Избавься от боли. Боль в руках и ногах

• Слово главного редактора

• Неправильный двигательный стереотип

• Как правильно спать

• Как работать с поднятыми кверху руками

• Почему развиваются заболевания позвоночника и суставов
• Разница в длине ног
• На заметку родителям

• Лечебные позы-движения для рук и ног
• Пояснения: как применять метод самостоятельного избавления от болей в руках и ногах
• Лечебные позы-движения при болях в руках и плечевом поясе
• Лечебная поза-движение при болях в пальцах руки
• Лечебная поза-движение при болях в предплечье и вращениях кисти наружу и внутрь
• Лечебная поза-движение при болях в плечевом суставе при отведении руки в сторону
• Лечебная поза-движение при болях в плечевом суставе при отведении руки за спину
• Лечебные позы-движения при болях в плече при отведении руки в сторону
• Лечебные позы-движения при болях в плече при заведении руки за спину
• Лечебная поза-движение при болях в верхнелопаточной области
• Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при разгибании кисти
• Лечебная поза-движение при болезненности поворота кисти
• Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при сгибании кисти
• Лечебные позы-движения при болях в крестце
• Лечебные позы-движения при болях в тазовом поясе и ногах
• Лечебная поза-движение при болях спереди в верхней части бедра
• Лечебная поза-движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону
• Лечебная поза-движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
• Лечебная поза-движение при болях в подколенной ямке, по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
• Лечебные позы-движения при болях в бедрах
• Лечебная поза-движение при болях по передней поверхности бедра
• Лечебная поза-движение при болях в верхней внутренней части бедра
• Лечебная поза-движение при болях в верхней внутренней части бедра
• Лечебные позы-движения при болях в стопах
• Лечебная поза-движение при болях в пальцах ноги
• Лечебная поза-движение при болях при разгибании стопы и пальцев ноги
• Лечебная поза-движение при болях в середине стопы
• Лечебная поза-движение при болях в пятке при сгибании пальцев ноги

• Медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц рук и ног
• Самодиагностический тест
• Расслабление спазмированных мышц
• Лечебные позы-движения для расслабления мышц рук и плечевого пояса
• Лечебная поза-движение при болях в пальцах руки
• Лечебная поза-движение при болях в предплечье и кисти при поворотах кисти наружу и внутрь
• Лечебная поза-движение при болях в плече при отведении руки в сторону
• Лечебная поза-движение при болях в плече при отведении руки за спину
• Лечебные позы-движения при болях в плече при отведении руки в сторону
• Лечебные позы-движения при болях в плече при заведении руки за спину
• Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при сгибании кисти
• Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при разгибании кисти
• Лечебная поза-движение при болезненности поворота кисти
• Лечебные позы-движения для расслабления мышц в тазовом поясе и ногах
• Лечебная поза-движение для расслабления мышц тазового дна
• Лечебная поза-движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону
• Лечебная поза-движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
• Лечебная поза-движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
• Лечебные позы-движения для расслабления мышц стоп
• Лечебная поза-движение при болях в пальцах ноги
• Лечебная поза-движение при болях в пятке при сгибании пальцев ноги
• Лечебная поза-движение при болях при разгибании стопы и пальцев ноги

• Как уберечь суставы в спортивном зале
• Упражнение для укрепления приводящих мышц плеча
• Упражнение для укрепления двуглавой мышцы плеча
• Упражнение при болях в коленных и тазобедренных суставах и для расслабления икроножных мышц

• Лечебный самомассаж
• Что делать, если устали ноги
• Ишиас
• Ушиб или растяжение связок
• Судороги икроножной мышцы
• Онемение ног
• Болезненные ощущения в руках и кистях
• Массаж пальцев рук
• Массаж ладоней
• Массаж кончиков пальцев
• Массаж мизинцев
• Массаж рефлекторных зон на стопе
• Усталость
• Фобии и страхи
• Ожирение
• Фригидность
• Боли при менструациях
• Мигрень
• Выпадение волос
• Головные боли
• Варикозное расширение вен
• Угревые высыпания на лице
• Повышенная нервозность, нарушения сна, вегетативная дистония
• Повышенное артериальное давление
• Пониженное артериальное давление