На основании Постановления Министерства труда Российской Федерации от 6 апреля 2001 г. № 30 утверждено Положение о порядке разработки и утверждения правил и инструкций по охране труда.

В каждом спортивном зале, на стадионе, комплексной спортивной площадке, в тренажерном зале, плавательном бассейне, на лыжной базе необходимо иметь инструкции по мерам безопасности при занятиях гимнастикой, легкой атлетикой, лыжами, плаванием, по спортивным и подвижным играм, при проведении соревнований, которые утверждаются руководителем образовательного учреждения, согласовываются с председателем профсоюзного комитета и пересматриваются не реже одного раза в пять лет.

Типовая инструкция и инструкция для работников должны содержать следующие разделы:

     – общие требования безопасности;

     – требования безопасности перед началом работы;

     – требования безопасности во время работы;

     – требования безопасности в аварийных ситуациях;

     – требования безопасности по окончании работы.

Примечание. При необходимости в инструкции можно включать дополнительные разделы. Например, в типовых инструкциях может быть предусмотрен раздел «Введение», отражающий соответствующие положения, указания директивных органов, особенности методики изложения требований безопасности в инструкциях для работников, разрабатываемых на основе данной типовой инструкции. В этом же разделе могут быть приведены ссылки на нормативные акты, которые учтены при разработке инструкций, дан перечень этих актов, а также перечень актов, утративших силу.

В разделе «Общие требования безопасности» должны быть отражены:

     – условия допуска лиц к самостоятельной работе или выполнению соответствующей работы (возраст, пол, состояние здоровья, проведение инструктажей и т.п.);

     – указания о необходимости соблюдения правил внутреннего распорядка;

     – характеристики опасных и вредных производственных факторов, воздействующих на работника;

     – нормы ношения спецодежды, спецобуви;

     – требования по обеспечению пожаро– и взрывобезопасности;

     – правила личной гигиены, которые должен знать и соблюдать учащийся при выполнении работы;

     – ответственность учащегося за нарушение требований инструкций.

В разделе «Требования безопасности перед началом работы» должны быть изложены:

     – порядок подготовки рабочего места;

     – порядок проверки исправности оборудования, приспособлений, вентиляции, местного освещения и т.п.;

     – требования производственной санитарии.

В разделе «Требования безопасности во время работы» должны быть изложены:

     – способы и приемы безопасного выполнения работ, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

     – указания по безопасному содержанию рабочего места;

     – основные виды нарушений и методы их устранения;

     – действия, направленные на предотвращение аварийных ситуаций.

В разделе «Требования безопасности в аварийных ситуациях» должны быть изложены:

     – действия учащихся при возникновении аварий и ситуаций, которые могут привести к нежелательным последствиям;

     – действия по оказанию медицинской помощи пострадавшим при травмировании, отравлении и внезапном заболевании.

В разделе «Требования безопасности по окончании работы» должны быть изложены:

     – порядок сдачи рабочего места;

     – порядок уборки рабочего места;

     – требования соблюдения личной гигиены и производственной санитарии;

     – порядок извещения о всех недостатках, обнаруженных во время работы.

Примечание. Инструкции не должны содержать ссылок на какие-либо нормативные акты, кроме ссылок на другие инструкции для работников, действующие в данном учреждении. Требования упомянутых нормативных актов должны быть учтены разработчиками инструкций. При необходимости требования этих актов следует воспроизводить в инструкциях в изложении.

В инструкциях не должны применяться слова, подчеркивающие особое значение отдельных требований (например, «категорически», «особенно», «обязательно», «строго», «безусловно» и т.п.), так как все требования инструкции должны выполняться работниками в равной степени. Замена слов в тексте инструкции буквенным сокращением (аббревиатурой) допускается при условии его полной расшифровки.

Если безопасность выполнения работы обусловлена определенными нормами, то они должны быть указаны в инструкции (величина зазоров, расстояния и т.п.).

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

1. Осуществляет контроль за состоянием рабочих мест, учебного оборудования, наглядных пособий, спортивного инвентаря, а также за исполнением инструкций учителями физкультуры и другими лицами, проводящими занятия в спортивном зале и на спортивной площадке.

2. Не допускает проведения учебных занятий, работу кружков и секций в необорудованных для этих целей и не принятых в эксплуатацию помещениях.

3. Разрабатывает и периодически пересматривает (не реже одного раза в 5 лет) инструкции по охране труда, согласует их с председателем профкома и представляет их на утверждение руководителю образовательного учреждения.

4. Контролирует оснащение спортивного зала противопожарным имуществом, медицинской аптечкой, носилками, а каждого рабочего места – инструкцией, наглядной агитацией по вопросам обеспечения безопасности и жизнедеятельности.

5. Вносит предложения по улучшению и оздоровлению условий проведения образовательного процесса (для включения их в соглашение по охране труда, а также доводит до сведения руководителя образовательного учреждения с обязательной регистрацией в журнале административно-общественного контроля о всех недостатках в обеспечении образовательного процесса, снижающих жизнедеятельность и работоспособность организма работающих и обучающихся (заниженность освещенности и т.д.).

Ознакомлен:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

I. Общие требования безопасности

Настоящая инструкция является обязательной для учителей физкультуры при организации и проведении учебных и внеклассных занятий по физической культуре и спорту.

Учителя физкультуры в своей практической деятельности по физическому воспитанию должны: руководствоваться настоящей инструкцией, государственными актами и документами по охране труда, разработанными Министерством образования РФ, и осуществлять контроль за соблюдением учащимися правил и инструкций по охране труда.

Учитель физкультуры или другое лицо, проводящее занятие по физической культуре и спорту, несут ответственность за сохранность жизни и здоровья обучающихся воспитанников.

Учитель физкультуры должен:

     • проходить курсы (не реже одного раза в 5 лет) по охране труда;

     • принимать участие в испытании гимнастических снарядов и оборудования;

     • вносить предложения по улучшению условий проведения образовательного процесса;

     • организовывать изучение обучающимися воспитанниками правил по охране труда в быту и т.д.

Учитель физкультуры должен знать:

     • подготовленность и функциональные возможности каждого учащегося;

     • медицинскую группу, к которой учащиеся отнесены по результатам медицинского осмотра;

     • учащихся, освобожденных врачом от физических упражнений после болезни;

     • учащихся, отсутствующих на уроке.

II. Требования безопасности перед началом проведения занятий

Учитель должен:

     • проводить инструктаж (1 раз в полгода) обучающихся воспитанников по безопасности труда на учебных занятиях с обязательной регистрацией в классном журнале или регистрацией инструктажа;

     • предоставить учащимся помещение для переодевания (отдельно мальчикам и девочкам);

     • убедиться в том, что все учащиеся переоделись, закрыть раздевалки на ключ;

     • следить за соблюдением правил поведения учащихся в раздевалках;

     • обеспечивать безопасное проведение образовательного процесса;

     • провести тщательный осмотр места проведения занятия;

     • предусмотреть меры безопасности при выполнении физических упражнений;

     • проверить исправность спортивного инвентаря, надежность установки и крепления оборудования;

     • проветрить помещение при помощи естественной или принудительной вентиляции;

     • при недостаточном естественном освещении включить осветительные приборы;

     • проверить состояние запасного выхода при проведении занятий в спортзале.

III. Требования безопасности во время проведения занятий

Учитель должен:

     • соблюдать принципы доступности, последовательности при обучении учащихся и соответствие даваемых упражнений и нагрузок учебной программе;

     • проводить разминку и увеличивать время, отведенное на нее, при сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности;

     • снизить нагрузку или увеличить время отдыха при появлении у учащихся признаков утомления;

     • обеспечивать страховку при выполнении учащимися сложных технических элементов;

     • следить за выполнением учащимися инструкций, правил поведения на уроке физкультуры и принимать решение об отстранении учащихся от участия в учебном процессе за грубое или систематическое их нарушение.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учитель должен:

     • при жалобе на недомогание или плохое самочувствие немедленно направить учащегося к врачу;

     • при порезах, ушибах, вывихах, растяжении, переломах принять меры по оказанию первой доврачебной помощи и вызвать «скорую помощь»:

     – порезы – промыть рану дезинфицирующим раствором, обработать ее по краям йодом, наложить повязку; при сильном кровотечении наложить жгут выше места кровотечения, ранения; место наложения жгута покрыть слоем марли; сразу же после наложения его следует замаркировать (число, месяц, часы, минуты); на рану положить давящую повязку;

     – ушибы – положить холодный компресс, забинтовать место ушиба;

     – вывих – создать полную неподвижность и немедленно госпитализировать (вправлять вывих неспециалисту запрещено);

     – растяжение – наложить на болезненную область холодный компресс на 10–15 минут; если отек не уменьшился, то менять холодные компрессы каждые 15 минут пока отек не уменьшится; на конечность наложить плотную повязку;

     – перелом – остановить кровотечение, наложить шину, захватывая не менее двух суставов выше и ниже места перелома; под шину положить что-либо мягкое, после чего ее необходимо прибинтовать (плотно); всегда фиксируйте конечности в том положении, в котором они находятся;

     • оперативно извещать руководство о каждом несчастном случае;

     • при пожаре в спортивном зале открыть запасные выходы и организованно вывести учащихся согласно плану эвакуации в безопасное место, сообщить о пожаре в пожарную часть и приступить к ликвидации очага возгорания.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учитель физкультуры:

     • организует учащихся для уборки спортивного инвентаря и оборудования в места его хранения;

     • организованно выводит учащихся с места проведения занятия;

     • производит тщательный осмотр места проведения занятия, выключает освещение, закрывает на ключ все подсобные помещения и спортзал;

     • доводит до сведения ответственного за спортзал и спортплощадку обо всех недостатках в обеспечении образовательного процесса.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

I. Общие требования безопасности

Состояние спортивной площадки должно соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям.

Нестандартное оборудование должно быть надежно закреплено и находиться в исправном состоянии.

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий (обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение; при сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям).

Учащийся должен:

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

     • быть внимательным при перемещениях по стадиону;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию;

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • организованно выйти с учителем через центральный выход здания или запасный выход спортзала на место проведения занятий;

     • под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

     • убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;

     • под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;

     • по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т.д.;

     • по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время проведения занятий

Занятия проводятся на ровном, нескользком грунте под руководством учителя физкультуры.

Учащийся должен:

     • внимательно слушать объяснения упражнений и правильно их выполнять;

     • брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

     • выполнять упражнения только на исправном оборудовании;

     • при выполнении упражнений потоком соблюдать достаточные интервал и дистанцию;

     • быть внимательным при перемещениях по спортивной площадке: не мешать другим, не ставить подножек, избегать столкновений;

     • не покидать территорию спортивной площадки без разрешения.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

I. Общие требования безопасности

Занятия в спортзале проводятся только с исправным спортивным инвентарем и оборудованием.

Спортивный зал должен быть оборудован средствами пожаротушения (огнетушитель) и иметь аптечку, укомплектованную необходимыми медикаментами и перевязочным материалом для оказания первой доврачебной помощи пострадавшим.

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

     • иметь коротко остриженные ногти;

     • заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

     • убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;

     • по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время занятий

Занятия проводятся на сухой площадке и под руководством учителя физической культуры.

Учащийся должен:

     • внимательно слушать объяснение упражнения и аккуратно выполнять задания;

     • брать спортивный инвентарь с разрешения учителя и использовать оборудование по его назначению, не виснуть на баскетбольных фермах и кольцах;

     • выполнять упражнения на исправных снарядах с разрешения учителя, а сложные технические элементы – со страховкой;

     • при выполнении упражнений потоком соблюдать достаточный интервал и дистанцию;

     • при перемещениях по залу избегать столкновений;

     • не покидать место проведения занятия без разрешения учителя.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

I. Общие требования безопасности

Тренажерный зал должен быть оснащен огнетушителем и медицинской аптечкой, укомплектованной необходимыми медикаментами и перевязочными материалами, для оказания первой помощи при травмах.

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

     • заходить в зал, брать спортинвентарь и т.д. только с разрешения учителя;

     • бережно относиться к спортивному оборудованию, не использовать его не по назначению;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса, а также привлекаться к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего распорядка и при необходимости подвергнуться проверке знаний норм и правил охраны труда.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • под руководством учителя проверить исправность, надежность установки и крепления тренажеров;

     • по команде учителя зайти в зал.

III. Требования безопасности во время занятий

Занятия проводятся на сухой площадке и под руководством учителя физической культуры.

Учащийся должен:

     • внимательно слушать объяснение упражнения и аккуратно выполнять задания;

     • соблюдать режим работы и отдыха;

     • выполнять упражнения на исправных тренажерах;

     • соблюдать правила использования тренажеров, учитывая их конструктивные особенности;

     • не покидать место проведения занятия без разрешения учителя.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при возникновении неисправности в работе тренажера или его поломке прекратить занятие, сообщить об этом учителю;

     • занятие на тренажерах продолжать после устранения неисправности;

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятие и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя физкультуры оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятия, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

Основные понятия физической культуры

Физическая культура – органическая составная часть общей культуры общества и личности, вид социальной деятельности людей, направленный на укрепление здоровья и развитие их физических способностей, на подготовку к жизненной практике.

Физкультурник – человек, систематически занимающийся доступными физическими упражнениями для укрепления своего здоровья, гармоничного развития и физического совершенствования.

Физическое развитие – биологический процесс становления и применения форм и функций человеческого организма, совершающийся под влиянием наследственности, условий жизни и воспитания.

Программа физического воспитания предусматривает изучение учащимися теоретических тем и овладение рядом практических физических упражнений из различных видов спорта.

I. Общие требования безопасности

Учащийся должен:

     • пройти медицинский осмотр и заниматься в той медицинской группе, к которой он относится по состоянию здоровья;

     • иметь опрятную спортивную форму (трусы, майку, футболку, спортивный костюм, трико, чистую обувь: кеды, кроссовки), соответствующую погодным условиям и теме проведения занятия;

     • выходить из раздевалки по первому требованию учителя;

     • после болезни предоставить учителю справку от врача;

     • присутствовать на уроке в случае освобождения врачом после болезни;

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению;

     • иметь коротко остриженные ногти;

     • знать и выполнять инструкцию по мерам безопасности.

Учащимся нельзя:

     • резко открывать двери и виснуть на них, выключать свет, трогать плафоны в раздевалке, спортивном зале;

     • вставлять в розетки посторонние предметы;

     • пить холодную воду до и после урока;

     • заниматься на непросохшей площадке, скользком и неровном грунте.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • под руководством учителя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

     • с разрешения учителя выходить на место проведения занятия;

     • по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время занятий

Учащийся должен:

     • внимательно слушать и четко выполнять задания учителя;

     • брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

     • во время передвижений смотреть вперед, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений;

     • выполнять упражнения с исправным инвентарем и заниматься на исправном оборудовании.

Учащимся нельзя:

     • покидать место проведение занятия без разрешения учителя;

     • толкаться, ставить подножки в строю и движении;

     • залезать на баскетбольные фермы, виснуть на кольцах;

     • жевать жевательную резинку;

     • мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений;

     • выполнять упражнения с влажными ладонями;

     • резко изменять направление своего движения.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

I. Общие требования безопасности

Занятия по легкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале.

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий (обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение; при сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям).

Учащийся должен:

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

     • не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;

     • быть внимательным при перемещениях по стадиону;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.

II. Требования безопасности перед началом проведения занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

     • убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;

     • под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;

     • не переносить к месту занятий лопаты и грабли острием и зубьями вверх;

     • по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т.д.;

     • по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время проведения занятий

БЕГ

Учащийся должен:

     • при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;

     • во время бега смотреть на свою дорожку;

     • после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5–15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;

     • возвращаться на старт по крайней дорожке; при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;

     • в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;

     • при беге по пересеченной местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем;

     • выполнять разминочный бег по крайней дорожке.

ПРЫЖКИ

Прыжковая яма должна быть заполнена песком на глубину 20–40 см. Перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме, убрать из нее грабли, лопаты и другие посторонние предметы.

Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление учащегося на ноги.

Учащийся должен:

     • класть грабли зубьями вниз;

     • не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;

     • выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет;

     • выполнять прыжки поочередно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учащимся;

     • после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.

МЕТАНИЯ

Необходимо быть внимательным при упражнениях в метании.

Учащийся должен:

     • перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;

     • осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв;

     • при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;

     • в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;

     • находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;

     • после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний;

     • при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли;

     • не передавать снаряд друг другу броском;

     • не метать снаряд в необорудованных для этого местах.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома          Руководитель учреждения

«____» _____________ г.             «____» _____________ г.

I. Общие требования безопасности

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

     • иметь коротко остриженные ногти;

     • заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию.

Гимнастические снаряды должны быть надежно закреплены, а их металлические опоры укрыты матами.

Помните, что при выполнении упражнений на снарядах безопасность во многом зависит от их исправности:

     – маты должны быть без порывов и укладываться в местах соскоков и вероятных падений;

     – канат не должен иметь порывов и узлов;

     – бревно должно иметь ровную поверхность без заусениц, трещин, шероховатостей и устанавливаться на высоту, соответствующую возрастным особенностям;

     – жерди должны быть сухими и гладкими, без трещин;

     – перекладина должна быть гладкой, без ржавчины и наслоения магнезии;

     – поверхность гимнастического коня должна быть ровной, сухой, без порывов.

Не выполняйте упражнения при наличии свежих мозолей на руках.

Выполняя упражнения потоком (один за другим) соблюдайте достаточные интервал и дистанцию. Не выполняйте сложные элементы без страховки, если нет уверенности в их выполнении.

Учащийся должен знать и выполнять инструкцию при занятиях спортивной гимнастикой. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

     • по команде учителя встать в строй для общего построения.

Будьте внимательны при передвижении и установке гимнастических снарядов.

Не переносите и не перевозите тяжелые гимнастические снаряды без специальных тележек и устройств.

При переноске матов держитесь за специальные ручки сбоку по два человека с каждой стороны. При укладке матов следите, чтобы их поверхность была ровной и не сбивалась в комок, не было зазоров, а также наложения края мата на другой.

Вся площадь вокруг бревна застилается матами в один слой, а в месте приземления – в два слоя.

На опорном прыжке в месте приземления уложите маты в два слоя, длиной не менее пяти метров.

Изменяя высоту брусьев вдвоем, ослабив винты, поднимите одновременно оба конца, держась за жердь, а не за металлическую опору. Ширина между жердями не должна превышать ширины плеч.

Высоту перекладины устанавливайте в лежачем положении. Хорошая прочность растяжек и креплений должна обеспечить устойчивость снаряда. Не стойте под перекладиной во время ее установки.

Устанавливая прыжковые снаряды, выдвигайте ножки поочередно с каждой стороны, предварительно наклонив снаряд.

III. Требования безопасности во время занятий

Учащийся должен:

     • каждый раз перед выполнением упражнения проверять крепление стопорных винтов;

     • вытирать руки насухо;

     • выполнять сложные элементы и упражнения со страховкой;

     • при выполнении прыжков и соскоков приземляться мягко на носки пружинисто приседая;

     • при появлении во время занятия боли в руках, покраснения кожи, водяных пузырей на ладонях прекратить занятие и сообщить об этом учителю;

     • переходить от снаряда к снаряду организованно, по общей команде способом, указанным учителем.

Не стойте близко к снаряду при выполнении упражнения другим учащимся, не отвлекайте и не мешайте ему.

Залезайте и спускайтесь с каната способом, указанным учителем. Не раскачивайте канат, на котором учащийся выполняет упражнение. Не используйте его не по назначению.

Прежде чем выполнять упражнение на бревне, разучите его и добейтесь уверенного исполнения на полу или гимнастической скамейке.

Выполняя упражнение на перекладине, необходимо помнить, что неточность в исполнении упражнения или недостаточно хороший хват приводит к срыву и падению.

Перед выполнением опорного прыжка установите гимнастический мостик от снаряда на расстоянии в зависимости от ваших возможностей, способностей и подготовленности. Не начинайте выполнять упражнение, если есть помехи при разбеге или в месте приземления. При выполнении опорного прыжка другим учащимся не перебегайте линию разбега. Осуществляйте страховку стоя за снарядом.

Выполняйте вольные и акробатические упражнения на матах или ковре. Перед выполнением упражнения убедитесь, что на ковре или матах нет посторонних предметов или учащихся, которые могут помешать выполнить задание. Во время выполнения упражнений не выбегайте на ковер, не мешайте другим.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

I. Общие требования безопасности

Для занятий игровыми видами спорта спортплощадка и оборудование должны соответствовать мерам безопасности.

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

     • иметь коротко остриженные ногти;

     • заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

     • знать и соблюдать простейшие правила игры;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других (часы, браслеты, висячие сережки и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

     • под наблюдением учителя положить мячи на стеллажи или в любое другое место, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять для выполнения упражнений; убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которые не будут использоваться на уроке;

     • по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время занятий

При выполнении упражнений в движении учащийся должен:

     • избегать столкновений с другими учащимися;

     • перемещаясь спиной, смотреть через плечо;

     • исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;

     • соблюдать интервал и дистанцию;

     • быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими учащимися;

     • по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на свое место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала.

Ведение мяча

Учащийся должен:

     • выполнять ведение мяча с поднятой головой;

     • при изменении направления убедиться, что на пути нет других учащихся, с которыми может произойти столкновение;

     • после выполнения упражнения взять мяч в руки и крепко его держать.

Передача

Учащийся должен:

     • ловить мяч открытыми ладонями, образующими воронку;

     • прежде чем выполнить передачу, убедиться, что партнер готов к приему мяча;

     • следить за полетом мяча;

     • соизмерять силу передачи в зависимости от расстояния до партнера.

Бросок

Учащийся должен:

     • выполнять бросок по кольцу способом, указанным учителем;

     • при подборе мяча под щитом контролировать отскок мячей других учащихся.

Не рекомендуется:

     • толкать учащегося, бросающего мяч в прыжке;

     • при броске в движении хвататься за сетки, виснуть на кольцах;

     • бить рукой по щиту;

     • при попадании в корзину двух и более мячей выбивать их другим мячом;

     • бросать мячи в заградительные решетки.

Во время игры учащийся должен:

     • следить за перемещением игроков и мяча на площадке;

     • избегать столкновений;

     • по свистку прекращать игровые действия.

Нельзя:

     • толкать друг друга, ставить подножки, бить по рукам;

     • бить мяч ногой;

     • хватать игроков соперника, задерживать их продвижение;

     • широко расставлять ноги и выставлять локти;

     • во время броска дразнить соперника, размахивать руками перед его глазами;

     • ученику, который находится на скамейке запасных, выбегать на площадку.

Передача

Учащийся должен:

     • после подбрасывания мяча над собой отбивать мяч в сторону партнера кончиками пальцев, образующими «сердечко»;

     • при приеме следить за полетом мяча, принимать его над головой встречным движением рук на кончики пальцев, а сильно летящий мяч – двумя руками снизу на предплечья;

     • не отбивать мяч ладонями;

     • во время передач через сетку не трогать ее руками, не толкать друг друга на сетку.

Подача, нападающий удар

Учащийся должен:

     • убедиться, что партнер готов к приему мяча;

     • соизмерять силу удара в зависимости от расстояния до партнера;

     • выполнять удар по мячу напряженной ладонью;

     • не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху.

Во время игры учащийся должен:

     • знать простейшие правила игры и соблюдать их;

     • следить за перемещением игроков на своей половине площадки;

     • производить замены игроков на площадке, когда игра остановлена и учитель дал разрешение;

     • выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку учителя или судьи;

     • передавать мяч другой команде передачей под сеткой.

Нельзя: при подаче наступать на линию, а при приеме мяча задерживать его в руках, выполнять передачу захватом.

Во время игры нельзя:

     • дразнить соперника;

     • заходить на его сторону;

     • касаться сетки руками и виснуть на ней.

По окончании партии переходите на другую сторону площадки по часовой стрелки, по возможности обходя волейбольные стойки, а проходя под сеткой, не отвлекайтесь, смотрите вперед, наклонив туловище и голову.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

I. Общие требования безопасности

Занятия в спортзале проводятся только с исправным спортивным инвентарем и оборудованием.

Спортивный зал должен быть оборудован средствами пожаротушения (огнетушитель) и иметь аптечку, укомплектованную необходимыми медикаментами и перевязочным материалом, для оказания первой доврачебной помощи пострадавшим.

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

     • иметь коротко остриженные ногти;

     • заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

     • внимательно слушать объяснения правил игры и запоминать их;

     • соблюдать правила игры и не нарушать их;

     • начинать игру по сигналу учителя;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию.

Водящие должны слегка касаться рукой убегающих, не хватать и не толкать их в спину, не ставить подножек.

Пойманные – осаленные игроки, которые обязаны выйти из игры согласно правилам, должны осторожно, не мешая другим, покинуть игровую площадку и сесть на скамейку.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий; мячи положить на стеллажи или в любое другое место, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять для выполнения задания;

     • убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;

     • по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время проведения занятий

ИГРЫ С ДОГОНЯЛКАМИ

Убегающие должны:

     • смотреть в направлении своего движения;

     • исключать резкие стопорящие остановки;

     • во избежание столкновения с другими играющими замедлить скорость своего бега и остановиться;

     • помнить, что нельзя толкать в спину впереди бегущих, забегать на скамейки.

Игроки, пойманные у стены, но оставшиеся в игре, согласно правилам должны отойти от нее на 1–2 м.

ИГРЫ С ПЕРЕБЕЖКАМИ

Учащийся должен:

     • пропустить вперед бегущих быстрее вас;

     • не изменять резко направление своего движения;

     • не выбегать за пределы игровой площадки;

     • заблаговременно замедлять бег при пересечении линии «дома»;

     • не останавливать себя, упираясь руками или ногой в стену.

ИГРЫ С МЯЧОМ

Учащийся должен:

     • не бросать мяч в голову играющим;

     • соизмерять силу броска мячом в игроков в зависимости от расстояния до них;

     • следить за перемещением игроков и мяча на площадке;

     • не мешать овладеть мячом игроку, который находится ближе к нему;

     • не вырывать мяч у игрока, первым овладевшим им;

     • не падать и не ложиться на пол с целью увернуться от мяча;

     • ловить мяч захватом двумя руками снизу.

ЭСТАФЕТЫ

Учащийся должен:

     • не начинать эстафету без сигнала учителя;

     • выполнять эстафету по своей дорожке; если ваш инвентарь оказался на полосе другой команды, осторожно забрать его, вернуться на свою дорожку и продолжать выполнять задание;

     • не выбегать преждевременно из строя, пока ваш игрок не закончил выполнять задание и не передал вам эстафету касанием руки;

     • после передачи эстафеты встать в конец своей команды, во время эстафеты не выходить из своего строя, не садиться и не ложиться на пол.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

I. Общие требования безопасности

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

     • иметь коротко остриженные ногти;

     • заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

     • заниматься на исправных тренажерах;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию;

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

     • убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;

     • по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требование безопасности во время занятий

Учащийся должен:

     • быть внимательным при перемещениях по залу;

     • перед работой на тренажерах выполнить разминку, подготовить свой организм;

     • выполняя общеразвивающие упражнения с отягощениями (гантелями, дисками, гирями), соблюдать достаточный интервал и дистанцию;

     • после выполнения разминки с отягощением не оставлять инвентарь без присмотра, убирать его в безопасное место.

Перед выполнением упражнений на тренажерах и со штангой необходимо:

     • проверить крепление зажимов у штанги, положение стопорных болтов в блоках тренажера;

     • самостоятельно вставить стопорный болт в отверстие блока тренажера;

     • установить нагрузку в зависимости от своих возможностей и поставленных задач;

     • насухо протереть ладони;

     • убедиться, что рядом с рабочей частью тренажера не находятся другие занимающиеся.

При выполнении упражнений на тренажерах:

     • не допускайте сильных ударов блоками тренажера;

     • следите, чтобы трос не сходил с направляющих роликов;

     • не стойте близко к снаряду, не мешайте и не отвлекайте занимающегося;

     • переходите от тренажера к тренажеру способом, указанным учителем.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

I. Общие требования безопасности

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям занятий.

Учащийся должен:

     • иметь коротко остриженные ногти;

     • заходить в спортивный зал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию.

Занятия должны проводиться на деревянном полу с использованием коврика или на ковровом покрытии с ровной поверхностью, хорошо закрепленном к полу и не имеющем заворотов и бугров.

Помните, что при выполнении упражнений с гимнастическим инвентарем безопасность во многом зависит от его исправности:

     – гантели сборно-разборные должны иметь плотно прилегающие зажимы, а вес соответствовать силовым возможностям;

     – степ должен быть устойчивым с надежными боковыми креплениями, чистой ровной поверхностью и закругленными краями;

     – мяч должен быть упругим с плотно закрытым отверстием для накачивания (допустима легкая приспущенность);

     – скакалка должна соответствовать ростовым данным занимающегося и не иметь узлов и порывов;

     – резиновый бинт должен быть достаточной длины, не менее 1 м и без порывов.

Выполняя упражнения, соблюдайте достаточный интервал и дистанцию.

Не выполняйте сложные элементы без страховки, если нет уверенности в их выполнении.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (висячие сережки, часы, браслеты и т.д.);

     • под руководством учителя подготовить спортивный инвентарь и оборудование, необходимые для проведение занятия;

     • по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время занятий

Учащийся должен:

     • внимательно слушать объяснения упражнений и правильно их выполнять;

     • быть внимательным при перемещениях по спортивному залу;

     • танцевальные движения выполнять на шагах, следить, чтобы пятка каждый раз становилась на пол;

     • обращать внимание на правильную осанку, при выполнении упражнений спина должна быть прямой;

     • избегать чрезмерного прогибания в шейном, грудном и поясничном отделах;

     • при наклонах в сторону опираться одной рукой о бедро;

     • не выполнять наклоны на прямых ногах.

Выполняя выпады в полуприседе:

     • не наклоняйте чрезмерно туловище вперед, не заваливайтесь на большие пальцы ног;

     • не выводите колени вперед, удерживайте их над носками; движения рук должны быть под контролем, избегайте чрезмерных растяжений и перегрузок в суставах;

     • не выполняйте высоких махов ногами (выше 90°) и большого количества подскоков;

     • при выполнении упражнений с предметами соблюдайте достаточные интервал и дистанцию.

При выполнении упражнений на мяче:

     • точно располагайте центр тяжести своего тела над ним;

     • движения выполняйте правильно;

     • контролируйте перемещение мяча под собой.

Мяч должен соответствовать весовой категории от 50 до 70 кг и выше.

Упражнения с перемещениями: используйте упоры на ноги и на руки в зависимости от расположения туловища на нем.

Степ: при выполнении упражнений не ставьте ногу на край степа.

Гантели, скакалка: при выполнении упражнения крепко держите их в руках, руки должны быть сухими.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

I. Общие требования безопасности

Для занятий плаванием бассейн должен соответствовать мерам безопасности, а состояние воды санитарно-гигиеническим нормам.

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям занятий.

Учащийся должен:

     • сообщить учителю об умении или неумении плавать;

     • заходить в бассейн, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения в воде только с разрешения учителя;

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию;

     • иметь купальник (плавки), шапочку, очки, полотенце, мочалку, мыло.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.

II. Требования безопасности перед началом проведения занятий

Учащийся должен:

     • заходить в раздевалку с разрешения учителя;

     • раздеться в раздевалке;

     • снять с себя посторонние предметы (часы, висячие сережки, и т.д.) и пройти в душевую;

     • тщательно вымыться с мылом и закрыть за собой воду;

     • надеть на себя купальный костюм, а на голову резиновую шапочку;

     • по команде учителя войти в воду, используя специальную лестницу.

III. Требования безопасности во время проведения занятий

При выполнении заданий на воде учащийся должен:

     • четко и правильно выполнять задания;

     • не виснуть и не садиться на разделительные дорожки;

     • выполнять упражнения по указанной дорожке или в водном коридоре;

     • при плавании по дорожке более одного человека держаться правой стороны, избегать столкновений с другими учащимися;

     • соблюдать достаточный интервал и дистанцию;

     • не изменять резко направление своего движения (не выполняйте упражнения с жевательной резинкой во рту);

     • осуществлять вдох и выдох через рот;

     • не топить друг друга, не толкаться в воде, не подавать ложной тревоги в помощи о спасении;

     • не выходить из воды и не покидать бассейн без разрешения.

При нырянии с тумбочки учащийся должен:

     • выполнять ныряние по сигналу или с разрешения учителя только в отведенных для этого упражнения местах;

     • выполняя ныряние потоком, друг за другом, не стартовать, пока нырнувший перед вами не появится на поверхности;

     • после входа в воду при отсутствии прозрачных очков обязательно открыть глаза.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в бассейне немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы, согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • организованно выйти из бассейна, используя специальную лестницу в душевую;

     • снять купальный костюм;

     • помыться с мылом и мочалкой;

     • насухо вытереть волосы и уши.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома        Руководитель учреждения

«____» __________ г.             «____» __________ г.

I. Общие требования безопасности

1. К прогулкам, туристским походам, экскурсиям и экспедициям допускаются дети дошкольного возраста и учащиеся с 1-го класса, прошедшие инструктаж по мерам безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

При проведении прогулок, туристских походов, учащийся должен соблюдать установленные режимы передвижения и отдыха и правила личной гигиены.

При проведении прогулок, туристских походов группу обучающихся должны сопровождать двое взрослых.

Для оказания первой медицинской помощи при травмах обязательно иметь медицинскую аптечку с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств.

Общая продолжительность прогулки должна составлять 1–4 часа, а продолжительность туристического похода не должна превышать: для учащихся 1–2-х классов – 1 день; 3–4-х классов – 3 дня; 5–6-х классов – 18 дней; 7–9-х классов – 24 дня; 10–11-х классов – 30 дней.

С учащимися, допустившими нарушение инструкции по мерам безопасности, проводится внеплановый инструктаж.

II. Требования безопасности перед проведением прогулки, туристского похода

Пройти соответствующую подготовку, инструктаж, медицинский осмотр и представить справку о состоянии здоровья.

Надеть удобную одежду и обувь, не стесняющую движений и соответствующую сезону и погоде. Для предотвращения травм и укусов ног надеть брюки, а под них носки или чулки.

Под руководством учителя проверить наличие и исправность личного и группового снаряжения.

III. Требования безопасности во время прогулки, туристского похода

Учащийся должен:

     • соблюдать дисциплину, выполнять все указания руководителя и его заместителя, самостоятельно не изменять установленный маршрут движения и место расположения группы;

     • во время привалов во избежание ожогов и лесных пожаров не разводите костры;

     • не пробовать на вкус какие-либо растения, плоды и грибы;

     • не трогать руками ядовитых и опасных животных, пресмыкающихся, насекомых, растений и грибов, а также колючих растений и кустарников;

     • при передвижении не снимать обувь и не ходить босиком;

     • во избежание заражения желудочно-кишечными заболеваниями не пить воду из открытых непроверенных водоемов, использовать для этого питьевую воду из фляжки, которую необходимо брать с собой, или кипяченую воду;

     • соблюдать правила личной гигиены, своевременно информировать руководителя прогулки, туристского похода об ухудшении состояния здоровья или травмах;

     • уважать местные традиции и обычаи, бережно относиться к природе, памятникам истории и культуры, к личному и имуществу туристской группы.

IV. Меры безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить об этом руководителю прогулки, туристского похода.

При получении травмы, при укусе ядовитыми животными, пресмыкающимися, насекомыми немедленно с помощью руководителя оказать первую медицинскую помощь, при необходимости доставить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом администрации образовательного учреждения и родителям.

V. Требования безопасности по окончании прогулки, туристского похода

После окончания похода необходимо:

     • прибыть с группой к месту первоначального сбора;

     • проверить наличие и сдать на хранение туристское снаряжение;

     • принять душ или вымыть лицо и руки с мылом.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)