

2. Теплые распаренные листья базилика разложить ровным слоем на хлопчатобумажной ткани и сделать компресс, положив листом на лоб на 20 мин.

3. Теплым соком облепихи смочить хлопчатобумажную ткань и положить ее на лоб на 10–15 мин. При высыхании ткани ее нужно смочить снова.

4. Если голова болит вследствие переутомления, нужно на 2–3 часа положить под свою подушку небольшое дубовое поленце. Оно снимет переутомление, головную боль и подпитает вашу энергетику.

5. Залейте крутым кипятком накрошенный ржаной хлеб и оставьте его под крышкой набухать. Затем получившуюся теплую кашицу разложите ровным слоем на хлопчатобумажной ткани. Аккуратно сделайте компресс на лоб (хлебной кашицей вниз). Менять компресс нужно так часто, чтобы он не успевал засыхать. Держать компресс следует по 20 мин. с перерывами в 5 мин. Это незаменимое средство при головной боли.

1. В нескольких местах на свою подушку выжмите несколько капель сока из апельсиновой кожуры – его приятный аромат снимет возбуждение и поможет спокойному сну в течение ночи.

2. Одну столовую ложку семян укропа залить стаканом кипятка, настоять 30 мин. и добавить в ножную ванну, которую принимать 2 раза в неделю вечером для снятия нервного возбуждения.

3. Одну столовую ложку листьев тимьяна заварить стаканом кипятка, настоять 30 мин. и добавить в ножную ванну, которую принимать 3 раза в неделю для избавления от ночных кошмаров.

1. Сухие листья мяты поджечь в металлической розетке или пепельнице и оставить в комнате на 5–10 мин. Это поможет вам быстро восстановить энергетический баланс. Однако этим способом можно пользоваться не чаще раза в неделю.

2. Смешать 100 г кураги с сахарной пудрой и лимоном (2 дольки), употреблять в пищу 3 раза в неделю по 2 столовые ложки. Эта смесь улучшит кровоснабжение и снимет у вас вялость.

3. Возьмите по 50 г кураги и изюма, 1 грецкий орех, все это хорошенько измельчите и перемешайте. Употребляйте по чайной ложке 4 раза в неделю. Данная смесь укрепит ослабленный организм; стимулирует иммунную систему.

4. Ежедневное употребление в пищу свежих плодов грейпфрута быстро снимает усталость.

5. 150 г плодов шиповника залить 1 литром кипящей воды, настоять в закрытом термосе сутки, пить охлажденным ежедневно по половине стакана утром или вечером. Это средство поможет выработать выносливость к физическим нагрузкам.

6. Плоды шиповника и плоды боярышника смешать в равных частях, прокипятить пять мин., настой пить охлажденным по 1/4 стакана 4 раза в неделю. Это улучшит работу сердца и снизит утомляемость.

7. Ржаной хлеб залить крутым кипятком и оставить под крышкой, пока он не разбухнет. Кашицу выложить ровным слоем на хлопчатобумажную ткань и приложить к стопам. Такой компресс, сделанный 1–2 раза в неделю, повышает иммунитет и сопротивляемость к болезням.

1. Свежие ягоды черники снимут напряжение глаз, а также улучшат кровоснабжение мозга.

2. Ежедневное употребление 100 г тертой моркови без сахара будет способствовать укреплению сетчатки глаза.

3. Ягоды крыжовника в свежем виде или приготовленные любым способом, употребляемые в пищу через день (свежие – ежедневно), укрепят сосуды глаз.

Многим женщинам знакома такая проблема, как целлюлит, и каждая мечтает о том, чтобы избавиться от нее. Отечности и целлюлит возникают из-за проблем, связанных с нарушением крово– и лимфообращения, а образовавшиеся жировые отложения, в свою очередь, препятствуют нормальному лимфотоку и выводу токсинов из клеток. Угнетаются функции обмена веществ и газообмена, а в тканях накапливается вода. В борьбе с целлюлитом помогают все действия, направленные на уменьшение застойных явлений. К таким действиям относятся различные виды массажа, как мануальные, так и аппаратные, баня, аппли-каторы и просто контрастные водные процедуры, которые помогают сделать кожу более привлека– тельной и здоровой.

Предлагаемые аппаратные процедуры призваны улучшить микроциркуляцию, улучшить тонус тканей и вывести продукты распада из клеток.

А теперь охарактеризуем аппаратные процедуры.

При использовании этого метода происходит следующее: под действием гальванического тока вещества из ампульных концентратов диссоциируются на ионы и глубоко проникают в кожу, донося свои активные компоненты непосредственно в клетки.

Данный метод активно используется в медицине, а в косметологии применяется для улучшения обменных процессов и лечения целлюлита.

Одни называют этот метод коррекции гимнастикой для ленивых, другие относятся к этому методу как к панацее, особенно благодаря рекламодателям.

Сама по себе электромиостимуляция разрабатывалась как профилактика атрофии мышц у космонавтов, теперь служит «скромным» косметическим целям. Для проведения электростимуляции мышц достаточно купить портативный приборчик и установить его дома, а можно и отправиться в салон. Существует мнение, что сокращение мышц удаляет только излишки жидкости из тканей, а обменные процессы кардинально не меняются, что и способствует быстрому возвращению к прежним объемам после прекращения курса миостимуляции. Однако, несмотря на то, что с помощью сокращения мышц похудеть не удается, говорят о том, что электромиостимуляция все-таки улучшает кровообращение и лимфоток.

Этот метод применяют для работы с кожей лица и тела. Он представляет собой применение импульсов электрического тока сверхмалой амплитуды. Микротоки воздействуют как на кожу, так и на подкожную клетчатку, а также мышцы – удаляют продукты обмена из клеток, оказывая мягкое дренирующее воздействие. Разрушая оболочки жировых клеток, они способствуют выведению продуктов распада по лимфоттоку, а также тонизируют мускулы.

На лице используется для восстановления эластичности кожи (микротоковый лифтинг), нормализации работы сальных желез (микротоковая стимуляция), при атонии, увядании и дряблости кожи; лечения себореи.

Аппарат также мягко дренирует ткани (микротоковый лимфодренаж), что инспользуется в лечении целлюлита, отеков, купероза и рубцов. Воздействует на лимфо– и кровеносную системы. Восстанавливает мышечный тонус (подтяжка и укрепление груди). Обезболивающий и релаксирующий эффекты делают процедуру особенно приятной.

Этот метод еще называют лимфодренаж. Он создает все условия для оттока лимфы, что позволяет бороться с такими проявлениями лимфостаза, как отечность и плохое кровообращение. Лимфодренаж способствует насыщению клеток кислородом и выводит скопившиеся токсины.

Помните, что прессотерапия противопоказана людям, страдающим варикозным расширением вен и другими сосудистыми заболеваниями, поэтому необходимо предварительно проконсультироваться у флеболога.

Следует также учитывать, что такие проявления нарушения крово– и лимфообращения, как отеки ног или целлюлит, не исчезнут после проведения курса процедур. Необходима и поддерживающая терапия, и соблюдение всех стратегических планов, как-то: массаж, разумные предпочтения в еде и т. д.

Для проведения сеанса прессотерапии на ноги одеваются чехлы, формой напоминающие высокие сапоги или, скорее, валенки. Эти чехлы имеют двойные стенки, куда под давлением прерывисто подается воздух. Давление, оказываемое на ноги, тщательно рассчитано и не превышает определенного уровня. Надувные сапоги облегают и ритмично сжимают ногу от стопы до бедра. Давление гонит кровь вверх и активизирует кровообращение. То же самое происходит и с лимфой. Несмотря на кажущуюся легкость проведения процедуры, она требует взвешенного и осторожного подхода, чтобы не спровоцировать негативной реакции со стороны организма.

В данном методе используют разницу между давлением крови и тканей и отрицательным давлением в специальных насадках, которые вводятся по телу. Принцип вакуумного массажа как банки, которые ставят на спину при простуде. Из-за различия давления усиливается приток крови к тканям и улучшается лимфоток. За счет увеличения притока крови повышается температура тела в зоне контакта, расширяются капилляры. Поэтому противопоказанием к проведению вакуумного массажа являются такие заболевания, как варикоз, тромбофлебит и сердечные заболевания. Компрессор позволяет либо всасывать, либо нагнетать воздух в специальные насадки, напоминающие формой банки разного диаметра. Насадки удерживаются на одном месте не более нескольких секунд, чтобы не образовались кровоподтеки, или постоянно перемещаются по телу, всасывая кожу наподобие пылесоса, чистящего ковер. Вакуумный массаж улучшает кровообращение и способствует разрушению соединительных тяжей, пережимающих ткань и создающих эффект целлюлита.

Ультразвук успешно используется в медицине более 40 лет. Применяется ультразвуковая терапия в дерматологии, косметологии, эстетической медицине, ортопедии, ревматологии.

Механическое воздействие ультразвука обусловлено высокочастотными колебаниями. Они передаются тканям, где изменяется давление и возникает вибрация, способная достигать различной силы и глубины проникновения и воздействовать как на мышцы, так и на клетки. Ультразвуковые волны позволяют вводить лекарственные препараты, что открывает новые возможности для лечения целлюлита, поскольку позволяет нормализовать клеточные обменные процессы.

Ультразвук оказывает механическое воздействие на фиброзные целлюлитные ткани, улучшает тонус мышц и усиливает кровоснабжение, а также вызывает деструкцию (разрушение) жировых отложений.

Ультразвук обладает: механическим, термическим и химическим эффектами, оказывает дефиброзирующее действие, усиливает микроциркуляцию, увеличивает проницаемость клеточных мембран, обезболивает, снимает мышечный спазм, повышает эластичность тканей.

А потому ультразвук оказывает и механическое, и химическое действие, что позволяет с успехом использовать его для лечения целлюлита, но накладывает ограничение на применение лицами, страдающими различными инфекционными заболеваниями, опухолями, тромбофлебитом и другими болезнями.

Дермотония представляет собой дифференцированное вакуумное воздействие на аппарате Skintonik. Массажные насадки, прекрасно адаптированные к анатомическому строению тела, всасывают кожную складку округлой формы и бережно перемещают ее в нужном направлении. Пульсирующий и постоянный режимы дермотонии – это настоящая гимнастика для тканей, циркуляторной системы и внутренних органов, позволяющая уменьшить объемы тела, смоделировать силуэт, улучшить текстуру кожи.

Каждое средство имеет свои определенные правила использования. Так и антицеллюлитные средства имеют правила, соблюдение которых принесет пользу вашему здоровью. Их два:

– наносить средство ежедневно два раза в день;

– предварять нанесение средства легким массажем или пилингом с растиранием кожи.

Чтобы крем лучше впитывался и действовал активнее, нужно улучшить кровообращение. А потому нанесение некоторых кремов сочетается с массажем, другие так быстро впитываются, что не нуждаются в тщательном втирании и растирании.

Так, ментол, конский каштан, плющ, иглица и гинкго билоба способствуют улучшению микроциркуляции, выводу продуктов обмена веществ.

Ферментарные вещества влияют на клеточные процессы, блокируя рецепторы, препятствующие расщеплению жиров, либо не позволяя поступать жирам в клетки. Это, в первую очередь, кофеин – самый популярный антицеллюлитный ингредиент, рутин, красные водоросли и др.

Эфирные масла и витамины, активный кислород и альфа-гидроксильные кислоты – все эти различные по составу и воздействию вещества применяются в качестве антицеллюлитных ингредиентов.

Кремний, хвощ и манжетка повышают тонус кожи.

Оксикислоты и салициловая кислота оказывают мгновенное разглаживающее действие. Перечислять все вещества вряд ли имеет смысл, ибо их довольно много. Тут следует помнить, что они не убирают жир, как это может делать липосакция, а действуют на кожу и на жировые клетки опосредованно, поскольку улучшают кровообращение и лимфоток, стимулируют обмен веществ и вывод токсинов, но при избыточном весе действие их гораздо менее заметно, а похудеть с помощью крема вообще невозможно.

С целлюлитом можно бороться "салонными методами", поэтому стоит перейти к процедурам, предлагаемым косметическими кабинетами и салонами красоты. В любом случае залогом эффективности антицеллюлитной кампании будет сочетание различных методик с самомассажем, правильным питанием и выполнением физических нагрузок.

Позволяет улучшать структуру кожи, разогревает ее и таким образом ускоряет обменные процессы. В состав многих кремов и гелей входят средства, которые благотворно влияют на сосуды, повышают их эластичность и частично помогают бороться со склеротическими явлениями. Эти средства, как правило, содержат отшелушивающие средства и коллаген.

Использование профессионального миогеля усиливает эффект похудения (уменьшение объема талии, бедер, ягодиц) при электромиостимуляции в 3–4 раза и обеспечивает продолжение похудения даже после окончания сеансов электромиостимуляции в течение еще 2–3 недель благодаря:

– ускоряющим жировой обмен фитоэкстрактам;

– липосомной формуле, обеспечивающей улучшенное проникновение фитоэкстрактов непосредственно в жировые ткани и их пролонгированное воздействие на эти ткани.

Липосомы – мельчайшие, размером от десятков до сотен Ангстрем, оболочки из липидов растительного и/или животного происхождения, внутри которых находятся экстракты лекарственных растений. Благодаря своим микроскопическим размерам они отлично проникают внутрь клеток, либо встраиваются в клеточную мембрану. На период транспортировки в клетки эти оболочки защищают лекарственные экстракты от преждевременного контакта с кровью, от биодеградации, от преждевременного вывода из организма.

Миогели содержат в качестве структурообразующих компонентов аммонийную соль редкосшитого сополимера акриловой кислоты, консерванты, метиловый эфир парооксибензойной кислоты, пропиловый эфир параоксибензойной кислоты, параформ, в качестве биологически активной добавки – суспензию липосом из фосфолипидов и липидов животного происхождения с включением в них экстракта фитосбора. Фитосбор содержит смесь высушенных лекарственных растений – ромашки, донника, календулы, солодки, тысячелистника, подорожника, лавра благородного.

Эта антицеллюлитная процедура эффективна при 1-й и 2-й стадиях целлюлита. Подтягивающее и антицеллюлитное действие средств обусловлено специально подобранным комплексом растений и эссенциальных масел, оказывающих релаксирующее действие. Снимает напряжение, расслабляет мышцы и увеличивает снабжение тканей кислородом. Очень хорошо процедура сочетается с ручным массажем.

Антицеллюлитная тонизирующая процедура. Применяется при 1-й и 2-й стадиях целлюлита, излишних жировых отложениях, отеках. Оказывает моделирующее, тонизирующее, лимфодренажное и укрепляющее кровеносные сосуды действие. Применяется в комплексе лечения и самостоятельно при поддерживающей терапии.

Антицеллюлитная моделирующая процедура. Используется при 1-й и 2-й стадиях целлюлита, излишних жировых отложениях. Оказывает противоотечное, моделирующее и детоксикационное действие. Великолепные результаты при сочетании двух масок – Body Charm и Body&Body.

Издавна человечеству известны такие приспособления для массажа, как колючие валики. Их делают из дерева, пластика и металла, с более острыми и совсем тупыми «колючками».

Аппликация (валики и пластины с колючка-ми называются аппликаторами) оказывает мощное рефлексотерапевтическое воздействие на организм, причем воздействие это сохраняется от нескольких часов до нескольких суток. Все построено на принципах воздействия на биологически активные точки и зоны. Валики и прочие апплика– торы дают возможность снять боль, напряжение, интенсифицировать обменные процессы, повысить иммунитет и так далее. Точечный массаж с помощью аппликатора в 2–3 раза повышает эффективность таких методов, как классический массаж, ушная и общая иглотерапия, мануальная и лазеротерапия, микроволновая (резонансная) терапия, позволяет также сократить прием лекарств.

Выбирая аппликатор, нужно иметь в виду, что принципиальное значение имеют следующие характеристики: материал иголок, их высота, шаг (расстояние) между ними, степень заостренности, степень жесткости закрепления игл на носителе. Кроме того, для различных целей используются и валики, и пластины.

Из того ассортимента, что предлагается сегодня на рынке, наиболее эффективными, по мнению специалистов, являются аппликаторы Ляпко. В этих приборах иглы изготовлены из 4–5 видов металла: железо, медь, цинк, никель и серебро. Однако для чего нужна вся эта таблица Менделеева? При воздействии таким аппликатором на остриях между иглами возникает гальванический ток. Благодаря этому аппликатор воздействует не только на кожу, но и на более глубокие подкожные слои, снабжая организм необходимыми микроэлементами. То есть аппликатор действует как аппарат для электрофореза.

Очень многие заболевания поддаются воздействию аппликатора, особенно если знать правила лечения и зоны воздействия. Вот некоторые из них:

– заболевания костно-мышечной системы и опорно-двигательного аппарата,

– различные заболевания нервной системы и органов чувств,

– сердечно-сосудистые заболевания,

– заболевания органов мочеполовой системы,

– нарушения иммунитета;,

– восстановление нарушенных функций органов пищеварения,

– варикозное расширение вен,

– интенсификация обмена веществ,

– целлюлит и общее ожирение.

Вот цитата из руководства по применению все того же аппликатора Ляпко: "Для эффективного сжигания жировых отложений применяется разреженный аппликатор (шаг 6,2 мм); прикладывать на 7– 10 мин. к зонам наибольшего ожирения, попеременно".

А для борьбы с целлюлитом больше всего подойдет универсальный валик: им следует ежедневно обрабатывать пораженные зоны в течение 10–15 мин.

Конечно, внешний вид аппликатора несколько страшноват: утыканное иглами приспособление, которым придется касаться нежного тела. Однако не стоит бояться: массаж аппликатором – это не больно, конечно, если вы сами не начнете давить до крови! Специалисты предупреждают: дискомфортные ощущения при применении аппликатора возможны лишь в первые две-три минуты, если они продолжаются дольше – это сигнал: вы что-то не так делаете.

В процессе массажа происходит раздражение многочисленных нервных окончаний, существующих в коже, сухожилиях, связках, сосудах и внутренних органах. В тканях образуются высокоактивные вещества, которые улучшают кровоснабжение, обменные процессы, а при растяжении и смещении тканей и мышц устраняются застойные явления. Существуют различные виды массажа:

– гигиенический. Самый популярный. Его основная цель – улучшить общее состояние человека, какие-то конкретные проблемы он не решает. Косметический массаж и гидромассаж можно считать именно его разновидностями.

– лечебный. Имеется масса разновидностей ле– чебного массажа: классический, рефлекторный, соединительнотканный, периостальный, точечный, аппаратный и т. д.

– классический – самый распространенный вариант лечебного. Он всегда проводится вблизи или непосредственно на поврежденном участке тела. Он не требует высокой квалификации – вполне достаточно изучить приемы (учиться надо у профессионалов) и правильно их выполнять: поглаживать, разминать, растирать;

– рефлекторный. Его задача не просто успокоить и расслабить натруженные мышцы, а воздействовать на нервную систему пациента через определенные рефлекторные зоны (дерматомы) и добиться существенного лечебного эффекта. Требует значительно более высокой квалификации, нежели классический массаж;

– соединительнотканный. Еще более сложная процедура, оказывающая воздействие на соединительную ткань и подкожную клетчатку пациента.

– периостальный. Это усложненная схема рефлекторного массажа, которая связана с выполнением массажных приемов в строжайшей последовательности;

– точечный массаж (шиатсу и амма). Подходит людям, испытывающим сильнейшие стрессы, тем, кто физически не в состоянии переносить массажные процедуры, для кого силовые приемы и просто жесткое воздействие на кожу чрезвычайно болезненны и дискомфортны. А точечный массаж в состоянии оказать серьезную поддержку ослабевшему организму и практически неощутим.

Для массажа широко применяется минеральное масло. Обычно его очищают, ароматизируют и добавляют в него витамин Е. Оно довольно жидкое, образует на теле скользкую пленку, поэтому надо осторожно дозировать количество масла. При длительном применении вызывает сухость кожи. Его преимущество заключается только в его относительной дешевизне, т. к. оно производится из продуктов нефтепереработки.

Также широко применяется для массажа оливковое масло. Оно имеет большую плотность, чем минеральное масло. Хорошо впитывается, что важно для разминания (иначе руки будут проскальзывать и прием будет выполняться некачественно). При массаже с оливковым маслом тело хорошо разогревается. Масло имеет очень слабый запах.

В продаже имеются и другие масла, применяемые для массажа. В ароматерапевтическом массаже они называются базисными – составляют основу, а в них добавляют несколько капель эфирных масел. К базисным маслам относятся: миндальное, авокадо, персиковое, масло из виноградных косточек. Масла должны быть нерафинированные и холодной прессации. Это прекрасные масла, но достаточно дорогие.

Продаются и готовые смеси для массажа.

Преимущества массажа с маслом: хорошее скольжение, хорошее разогревание, приятные ощущения, можно применять на влажную кожу (после бани, душа).

Недостатки массажа с маслом (обычно при чрезмерном использовании масла): проскальзывание рук при разминании, ощущение масленой пленки на теле после массажа.

На сегодняшний день существует огромное множество аппаратов и приспособлений для массажа и самомассажа.

Практически все они снабжены инструкциями, аннотациями и подробным списком недугов, от которых вы сможете легко излечиться, если купите это чудо медицинской мысли.

Однако иногда рекламная информация является не совсем объективной. Так, в рекламе обещают чудеса, а вы только получаете помощника для самомассажа. Но при этом в борьбе с целлюлитом и излишним весом, так же, как и при заболеваниях суставов, болезнях позвоночника и состояниях, связанных с нарушением двигательной активности, они действительно могут помочь.

Такие приспособления изобретались и применялись очень давно. В Древней Греции и Риме применяли особые скребницы – изогнутые куски дерева длиной до 7 см с катушками на концах, вращавшимися во время массирования, а в Японии для этих же целей применяли специальные палочки. Веничный массаж также можно причислить к таким помощникам.

Представляют собой новое поколение массажеров с дополнительными возможностями. Здесь сочетание ручного массажа с аппаратным и рефлекторным дает хороший эффект, гораздо более значительный, чем одно из воздействий.

В случае комплексного массажа на ручной самомассаж рекомендуется отводить 65–75 % времени, на аппаратный – 25–35 %. Аппаратный массаж целесообразно включать в середину сеанса.

При комбинированном самомассаже используются следующие приемы ручного массажа: поглаживание, выжимание, разминание, движение и растирание.

Приспособления для массажа настолько разнообразны, что их можно разделить на несколько групп, в каждую из них входят механизмы и аппараты разной силы, качества воздействия и разной стоимости. Часто в оздоровительных комплексах можно получить исчерпывающую информацию о таких устройствах и даже проверить их действие на себе. Это очень удобно, кроме того, иногда существует практика, когда дорогие и сложные приборы можно брать напрокат.

Массажеры-дорожки представляют собой нечто наподобие двуручной мочалки с косточками самой разнообразной формы из самых различных материалов. Это очень простой, дешевый и достаточно полезный массажер. Он удобен для тех, кто делает самомассаж в домашних условиях и в бане. При этом не только упрощает массаж – он заставляет вас двигаться, то есть в результате получается не только массаж, но и комплекс упражнений.

Массажер помещают за спину, ручки держат руками. Меняя положение дорожки и рук, массируют спину в различных направлениях, поочередно натягивая ручки, при этом прижимая поверхность с шариками к спине. Давление должно быть умеренным и не должно травмировать спину, но достаточным для достижения массажного эффекта. Так массируют спину, передвигая дорожку в различных направлениях. Длительность и количество движений – произвольное, но не больше 10. Во время массирования нужно менять положение туловища, слегка наклоняясь вперед, выпрямляясь, поворачиваясь.

Массажные чехлы для сидений автомобиля изготовлены по принципу таких массажеров-дорожек.

Щетки для массирования мест с отложениями жира и кожи с целлюлитом хороши и относительно просты в использовании. Хотите тереться щеткой – просто купите щетку из грубой щетины. Массаж выполняется только сухой щеткой по сухому телу. Делается это так: ногу, которую будете растирать первой, поставьте на подставку. Массируйте ногу от стопы к бедру, чередуя продольные и круговые движения. Прямолинейные движения должны быть направлены по ходу кровотока, в одну сторону. Особое внимание уделите местам, где притаился ваш целлюлит, – не жалейте его, но и не травмируйте кожу.

Руки растирают от кистей к плечам, уделив особое внимание их верхней части.

Спину массируют от спины к талии, живот – круговыми движениями. Заканчивать массаж следует легкими круговыми движениями.

К ним относят валики, шарики, рифленые и зубчатые, ребристые и специального профиля под позвоночник, резиновые валики и коврики, грибки и прочие изделия. К этой же группе относятся массажные шлепанцы и антицеллюлитные аппликаторы.

Аппликаторы для лечения целлюлита представляют собой колючие валики. Они действительно помогают в борьбе с целлюлитом. Раньше они использовались только как средство от радикулита, миозитов, плоскостопия и других подобных заболеваний. Такие аппликаторы широко используются в качестве рефлексотерапии, то есть воздействия на рефлексогенные зоны. Они рефлекторно воздействуют на нервные окончания и стимулируют обмен в пораженных целлюлитом тканях. Механизм действия аппликаторов сходен с точечным воздействием на активные точки. Аппликаторы хороши тем, что их применение предельно просто и доступно любому в домашних условиях.

Особенной разницы между разными видами аппликаторов нет. Хотя некоторые металлы обладают лечебным воздействием. Но в данном случае это не так важно. Основной эффект от аппликаторов – воздействие на подкожно-жировой слой и помощь в расщеплении жира. Разница – в размере игл и их расположении. Массаж с применением аппликатора предельно прост – водите валиком по коже в различных направлениях, и все. Длительность процедуры – до 15 мин.

Для рефлекторного массажа стоп предлагаются различные электрические и механические приспособления – мячи, валики, тапочки с вибрирующей стелькой, ножная ванна с гидромассажем.

Вибрационные массажеры используются в спортивном, гигиеническом и лечебном массаже. Механизм воздействия аппаратного массажа на человека примерно такой же, как у обычных массажных приемов – стимуляция кровообращения и окислительно-восстановительные процессы в тканях. Данные массажеры благотворно влияют на центральную нервную систему, так как массируемой части тела передается вибрация рабочей поверхности массажера.

Вибромассажеры облегчают работу массажиста, особенно если речь идет о спортивном массаже, где для массажа крупных мышц массажисту приходится применять значительную физическую силу.

При этом вибромассажеры отличаются друг от друга поверхностью, которая бывает разной формы, и мощностью. Есть совсем маленькие приборчики для домашнего использования, а есть довольно солидные аппараты для спортивного массажа. Некоторые массажеры, которые воспроизводят более детально массажные приемы – поколачивание, растирание и разминание.

Воздействие на организм пневмомассажа можно сравнить с действием обычных медицинских банок в сочетании с вибрацией. Массаж основан на принципе чередования понижения и повышения давления воздуха.

Пневмоаппараты бывают с одной, двумя и более насадками. Выбор насадок зависит от массируемого участка. При массировании вибрационным и пневмоаппаратом пользуются двумя способами – непод– вижным и скользящим. При неподвижном методе приставка находится на одном участке тела 2–4 с, а затем перемещается.

Передвигается аппарат от кистей к плечам, от стоп к пояснице, то есть соблюдаются правила обычного массажа.

Одной из самых известных разновидностей приборов такого типа является вакуумный массажер для улучшения формы груди. Он похож на обычный молокоотсос. Этот прибор, при всей простоте, все же укрепляет мышцы груди и улучшает структуру ткани железы. Небольшое увеличение объема он может дать, но только в комбинации со специальным кремом. Настоящая польза от вакуумного массажера груди в другом. Применение этого массажера вполне может стать средством от фригидности. В некоторых случаях применение вакуумного массажера может восстановить менструальный цикл и даже отсрочить или сделать менее болезненным наступление менопаузы. Это хорошее профилактическое средство против маститов, мастопатий, различных новообразований груди.

Для беременных женщин это прекрасная тренировка молочной железы, которая обеспечит полноценное грудное вскармливание.

Противопоказания – вторая половина беременности и новообразования груди.

Вакуумный массаж груди – это профилактическое средство от опухолей, но если имеются узелки и уплотнения, механическое раздражение может только спровоцировать ускорение развития опухоли.

Сюда входят и электромассажеры, и пояса эй-би-джимники, и миостимуляторы, и маски омоложения и еще много названий. Их главное отличие от простых массажеров в том, что они не требуют применения усилий. Стоит закрепить электроды в нужных местах, включить прибор – и вы получаете и массаж, и гимнастику, и профилактику всех известных болезней. Все это слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Миостимулятором называется электронный прибор, который посылает электрические импульсы нервным окончаниям и заставляет мышцы сокращаться. Приборы занимают мало места и работают от батареек. Контакты крепятся к телу клейкими креплениями. Подается слабый электрический импульс – и мышца сокращается.

На каждую группу мышц нужно потратить около пятнадцати минут. Курс составляет не более двух недель. Эти приборы удобны и компактны, их можно применять в любое время.

Однако в плане похудения миостимуляторы особенного интереса не представляют. Но для массажа и рефлекторного воздействия они так же полезны, как электрофорез или легкий массаж.

При этом гимнастика с помощью этого прибора малоэффективна, однако имеет смысл при условии, если вы не понимаете, как должны работать ваши мышцы. Использование прибора показано в самом первом периоде, так сказать, станет введением в гимнастику и массажем. И хотя мышечные волокна не становятся ни более крепкими, ни более выносливыми, но обменные процессы в них несколько ускоряются. Правда, с помощью электромиостимуляторов не израсходуешь сколько-нибудь значительное количество жира.

Конечно, реклама редко рассказывает (если вообще рассказывает) о том, что миостимуляторы эффективны не более двух недель. Так как после этого мышцы не сокращаются, а те, которые успели немного развиться, быстро возвращаются к исходному состоянию. После двух недель применения прибора необходим перерыв. После перерыва занятия уже не будут такими эффективными.

Польза от миостимуляторов небольшая, но все же есть. Правда, чудес от них ждать не следует. Они могут заменить массаж, иногда помогут разогреть перетружденные мышцы.

Миостимуляторы могут быть незаменимы в тех случаях, когда нужно восстановиться после травмы, при дистрофических процессах в мышцах, для реабилитации лежачих больных.

Они могут быть полезными для гимнастики для лица с применением специальных масок – электростимуляторов, так как они действительно подтягивают овал лица, делает его моложе. Для этого имеются специальные электроды. Например, для разглаживания кожи существуют плоские электроды. Для точечных воздействий используются электроды пальчиковые и игольчатые. Точно так же электроды для различных участков тела и лица соответствуют форме поверхности и величине участка, на который про– изводится воздействие.

К прибору должны прилагаться специальные гели. Они могут иметь различные лечебные до– бавки, омолаживающие составы, коллаген и антиоксидантные комплексы, для работы на мышцах применяют миогели. Подручные крема и мази лучше не применять, если вы не знаете наверняка его токопроводящих свойств.

Помогает изменить размер и формы груди без болезненной сложной и дорогостоящий хирургической операции.

Способствует выделению молочной железой специального секрета, увеличивая мембранное проникновение, и восстанавливает внутренние участки груди, способствуя ее поднятию.

В результате улучшается кровообращение в груди, при этом увеличивая гормональную чувствительность грудной ткани, чтобы сделать ее более упругой и увеличить содержание липоцитов.

Применять этот прибор следует два раза в день в течение 20 мин.

Солярии предоставляют возможность получить дозированное воздействие ультрафиолетовых лучей. Рекомендации по использованию солярия могут быть очень разными, в зависимости от вашей кожи, состояния здоровья и используемого оборудования. Такие рекомендации дают методист и врач-косметолог.

Солярии отличаются по форме, расположению, дополнительному оборудованию.

Форма может быть горизонтальной. Часто такие солярии снабжены вибромассажером и даже гидромассажем. Не нужно опасаться, что загар пойдет неравномерно. Система отражателей сделает так, что загорит каждый выступ или впадина вашего тела. Поверхность ложа повторяет форму тела.

Туннелеобразные двусторонние солярии еще удобнее – они увеличивают площадь загара на 20 %. В лучших моделях применяется режим частичного облучения – в случае, когда отдельные участки тела нужно подвергать разной степени воздействия. Для защиты лица применяются специальные маски. Кроме того, солярий может быть снабжен системой кондиционирования и вентиляции. В лампах таких соляриев используют излучение типов А и В.

Вертикальные солярии дают более ровный загар. Как правило, лампы в них мощнее, поэтому время пребывания там не превышает 10 мин. Кроме того, вертикальный солярий оставляет возможности для движения.

Кресла-солярии предназначены для облучения отдельных частей тела – рук, ног, декольте. В этих местах загар смывается быстрее всего. Воздействуют в таких соляриях излучением типа А.

Турбосолярии являются самыми современными и удобными. Они снабжены мощными системами кондиционирования, в них можно устанавливать индивидуальный режим облучения и менять его, часто есть процессор и проигрыватель, который позволяет слушать музыку. Иногда есть панель с таймером, программой и текущей информацией, включая физиологические параметры, которая находится в поле зрения клиента. Некоторые солярии имеют встроенную систему голосового инструктажа. Поскольку лампы в таких соляриях мощные, то время загара в них меньше. Выбирая солярий и определяя время загара, не следует спешить. Вы уже знаете, что это небезопасно для здоровья, и рекорды скорости неуместны в солярии. Чем мягче воздействие, тем оно дольше сохранится.

Гигиенические требования обеспечиваются обработкой специальными дезинфектантами. Иногда используются одноразовые пленочные покрытия.

Если клиент пришел в солярий впервые, его время – не более 7 мин.

Нельзя пользоваться солярием:

? Беременным и кормящим матерям.

? Людям, которые принимают снотворные, транквилизаторы и антидепрессанты, гормональные препараты, в том числе противозачаточные, а также антибиотики и анальгетики.

? Людям с пигментными пятнами, сосудистой сеткой и рельефными родинками.

? Во время менструации.

? Сразу после бани или сауны.

? Снять макияж.

? Нанести специальные средства для солярия – комплекс ультрафиолетовых фильтров, рассчитанный именно на солярий, и иногда фермент, который корректирует цвет загара (хотя к таким средствам нужно относиться осторожно, поэтому лучше всего просто фильтр), или косметику, которая инертна к излучению и акриловым стеклам солярия.

? Снять контактные линзы (если вы их носите) и надеть солнцезащитные очки.

? Для защиты молочной железы воспользоваться специальными колпачками.

? Волосы лучше всего прикрыть шапочкой.

? Губы смазать кремом с UV-фильтром.

Действие инфракрасных кабин и сауны основано на выделении специальными излучателями инфракрасных (тепловых) волн строго определенной длины.

Инфракрасные волны в кабине или сауне являются естественными, безопасными волнами, выделяемыми любым теплым объектом. Благодаря точно сконструированным излучателям эти волны могут проникать в тело человека. Именно такое глубокое проникновение инфракрасных волн передает организму тепловую энергию и улучшает состояние, не нанося вреда пользователю.

Инфракрасные волны – это просто способ передачи тепловой энергии от одного объекта к другому. При этом потери тепла в воздухе минимальны.

Инфракрасная сауна или кабина являются безопасными средствами для загара. Инфракрасные волны не имеют ничего общего с потенциально опасным ультрафиолетовым излучением.

Проникновение инфракрасных волн в тело прогревает ткани и органы и ускоряет поток крови и других жидкостей тела. Возрастающая кровяная циркуляция в мускулах увеличивает метаболический обмен, который в свою очередь усиливает сопротивление организма болезням и инфекциям, улучшает питание мускулов.

Поскольку интенсивная термическая энергия проникает в тело с минимальным воздействием на окружающую температуру в инфракрасной кабине или сауне, тело начинает активно потеть в сравнительно мягких условиях атмосферы 40–60° C. Пот содержит приблизительно 80 % воды и 20 % твердых веществ, таких как жир, холестерол, токсины, кислоты, шлаки и т. п. Естественный процесс потоотделения при приятной, комфортабельной температуре гарантирует отличный уход за кожей, ее оживление, очистку и омоложение. Тело заряжается энергией и оздоравливается, появляется отличное самочувствие.

Энергия Qi, у которой нет возможности выхода наружу или которая находится в подавленном состоянии, приводит к дисфункции внутренних органов. Философия Qi говорит о том, что мы, человеческие существа, в состоянии распознать нарушение внутреннего баланса и попытаться восстановить его, не прибегая к профессиональной помощи. Энергетический кокон Neo Qi помогает пополнить и высвободить энергию Qi, восстановить хорошее самочувствие и найти новую жизненную энергию.

Neo Qi предоставляет уникальную возможность разнообразить предлагаемые программы с помощью комбинаций расслабляющих, энергетических, тонизирующих и омолаживающих, а также направленных на снижение веса и снятия симптомов стресса процедур. Предложенные программы позволяют индивидуально подобрать интенсивность воздействия, режим и температуру.

Инфракрасная сауна UV-излучение оказывает тепловое воздействие на тело благодаря длине волны, вызывая глубокий нагрев.

Инфракрасные лучи глубоко проникают под кожу (на глубину до 40 мм), воздействуя непосредственно на мышечную ткань и подкожно-жировую клетчатку. Температура, создаваемая в инфракрасной сауне, не затрудняет дыхание клиента и не причиняет физического дискомфорта.

Под воздействием инфракрасных волн из клеток организма выводятся кислоты и продукты жизнедеятельности: токсины, натрий, спирт, никотин, холестерол, канцерогенные тяжелые металлы (особенно цинк, свинец, никель, кадмий). Кроме того, поры кожи раскрываются и очищаются, удаляются отмершие клетки, что способствует улучшению состояния кожи, ее очищению, повышению тонуса и эластичности, омоложению.

Инфракрасная сауна, оказывая противовоспалительное действие, уменьшает болевые ощущения при ревматоидных артритах, остеоартритах, хронических болях в области шеи и спины. Регулярное использование сауны сравнимо с регулярными занятиями спортом для поддержания сердечно-сосудистой системы и избавления от лишнего веса.

Инфракрасная сауна сжигает калории, способствуя уменьшению жировых отложений. За время процедуры человек среднего телосложения может потерять до 1 л жидкости. Это самый хороший способ регулирования веса для тех, кто не занимается физическими упражнениями или не может ими заниматься. UV-сауна может быть самостоятельной процедурой либо сочетаться с паровой сауной, ароматерапией и вибромассажем. После процедуры показан прием травяного чая.

Вибромассажем называют способ аппаратного массажа, который основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений. Вибромассаж оказывает положительное влияние на нервно-мышечный аппарат: происходит работа мышц, но не происходит накопление молочной кислоты. Это способствует:

• немедленной релаксации,

• снятию симптомов стресса,

• уменьшению болевого синдрома,

• ликвидации застойных явлений,

• похудению.

Идеально подходит для комплексного метода коррекции фигуры в сочетании с обертываниями: водорослевыми, грязевыми, солевыми или глиной.

Осуществляется с помощью подачи воды и воздуха через выпускные отверстия (сопла) различного диаметра. Можно выбрать одну из 4-х различных программ массажа в зависимости от желания клиента для воздействия на определенные зоны тела:

№ 1 – массаж спины,

№ 2 – боковой массаж,

№ 3 – массаж ног,

№ 4 – подача воды через сопла на дне ванны.

Вода, бьющая под большим напором, восстанавливает нарушенное равновесие в мышцах, подкожно-жировой ткани и внутренних органах. При принятии ванны по крайней мере в течение 15 мин. при температуре воды 37 °C ионы, содержащиеся в морской воде и водорослевых экстрактах, значительно легче проникают в кожу.

Гидромассажная терапия вызывает мышечное расслабление, усиливает кровообращение, уменьшает выброс гормонов стресса, создает психологический и физический комфорт.

Гидромассаж – это отличный метод коррекции фигуры, устранения избытка жира в области «галифе», коленей с антицеллюлитным действием.

Душ по своему действию напоминает сильный дождь. Это идеальная гидротерапевтическая массажная процедура. Используя гидромассажную ванну, вы проводите подводный массаж, а с помощью душа Виши – массаж вне водной среды. С помощью 16 душевых выходных сопел в два ряда с изменяемыми параметрами (температура воды, давление, режим душа, угол подачи воды) обеспечивается выбор оптимального режима проведения процедуры.

Душ Виши может использоваться для проведения специализированных процедур, например лимфодренажа. Можно составлять индивидуальные процедуры, комбинируя паровую сауну с инфракрасной сауной, душем Виши и ароматерапией.

Тепло ускоряет биохимические процессы, происходящие в теле, делая паровые сауны одним из самых простых способов выведения токсинов из организма. Активные компоненты, содержащиеся в водорослевых и грязевых обертываниях, парафанго, маслах, с помощью паровой сауны лучше проникают в кожу, увлажняют и насыщают питательными элементами. Оптимальная температура 39 °C, максимальная – 49 °C.

По окончании этой процедуры требуется период релаксации в течение 30 мин., прием травяного чая.

Кожу называют третьей почкой, т. к. с потом выводятся те же вещества, что и с мочой. Паровая сауна тренирует сердечно-сосудистую систему, активизирует обмен веществ, сжигает калории, улучшает состояние кожи. Горячий пар и влага сделают любую косметологическую процедуру более эффективной.

SPA – аббревиатура латинского «Sanus Per Aqua» – «здоровье дарит вода»

На сегодняшний день все больше SPA-салонов открывается в Москве, Санкт-Петербурге и других городах. Они оказывают такие услуги, как грязевые пилинги, душ Виши, массаж, обертывания, разнообразные бурлящие гидромассажные ванны SPA. Эти процедуры не только снимают стрессы, расслабляют, успокаивают нервы, но и стимулируют кровообращение, способствуют выведению шлаков через кожу. Нездоровый климат и рост благосостояния нашего городского населения требует ответа в виде услуг, которые помогут населению чувствовать себя более здоровым и работоспособным. Россияне начинают ценить SPA и готовы за это дорого платить. Ведь для них SPA – это возвращение к жизни с помощью воды, минералов, солей и других полезных веществ, а также водных и оздоровительных массажей. Приглядитесь – из дверей SPA-салонов обычно выходят загадочно улыбающиеся люди, с блаженством на лице. Все просто: вспомните, насколько отдохнувшие и расслабленные вы были после купания в море, а ведь только в водорослевых обертываниях полезное воздействие в 70 раз больше, чем в морской воде! А прибавьте еще и ароматерапию, музыку для релаксации, жар бани, массаж и т. п.

Оборудовать и открыть SPA-студию, или "мокрую зону", в салоне красоты можно примерно за 800 000 руб.

Чтобы почерпнуть идеи, достаточно полистать модные журналы, где рекламируют свои услуги крупные фирмы индустрии красоты и здоровья, ориентированные на состоятельных и следящих за своим здоровьем граждан.

Все новинки ухода за лицом и телом там представлены. Информацию об возможных услугах можно почерпнуть также на выставках и в журналах. Дальше требуется маркетинг этих услуг с учетом местных цен на рынке, подбор процедур и услуг, которые будет оказывать салон. Это может быть фитнес-SPA, романтические, восточные и т. п. направления. Также необходимо четко представлять себе будущую клиентскую базу вашего будущего предприятия (будет ли это VIP-салон или салон эконом-класса).

После того как представление о будущем салоне или отделе, услугах сформировано, приходит очередь помещения. Его параметры должны подходить под стандарты салонов красоты и парикмахерских.

Так, на SPA-зону требуется 100–200 м², желательно на первом этаже с отдельным входом. Стандартная SPA-студия должна состоять из четырех зон: собственно SPA-зоны, где стоят гидромассажная ванна, фито-сауна, стол для пилингов и кушетка для грязевых обертываний; массажного кабинета; кабинета косметолога и зоны отдыха клиентов. Аренда в Москве помещения в 100 м² обойдется как минимум в 80 000 в месяц, в других городах – по местным ценам.

Нужно помнить, что прежде чем начинать ремонт, требуется предварительное заключение экспертов СЭС – пригодно ли именно данное помещение для водных процедур. После этой обязательной консультации сантехники должны проверить напор в трубах – возможны ли в принципе здесь водные процедуры. Затем СЭС за 10–15 тыс. руб. дает официальное разрешение на открытие, и после получения акта от пожарных можно начинать лицензирование. Затраты на лицензирование – от 15–20 тыс. руб.

Как правило, для комплекса SPA необходимы: гидромассажная ванна, душевая кабина, несколько массажных столов (которые также используются для водорослевых и грязевых обертываний).

Выбрать ванну с гидромассажем не так-то легко. Вот понравилась вам одна – чудная, цветом как раз гармонирующая с интерьером вашей ванной комнаты, да и по цене подходящая, без лишних «наворотов» – но не вписывается размерами в ваши квадратные метры. Ага, вот другая, как раз то, что надо, вот только нет в ней аэромассажа, а вы как раз хотели именно это. Кажется, вон та подошла бы, только стоит она, как космическая ракета, да и напичкана техническими чудесами не меньше. А вам ведь не в космос лететь, а всего лишь ванну принять нужно. У кого-то из поставщиков ванны есть на складе, а у кого-то нужно ждать груз из-за океана. А ведь гидромассажные ванны зачастую требуется монтировать до того, как закончен ремонт помещения, иначе не разбирать же потом стены, чтобы внести монстра!

И все же найти поставщиков оборудования несложно.

У каждого из них есть слово SPA в названии. Среди лучших поставщиков гидромассажных ванн наиболее известны фирмы С.П.А., Golden SPA и SuperSPA. У каждой свои плюсы и минусы. Если С.П.А. самая раскрученная фирма, активно продвигающая свои торговые марки, а Golden SPA делает акцент на помощь в монтаже, то более демократичная по ценам SuperSPA предлагает самую широкую линейку из 50 моделей разных ценовых групп, плюс не только белые, но и разноцветные ванны.

Соли закупают у различных поставщиков, комбинируют их. В частности, это могут быть соли Мертвого моря, которые поставляет в Россию израильская фирма Ahava, а также минералы, эфирные масла и добавки для ванн австрийско-немецкой фирмы Weleda. Также используют грязи Мертвого моря (чтобы сохранить лечебные свойства, их привозят в «живом» виде в поликарбонатной таре, залитые минеральной водой), грязи Сестрорецкого курорта, курорта Хилово в Псковской области, Сакские грязи и грязи Старой Русы. Водоросли поставляются специализированными фирмами.

Косметологические приборы присматривают на профессиональных выставках, таких как «Интершарм», «ExpoBeauty», "Красота и здоровье" и др. Косметические линии: пилинг-кремы, кремы и маски различного назначения – поставляют также различные российские и зарубежные фирмы. В последнее время все большим спросом пользуются процедуры мезотерапии – классическая или безболезненная и безыгольная (насыщение кожи кислородом и биологически активными веществами на германских аппаратах Bode OxyJET), «клеточная» косметика, ультразвуковая чистка лица. Каждая процедура требует специального прибора. Поскольку услуги можно вводить постепенно, приборы можно также покупать постепенно и зачастую в рассрочку. Почти все они продаются в лизинг, поэтому, расплатившись за один прибор, можно тут же покупать следующий, формируя спрос.

Персонал

Для начала работы зоны SPA достаточно трех-четырех сотрудников: массажиста, лаборанта (который готовит масла, соли, грязи к лечебным процедурам), косметолога, а также администратора.

Хороший администратор – это половина успеха в бизнесе. Не пожалейте 8 000 руб., чтобы он прошел курсы администраторов в школе бизнеса. Тем более что в некоторых фирмах обучение идет бонусом при покупке оборудования.

Борьба за клиента

Очень важно найти свою нишу и получить первых 20–30 клиентов, которые помогут стартовать в бизнесе и поверить в свои силы.

Цены нужно держать такими, чтобы они привлекали клиентов, которые привыкли считать деньги и не любят переплачивать за модный дизайн и диваны, обитые кожей молодых лам. При этом в среднем по Москве клиент оставляет за один приход до 8 000 руб.

Настроение клиентам можно создать искренней заботой об их здоровье. Для SPA-студии любовь к клиенту – часть бизнеса. Одни названия процедур в некоторых салонах чего стоят:

– пакет для дам "СКАЖИ-КА, ЗЕРКАЛО";

– для господ "ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, ГОСПОДА";

– для дам и господ "СПОКОЙСТВИЕ БУДДЫ".

При создании SPA-зоны не бывает мелочей, ведь любая из них может оттолкнуть клиента.

Зато бывают мелочи, которые становятся «флагом» заведения. Например:

Насладите Клиента ароматом

В качестве дополнения к гидротерапии можно воспользоваться древнейшим средством – ароматерапией, методом лечения с применением натуральных ароматных эссенций, которые попадают в организм человека через кожу или дыхательные пути. Для этого в конструкции некоторых гидромассажных ванн предусмотрен отсек, в который загружаются ароматические вещества. Воздух, подающийся в форсунки, сначала проходит через него. Кроме того, возможно добавление растворимых ароматических добавок непосредственно в воду SPA.

Создайте настроение светом

Подходящую атмосферу для полного расслабления поможет создать стандартная подводная подсветка, рассчитанная на создание эффекта голубой лагуны. Цвет подсветки, в зависимости от настроения, можно легко изменить, для этого достаточно опустить руку и поменять в воде цветовые фильтры в виде легко заменяющихся колпачков. А установив фибероптику, вы окружите клиента потрясающими световыми эффектами.

Окуните Клиента в море звуков

Для полной релаксации в некоторые SPA встроена высококачественная стереосистема, помогающая клиенту не только получить удовольствие от массажа, но и насладиться любимой музыкой. Можно окунуться в море звуков, расслабиться и погрузиться в состояние полного блаженства и, забыв обо всех проблемах, воспарить над мирской суетой.

Цель музыкального «оформления» SPA точно та же, что и процедур, предназначенных для релаксации. В любом SPA обязательно имеется аудиосистема. Она, как правило, должна иметь возможность работы в двух режимах. Либо во всех помещениях SPA звучит одно и то же звуковое сопровождение, либо в каждом кабинете может быть выбрана определенная мелодия. В американских SPA очень популярны звуки природы: это может быть пение птиц или журчание лесного ручья. Звуки природы иногда не хуже, чем спокойная мелодия, способствуют релаксации и погружению в мир своих ощущений.

В каждом салоне SPA необходимо иметь разнообразную фонотеку. Но при этом следует иметь в виду, что слишком большое количество «водных» звуков, например журчащие ручьи или водопады, нравится не всем. Необходимо избегать некоторых симфоний Бетховена. Музыка должна создавать у клиента романтическое настроение. Безусловно, необходимо учитывать и громкость. Не оглушайте посетителей чрезмерным звучанием, но и не заставляйте их напрягать слух, чтобы что-то услышать.

Музыка влияет на наши чувства, мысли, эмоции. Она побуждает нас к действию, волнует или успокаивает. Как известно, музыка воздействует на лимбический отдел головного мозга, который управляет нашими эмоциями. Спокойная мелодия, к примеру, стабилизирует уровень адреналина в крови, что, в свою очередь, снижает частоту сердечных сокращений и нормализует кровяное давление. Это помогает избежать мигрени и сердечно-сосудистых заболеваний.

В то время как слух воспринимает мелодию в целом, организм реагирует на отдельные звуки. От того, какую музыку мы слушаем, зависит состояние нашего здоровья. Быстрая музыка пагубно воздействует на нервную систему, усиливает сердцебиение. Медленная музыка, напротив, успокаивает. Музыка – это не только темп. Тон, вибрация, инструментальная обработка, композиция – именно от этого зависит, как та или иная мелодия действует на наш разум и наше тело. Низкие тона вызывают вибрацию в нижних частях тела, высокие тона «контролируют» верхние органы.

Окружите Клиента романтической дымкой

Во время жары для охлаждения головы в конструкции SPA предусмотрена возможность распыления водяной пыли в виде тумана. Это особенно важно при установке мини-бассейна SPA на открытом воздухе.

Помощь специалистов

Открытие салона SPA – дело весьма хлопотное и ответственное. Помощь профессиональных консультантов косметического бизнеса может понадобиться и новичкам, и профессионалам, если они хотят сэкономить свое время или у них нет на примете специалистов, которым можно было бы поручить открытие и раскрутку.

Сегодня только в Москве каждый месяц открывается два-три новых салона красоты. Появились специалисты, занимающиеся проектированием и оборудованием салонов и центров эстетической медицины "под ключ". Центры красоты, по оценкам маркетологов, – одна из самых перспективных, престижных, быстро окупаемых и постоянно расширяющихся сфер предпринимательства. А салон SPA считается остромодным и перспективным направлением в индустрии красоты.

Криосауна внешне сходна с вертикальным солярием, также проста, надежна в эксплуатации и обслуживании, работает на жидком азоте. Оздоровительный сеанс прост – клиент должен раздеться и зайти в кабину, после чего установка автоматически подстроится под его индивидуальные параметры. Время сеанса задается вручную и составляет 1–3 мин. Курс оздоровительной терапии может составлять от 5 до 15 сеансов в течение месяца на одного клиента, в зависимости от желаемого эффекта. Оздоровительный сеанс в криосауне может предлагаться не только как отдельная терапевтическая процедура, но и в составе антицеллюлитных и других комплексов услуг.

В результате процедур в криосауне происходит:

? улучшение состояния и цвета кожи, снятие отечности, повышение общего тонуса организма;

? сжигание большого количества жиров, эффективная составляющая антицеллюлитных процедур;

? снятие депрессивных состояний и стресса, синдрома хронической усталости и т. д.;

? укрепление иммунитета, закаливание, подъем сопротивляемости организма, восстановление ослабленных или сниженных функций организма;

? поддержка наивысшей спортивной формы, восстановление после травм и физических нагрузок;

? снятие аллергических состояний (бронхиальная астма, дермиты и т. д.);

? профилактика острых респираторных заболеваний, сердечно-сосудистых и бронхо-легочных заболеваний.

Каждый из перечисленных эффектов, в зависимости от методики проведения и продолжительности курса оздоровительных процедур, может быть дифференцированно применен к разным клиентам в зависимости от желаемого результата.

"Крио-сауна" это комплекс для общей терапии посредством кратковременного экстремального охлаждения всей поверхности тела без его переохлаждения (ниже уровня шеи) направленными потоками сухой воздушно-азотной смеси с температурой от -120 °C до -150 °C.

Кратковременное воздействие экстремально низких температур приводит к улучшению двигательных функций, восстановлению тканей, повышению мышечного тонуса, укреплению стенок сосудов. От холода последовательно сосуды сужаются и расширяются. В результате этого открываются так называемые «анастомозы» – связующие сосуды между венозной и артериальной системами, нормализуется отток лимфы.

Криотерапия активно применяется в дерматологии и косметологии. Маски, обертывания, инъекции и физиотерапевтические процедуры, проводимые после криотерапевтического воздействия, оказывают многократно усиленное действие. И наоборот, криоаппликации прекрасно закрепляют эффект от предыдущего терапевтического и косметологического воздействия. Снимаются нежелательные побочные эффекты: воспаления, отеки, боль. Это особенно актуально после перенесенной пластической операции, лазерной или механической эпиляции, чистки, шлифовки или пилинга кожи.

Особого внимания достойно общеоздоровительное и омолаживающее влияние криотерапии на кожу и весь организм в целом. Сверхнизкие температуры запускают в усиленном режиме механизмы самовосстановления и повышения иммунитета.

1. Противовоспалительный эффект, который связан с выходом жидкости из тканей в сосуды (уменьшение отека), снижением активности факторов воспаления (уменьшение температуры и покраснения), регенерацией клеток.

2. Обезболивающий эффект. Обезболивание холодом объясняется «блокированием» болевых рецепторов кожи, регуляцией сосудистого тонуса и разрывом порочного круга "боль – мышечный спазм – боль". С применением криотерапии резко уменьшаются или исчезают совсем болевые синдромы (даже при массивных ожогах), воспалительные процессы, отеки тканей, аллергические проявления, при этом пациентам уменьшают и отменяют назначенные гормональные препараты (например, при бронхиальной астме или кожных заболеваниях).

3. Регулирование мышечного тонуса. Это одно из самых ценных свойств криотерапии. Холод эффективен как для снятия, так и для повышения мышечного тонуса. Умеренно низкие температуры, способствуют возрастанию силы и выносливости мышц. Расслабляющий эффект достигается воздействием экстремально низких температур за счет выраженного торможения нейронной системы, способствующего снижению активности мышц.

4. Активация обмена веществ. Наш организм воспринимает криотерапию как наступление зимы и, готовясь бороться с морозом, перестраивает весь обмен веществ, в первую очередь – переработку и усвоение сахаров.

5. Кожа приобретает упругость, свежесть, поверхность ее становится гладкой. Регенерационные возможности криотерапии незаменимы в лечении сложных травм, ожогов, ран, кожных болезней, трофических язв.

6. Более того, в процессе лечения методом криотерапии у пациентов улучшается сон, повышается настроение. Криопроцедуры снимают стресс (включая состояние похмелья или абстинентного синдрома), резко повышают состояние бодрости и работоспособности, омолаживают.

7. Резко улучшается иммунитет, нормализуется нарушенный в любой сфере гормональный статус (что является наиболее существенным элементов в лечении импотенции, гипотиреоза, нарушений женского цикла).

Криотерапия на сегодняшний день относится к числу самых передовых и актуальных медицинских технологий. Она является наиболее эффективным методом для предотвращения и лечения многих заболеваний. Сочетание симуляции стрессового состояния для гормоно-регулирующих механизмов организма, массивного улучшения кровообращения по всей поверхности тела и повышения уровня общеобменных процессов дает потрясающие, недостижимые другими методами результаты.

Эта процедура очень популярна и предлагается во многих салонах и комплексах. Клиенту, находящемуся в воде, массажный эффект оказывают подводные струи воды под давлением. Это приятная и полезная процедура повышает общий тонус организма, улучшает кровообращение, как любой массаж, и может сопровождаться воздействием воды разной температуры в зависимости от желания и целей, а также состояния здоровья.

Правила пользования просты – ложись в джакузи и наслаждайся, подбирая температуру. Если у вас обычная ванна, а вам хочется в ней получить гидромассаж, можно приобрести систему «Гидро-аэро-спа». По сути, это насос, работа которого напоминает работу компрессора в аквариуме. Мощность такого агрегата больше, и он производит достаточное количество пузырьков воздуха для массажа в ванне. Правда, он немного шумит. Очень популярны душевые кабинки с массажным душем.

Есть душевые кабинки со встроенным душем Шарко, приспособлениями для массажа струями воды различной формы и интенсивности, с насадками для массажа воздушными струями и ароматизированными смесями, массажеры-кресла, массажные столы. Некоторые снабжены плавающими модулями, могут работать как ванна с гидромассажем. Многие приборы снабжены электроникой, которая следит за состоянием пациента – считает пульс, давление, дыхание, измеряет температуру. При этом можно выбрать музыку или другое звуковое сопровождение на портативном компьютере.

Бальнеотерапия (лечение водой) известна с незапамятных времен. Современная медицина использует подводный душ-массаж и минеральные ванны как для лечения различных недугов, так и для борьбы с целлюлитом и лишним весом.

Во многих салонах красоты разработаны программы с применением специально подготовленной воды (морская, минеральная, с добавлением эфирных масел), что помогает оказывать помощь при лечении и профилактике целлюлита (все формы), реабилитации после пластических операций (липосакция, абдоменопластика), восстановлению фигуры после беременности и родов.

Минеральные ванны оказывают на организм тройное воздействие:

Механическое. В воде сила тяжести ослабевает, мышцы и кожа расправляются, улучшается их кровоснабжение. Если в воде растворен газ, то на кожу механически воздействуют еще и газовые пузырьки.

Термическое. Теплая вода активизирует ток крови в сосудах, улучшает обменные процессы. Организм в это время усиленно выделяет энергию, теряет калории и выводит токсины, то есть происходит очищение. Эффект усиливается при чередовании процедур с теплой и холодной водой.

Химическое. Биологически активные ионы (йода, брома) в минеральной воде и растворенные в ней газы (углекислый газ, азот, кислород, сероводород) проникают в общий ток крови и улучшают питание всех тканей.

Что происходит, когда человек погружается в ванну? В первый момент – повышается давление, учащается пульс, ускоряется ток крови по сосудам. Это отличная тренировка для сосудистой системы и сердца. Через пять минут сосуды начинают расширяться, артериальное давление падает, ритм сердечных сокращений становится реже, создаются благоприятные условия для работы сердца и питания его мышц. Наступает разгрузочный период, он-то и несет в себе лечебный эффект ванны.

Показаны практически все виды минеральных ванн при лечении целлюлита, сосудистых заболеваний (капиллярная сетка, начальные степени варикозного расширения вен), нервного переутомления и повышенной возбудимости, а также для повышения иммунитета и омоложения организма.

В ванну, наполненную водой, добавляют специальный состав эфирных масел. Под воздействием под– водного душа-массажа микро– и макроэлементы, содержащиеся в масле, глубоко поступают в кожу и подкожно-жировую клетчатку. Это восстанавливает обменные процессы, расщепляет жировую ткань. Нормализует крово– и лимфоток.

Целлюлит боится морской воды. Морская вода по своему составу несет прямую угрозу «закрытым» участкам жировой ткани. Еще древние греки заметили, что после принятия морских ванн улучшается внешний вид женского тела, уходит отечность, происходит выравнивание жировой ткани. А если еще и подается вода под давлением, то целлюлиту ничего не остается, как покинуть ваше тело навсегда!

Давно известно, что при целлюлите нарушается минеральный баланс в подкожно-жировой клетчатке, мышцах и коже. Добавление минеральной соли в воду поможет достичь наилучшего эффекта при лечении целлюлита, восстановление формы тела после беременности и родов. Снимет напряжение в «пораженных» участках тела, создаст благоприятную среду на коже.

Это лечение продуктами моря – морской водой, водорослями, морской солью и др. Водоросли давно показали себя как средство номер один по степени воздействия на целлюлит. Главные процедуры – обертывания грязями, водорослями, илом, песком, а также морской воздух и ванны с морской водой.

Ванны с морской водой – прекрасно, но обертывания различными составами из продуктов моря – непревзойденное средство против целлюлита, оно гораздо эффективнее любого антицеллюлитного крема. Процедура ничем не отличается от обычных теплых и горячих обертываний. Обертывание может продолжаться от 15 минут до 1 часа, после процедуры следуют душ, гидромассаж с морской или пресной водой или обычный ручной или аппаратный массаж. Все эти средства усиливают эффект от процедуры.

Можно использовать для обертывания как готовые препараты различных фирм, так и сырье.

Ламинария – бурая водоросль в виде длинных узких лент, собирается во время прилива. Ценна не только антицеллюлитными свойствами и содержанием йода. В ламинарии содержатся практически все витамины, важные для кожи, а также уникальный комплекс микроэлементов. Ламинария давно используется для производства косметических средств, особенно для лечения целлюлита, венозной недостаточности и варикозного расширения вен. Ламинария выводит токсины и обладает мощным увлажняющими, смягчающими и защитными свойствами.

Спирулина – сине-зеленая пресноводная водоросль. Содержит редчайший природный синий пигмент фикоцианин – вещество, способное останавливать рост раковых клеток. Это одноклеточная водоросль, которая содержит около 2 000 витаминов, минералов, аминокислот, в том числе незаменимых полинасыщенных жирных аминокислот и ферментов. Применяется как общетонизирующее, укрепляющее и улучшающее структуру кожи средство.

Фукус – коричневая водоросль, произрастающая на подводных скалах Атлантики, очень богата йодом и витамином С. Фукус применяется во многих средствах для лечения целлюлита и улучшения свойств кожи. Он стимулирует выработку коллагена, поэтому по праву считается природным омолаживающим средством.

Можно сказать, что из всех дополнительных средств борьбы с целлюлитом талассотерапия – одно из самых действенных.

Противопоказания при талассотерапии:

? острые инфекционные и острые воспалительные заболевания;

? инфаркт миокарда;

? гипертоническая болезнь в стадии декомпенсации;

? онкологические заболевания.

Грязелечение

В основе физиологического влияния грязелечебных процедур на организм лежит температурное, химическое и механическое действие. Грязевые аппликации воздействуют на рецепторный аппарат кожи и слизистых оболочек, рефлекторно влияют на нервно-эндокринные, нервно-сосудистые механизмы, что приводит к функциональным, микроциркуляторным и метаболическим сдвигам в тканях, органах и системах органов и проявляется, прежде всего, трофическим эффектом.

Результаты

Улучшение тканевой и клеточной трофики приводит к разрешению воспалительного процесса: ускорению рассасывания выпотов и образующихся продуктов распада, торможению чрезмерной соединительно-тканной реакции, уменьшению спаек и рубцовых изменений. Под влиянием лечебной грязи стимулируется функция коры надпочечников и увеличивается синтез катехоламинов, что в конечном итоге приводит к повышению иммунитета. Тепло лечебной грязи оказывает антисептическое, обезболивающее и противовоспалительное действие.

Противопоказания

Поскольку грязи и соли Мертвого моря обладают мощным лечебным действием, каждый пациент проходит обязательное обследование, в которое входит: общий анализ крови и мочи, флюорография, ЭКГ, заключение уролога или гинеколога.

Перед началом лечения в клинике каждый пациент консультируется врачом. Во время консультации учитываются все особенности Вашего организма, и только при отсутствии противопоказаний назначается лечение.

Общие противопоказания: лихорадочные состояния, острые воспалительные процессы, доброкачественные и злокачественные образования, заболевания крови, туберкулез, все сроки беременности, недостаточность кровообращения II–III степени, прогрессирующий атеросклероз, гипертоническая болезнь II–III степени, а также перенесенный инфаркт миокарда, эпилепсия, психические расстройства.

Грязевые аппликации

Пациент располагается на кушетке, на которую последовательно раскладывают шерстяной плед, льняную простыню, клеенку, одноразовую простыню и слой грязи толщиной 3–4 см. Пациент ложится на грязевой слой, после чего медсестра наносит верхний слой аппликации толщиной до 4 см, укутывает его для сохранения лечебной температуры.

Во время грязевого обертывания за пациентом наблюдает медицинская сестра, контролирующая пульс и дыхание.

После процедуры пациент принимает душ, душевые кабинки имеются в каждом кабинете. После принятия душа пациенту выдается теплое полотенце и махровый халат. Процедура пеллоидотерапии предполагает отдых до 40 мин., который пациент проводит в специальной комнате с напитками, журналами и видеофильмами. Применяются как местные аппликации, так и общие грязевые обертывания.

Грязевые тампоны

Лечебная грязь, предназначенная для ректальных и вагинальных тампонов, должна отвечать определенным требованиям: быть исключительно нативной, нерегенерированной, однородной консистенции без комочков, иметь определенный бактериологический состав.

Грязь Мертвого моря отвечает всем необходимым требованиям, и потому одна из немногих используется для ректальных и вагинальных тампонов. Высокое содержание сульфидных групп в грязи Мертвого моря, обладающих антисептическим действием, позволяет успешно применять ее для лечения хронических воспалительных процессов.

Вагинальные и ректальные тампоны применяются в сочетании с грязевыми аппликациями на трусиковую область, что делает лечение более эффективным.

Для удобства сформированные тампоны вводятся в особой ленте с перфорациями, благодаря которым лечебные компоненты грязи свободно диффундируют, а после процедуры тампон легко удаляется.

Грязевые ванны

При множественных очагах поражения, когда необходимо воздействовать на различные области одновременно, например на позвоночник и суставы конечностей либо на обширные площади кожного покрова, в клинике применяются общие минеральные грязевые ванны.

Лечебную грязь разводят минеральной водой, в этом случае пациенты испытывают комплексное воздействие солей и грязей (используются продукты Мертвого моря).

Расход грязи от 5 кг, соли от 2 кг, емкость ванны 200 л. Длительность процедуры 15–20 мин., все это время за состоянием пациента наблюдает медицинский персонал.

После принятия душа медицинская сестра провожает клиента в комнату отдыха, так как эти ванны дают определенную нагрузку на организм.

Ароматерапия

В далекие времена считалось, что «выкурить» недуг из больного можно, сжигая ароматические растения. Этот процесс обычно был связан с различными жреческими ритуалами и религиозными обрядами. Иногда сжигали также и растения, способные влиять на сознание, чтобы создать мистическую, «потустороннюю» обстановку. На протяжении столетий при различных религиозных церемониях курили фимиам – сжигали благовонные вещества, дающие ароматический дым. У многих камедей и смол, которые используют для фимиама, сильные терапевтические свойства – они действуют на органы дыхания как антисептики, а также создают медитативное, рефлекторное состояние сознания у самих служителей культа.

Однако достоинства ароматических растений выходят за рамки антисептических или противовоспалительных свойств. Хорошо известно, что запах может оживлять воспоминания, менять настроение человека и улучшать его самочувствие. В последние 20 лет в Великобритании, США и многих других странах ароматерапия развивалась как часть системы, которая пытается исцелять и уравновешивать личность человека в целом. Масла часто используют при массаже, для ванн или сжигают, чтобы получить аромат, улучшающий физическое и эмоциональное самочувствие.

Сразу за основанием носа находятся рецепторы, которые мгновенно распознают запах и передают в мозговой центр. Эта часть мозга управляет эмоциями, такими как радость, печаль, удовольствие, недовольство. Поэтому можно воздействовать на настроение человека, возбуждать его нервную систему или успокаивать с помощью ароматерапии.

Хорошо снимают напряжение лаванда, корица, мелисса, фенхель, бергамот, пачули, иланг-иланг, сандаловое дерево, роза, ромашка, ирис, жасмин, липа.

Запахи эвкалипта, тимьяна, камфары освобождают дыхательные пути при простудах, расслабляют мускулатуру.

Растворенные в воде эфирные масла можно испарять в курильнице, чтобы расслабляющие душистые молекулы через нос и дыхательную систему проникали в организм.

Другой способ: несколько капель влить в ванну, тогда эфирные масла попадут внутрь не только через дыхательные пути, но и впитаются кожей непосредственно из воды, улучшая общее самочувствие. Можно также сделать массаж с ароматическими маслами.

Очень многие серьезные косметические фирмы выпускают масла для ароматической терапии, а также ароматические гели для душа, лосьоны для тела и ароматические свечи.

Грязевые и термальные ванны, ванны с гидромассажем, ароматические ванны – все эти водные процедуры используют свойство воды проникать сквозь кожу и клеточные мембраны вместе с растворенным в ней лекарственным или укрепляющим веществом.

Попробуйте хотя бы несколько из этих разнообразных процедур, которые используются в физиотерапии и косметологии.

Можно порекомендовать ванны с добавлением меда или молока. Всего лишь одна столовая ложка меда на ванну – и ваша кожа приобретет замечательную шелковистость и мягкость. Но мед противопоказан тем, у кого кровеносные сосуды находятся близко к поверхности кожи, так как он усиливает кровообращение и может вызвать образование капиллярной сетки при наличии хрупких сосудов.

Молоко или лучше сливки тоже можно добавить в воду. Но лучше использовать его для умывания.

Ароматические соли и масла для ванн придадут самой процедуре принятия ванн особое очарование и значимость. Они помогут стабилизировать психологическое состояние и снять болезненные ощущения, успокоить или, наоборот, придать бодрости. Это зависит от состава ароматической соли, выбор которой в настоящее время достаточно велик.

То же касается и ароматических масел.

Лечебный пар

Существуют разные взгляды на применение ароматических и целебных веществ на основании природных средств. Точнее, никто не оспаривает их пользу, просто существуют разные точки зрения насчет методик применения и достижения максимального эффекта. В книге "Верный путь к здоровью и продлению жизни – русская паровая баня", изданной в Москве в 1904 году, рекомендуются многие летучие мази, бальзамы и растирки для применения в бане. Для их приготовления использовали почти все лекарственное сырье, которым богата природа.

Воздействие ароматного пара благотворно влияет на организм, даже если в основном попадает в организм через дыхательные пути. Также не подлежит сомнению то, что летучие вещества действуют на центральную нервную систему, каким бы путем они ни попадали в организм.

Неприятные запахи не только портят впечатление от посещения бани, но могут вызвать и более серьезные нарушения – тошноту, обморок, если содержание сероводорода или угарного газа слишком велико. Приятные запахи не зря приятны нам – наша нервная система таким образом отделяет полезное для организма от вредного.

Различные растения придают различные свойства пару. Запахи лаванды и розмарина действуют успокаивающе и устраняют стрессовое состояние. А запахи лимона и эвкалипта, напротив, возбуждают и повышают работоспособность, производительность труда. Используя те или иные травы, следует знать, как именно они действуют на организм. Например, если вы идете в баню вечером и хотите успокоиться, подойдут успокаивающие сборы или травы. Если же вы хотите взбодриться, то следует применять для использования в приготовлении пара те вещества, которые оказывают возбуждающее и тонизирующее действие.

Рекомендуемые пропорции воды и ароматных веществ или растительного сырья следующие: на три литра воды берут 150–200 г сухого вещества. Обычно на одно посещение бани этого количества хватает.

Если используются ароматические масла, то перед тем как плескать воду с маслом на камни, надо слегка охладить их для того, чтобы не образовался едкий дым от подгоревшего масла. Вылив после этого на камни раствор с маслом или настой на травах, цветах, плодах и т. д., их тут же снова поливают водой. Операция требует некоторой сноровки.

Есть и другие способы. Можно, например, налить масло в сосуд с широким горлышком и поставить его на пол. Или несколькими мазками нанести масло на стены ближе к полу. Тогда аромат распространится равномерно по всему помещению парной.

Можно использовать специальные ароматические свечи, которые изготовляются специально для таких целей.

Как уже отмечалось, такие ароматы повышают настроение, снимают нервозность, усталость. Полезные вещества, проникая через дыхательные пути и расширенные поры кожи в организм человека, благоприятно влияют на центральную нервную систему, что, в свою очередь, сказывается на деятельности различных органов, особенно сердца и сосудов.

Горчица, как известно, обладает рядом достоинств, многие ее виды содержат вещества, необходимые для нашего организма. Горчичный банный пар особенно хорош в сырую, зябкую погоду – как профилактика от простуды. Его готовят просто: добавляют в горячую воду чайную ложку горчицы, предварительно хорошо прожаренной. Считается, что в каждом сорте горчицы содержатся свои, очень полезные для человека вещества.

Например, пихтовое масло, используемое в парной с целью ароматизации воздуха, в вечернее время на некоторых людей действует тонизирующе, в результате чего они, попарившись, не могут долго заснуть. Те, которых это масло возбуждает, должны его использовать утром с целью повышения тонуса. В то же время на других парильщиков оно действует, наоборот, успокаивающе, расслабляюще. Влияние различных масел, в том числе и пихтового, зависит еще и от того, в каком состоянии вы пришли в баню: уставший, расстроенный или в приподнятом настроении.

Хвойный экстракт рекомендуется как успокаивающее средство при функциональных расстройствах центральной и периферической нервной системы, при сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе гипертонической болезни в начальных стадиях, когда не запрещено посещать баню, а также при физическом и умственном переутомлении (спортсмены используют его после выполнения большого объема физической работы). Экстракт можно применять жидкий и в виде брикетов (предварительно разводя их в воде). И тот и другой продаются в аптеке.

Чтобы укрепить бронхи и легкие, необходимо купить в аптеке такие травы, как алтей, девясил и т. п., и сделать настой. Подготовленный состав настоев не обязательно подливать на камни, его можно разбрызгать по стенам бани (особенно средства, приготовленные на масляной основе), даже если они выложены кафелем.

Очень полезен настой сена, разбрызганный по стенам и потолку бани. Если камни не очень сильно раскалены, на них можно подливать такой настой небольшими порциями. Парильное помещение, заполненное ароматизированным воздухом на настое сена, действует успокаивающе на больных базедовой болезнью, на лиц, страдающих нервным сердцебиением, бессонницей и др.

При насморке, болях в горле особенно хороший эффект дает распаренный эвкалиптовый веник. В парной его прижимают к лицу и дышат 4–5 мин. носом (ингаляция для носоглотки).

Настой листьев грецкого ореха применяют при мокнущих кожных болезнях, зуде, крапивной лихорадке. Полезен и настой ромашки, но садовая ромашка для этого не годится: для бани берут ромашку аптечную – дикорастущее растение, обладающее лечебными свойствами.

Полезный пар готовят из настоя чабреца. Если вы плохо засыпаете или часто просыпаетесь, попробуйте сходить в баню в 16–18 часов и попариться с настоем чабреца. Вы убедитесь, что сон у вас стал лучше. Такую процедуру необходимо повторять постоянно, пока ваше состояние не стабилизируется. С этой же целью можно использовать герань и ромашку. Успокаивающее, даже снотворное действие окажет непродолжительное (6–8 мин.) посещение парилки за 20–30 мин. до сна с применением мятного или апельсинового масла.

Но нередко желательно как раз противоположное воздействие. И тут поможет баня с целебным паром. Запах жасмина возбуждает деятельность головного мозга не меньше, чем кофеин.

Мята – своеобразный чемпион по аромату среди многих пряных трав. На Руси издревле уважали мяту. Когда болела кожа, мылись в мятных отварах. Женщины были уверены, что ничего нет лучше, как умыть лицо настоем мяты. Кожа приобретала матовый оттенок, морщины разглаживались. Стоит попарить ноги в теплой воде, настоянной на мяте, как проходит усталость, исчезают отеки.

Тонизирующий эффект имеет и запах лаванды.

Некоторые любят париться с арбузом. Отрезают небольшой кусок арбуза, выжимают сок в таз с горячей водой – воды должно быть немного. Эту воду льют в печь. От этого воздух в бане, как в бахче.

Приятен в бане и запах зверобоя. Его с давних времен называют травой от девяноста девяти болезней. Используют зверобой при лечении болезней желудка и печени, суставного ревматизма и подагры. Делают примочки от ушибов, ссадин, нагноения. Трава содержит сильное ранозаживляющее вещество, эфирное масло, каротин, витамин С и многое другое. Обладает обеззараживающим свойством.

Однако сильно тонизирующие настои и масла следует применять в утреннее время, когда надо взбодрить организм, например водителям транспорта, летному составу, дежурным врачам, спортсменам перед стартом и т. п.

Для того чтобы определить, какое масло или другой ароматический раствор (настой) оказывает положительное действие или вызывает неприятное ощущение, вам необходимо 5–7 раз использовать один состав, и только затем другой.

Не пытайтесь за одно посещение перепробовать все средства, которые у вас есть для образования пара. И проявляйте осторожность в их сочетании: эффект от совместного действия добавок непредсказуем. Если вы все же хотите за один раз «продегустировать» несколько ароматов, поступите следующим образом. Сначала приготовьте хвойный пар: он отлично снимает и умственную и физическую усталость. После этого отдохните, проветрите парную и приготовьте другую добавку. И все равно – за один раз не следует пробовать более трех – четырех ароматов.

Опытными банщиками разработаны специальные сборы лекарственных и ароматических трав, которые называются банными коктейлями и имеют различное назначение.

Самый простой из них – антисептический. Он содержит в равных пропорциях траву мяты, шалфея, тимьяна, лист эвкалипта. Обычно его настаивают перед приготовлением бани и чаще пускают в ход первым, чтобы очистить, продезинфицировать помещение, а заодно и самого парильщика. Целебные ароматы в сочетании с жаром убивают почти все бактерии на коже и в верхних дыхательных путях. Даже при последующем охлаждении микробы не смогут внедриться в организм.

Количество коктейля, которое добавляется в поддаваемую воду, сугубо индивидуально: как правило, в каждую шайку выливается 50–100 мл крепкого бальзама. Сразу после выливания воды на камни нередко закрывают створки печи. Лучше делать это, когда из каменки ушла влага, а баня наполнилась не мокрым, а сухим жаром.

Но забираться на полок доступно далеко не каждому. Прислушайтесь к своему самочувствию. Курильщикам можно почувствовать усиленное сердцебиение, шум в голове из-за повышения артериального давления. После бани возможна бессонница. В этих случаях полезен успокаивающий коктейль «Грезы». Он содержит равные количества травы тимьяна, мяты, душицы, ромашки, березовых почек, зеленой хвои ели.

У некоторых людей пребывание в жаркой парной вызывает слабость и пульсирующие головные боли. Это связано с понижением артериального давления. Тогда используйте тонизирующий коктейль «Три богатыря». В него входят тополевые почки (1 часть), цветочные корзинки пижмы обыкновенной (2 части), листья зубровки (1 часть). Аромат такого коктейля улучшит ваше самочувствие.

Нередко в баню приходят, чтобы закалить и оздоровить легкие после респираторных заболеваний. Здесь пригодится дыхательный коктейль «Свежесть». Он включает листья березы, дуба, липы, траву душицы и тимьяна. Все в равных пропорциях. Запахи этих растений улучшают легочную вентиляцию, проводят оригинальную дыхательную гимнастику, укрепляя и закаливая легкие.

Подобный коктейль под названием «Лесная сказка» рекомендуют большие специалисты банных процедур. В его композицию входят настои листьев березы, можжевельника, липы. Можно добавить немного молодой полыни и шалфея.

Общее количество любого коктейля – около 100 г на таз воды. Учтите, коктейль хорош в меру: при избытке трав от каменки пойдет запах гари. Плескать настой на камни лучше попеременно с чистой горячей водой: залили их водичкой – и тут же окропили коктейлем. Тогда ароматизированная влага будет испаряться равномерно, без перекала. Можно просто окунуть веник в таз с коктейлем и разбрызгать по парной.

Другой вариант ароматизации более прост. Разбросайте немного сухих растений прямо по полкам. При этом чаще используются листья черной смородины, шалфея, эвкалипта, лапник ели и др. Когда растения размокнут, от них пойдет прекрасный запах. Для распыления коктейля можно применять обычный пульверизатор.

Следует еще раз напомнить, что на организм разных людей или даже на одного и того же человека, но в разных ситуациях и при разном самочувствии, одно и то же растение или средство может оказывать совершенно противоположное действие.

К этому можно добавить, что в настоящее время очень многим людям свойственна индивидуальная непереносимость на какие-то травы или биологические вещества. Это следует взять на заметку тем, кто в период цветения большинства трав весной чувствует недомогание. Когда весной во время всеобщего цветения иногда трудно выделить именно то растение, на которое имеется аллергическая реакция, то в парной во время его случайного применения может развиться реакция более выраженная или даже опасная.