Во время мщения человек всего лишь равен своему врагу, при прощении он выше него.

(Френсис Бэкон)

Одним из худших последствий тяжелого разрыва отношений из-за измен партнера будет то, что ваша самооценка сильно упадет. Ведь именно вы выполняли все его капризы, вы придумывали, что сегодня будет на ужин, и вы же и готовили. Вы предлагали заняться сексом в новой позе. Вы покупали подарки его семье на праздники, тратя свое время. И что теперь?

Если ваши отношения подошли к концу, ни в коем случае не пускайтесь в авантюры и не занимайтесь сексом с первым встречным только ради утешения. Это порочный круг, когда вы снижаете свои стандарты и задираете юбку для любого парня, который приударит за вами на какой-нибудь вечеринке. Понятно, что вы хотите заполнить пустоту в своей душе, но не стоит делать это с кем попало. Также не стоит вновь начинать заниматься сексом со своим бывшим. Сейчас вам нужно потратить образовавшееся свободное время на себя, нужно найти себя. Он тут больше ни при чем. Никто тут больше ни при чем. Дело касается только вас.

Хотите встретиться со своим принцем? Тогда осознайте, насколько интересной и сильной личностью вы являетесь, даже если эти качества не всегда были заметны. Иногда лучше просто верить, что судьба сама воздаст всем по заслугам. Тогда вы сможете сохранить после разрыва то, что вам не вернут ни суд, ни месть, ни брачный договор – достоинство и честь.

Благотворительность вместо свадьбы…

Одна невеста прямо перед свадьбой обнаружила, что у ее жениха есть любовница. Но когда она поняла, что не сможет вернуть деньги за ресторан и билеты, она решила не отменять мероприятие, а провести его в несколько другом ключе. Она превратила свадьбу в благотворительный вечер со сбором средств в пользу сирот. После этого невеста отправилась со своей матерью на Таити.

Постарайтесь взглянуть на сложившуюся ситуацию объективно. Вы искромсали его костюмы, разломали удочки и написали всю правду о нем в Интернете. Значит ли это, что вы выкинули его из своей головы?

Как склеить разбитое сердце

Одна пара из Хорватии, стараясь исправить отношения и позабыть о своих болезненных воспоминаниях, устроила выставку «Музей разбитых сердец», переезжавшую из города в город. В ней были собраны свидетельства разорванных отношений, представленные в виде художественной галереи. Там были любовные письма, велосипеды, наручники и даже топор, которым невеста разрубила в щепки всю мебель жениха после того, как открыла его неверность. Жителей городов, в которых проходила выставка, просили жертвовать выставке собственные вещи, связанные с расставанием, и рассказывать о длительности отношений и о том, как именно была использована та или иная вещь. На сайте выставки сказано, что она позволяет людям избавиться от предметов, которые вызывают плохие воспоминания.

На самом деле мы довольно беззащитны. Когда нам изменяют, мы мало что можем сделать. Вынос одежды партнера на свалку ничего не изменит. Мы можем унизить человека, но будем чувствовать себя еще хуже. Было бы хорошо, если бы существовало что-то, что могло придать нам уверенности, когда нас унижают. К сожалению, пока это из области фантастики.

Когда вы начинаете отношения с другим человеком, вы ставите себя в уязвимое положение. Поэтому, когда вас предают, вы автоматически оказываетесь в роли проигравшей. Но если вы сделаете шаг назад, глубоко вдохнете и посмотрите на ситуацию со стороны, то сможете собраться с силами и стать лучше. Тогда вы более трезво взглянете на ваш разрыв и осознаете, что это должно было произойти, а также что проблема не обязательно заключена в вас, причиной этому может быть тот, второй. Эта мысль может избавить вас от желания отомстить.

Конечно, легко говорить о том, что нужно отстраниться и посмотреть на все со стороны. Но как это сделать? Месть – это естественная реакция многих людей на предательство. Причем люди всегда воспринимают действия, направленные на них, острее, чем те, которые они сами инициируют. Где следует остановиться? В Ветхом завете сказано «око за око, зуб за зуб». На деле же получается зуб и еще половина зуба. И кто-то должен решиться и сказать: «Если ты ударишь меня, я не буду бить в ответ».

Возможен и другой вариант развития событий. Когда пара пытается сохранить свои отношения после измены, месть вредит им обоим. Так что дважды подумайте, прежде чем мстить, если вы серьезно рассматриваете возможность продолжить жить вместе.

«Месть требует от человека времени и расчетливости. У меня никогда не хватало ни того, ни другого. У меня было желание отомстить, было чувство горечи от предательства, но это проходило. Жизнь всегда сама наказывает виноватых», – писатель Брюс Фридман.

Находясь в состоянии аффекта, трудно предвидеть все последствия мести. Поэтому следует помнить, что месть напоминает быстрый оргазм, за который вы будете расплачиваться в течение следующих 10 лет… Также можно уподобить месть сексу и последующей беременности – за короткие минуты удовольствия вы отдаете годы ограничений. Короче говоря, на какое-то короткое время вам станет хорошо, поскольку вы заставили его ответить за ваши страдания, но в какую цену это встанет вам?

Нужно твердо знать, когда следует остановиться. При планировании акции мести важно назначить дату ее завершения, иначе все это может продолжаться бесконечно, и это опустошит вас.

Есть несколько способов сбавить скорость. Так, посмотреть на ситуацию со стороны можно посредством медитации. Она поможет вам зафиксировать ваши эмоции, а не идти у них на поводу. Овладеть этой техникой непросто, особенно если вас терзают темные силы, но многим это удается. Медитацию можно уподобить отделению вас от ваших чувств, когда вы будете видеть их, но не будете ими поглощены. Другими словами, вы используете мышление, чтобы контролировать свои эмоциональные реакции.

Если медитировать не получается, вам могут помочь другие средства. Неважно, что именно это будет: обращение к психотерапевту, общение с друзьями, разговоры по душам с матерью, долгое путешествие, изменение своей внешности, обжорство или, наоборот, бесчисленные часы в спортзале. Возможно, вам требуется как раз что-то из этого списка, чтобы перестать думать о нем, не важно, хотите вы отомстить ему или вернуть его. Хотя некоторые из этих действий просто подавляют бурлящие в глубине души эмоции, они могут помочь вам преодолеть самые трудные времена.

«Прощение – самая сладкая месть», – Исраэл Фридман.

Некоторые люди считают, что лучшим способом излечения для них будет прощение. Кто-то говорит, что способность простить «освобождает» их. Но как быть с этим мерзавцем? Не слишком ли легко он отделается? Ведь он должен заплатить за свои поступки! Если он изменял вам, это не значит, что вы должны быть сестрой милосердия.

Есть мнение, что прощение вашего бывшего может значить, что вы признаете свою вину и что вы во власти того, кто даже и не просит о прощении и не признает свою вину. Иными словами, степень его вины уменьшается.

«Месть не сладка, а горька. Носить в себе злобу изо дня в день значит, вредить своему здоровью, портить свою душу и не видеть радость текущего момента», – актриса Тина Луиза.

Прощение не стоит считать чем-то плохим; наоборот, это верный путь. Настоящее прощение не снимает с виновных ответственности за содеянное. По сути, если человек не понимает, что такое ответственность, то что ему можно прощать?

Есть и такое мнение: проблема с прощением заключается в том, что у жертвы может остаться ощущение неравенства, несправедливости. Если человек решает простить другого, то, по сути, он отказывается пользоваться своим правом наказать его, принимает этого человека таким, как он есть. Прощение, несомненно, возможно, но сделать это легче, когда люди добились паритета в своих отношениях. И почувствовать, что справедливость восторжествовала, помогает месть.

Трудно посоветовать, что лучше: выбрать месть, которая потенциально может причинить вред обеим сторонам, или без всяких дополнительных условий простить. Однако имейте в виду: вы никогда не сможете сравнить свою боль с той болью, которую вы вызвали своей местью. И когда спустя годы вы будете вспоминать о мести, вы также будете вспоминать о том, как вам самим было больно.

Кларисса МакНэр, частный детектив и писательница, поделилась своими мыслями о мести:

«Когда ко мне приходит женщина и говорит: мне кажется, что мой муж (или любовник) мне изменяет, я в 95 % случаев уверена, что так оно и есть. Так что лучше взять те деньги, которые вы собираетесь отдать мне, и вместо этого пойти с самой здравомыслящей подругой в ресторан и продумать план ваших действий… Обычно все заканчивается тем, что я несколько часов говорю с этой женщиной по телефону, выслушиваю все ее эмоции, даю советы, говорю ей, как можно окончательно во всем убедиться (ибо им всегда нужно увидеть все своими глазами), и настаиваю на том, что им нужно относиться к себе с уважением. Мы обсуждаем разговор с мужем на эту тему, фактически репетируем его. Заметьте, что я не во всех случаях рекомендую выяснять отношения. Затем я спрашиваю, хочет ли она сохранить все, как есть, и простить его – как это свойственно европейцам. Или же она хочет выбросить все его вещи и найти кого-нибудь получше… Ситуация особенно осложняется, когда эти женщины беременны».

Но что делать, если вы просто не можете его простить? Как избавиться от жгучего желания отомстить? В нашем обществе с его тенденцией держать все под контролем мы немедленно начинаем паниковать, как только в нашей жизни начинается неразбериха. Поэтому в такой ситуации нужно немедленно взять себя в руки. Несмотря на всю трудность положения, ни в коем случае нельзя говорить: «Все пропало! Как я дошла до такого?» Просто признайте, что желание отомстить – это нормальная человеческая реакция, и скажите себе: «Я человек, мне больно, когда меня обижают, но это не значит, что мне нужно идти и делать что-то плохое в ответ».

Можно также подойти к этому с другой стороны, а именно: принять свои чувства и признать, что у вашего партнера может быть другое мнение, какие-то причины, заставившие его пойти на предательство, как-то согласиться с тем, что у вас свой взгляд на мир, а у него свой, научиться действовать так, чтобы риск повторения произошедшего был минимален.

Конечно, это идеальная ситуация. У одних людей желание отомстить проявляется сильнее, чем у других. Так что люди сами должны решать, собираются они мстить или нет. После того как первая эмоциональная реакция утихнет, остается желание добиться правосудия, основанного на здравом смысле и размышлениях, а также на необходимости какой-либо компенсации за причиненный ущерб. Так что не следует подавлять в себе желание отомстить. Есть смысл в том, что мы чувствуем то, что чувствуем, главное понять, что мы не обязаны слепо следовать первому эмоциональному импульсу. Нам нужно осознать, каковы будут последствия наших действий, и попытаться найти другие способы реагировать на свои чувства.

В качестве заключения можно сказать, что если вы все еще хотите отомстить своему бывшему, это значит, что он все еще контролирует вас. На деле большинство людей, которые мстят, подсознательно понимают это. Другой человек плох и заслуживает наказания. Но, претворяя в жизнь планы мести, вы тратите свое время на мысли о них, а не на радости жизни.

Вы понимаете, почему вам нужно перестать с ним общаться, но на эмоциональном уровне вы все еще привязаны к нему. И вы просто не тот человек, который может вдруг все простить и забыть. Как же быть? Больше всего человека ранит безразличие к нему. Так что самое болезненное, что вы можете сделать, – это просто игнорировать кого-то. Впрочем, следует помнить, что в этом случае вам придется потратить довольно много времени и при этом нет никакой гарантии, что ваше поведение заденет вашего бывшего.

Конечно, можно не соглашаться с этой тактикой и считать, что этого мерзавца нельзя прощать. Как можно игнорировать этого подлеца, которого я застала со спущенными штанами? Его нужно хорошенько выпороть! И тут время вспомнить одну мысль: иногда лучшее решение то, которое дается труднее всего.

Донести до своего бывшего тот факта, что вы больше не страдаете, может быть наилучшей местью. Продемонстрируйте ему, что вы не собираетесь расстраиваться из-за такой мелочи, как он, и это сильно ударит по его самолюбию. Вы станете лучше и не будете тратить время на мысли о том, как еще навредить ему. Это может быть тяжело. Но, опять же, вспомните мудрые слова Ницше: «Что нас не убивает, то делает нас сильнее». Надеюсь, мысль понятна.

Как ни странно, успешная жизнь может быть прекрасной местью. Это банально, но разве это не единственный способ избавиться от контроля того человека, который обидел вас?

«Говорят, что лучшей местью является успех. Живите дальше, будьте собой и улыбайтесь! Пусть ваш бывший видит ваши успехи во всех ваших начинаниях. Это лучшая месть», – актер Шар Джексон.

Согласно всеобщему мнению, принцесса Диана выглядела еще красивее и элегантнее, чем обычно, когда она в первый раз вышла в свет после известия о том, что у ее мужа Чарльза все еще продолжается роман с Камиллой.

После разрыва с Бредом Питтом Дженнифер Энистон отправилась на Гавайи, и ее фотографии оттуда в очень сексуальном бикини вызвали восторженные упоминания в прессе.

Пример этих и других женщин может помочь вам избежать ловушки, попадание в которую приведет к тяжелым последствиям. Поймите, что самый главный человек в вашей жизни – это вы, и вечера в одиночестве и плач по «нему» дадут вам только одно – вы и дальше будете сидеть дома одна и плакать о нем. Но если вы возьмете себя в руки, наберетесь смелости, будете много трудиться и добьетесь головокружительного успеха на работе или на личном фронте, вы сможете отомстить ему, просто получая удовольствие от жизни. И сделайте так, чтобы в один прекрасный день он узнал о том, что вы успешны и счастливы, хотя в тот момент вам уже должно быть все равно, знает он или нет.

«Что такое лучшая месть? Выйти замуж за кого-то более богатого и хорошего. Нет лучшей мести, чем успех», – Винни Парко, писатель.

Чтобы доказать это…

Люсиль Болл из сериала «Я люблю Люси» после 20 лет совместной жизни развелась с Деси Арназем, в браке с которым она добилась огромного успеха на телевидении. У Деси была привычка напиваться и проводить время с другими женщинами. Развод проходил очень нервно, но Люсиль смогла пройти через это и стала первой в мире женщиной – президентом крупнейшей телевизионной студии Desilu Productions.

У вас есть выбор: остаться на месте и страдать или двигаться дальше. Это ваша жизнь и принимать решение придется именно вам. Если вы все еще не придумали, какой путь выбрать, прислушайтесь к Альфреду Теннисону, который сказал: «Лучше любить и потерять, чем вообще никогда не любить», даже если вы полюбили не того парня, который этого заслуживает.

Полезно также напомнить себе, что если мужчина изменил раз, то, скорее всего, он будет и дальше изменять. И если он плохо к вам относится, вряд ли он когда-либо станет относиться к вам лучше. Поэтому вам имеет смысл пожалеть его новую жертву, и злорадство здесь неуместно.

Все возвращается…

Оксана встречалась с Мишей, и он постоянно дарил ей книги, причем обязательно писал какие-то красивые слова на титульном листе. Он был писателем, но зарабатывал на жизнь, работая курьером в компании, где Оксана была главным бухгалтером. Поэтому роман с самого начала держался в секрете.

Когда они разошлись, Оксана стала встречаться с Федором. Он тоже любил книги и часто брал у нее что-нибудь почитать. Он нравился ей, но в какой-то момент стал часто приходить к ней домой пьяным и посреди ночи, и Оксана несколько раз пыталась порвать с ним, но каждый раз он упрашивал ее не уходить от него. И все-таки однажды они расстались.

В какой-то момент Оксана и Миша возобновили отношения. Миша тогда уже работал в другой компании, и однажды его коллега принесла в офис книгу. Что удивительно, на этой книге была надпись, сделанная Мишиной рукой. Как оказалось, его коллега встречалась с Федором, а тот взял эту книгу у Оксаны и не вернул обратно. Миша отобрал книгу и вернул ее Оксане.

Теперь Оксана бережно хранит эту книгу, так как она проделала большой путь через два романа, чтобы вернуться к ней. Михаил написал на первой странице, что он хотел, чтобы Оксана прочитала эту книгу, так как она вдохновляет его как сильная женщина. Это было символично, так как оба романа окончились, и от этого она и вправду стала сильнее.

В завершение еще раз хочу сказать, что единственный способ продолжить жить, невзирая на подлости этого негодяя, – это выяснить, что на самом деле вам нужно, чтобы быть счастливой. Как вы придете к своему счастью: посвятив себя мести или простив ему секс втроем с вашей коллегой и ее сестрой, – это ваше дело. Что бы вы ни решили, это должно приносить вам радость. И для некоторых такой радостью, надеюсь, стало чтение книги «Отомсти с умом»!