Концепция Вселенной как мира чистой мысли проливает новый свет на многие проблемы, с которыми мы столкнулись в современных исследованиях в области физики.

(Сэр Джеймс Джинс, физик, математик, астроном)

Счастье в большей мере зависит от хода наших мыслей, чем от внешних обстоятельств.

(Бенджамин Франклин)

Однажды я приехал в Остин, штат Техас, на встречу с сотрудниками, которые руководят моей Программой по обучению чудесам и Программой подготовки инструкторов. Я привез им много хороших новостей, но еще больше потрясающих новостей узнал сам, пока был там.

Во-первых, мне позвонили из редакции телепередачи «The Today Show». Они интересовались моей книгой «Жизнь без ограничений» («Эксмо», 2008 г.), которая тогда готовилась к печати. Одно только это было большой радостью, которая не могла сравниться с тем, что последовало дальше.

В обед мне передали недавно законченную библиографию моих опубликованных работ: 45 печатных страниц с названиями книг, электронных изданий, аудио, видео, программного обеспечения, методик по фитнесу и др., полный перечень того, что я создал к настоящему моменту. Длина списка поразила даже меня.

Но и это не стало главной новостью дня.

Во время совместного обеда с сотрудниками я встал и сказал им то, чем очень хотел поделиться. Я поставил на доске точку и нарисовал вокруг нее круг.

«Вы находитесь здесь», – сказал я.

Я объяснил им, что доска – это нечто вроде карты, где есть маленький указатель «Вы находитесь здесь», обозначающий ваше местонахождение.

Затем я спросил: «Куда вы хотите направиться отсюда?»

«Вверх», – произнес кто-то.

«За пределы доски», – сказал кто-то другой.

«Это хорошо, – продолжил я. – Вы все хотите двигаться вверх. Вы хотите больше продаж, больше результатов, больше доходов. Верно?»

Все согласились.

Затем я поставил еще одну точку намного выше первой и тоже обвел кругом.

«Эта точка будет конечной целью вашего пути», – констатировал я.

И затем задал ключевой вопрос: «Как попасть оттуда, где вы находитесь сейчас, туда, где вы хотите находиться?»

Сначала воцарилась тишина. А затем все наперебой стали предлагать ответы типа: «Нарисовать прямую линию», «Заниматься одновременно только одним делом», «Больше звонить клиентам» и т. д.

«Все это хорошо, – сказал я. – Вы предлагаете практические шаги. Но я хочу, чтобы вы мыслили в категориях фильма «Секрет» и моей книги «Секрет притяжения»».

И добавил: «Я открою вам, какой, по моему мнению, самый большой секрет успеха в привлечении желаемого».

Мои сотрудники молчали, не зная, к чему я веду.

«Кто-нибудь хочет узнать, в чем секрет?» – поинтересовался я.

Все громко рассмеялись. Конечно, они хотели знать.

Я показал на маленькую точку «Вы находитесь здесь» и сказал: «Секрет получения желаемого заключается в том, чтобы действительно искренне ценить настоящий момент. Почувствовав вашу благодарность за него, Вселенная приоткроет вам двери в будущее. Вы ощутите вдохновение и сможете идти дальше. Но единственный способ достичь более высокой точки, это с благодарностью принимать настоящее».

Мои сотрудники слышали это и раньше, но я хотел, чтобы они по-настоящему поняли, о чем я говорю.

Потом я рассказал им о Бутзи, моей подруге с острова Мауи, которая часто повторяет мою любимую фразу: «Я всем довольна, просто я хочу большего».

Я объяснил, что это и есть Ключ к успеху.

Хотеть большего, но не нуждаться в большем.

И я продолжил говорить о благодарности, о том, как она помогает двигаться вперед. Большинство из нас не чувствуют себя счастливыми прямо сейчас. Они думают, что будут счастливы, когда достигнут верхней точки. Но ирония в том, что когда они оказываются в этой желанной точке, то все равно не чувствуют себя счастливыми. Они ищут еще одну точку, используя свою неудовлетворенность, чтобы подстегнуть себя двигаться вперед. И так до бесконечности.

Просто будьте счастливы здесь и сейчас.

Именно это «здесь и сейчас» – источник чудес, к которым вы стремитесь.

Аудитория услышала мой призыв. Люди жали мне руку. Улыбались. Их глаза светились. Они выходили из зала летящей походкой.

А вот и по-настоящему удивительная часть этого дня.

Сразу после нашего собрания зазвонил телефон. Это была Сюзанна, мой ассистент. Она почти никогда не звонит мне. К тому же она знала, что я на совещании. Поэтому я понял, что у нее есть какой-то уж очень важный повод.

Я снял трубку. Оказалось, что помощники Опры Уинфри хотели получить информацию обо мне.

И она нужна была им в тот же день до полуночи.

Ассистенты Опры рассматривали мою кандидатуру для участия в шоу.

Опра!

Теперь задумайтесь: в момент звонка я был счастлив. И это тут же принесло мне следующую награду. Приняв ее с благодарностью, я был готов к очередным сюрпризам.

Вы тоже можете использовать такую тактику. Возможно, вам не позвонит Опра Уинфри, но вы получите то, что обрадует вас. Обо всем этом я подробно рассказываю в своей книге «Жизнь без ограничений». Суть данного метода такова: все, что вам нужно сделать, – с благодарностью принять настоящий момент и делать то, что он вам подсказывает.

А услышав телефонный звонок, смело снимайте трубку!

Нужно уметь быть благодарным. Мне трудно передать степень важности этого для вашего очищения и привлечения чудес в вашу жизнь.

Однажды Роберт Рингер брал у меня интервью для своего телесеминара. Он автор многих бестселлеров, таких как «Победа по подсказке» («Winnig Through Intimation») и «В поисках номера первого» («Looking Out #1»). Он полностью согласился с тем, что благодарность – это залог успеха.

Я объяснил, что, научившись искренне благодарить за каждую мелочь, даже за карандаш, эту книгу или вашу одежду, вы измените свое внутреннее состояние. Когда это произойдет, у вас появятся уже более веские поводы для благодарности.

Когда я впервые участвовал в шоу Ларри Кинга, мой друг Джек Кенфилд, соавтор серии книг об исцелении души и книги «Думать и богатеть!», рассказывал, что писатель Джон Де Мартини не встанет утром с постели, пока по его щеке не скатится слеза благодарности. Можете себе представить, как замечательно он себя чувствует, если начинает день со столь прекрасных эмоций.

Часть вчерашнего дня я провел в Сан-Антонио со своим хорошим другом. Мы много говорили о жизни и духовности, искренне сожалея, что многие люди не научились ценить настоящее и всю жизнь гоняются за какой-то иллюзорной мечтой. Они ждут следующей сделки, еще одной машины, дома, прибавки к зарплате, банковского чека. не понимая, что настоящая сила, настоящее чудо есть только здесь и сейчас.

Постоянные поиски «чего-то» – большой самообман. По сути, в этом нет ничего плохого, пока вы осознаете, что это всего лишь часть игры под названием «жизнь». Но большинство людей думают, что обретение чего-либо принесет им вечное счастье. Не принесет. Как только вы достигнете желаемого, вам захочется чего-то еще. Вы будете снова гнаться за завтрашним днем. А главное – жить днем сегодняшним и вместе с тем, играючи, хотеть большего. Не нуждаться в чем-то. Не быть привязанным. Не быть зависимым. Просто быть благодарным за то, что есть, и стремиться к большему.

Я рассказал своему другу о фильме с участием Адама Сэндлера «С пультом по жизни», в котором герой пытается как можно быстрее нестись по жизни. У него это получается. И только практически в конце своего пути он вдруг понимает, что в этой гонке сама жизнь прошла мимо.

Я всеми силами стараюсь не упускать прекрасных мгновений жизни. Хотя, конечно, у меня это не всегда получается. Но я учусь, делаю все возможное, чтобы жить здесь и сейчас. Я знаю, что, поступая таким образом, делаю следующий момент своей жизни радостным. Когда я по-настоящему наслаждаюсь сегодняшним днем, завтра становится еще более прекрасным.

На самом деле, живя настоящим, вы привлекаете в свою жизнь много хорошего и дольше это хорошее цените. Важно находиться здесь и сейчас, осознавая текущий момент и испытывая за него благодарность.

Этот метод очищения заключается в умении жить сегодняшним днем и испытывать благодарность. Поступая подобным образом, вы привлечете в свою жизнь еще больше вещей, за которые сможете благодарить. Секрет состоит в том, чтобы использовать Ключ для привлечения желаемых результатов снова и снова. Все начинается с благодарности.

Я прекрасно понимаю, вы можете возразить, что у вас слишком много счетов, слишком много боли и слишком много беспокойства, чтобы чувствовать благодарность за что бы то ни было. Но даже в самом плохом всегда есть что-то, за что можно благодарить. Всегда. Это ваш выбор, видеть это или нет. Вы можете быть благодарны за эту книгу. За крышу над головой. За ваших друзей. За вашу работу. За вашу жизнь. Начните с чего угодно, потому что чувство благодарности – это самый быстрый способ привлечения чудес.

В действительности это чувство дает вам ощущение, что чудо уже происходит, прямо сейчас. Как сказал Сократ: «Кто не доволен тем, что имеет, тот не был бы доволен и тем, что хочет».

Может быть, следующая история поможет вам почувствовать благодарность прямо сейчас.

Около трех лет назад Кевин Хоган, автор книги «Искусство влияния» («The Science of Influence»), рассказал мне о маленьком мальчике по имени Кирк. Спустя несколько недель после рождения у этого мальчика обнаружили ишемическую болезнь сердца. По всей видимости, такая болезнь бывает у детей чаще, чем нам хотелось бы думать.

Кевин попросил меня помочь собрать деньги на операцию и лечение, что я и сделал. Теперь Кирк становится непоседой и много улыбается. По электронной почте, с помощью мамы, мальчик посылает мне маленькие послания «Я тебя люблю» и фотографии. Каждый раз они заставляют меня улыбаться. На днях я получил очередную фотографию и несколько минут неотрывно смотрел на нее. Я видел заразительно счастливую улыбку Кирка и чувствовал, как погружаюсь в атмосферу любви, исходящей от него.

Как приятно помогать людям с такой божественной искоркой, которые вполне счастливы на своем месте в жизни – никаких жалоб, никаких претензий, никакой горечи.

Кто знает, почему некоторые дети, подобные Кирку, приходят в мир и сразу же сталкиваются с проблемами со здоровьем? Может, это карма? Или..?

Может быть, это испытание, посылаемое нам свыше, – не для Кирка, ведь он сейчас счастлив, подобно Будде, а для нас с вами. Создается впечатление, что его ситуация проверяет именно нас. В этом случае должны стать лучше мы, а не Кирк.

Честно говоря, я не знаю, почему так происходит. Но знаю, что, если что-то встречается на моем пути, я сам привлек это. Значит, оно необходимо для моего исцеления. Тогда я делаю то, что должен. Я помогаю Кирку пожертвованиями в фонд его лечения и еще тем, что пишу о нем в своем электронном дневнике и в своих книгах.

Задумайтесь о жизни Кирка и спросите себя, на что жалуетесь вы? Начните тоже улыбаться. У вас есть много поводов быть благодарным, не так ли?

В этом разделе я предлагаю вам испытать эту волшебную технику очищения. В пустых строках ниже или в вашем дневнике напишите, за что, по вашему мнению, вы сейчас можете быть благодарны. Пусть это будет отдельный случай, целый список или что-то еще, что вам удастся представить или вспомнить.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Хотя на первый взгляд это может показаться невероятным, на самом деле люди несчастливы потому, что сами хотят этого или это их выбор.

(Брюс ди Марсико)

Мы живем в мире, которым движут убеждения и установки. Во что вы верите, то и получаете. Но если это правда, как изменить свои убеждения, чтобы изменить результаты?

Один из самых действенных инструментов очищения, которые мне встречались, – это обычный процесс ответов на вопросы, называемый «методом выбора». Он был предложен Брюсом ди Марсико и популяризован Барри Нейлом Кауфманом, автором книги «Любить – значит быть счастливым» («To Love is to Be Happy»). Я никогда не встречался с Брюсом, но учился с Барри и с другими студентами Брюса, в том числе и с Мэнди Эванс, автором книги «Свободное плавание» («Travelling Free»).

Мы с Мэнди работаем вместе больше двадцати лет. Когда я нуждаюсь в очищении, я первым делом обращаюсь к Мэнди, применяющей метод выбора. Она помогла мне освободиться от негативных установок относительно денег, здоровья, отношений. Когда умерла моя жена, я позвонил Мэнди. Когда мне понадобилось существенно увеличить свой доход, я вновь позвонил ей. Когда мне необходимо было сбросить лишние килограммы, я снова звонил Мэнди.

Помимо того что Мэнди замечательный человек, инструмент, который она использует, чтобы помочь мне и другим, является настоящим чудом. По сути, ее метод, основанный на любви, прост: нужно всего лишь отвечать на вопросы. А вопросы построены так, чтобы определить причину наших несчастий.

Каждый раз, когда вы не получаете желаемого, вы испытываете негативные эмоции. Это может быть: злость, раздражение, печаль, досада, грусть, ярость или что-то еще, но все это подразумевает одно и то же – вы несчастливы.

Мэнди помогает вам отыскать причины вашего несчастья. Разобравшись в них, вы отпускаете все ненужное. И после этого становитесь свободными. И чудеса превращаются в реальность.

Я попросил Мэнди описать для вас свой метод. Вот что она написала.

Как использовать метод выбора, чтобы определить, что мешает человеку быть счастливым

© Мэнди Эванс, 2007

Вы можете улучшить дела в любой области своей жизни, начиная с личных отношений и заканчивая финансами, если раскроете скрытые установки, которые не дают вам двигаться вперед. Осознав их, вы сможете понять, согласны ли вы с этими установками теперь, когда трезво их оцениваете.

Вы можете освободиться от болезненных эмоций, таких как необоснованный страх, злость или чувство вины, если найдете и проанализируете установки, которые их вызвали.

Вместо того чтобы огорчаться и страдать, пытаясь изменить обстоятельства, проще изменить установки, мешающие вашему продвижению вперед.

Ограничивающие или негативные установки лишают вас счастья, мешают прислушаться к зову собственного сердца и следовать ему. Они определяют, к каким целям вы будете стремиться, и влияют даже на ваши сны. Они блокируют счастье, так как их влияние очень негативно.

Когда вы счастливы и чисты, вы живете и действуете вовсе не так, как это происходило бы, когда вами движут злость и страх. Вы получаете совсем другой результат, да и процесс его достижения абсолютной иной.

Я использую метод выбора, чтобы помочь людям определить и проанализировать установки, блокирующие их счастье, творчество и успех. В основу данного метода положен диалог, состоящий из вопросов и ответов, – что-то вроде интервью с самим собой по поводу внутренних табу.

Для начала примите себя таким, какой вы есть. Не судите себя в ходе исследования своих эмоций и установок, иначе вы не сможете видеть все достаточно объективно и говорить себе правду. Не спешите. Узнайте как можно больше о своих эмоциях и убеждениях. Каждый следующий вопрос задавайте только после того, как ответите на предыдущий.

Записывайте свои ответы. Это позволит вам проследить за своим прогрессом.

Вы должны быть готовы к определенному дискомфорту. Когда меняются ваши установки, ломается и перестраивается ваше восприятие реальности. Как минимум происходит дезориентация! Вопросы и ответы иногда переплетаются и приобретают смысл, лишь когда вы спрашиваете о ваших эмоциях и установках.

Ниже приведены шесть основных вопросов, используемых в методе выбора с целью провести очищение.

1. Что заставляет вас чувствовать себя несчастным? Или, например, злым, виноватым, обеспокоенным. Этот вопрос помогает вам понять свои эмоции.

2. Почему именно это заставляет вас чувствовать себя несчастным? Причины наших негативных ощущений часто отличаются от объективной реальности. Причины и есть наши установки.

3. Что, по вашему мнению, может случиться, если вы не будете чувствовать себя несчастным по этому поводу? Такой вопрос звучит несколько странно, но он помогает вам распознать любой страх или беспокойство, которое вы связываете с тем, что эмоция исчезнет. Часто мы неохотно расстаемся с нашими чувствами, даже если они причиняют нам боль.

4. Вы верите в это?

5. Почему вы верите в это?

6. Что может случиться, если вы не будете верить в это? Иногда мы держимся за привычное убеждение, прекрасно понимая, что оно нас ограничивает или приносит несчастье. Что вас беспокоит? Это все еще кажется вам реальным?

Это пример диалога, который я вела сама с собой. Мне понадобилось всего три вопроса, чтобы изменить свои ощущения и свою жизнь. Я уже знала, что меня мучает проблема голодающих на планете. Поэтому я начала со второго вопроса.

Почему ты ужасно чувствуешь себя из-за этого?

Кажется, это больше никого не волнует. Это никому не нужно.

Что может случиться, если ты не будешь чувствовать себя ужасно?

Я ничего не сделаю, чтобы это исправить.

Ты веришь в это?

Нет. Как только я задала вопрос, я знала, что чем хуже себя чувствую, тем меньше делаю. На самом деле когда я чувствую себя совсем плохо, то даже не хочу думать об этом, не то чтобы делать что-то.

Я сразу же почувствовала себя лучше. Сейчас я значительно продвинулась в этом направлении, вкладываю много денег и ищу способы что-то изменить.

Если бы кто-то попросил меня вспомнить все, чему я научилась за всю свою жизнь и дать только один полезный совет, я сказала бы так: всегда ищите корни своих несчастий. Никогда не принимайте негативные чувства как что-то само собой разумеющееся.

Счастье – это главный приз в игре под названием «жизнь», и вы можете присудить его себе!

Будьте счастливы!

Мэнди Эванс

Я предлагаю вам опробовать метод Мэнди на тех чувствах, которые вы испытываете прямо сейчас. Подумайте о том, каким бы вы хотели быть, что хотели бы делать и чем обладать. Если у вас все еще нет чего-то, что вы чувствуете по этому поводу? Попробуйте обдумать свои эмоции.

1. Что заставляет вас чувствовать себя несчастным?

Или, например, злым, виноватым, обеспокоенным.

Этот вопрос поможет вам понять свои эмоции.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

2. Почему это заставляет вас чувствовать себя несчастным? Причины наших негативных ощущений часто отличаются от объективной реальности. Это и есть ваши установки.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

3. Что может случиться, если вы не будете чувствовать себя несчастным по этому поводу? Этот странный вопрос помогает вам распознать любой страх или беспокойство, которое вы связываете с исчезновением эмоции. Часто мы неохотно расстаемся с нашими чувствами, даже если они причиняют нам боль.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

4. Вы верите в это?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

5. Почему вы верите в это?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

6. Что может случиться, если вы не будете верить в это? Иногда мы держимся за привычное убеждение, даже если понимаем, что оно нас ограничивает или приносит несчастье. Что вас беспокоит? Это все еще кажется вам важным?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

В этот момент вы должны почувствовать значительное облегчение. Если этого не произошло или появилось какое-то новое чувство, просто ответьте на вопросы еще раз. Это очень действенный и простой способ освободиться от энергетических блоков и негативных установок. Когда вы свободны, вы используете Ключ, чтобы привлечь все то, чего вы так хотите.

Если бы мы все согласились с допущением, что то, что мы воспринимаем как правду, правда и есть, было бы мало надежды на прогресс.

(Орвилл Райт)

Чтобы очиститься, прежде всего следует избавиться от скрытых мыслей и установок, притягивающих к вам то, чего вы не хотите. Другими словами, вы можете утверждать, что хотите привлечь идеального спутника жизни, а на деле постоянно привлекать неудачных партнеров. Вы можете утверждать, что хотите привлечь идеальный дом, а в реальности переехать в какое-то захолустье. Вы можете утверждать, что хотите получить хорошую работу, и продолжать работать там, где вас не ценят.

На самом деле вы привлекаете именно то, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете. Все дело в ваших скрытых ментальных установках, и, только изменив их, вы сможете получить желаемое.

Я утверждаю, что, использование специальной методики поможет вам сделать это. Установки неосознаваемы, но при помощи правильных методов вы можете вывести их на поверхность. Еще один эффективный и проверенный инструмент, который поможет вам разобраться в своих мыслях, предоставляет нам когнитивная психология.

Я попросил доктора Ларину Кейс оказать мне содействие и продемонстрировать, как работает этот метод. В соавторстве мы написали электронную книгу «How to End Self-Sabotage for Aspiring E-Book Authors» (www.end.sel/sabotage.com). А статью, которую вы будете читать дальше, она написала специально для вас.

Пять шагов к очищению с помощью когнитивной терапии

Доктор Ларина Кейс

Уже около сорока лет проводятся исследования в области когнитивной терапии (КТ), основателем которой является доктор Аарон Бек. Это довольно действенный способ очиститься от любых негативных установок. Ключевыми компонентами когнитивной терапии являются ваши мысли, эмоции, поведение и биологические реакции. Взаимодействуя, все эти факторы определяют ваше настроение и поступки. Я расскажу вам о пяти простых шагах использования когнитивной терапии для очищения.

Во-первых, определите свои назойливые негативные или деструктивные мысли. Запишите их. Этот процесс похож на ловлю бабочек сачком. Наши мысли быстрые и мимолетные, и обычно мы даже не успеваем их осознать. Идентифицируя свои мысли, вы тем самым повышаете свою сознательность, что позволяет работать над их изменением. Если вам сложно уследить за собственными мыслями, обратите пристальное внимание на перемены своего настроения. Как только вы заметите, что оно изменилось, спросите себя: «О чем я только что подумал(а)?» Так вы отследите важную мысль, над которой сможете работать.

Во-вторых, оценивайте свои мысли как беспристрастный судья, изучающий улики. Вместо того чтобы по умолчанию считать свои мысли правильными, соберите доказательства их объективности. Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки. В первой записывайте свои мысли. Вторую озаглавьте «Аргументы «за»». Третью назовите «Аргументы «против»». Заполните колонки доказательствами в пользу объективности вашей мысли (или эмоции) и против нее. Будьте как энтомолог, рассматривающий бабочку с любопытством и без осуждения.

В-третьих, проведите ряд поведенческих экспериментов, чтобы продолжить оценку правильности вашей мысли. Например, если вы твердо убеждены, что всегда говорите какие-то глупости, когда выступаете перед группой людей, проверьте, действительно ли это так. Выступите перед большой аудиторией. Вы и правда каждый раз несете какую-то чушь? Этот шаг также поможет вам избавиться от страха перед большим скоплением людей. Когда то, чего вы боитесь, не случается, ваша уверенность в себе повышается.

В-четвертых, оцените правильность своей первоначальной установки, основываясь на собранных доказательствах и результатах своих поведенческих экспериментов. Подумайте, насколько вероятно то, что ваш страх оправдается. Скорее всего, вы поймете, что ваша негативная установка имеет мало шансов воплотиться в жизнь. Если же такие шансы есть, спросите себя, как вы сможете это преодолеть. Вы увидите, что обладаете всеми необходимыми ресурсами и вполне справитесь со сложной ситуацией при необходимости.

И в-пятых, осознайте, что вам не нужны ваши негативные или ограничивающие установки. Они вам не помогают, но в то же время и не причиняют вреда, поэтому не сопротивляйтесь им. Помните, что чем больше вы чего-то не хотите, тем больше вероятность, что вы с этим столкнетесь. Если вы пытаетесь подавить установку, она будет, как надоевшая песня, снова и снова прокручиваться у вас в голове и застрянет там. Не держитесь за свои негативные установки, но в то же время и не отталкивайте их. Если они возвращаются к вам, пусть просто сами по себе проплывают мимо. Отпустите бабочек (мысли). Теперь вы чисты.

В пустых строках ниже или в вашем дневнике, используя метод Ларины, постарайтесь разобраться с конкретным вопросом.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

…Всегда есть что-то, что вы знаете, даже если вы сами не знаете, что знаете это.

Как только вы поймете, что знаете это, то поймете, что пора начинать.

(Милтон Г. Эриксон)

Одним из наиболее эффективных инструментов очищения является как раз то, чем вы заняты прямо сейчас – чтение.

Чтение книг, которые расширяют границы вашего сознания, может помочь вам освободиться от ограничивающих установок. Среди книг, которые помогут вам открыть для себя новую реальность, можно назвать следующие: Ронда Берн «Тайна» («Эксмо», 2008 г.), Клод Бристоль и его классическая «Волшебная сила веры» («The Magic of Believing»), Дебби Форд «Темная сторона охотников за светом» («The Dark Side of the Light Chasers»), Джерри и Эстер Хикс «Закон притяжения», Джек Кенфилд «Думать и богатеть!» и мои собственные книги «Жизнь без ограничений» и «Секрет притяжения» («Эксмо», 2008 г.).

Отчасти эти книги способствуют вашему очищению благодаря содержащейся в них информации. Они учат вас верить в чудеса. Но при этом они также работают и с вашим подсознанием, неся послание надежды и новых возможностей.

По сути, это то, что я называю гипнотическими историями. Я уже писал об этом в таких книгах, как «Гипнотические рекламные тексты» и «Покупки под гипнозом». Я ведь гипнотерапевт, поэтому знаю, как подходящая история способна повлиять на наш рассудок. А главное, все происходит легко и без усилий. Достаточно просто расслабиться и читать.

Одним из сильнейших гипнотизеров в мире считается Марк Райан. Мы вместе с ним выпустили серию DVD, на которых записаны истории, меняющие ваш внутренний мир прямо во время просмотра. Я попросил Марка написать гипнотическую историю специально для вас. Подчеркиваю, вам просто необходимо прочитать ее. Не нужно ничего анализировать и делать записи. Просто устраивайтесь поудобнее и читайте…

Удивительный секрет очищения

Марк Дж. Райан

Секрет: начните с актуальных установок.

На протяжении жизни я поменял много автомобилей, большинство из которых были подержанными. Много раз, покупая машины, я отмечал закономерность: у меня неизбежно возникали с ними проблемы. Я устранял поломки, ездил, сколько мог, затем продавал автомобиль и покупал новый.

Я определял срок продажи автомобиля по острой потребности в капитальном ремонте. Много лет назад я сам ремонтировал автомобили. У меня был один автомобиль с большим пробегом, и я готовился продать его через несколько месяцев. Машина начала постоянно ломаться, как будто знала, что я решил от нее избавиться. Мне совсем не хотелось устранять поломки, и я начал подумывать о том, чтобы просто продать ее дешевле, чем планировал изначально. Но однажды я услышал тихий голос, который сказал, что я должен отремонтировать автомобиль для потенциального покупателя, а не передавать ему свои проблемы.

Должен ли я вложить деньги, чтобы изменить динамику движения Вселенной? Сколько это будет стоить?

Я знал, что потеряю деньги на этой сделке. С финансовой точки зрения она будет убыточной. Однако это станет моим вкладом в отношения с другими людьми и со Вселенной.

Я решил повернуть ход событий вспять. и вложил деньги.

В итоге я потратил около тысячи долларов на ремонт и новые шины для автомобиля, который собирался продать за тысячу долларов. Когда пришел потенциальный покупатель, бензиновый бак дал течь, причем довольно серьезную.

Я указал ему на этот изъян и сказал, что устраню его самостоятельно. Но покупатель хотел сразу забрать машину, поэтому я снизил цену до 750 долларов. Он остался очень доволен сделкой, особенно когда увидел счета за ремонтные работы, которые я оплатил.

Помните об этой истории, а я расскажу вам еще одну. Я открыл для себя чудесный способ очищения, прислушиваясь к этому «тихому внутреннему голосу», как тогда, в случае с продажей автомобиля.

Около 14 лет я прожил в доме, который принадлежал моей семье больше века.

Но решил переехать.

Я любил этот дом за все те прекрасные воспоминания, которые он подарил мне, когда здесь жила моя бабушка. Но в конструкции сооружения были неполадки, множество мелочей, требующих ремонта, а я не хотел этим заниматься.

Я начал активно представлять себе, как я перееду в Калифорнию. Я мечтал оказаться подальше от холодных зим северной части штата Нью-Йорк и от проблем, связанных с домом. В конце концов, я стал часто ездить в Калифорнию по делам и на отдых, но переехать туда никак не удавалось.

Однажды, лежа на кровати на втором этаже, я вдруг в полную силу ощутил всю тяжесть своих проблем. Тихий внутренний голос спросил меня, что бы я сделал с домом, если бы мне пришлось остаться в нем жить. Не обязательно превращать дом в идеальный для человека, который поселится в нем после меня, но как бы я улучшил условия проживания для человека, который уже жил в нем… т. е. для себя самого!

Какое-то время я боролся с этой мыслью. Я даже не хотел думать об этом, потому что боялся, что могу настолько увлечься реконструкцией дома, что останусь жить тут навсегда.

Это казалось парадоксом. Однако я знал, что для того чтобы получить дом своей мечты в Калифорнии, я должен осознать, как это быть здесь и сейчас, ценить то, что у меня есть в настоящем, и понять, что мне понадобится, чтобы стать счастливым на новом месте. Я должен был чувствовать себя счастливым уже сегодня, при имеющихся обстоятельствах и в том доме, который у меня был.

Многие из нас формулируют свои желания, отталкиваясь от того, чего мы не хотим. Мы просим, чтобы что-то ушло из нашей жизни, чтобы кто-то избавил нас от текущих проблем, мы пытаемся убежать от реальности.

Конечно же, Вселенная знает, что это не то, чего мы на самом деле хотим. Она видит, что мы просто стремимся убежать от чего-то, а не создать что-то новое. Заявляя о своих желаниях, мы не исходим из состояния абсолютной чистоты.

Мысли о том, чего мы не хотим, наоборот, привлекают к нам это. Мысль о том, что я нахожусь в месте, которое мне нравится и абсолютно устраивает меня в настоящий момент, переносит меня в будущем именно в такие места. И это, в свою очередь, создает новую реальность и приближает то, к чему я стремлюсь.

Итак, на тонком листке желтой бумаги я написал список, состоящий из семи пунктов, которые привнесли бы для меня гармонию в мой имеющийся дом и заставили бы меня снова полюбить его. (Кто знает, возможно, дом просил меня сделать для него что-то, прежде чем он отпустит меня?)

Я чувствовал, как во мне словно что-то открылось, как только я начал составлять этот список, что-то очень светлое и яркое – я отчетливо ощущал это. То, что было закрыто, зажато и вынуждало меня думать о переезде, сейчас освободилось. Мой разум и сердце устремились навстречу новому чувству любви к дому, в котором я сейчас жил. Чем больше я сосредотачивался на этом чувстве, тем явственнее ощущал, что открываюсь. В голове роились кучи идей по реконструкции дома.

Стремление уладить проблемы сейчас, а не далекая цель получить дом моей мечты в Калифорнии, вело меня к моей большой цели.

Ровно через год я наткнулся на этот тонкий листок желтой бумаги. Мне стало интересно, что же я там написал. Первый раз с тех пор, как я записываю свои цели и намерения, я заметил, что все семь пунктов были выполнены. Удивительным было то, что казалось, будто я это сделал без особых усилий. Как только мне требовалась помощь в решении какой-либо задачи, всегда появлялся подходящий человек, предлагающий мне ее.

Нужно было почистить и покрасить веранду позади дома. Однажды ко мне заглянул курьер и поинтересовался: «Райан, а когда ты собираешься красить веранду? Я ответил: «Когда найду кого-то, кто сделает это». Он согласился выполнить эту работу за 50 долларов с условием, что я куплю краску. Итак, одним делом меньше! Затем он еще покрасил мой гараж и сарай за 250 долларов – отличная сделка!

Примерно в то же время мой приятель заметил, что крышу дома не мешало бы покрыть новой черепицей. Это был еще один пункт в моем списке. Он предложил свои услуги за определенную плату. У меня не было таких денег, но один из родственников одолжил их мне, и мы приступили к ремонту крыши.

Снимая старую кровлю, приятель обнаружил серьезное повреждение с задней стороны дома: термиты разрушили балки, и вода затекала в дом, образовалась черная плесень. Нам нужно было быстро разобрать и перестроить заднюю часть постройки.

И снова у меня не было на это денег. Но я знал, что сделаю это. К тому же предложенная им цена была вдвое меньше, чем запросил бы кто-то другой. Описывая ход будущего ремонта, мой друг сказал, что в его голове сформировался образ, как все сделать еще лучше, чем было. Я слушал его в изумлении, поскольку он описывал почти слово в слово картинку, которую нарисовало мое воображение почти год назад. Я точно знал, почему он стоял сейчас передо мной.

Действительно, мой приятель сказал, что его как будто послали помочь мне. И еще многое он сделал бесплатно, потому что чувствовал: таким образом компенсирует свое прошлое и очищает будущее. Он знал, что, помогая мне, делает лучше себе.

Когда мы побороли черную плесень, это, кроме эстетического, имело один дополнительный немаловажный эффект. После двух лет непрерывных болезней я почувствовал себя лучше. Вселенная обо всем знала и помогла мне исцелиться, как только я начал предпринимать активные действия.

Прочитав список с того желтого листочка, я понял секрет. Теперь я знал, что сделал все правильно.

Дом выглядит и ощущается по-новому. Мои соседи рассыпаются в комплиментах по поводу сделанного ремонта.

Один мой хороший друг, возможно, будет переезжать в Голливуд, чтобы снимать свое собственное шоу. Он поинтересовался, не хочу ли я тоже переехать в Лос-Анджелес, если он туда поедет. Вы наверняка догадались, что я ему ответил.

Моя любимая девушка хочет переехать в какое-нибудь солнечное место. У нее есть договоренность с отцом ее ребенка, что они будут вместе выбирать место жительства, чтобы оба родителя могли участвовать в воспитании сына. Но все предложения о месте переезда, которые она раньше предлагала, он отвергал. И вот вчера они опять говорили с ним по поводу переезда в Калифорнию. Когда она уточнила район, он сказал, что у него был внезапный порыв переехать на юг от Сан-Франциско. Это было именно то место, где хотел бы жить я. Она никогда не упоминала при нем о наших совместных планах, и ее удивило, что у него возникло желание жить в том же месте, о котором я ей говорил.

Калифорния зовет!

Вот в чем секрет: все необходимое для вашего очищения есть у вас прямо сейчас! Что нужно, чтобы сделать вас счастливым здесь и сейчас? Дайте волю своему воображению.

Это важное дополнение. Добавьте это к тому, что у вас уже есть. Что вам понадобится, чтобы здесь и сейчас воплотить ваши мечты в реальность? Что вы можете сделать, чтобы улучшить ее для всего, что вас окружает, будь то машина, дом, ваша повседневная работа или ваше место в очереди в банке? И самое важное, что вы можете сделать, чтобы улучшить эту реальность для себя?

И последняя мысль. Когда вы позволяете спокойно существовать своей мечте о Калифорнии, чтобы очистить реальность здесь и сейчас, помните, что Вселенная на самом деле знает о ваших истинных желаниях. Когда я «отпустил» свою калифорнийскую мечту и сконцентрировался на настоящем, я стал более четко понимать, почему я стремлюсь в Калифорнию, как я на самом деле хочу чувствовать себя там.

Вместо того чтобы убегать в свою мечту о Калифорнии, я создал любовь в реальности и отдавал ее тоже в реальности. Это помогло мне создать новую реальность, в которой будет еще больше любви. Ведь настоящая мечта не может существовать без любви.

Вместо того чтобы перекладывать проблему ремонта автомобиля на ничего не подозревающего покупателя, я взял эту проблему на себя и обновил машину, чтобы ее не стыдно было продать другому человеку. С любовью устранив неполадки в автомобиле, я создал такую реальность, которую хотел бы видеть в своей жизни.

Ощутите свой двигатель любви прямо сейчас. Постарайтесь четко осознать, как выразить эту любовь подходящим для вас способом. И ваша самая большая мечта позаботится о том, чтобы вы стали ее главным героем.

Рассказанная Марком Райаном история обладает большой силой. Пока она находится в вашем подсознании, позвольте и мне поведать вам свою короткую историю.

В апреле 2007 года ко мне в гости на несколько дней приехал Марк. Мы увлеченно беседовали, плавно переходя от одной темы к другой. Мы оба большие любители интересных историй и делимся ими друг с другом за сигарой или шотландским виски.

Однажды нас с Марком пригласили в гости друзья. Мы оба точно не знали, как к ним добраться. Марк вдруг засмеялся и спросил: «Ты видел ту серию фильма «Звездный путь», в которой Жана-Люка Пикарда спросили, куда идти, когда они заблудились на новой планете?»

«Нет, – ответил я. – Но я обожаю этот фильм. Расскажи мне».

«Жан-Люк сказал, что они должны взобраться на гору и повернуть налево».

«И что?»

«Женщина, которая была с ним, прочитала его мысли и спросила: «Ты понятия не имеешь, где мы, правда?»»

Я засмеялся, а Марк продолжал.

«Жан-Люк ответил, что он капитан и должен выглядеть уверенно, даже если чего-то не знает».

Мне понравилась эта история. В течение всего дня я принимал быстрые и уверенные решения, даже когда не имел представления, что будет дальше и что вообще происходит. Эта ролевая игра сделала мой день гораздо интереснее и насыщеннее.

Когда Марку позвонили наши друзья и поинтересовались, когда мы у них будем, я с уверенностью сказал ему: «Мы будем в 6:23».

Я совершенно не знал, когда мы к ним доберемся. Но, действуя так, я как будто знал это и получал более полный контроль над ситуацией. Надо сказать, моя жизнь превратилась в увлекательное приключение, и я чувствовал себя капитаном корабля.

И кстати, мы встретились с нашими друзьями, причем намного раньше, чем ожидали. Мы нашли дорогу. Движение на ней не было слишком оживленным. И мы приехали, когда нас еще не ждали – около 6:23.

Мы все представляем собой совокупность собственных воспоминаний, и это означает, что на нас лежит груз нашего прошлого.

Когда мы испытываем стресс или страх, если мы хорошенько призадумаемся, то обнаружим, что причиной этих переживаний на самом деле является воспоминание.

(Морна Симеона)

Три года назад я впервые услышал о гавайском целителе, которому удалось вылечить целое отделение душевнобольных преступников, хотя не принимал никого из них у себя в кабинете. Позже мы с ним встретились, вместе проводили семинары и в соавторстве написали книгу «Жизнь без ограничений». Метод, применяемый этим человеком, действительно эффективно помогает избавиться от ограничивающих установок. И использовать его так же просто, как сказать три слова.

Доктор Хью Лин внушил мне, что простые слова «Я люблю тебя», направленные к Богу (Божественному началу, Жизни, Дао или как вы там называете высшую силу, которой мы все подчиняемся), могут способствовать выздоровлению. Этот метод молитвы или просьбы позаимствован из гавайской духовной практики под названием хо'опонопоно. Я не буду вам детально описывать его, потому что рассказывал о нем в книге «Жизнь без ограничений». Но объясню вам принцип его работы, чтобы вы могли применять данный метод очищения прямо сейчас.

Принцип работы хо'опонопоно заключается в том, что каждое предпринимаемое вами действие проистекает из вдохновения или воспоминания. Вдохновение – это сигнал напрямую от Бога. Воспоминание – это программа в вашем подсознании. Практически постоянно нами движут воспоминания. Поэтому необходимо очиститься от них, чтобы расчистить место для сигналов вдохновения от Бога. А для этого достаточно всего лишь произнести: «Я люблю тебя».

По словам доктора Хью Лина, простые слова «Я люблю тебя», обращенные к Богу, запускают процесс очищения или искупления и пробуждают чувства внутри вас. Эти же слова слышит Бог, посылая в ответ на землю сигнал избавиться от любых воспоминаний.

Если вы еще не слышали об этом методе, он, возможно, изначально покажется вам несколько бессмысленным. А все потому, что у вас есть память, которой дороги воспоминания о прошлом. Ваша модель мира может не совпадать с этой новой моделью. Если вы сейчас испытываете замешательство, отвлекитесь и просто скажите, обращаясь к Богу (что бы это для вас ни означало): «Я люблю тебя».

А я в это время буду писать эти строки.

Метод доктора Хью Лина сводится к очищению от всех воспоминаний и всего негатива для того, чтобы изменить себя и других. Это кажется странным, но когда вы решаете свои собственные проблемы, они исчезают и у окружающих вас людей.

Главное – с любовью отпустить их. Вы можете сделать это, постоянно повторяя «Я люблю тебя». Есть еще три фразы, которые также можно повторять («Мне очень жаль», «Прости меня», «Благодарю тебя»), но, собственно говоря, три простых слова «Я люблю тебя» – это все, что вам нужно. Я постоянно повторяю эту фразу вот уже три года, и моя жизнь изменилась удивительным образом. Практически каждое мгновение я нахожусь в состоянии блаженства.

Как только я узнал об этом методе, я стал применять его во всех жизненных ситуациях. Я использовал его в автомобильных пробках, телефонных разговорах, во время выступлений перед аудиторией, принимая горячую ванну, куря сигару, гуляя, стоя в очереди, испытывая боль и т. д. Я редко произносил эти три слова вслух, чаще тихо про себя. Они слились для меня со стуком моего сердца. Они изменили мою жизнь: раньше она была полна беспокойства, а теперь в ней полно чудес.

Поскольку я практикующий метафизик и предприниматель, мне было интересно, работает ли столь необычный метод для повышения продаж и достижения других практических результатов. Каждый раз, когда я писал статью или коммерческое предложение, я посылал им любовь. Каждый раз, работая над новой книгой (например, над своей предыдущей книгой «Жизнь без ограничений» или даже над этой), я продолжал мысленно повторять: «Я люблю тебя».

Я заметил, что мои статьи и предложения читали и передавали другим миллионы людей. А моя книга «Жизнь без ограничений» стала лидером предварительных продаж на сайте Amazon.com за шесть месяцев до того, как была опубликована. Предварительный заказ сделало такое огромное количество людей, что книга вошла в список бестселлеров сайта.

Моя проверка на этом не закончилась.

Поскольку я хотел удостовериться в том, что метод действительно работает не только для меня, но и для других, я обучил ему близких друзей. Билл Гиблер, мой соавтор по книге «Встречай и богатей» («Meet and Grow Rich»), был настроен скептически. Однако он взял у меня черновой вариант книги «Жизнь без ограничений», прочитал ее и попробовал посылать любовь своим товарам и списку клиентов. Вот что он сказал:

«Продажи за период с 1 по 4 января увеличились на 41,39 % по сравнению с периодом с 1 по 4 декабря. В течение первых четырех дней января я никому не отправлял писем и не организовывал никаких рекламных акций. Я просто очищался, читая книгу на протяжении всего дня».

Билл продолжал, рассказывая, что он заметил рост продаж на таких сайтах, как http://create-ultimate-ebooks.com хотя он совсем не рекламировал книгу.

Как такое возможно?

Как может самоочищение при помощи мантры «Я люблю тебя» так повлиять на динамику продаж?

Оказывается, не существует ничего «вне нас». Весь мир представляет собой отражение того, что вы чувствуете внутри. Поэтому, если вы чувствуете любовь, то будете и привлекать ее. Поскольку любовь включает в себя благодарность, вы будете привлекать больше вещей, за которые сможете благодарить. Это основная идея моей книги «Секрет притяжения» и, конечно же, фильма «Секрет». Вы получаете то, что чувствуете. Вот так все просто.

Думаю, что в глубине души вы (и я тоже) хотите любви. Так вот, то же справедливо и для остальных. Когда вы повторяете «Я люблю тебя», вы очищаете себя и излучаете энергию, распространяющиеся на окружающих. В результате растут продажи.

Вы все еще настроены скептически? Посмотрите на это с другой стороны.

Даже если весь метод кажется вам сумасшествием, что плохого в том, чтобы мысленно повторять «Я люблю тебя», пока вы делаете телефонные звонки, пишете электронные письма, ищете новых покупателей и живете своей жизнью? В эти дни вы будете чувствовать себя лучше, даже если ничего больше не произойдет. Попробуйте и посмотрите, что выйдет.

Кстати, «Я люблю вас!»

Вот пример того, как работает данный метод.

Когда я узнал, что у меня началось воспаление грудных лимфатических узлов, являющееся преддверием рака, то сперва запаниковал. Онколог, к которому я обратился, нарисовал мне безрадостную картину. Он хотел немедленно сделать биопсию и даже не предупредил меня о возможных негативных последствиях, которые может оказать такая процедура в долгосрочной перспективе. Раньше в этой книге я уже упоминал о том, что обратился с просьбой о помощи к своим друзьям, целителям и другим людям. Они предлагали разные решения, и я следовал многим из них. Но, кроме того, я практиковал метод очищения «Я люблю тебя».

Лежа дома на кровати и тихо твердя «Я люблю тебя», обращенное к Богу, я почувствовал вдохновение. Мне вдруг пришло в голову, что эта проблема со здоровьем, чем бы она ни была вызвана, была даром. Если это так, подумал я, что же она мне дает? Многие говорили, что подозрение на рак или другое заболевание стало для них толчком, заставившим их пробудиться и укрепить свой дух. Я спросил себя, была ли эта «проблема» даром для меня.

Я лежал, мысленно повторяя «Я люблю тебя», и начал представлять себе свои воспаленные лимфатические узлы. Я будто видел рентгеновский снимок и знал, как они выглядят. Нарисовав их в своем воображении, я начал говорить с ними. Я спросил у них: «Чему вы хотите научить меня?» и «Что вы хотите мне сказать?»

Почти сразу же возник образ моей бывшей жены. Ее не стало три года назад. Мы были женаты больше двадцати лет, и она была моим лучшим другом. Когда я вспомнил о ней, то почувствовал глубокую скорбь. После ее смерти я целый год каждый день плакал. Потом я стал плакать реже и постепенно успокоился. Но я все еще сильно тосковал по ней.

Я почувствовал, что моя болезнь лимфоузлов – символ моей привязанности к ней. На рентгеновском снимке они выглядели как крошечное создание, которое повисло внутри меня. Это казалось абсолютной метафорой живущих во мне воспоминаний. Я не отпустил до конца свою жену. Часть меня все еще удерживала ее в моем теле.

Я продолжал мысленно повторять «Я люблю тебя». Постепенно пришли и другие фразы, например: «Мне очень жаль» и «Прости меня». Я продолжал произносить их и увидел, как образы лимфоузлов уменьшаются и, наконец, исчезают вовсе.

После двадцатиминутного применения метода я почувствовал, что очистился. Хотя я пока не мог проверить, прошло ли воспаление, в глубине души я знал, что его уже нет. Я полюбил свои больные лимфоузлы, услышал их послание и отпустил. И когда позже я сделал рентгеновский снимок, он показал, что угроза миновала.

Буквально на днях я встретил школьного учителя из Сан-Антонио, занимающегося с детьми с особыми потребностями. Он прочел книгу «Жизнь без ограничений» и начал практиковать аффирмацию «Я люблю тебя». Он рассказал мне, что один из его учеников был почти неподвижен. Ребенок просто смотрел перед собой, пуская слюну, и не реагировал на вопросы.

Учитель решил работать не над ребенком, а над собой. Он сидел в классной комнате и тихо повторял «Я люблю тебя», думая о ребенке. Он делал это несколько минут.

Затем подошел к мальчику и спросил, не хочет ли он решить математическую задачку. К удивлению учителя, мальчик посмотрел на него и ответил: «Да, сейчас попробую».

После этого ученик работал за партой в течение получаса. По мнению учителя, это был невероятный прорыв. Он решил, что ему помог метод очищения. Вместо того чтобы работать над мальчиком, пытаясь изменить внешние обстоятельства, он работал над собой. Когда он сделал это, ребенок изменялся.

Это чудо сотворил один-единственный метод.

Подумайте о чем-то или о ком-то в вашей жизни, кто все еще выводит вас из душевного равновесия. Это может быть проблема со здоровьем или конфликт с коллегой по работе. Неважно, что это. Выберите что-нибудь, что угодно, для выполнения этого упражнения.

Сконцентрируйте свое сознание на этой вещи или человеке и мысленно начните говорить «Я люблю тебя». Вы можете обращаться к Богу. Верите ли вы в эффективность или нет, просто доверяйте процессу и продолжайте. Все, что вам нужно делать, это повторять «Я люблю тебя». По мере того как вы будете это произносить, вы начнете чувствовать любовь и станете влиять на эту ситуацию или человека.

Помните, что никто не обязан знать, что вы вообще что-то делаете. Как сказал бы доктор Лин, «нет ничего вне нас». Все в вас самих. Это все касается ваших взаимоотношений с Богом. И все, что вам необходимо сделать, чтобы очистить эти отношения, это сказать три простых слова.

Сделайте это сейчас, а затем запишите свои наблюдения здесь или в своем дневнике.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Причиной всех негативных эмоций являются нарушения в энергетической системе организма.

(Гари Крейг)

Много лет назад я страдал от острых приступов тревоги. Они не были ни желанными, ни приятными. До того как я узнал, что сам неосознанно провоцирую их, я всеми силами искал способ от них избавиться. Один из наиболее действенных инструментов очищения от подобных страхов настолько прост, что это кажется невероятным.

Данному методу меня научил Роджер Каллахан. Он окрестил его «лечением силой мысли» («Thought Field Therapy»). Одной из первых разработок Роджера стал аудио-и видеокурс под названием «Избавьтесь от страха публичных выступлений» («Eliminate Fear of Public Speaking»). Метод сводился к постукиванию пальцами по определенным точкам на лице, грудной клетке и руках, во время которого нужно было повторять определенные фразы. Хотя я по-настоящему не верил (но, безусловно, надеялся), что этот метод дает результат, все же решил попробовать. К моему изумлению, метод действительно помог. И помогает. Каждый раз.

Я начал изучать «Лечение силой мысли», а затем и отдельные направления этого метода, например, «Технику эмоциональной свободы» (ТЭС). В настоящее время уже появились сотни преподавателей ТЭС и тысячи людей, практикующих данную методику, среди них и Брэд Ятис.

Мы с Брэдом разработали тренинг под названием «Деньги за пределами установок», в котором учим людей применять метод постукивания для очищения от неосознанных установок относительно денег. Брэд также был гостем моего семинара, посвященного привлечению нового автомобиля. Снова он помогал людям очищаться от внутренних ограничений, чтобы они смогли привлечь новый автомобиль в свою жизнь. Так как Брэд является специалистом в области ТЭС, я попросил его объяснить, как применить этот метод прямо сейчас в отношении чего-либо, в чем вы не можете продвинуться дальше. И вот что он мне рассказал.

Очищение при помощи ТЭС

© Брэд Ятис

www.bradyates.net

Когда люди заявляют о своих желаниях, они зачастую забывают о таком важном аспекте, как очищение. В большинстве методик о законе притяжения слушателям предлагают сосредоточиться на том, чего они действительно хотят задействовать свои позитивные эмоции, а затем «отпустить» свое желание и ждать, когда оно осуществится. Но, увы, многие так и ждут бесконечно. А проблема в том, что от восьмидесяти до девяноста процентов нашего мышления находится в подсознании. Поэтому, хотя временами нам и удается позитивно настроиться и сосредоточиться на желаемом (когда мы действительно находимся с ним в энергетической гармонии), большую часть времени мы остаемся под влиянием наших внутренних мыслей и представлений относительно того, чего мы хотим и на самом деле заслуживаем. Если вы хотите знать, с чем вы внутренне гармонируете, оглянитесь и посмотрите, что вас окружает. Если вы утверждаете, что хотите вовсе не этого, значит, большую часть времени вы находитесь в энергетическом дисбалансе со своими желаниями.

Но есть и хорошая новость. Это не значит, что для вас данный принцип не работает. Закон притяжения всегда на вашей стороне. Такая ситуация лишь подтверждает, что у вас есть противоречивые установки относительно ваших желаний. А эти установки поддаются очищению, причем для этого существует множество методов.

Существует множество методов очищения. После шоу Опры, посвященному фильму «Секрет», Джек Кенфилд назвал некоторые из них, включая технику эмоциональной свободы (ТЭС). Это инструмент, который выбрал и я. Он используется для очищения от неприятных чувств – как эмоциональных, так и физических. Это простой, эффективный, обычно очень быстродействующий метод, работающий на уровне связи разума и тела. И наверное, самое важное: вы легко можете применять его самостоятельно. Все больше людей признают, что ТЭС служит незаменимым инструментом сознательной активизации закона притяжения – путем очищения неосознаваемых конфликтов.

Принцип ТЭС основан на древней китайской медицине, использующей энергетические каналы в организме человека, называемые меридианами. Эти же каналы применяются в иглотерапии. Негативные эмоции, которые ограничивают нас и мешают привлекать то, чего мы осознанно хотим, вызваны нарушением этой энергетической системы. Путем надавливания на ключевые точки, мы балансируем энергию и очищаем блоки. Кроме того, это самый простой инструмент для снятия стресса, который я когда-либо встречал.

Возможности Вселенной бесконечны – вы достойны иметь все, что захотите. Степень вашей неудовлетворенности отсутствием чего-либо в вашей жизни определяется степенью вашего сопротивления своим желаниям. Чаще всего мы не пускаем изобилие в свою жизнь либо из-за страха, что это для нас небезопасно, либо из-за убеждения, что мы этого не заслуживаем, либо по обеим причинам сразу.

Примите некоторые рекомендации относительно того, как посредством ТЭС избавиться от ограничивающих установок. Проще говоря, вам нужно двумя пальцами слегка постукивать по определенным точкам, в которых меридианы стимулируются наиболее эффективно. В первую очередь это точка на ребре вашей ладони, которой наносится удар в каратэ. Затем – следующие активные точки:

• внутренний край брови (возле переносицы);

• сбоку от глаза (ближе к уху);

• под глазами;

• под носом;

• ниже губ (верх подбородка);

• точка, где сходятся вместе ключицы;

• макушка головы.

Для начала закройте глаза, сделайте глубокий вдох, после чего спросите себя: «Насколько безопасно для меня иметь (назовите, что именно из вселенского изобилия вам хотелось бы получить, т. е. новый автомобиль, дом или что-то другое?)» Обратите внимание, какие ощущения при этом возникают в вашем теле, а также отслеживайте любые мысли по поводу того, почему вы не можете владеть этим. Оцените свое сопротивление по шкале от 0 до 10.

Постучите по ребру ладони (место, которым наносится удар в каратэ) и скажите: «Даже если обладание этим мне кажется небезопасным, я глубоко люблю и полностью принимаю себя.»

Затем воздействуйте на другие активные точки, повторяя: «Для меня небезопасно иметь это».

Глубоко вдохните и прислушайтесь к себе – уменьшилось ли сопротивление. Повторяйте, пока не почувствуете облегчения.

Теперь оцените по шкале от 0 до 10, насколько вы ощущаете/верите, что заслуживаете того, чего хотите, и повторите описанное выше упражнение со словами: «Несмотря на то что я не чувствую, что заслуживаю это, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя.»

Вы можете возразить: «Почему я должен произносить такие фразы? Мне ведь нужно сосредоточиться только на позитивном!»

Тогда я спрошу вас: если вы разлили что-то на пол, будет ли разумно не замечать этого и впредь передвигаться только по тем местам, где пол чист? Сможете ли вы на самом деле избавиться от мусора в вашей голове, если не уберете его? Верно. Просто помойте, почистите и дайте себе возможность двигаться куда угодно и не притворяться, что вы чего-то не видите.

Когда вы избавляетесь от своих ограничивающих установок, то получаете возможность находиться в энергетической гармонии с тем, чего вы действительно хотите, даже если вы сознательно не прилагаете к этому усилий, а ведь так и будет происходить большую часть времени.

И последнее. Метод ТЭС может быть эффективным и в комбинации с другими методами. Я даже объединил данную методику с методом хо'опонопоно, повторяя во время постукивания: «Мне жаль, прости меня, спасибо тебе, я люблю тебя». Попробуйте.

Для более детального рассмотрения снятия энергетических блоков с помощью ТЭС зайдите на сайт www.money-beyondbelief.com и познакомьтесь с методикой, которую мы разработали с Джо. Даже если вашей целью не является приумножение денег, те же установки, которые блокируют благосостояние, часто блокируют и другие вещи, которыми вы до сих пор не позволяете себе обладать. Вы заслуживаете изобилия. Помните: вы этого достойны!

Окружающий мир – это отражение воображения человека.

(Невилл Годдард)

Один из самых действенных инструментов, способствующий привлечению желаемого, я называю «невиллирование». Я придумал этот термин, чтобы отдать должное Невиллу Годдарду, мистику из Барбадоса, любившему общаться с публикой и написавшему множество книг, в том числе «Ваша вера – ваша судьба» («Your Faith Is Your Fortune»), «Сила осведомленности» («The Power of Awareness»), «Бессмертный» («Immortal Man») и «По вашему приказу» («At Your Command»).

Невилл считал, что человек создает свою реальность при помощи собственного воображения. Следовательно, при желании что-то изменить в своей жизни, можно сделать это посредством новых мысленных образов. Однако Невилл быстро заметил, что одного воображения недостаточно. Необходимо сделать еще кое-что – ощутить конечный результат, причем ощущать его так, как будто вы его уже достигли.

Большинство людей уже убедились, что зачастую то, что они себе мысленно представляют, имеет свойство воплощаться в реальность. Но чтобы ускорить процесс, вы должны чувствовать себя так, как будто уже получили желаемое. Другими словами, представлять себе новый автомобиль, который вы хотите купить, – это одно дело. А вот почувствовать, что вы его уже имеете, – совсем другое. Последнее усиливает закон притяжения.

В своем выступлении в 1969 году Невилл говорил: «Взгляните на ситуацию извне, и вы увидите ее отражение. Для того, кто отвечает на ваши мысленные действия, это всего лишь отражение. Как может отражение быть причиной вашего мира? В тот момент, когда вы даете другому силу создания причинно-следственных связей, вы передаете ему право, принадлежащее вам. Иначе говоря, другие служат лишь отражением происходящего внутри вас. Окружающий мир – это зеркало, которое всегда показывает происходящее в вашем внутреннем мире».

Невилл утверждал, что внешний мир – это всего лишь отражение нашего внутреннего мира. Изменив свой внутренний мир, вы измените и внешний. Если вы хотите что-либо привлечь, то делаете это во внутренней плоскости своей сущности при помощи собственного воображения и чувств.

Позвольте привести пример того, как это работает.

Меня очень обрадовало приглашение принять участие в телевизионном шоу Ларри Кинга на CNN; но должен признать, что я сильно нервничал. Мне предстояло выступить в прямом эфире перед миллионной аудиторией. Вернулись все мои страхи и неуверенность в себе. Что, если я скажу какую-нибудь глупость? Или начну заикаться? Или на меня найдет затмение? А если у меня случится приступ удушья? Или я не понравлюсь Ларри? А вдруг зрители со мной не согласятся?

Я летел на самолете из Техаса в Лос-Анджелес, и страх не покидал меня. Я понял, что чем больше буду представлять и ощущать то, чего не хочу, тем вероятнее, что это воплотится в реальность. Получится, что я применяю закон притяжения с обратной целью – привлечь плохое.

Что же мне оставалось делать?

И тут я вспомнил о Невилле. Достав блокнот, я взял ручку и начал записывать, как мне хотелось бы, чтобы прошло это ток-шоу. Я видел себя рядом с Ларри Кингом и описывал свои чувства и впечатления, как будто все уже произошло. Я сделал это воображаемое описание как можно более подробным, вложив в него энергию и эмоции, и начал чувствовать, что на самом деле все так и будет.

Это заняло всего несколько минут. Закончив, я перечитал свои записи. Каждый раз, когда я делал это, я улыбался. Поселившись в гостинице, я положил блокнот рядом с подушкой и часто заглядывал в него. Эти записи стали маячком, который постоянно напоминал мне о том, чего я хочу. Я перечитывал их, чувствуя радость от того, что шоу прошло именно так, как я хотел, и успокаивался.

В тот вечер, сидя перед Ларри Кингом и направленными на нас камерами, я чувствовал себя спокойным и уверенным. Я отвечал на его вопросы, улыбался, смеялся и даже поразил Ларри заявлением, что работаю над продолжением фильма «Секрет». Короче говоря, я создал новую реальность, потому что невиллировал ее.

Вы тоже можете делать то же самое. Для этого вам нужно написать сценарий того, к чему вы стремитесь, но преподнести это так, как будто все уже произошло. Представьте, что вы делаете запись в своем дневнике в конце дня, когда уже достигли своей цели. Погрузитесь в положительные эмоции. Вообразите радость, которую вы испытаете. Это простое упражнение запрограммирует вас на достижение желаемого результата.

Например, вы хотите купить новый дом. Уоллес Уотлз, автор книги «Как стать богатым», говорит об этом так: «Мысленно живите в этом новом доме, пока он физически не появится вокруг вас. В своих мыслях с самого начала представляйте себе полное удовлетворение от вещей, к которым вы стремитесь».

Еще один совет Уотлза: «Представляйте, что вы уже живете в окружении вещей, которые хотели бы иметь. Представьте, что они принадлежат вам, представьте, как вы ими пользуетесь».

И Уотлз, и Невилл советуют вам включить ваше воображение прямо сейчас, чтобы создать то будущее, о котором вы мечтаете. Но фокус состоит в том, чтобы переживать это по-настоящему, а не только рисовать мысленно образ. Мне кажется, это еще один важный секрет для привлечения желаемого. Большинство людей просто используют мысленные образы, забывая добавить своему воображению силу эмоций. Эмоции ускоряют процесс привлечения результата. Вот почему вы легко привлекаете вещи, которые любите или ненавидите. Сильные эмоции нажимают на педаль газа.

Однажды Невилл сказал: «Прямо сейчас вы играете роль. Если она вам не нравится, вы можете поменять ее. Вы можете сыграть роль человека более богатого, чем двадцать четыре часа назад. Это просто роль, которую вы можете сыграть, если захотите».

Изменить роль, которую вы играете, можно при помощи своеобразной ролевой игры с эмоциями. Вы представляете желательный ход развития событий, причем делаете это эмоционально и так, как будто все уже произошло. Поступая подобным образом, вы помимо всего прочего поймете, какие действия вам необходимо предпринимать (если вообще необходимо), чтобы привлечь желаемый результат.

В книге «Сила осведомленности» Невилл писал: «Вы должны представлять свои ощущения так, как будто ваше желание уже исполнилось, до тех пор пока ваше мысленное представление не приобретет все эмоциональные краски реальности. Вам необходимо представить, что у вас уже есть то, что вы хотите. Таким образом, вы должны представлять радость от исполнения вашего желания, пока она не переполнит вас и не вытеснит все другие мысли из вашего сознания».

Вот что я попрошу вас сделать прямо сейчас: напишите сценарий желаемого события максимально подробно, чтобы он казался реальным, таким, будто событие уже произошло. Помните, что реальное событие может отличаться от вашего описания, когда вы невиллируете его. Вы еще только учитесь привлекать желательные результаты. И я тоже учусь. Важно то, что вы сейчас учитесь сознательно создавать обстоятельства.

В пустых строках ниже либо в вашем дневнике невил-лируйте что-то, что вы хотели бы привлечь. Постарайтесь нарисовать очень яркую картинку. Сосредоточьтесь на желательном результате. Вы сценарист собственной мечты. Единственные инструменты, которые вам понадобятся, – это ручка и ваше воображение, наполненное энергией.

Получайте удовольствие!

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Не спрашивайте себя о том, что нужно миру, лучше спросите себя, что нужно вам, чтобы чувствовать себя полным жизни.

Потому что миру нужны люди, полные жизни.

(Говард Турмен)

Если вы чувствуете, что зашли в тупик в какой-то из сфер своей жизни и не можете привлечь автомобиль, дом, работу, любимого человека или что-то еще, скорее всего, это происходит потому, что вы не простили кого-то.

Может быть, вы не простили другого человека, а возможно, и самого себя. Неважно. Когда вы погружаетесь в прошлые эмоции, воспоминания или истории, вы прочно блокируете свою энергию и способность привлекать желаемое.

Стало быть, вам сейчас необходимо – прощение.

Раньше у меня с этим были проблемы. Я считал, что, простив кого-то, не усвою урок, который мне преподнесли и меня снова обманут. Но когда я проанализировал эту установку, то понял, что это была всего лишь установка и ничего более. Это не было реальностью. Не было фактом. И не было истиной.

Помню, один клиент задолжал мне крупную сумму денег. Он не платил, и было очевидно, что он и не собирается отдавать мне долг. В те дни я еще мыслил с позиции жертвы. Я думал, что мой клиент и, по большому счету, окружающий мир только того и хотели, что обвести меня вокруг пальца. Я прочитал много книг о великих мошенниках, о выживании сильнейших, и чувствовал, что пока не стану жадным и беспощадным в бизнесе, меня ждут сплошные неудачи. Но я отказывался становиться тем, кем я не был. Я отказывался становиться одним из «них». Поэтому продолжал жить со своей болью и чувством обиды.

Конечно, единственным человеком, страдающим от этого, был я сам. Клиент, который был мне должен, не чувствовал моей боли. Не уверен, что его вообще это как-то задевало. Поэтому мое чувство обиды приносило вред только мне самому.

Когда я начал читать книги по самолечению и использовать некоторые из методов, о которых вы читаете сейчас в книге, я начал понимать, что готов избавиться от обиды. Я мог простить своего клиента. Мог простить и себя.

И я сделал это. Что парадоксально, не замедлил появиться мой клиент, чтобы вернуть мне деньги. Но, прощая, я не ставил цель получить их. Я просто простил, забыл и отпустил. И результат тотчас же явился.

Но давайте рассмотрим это подробнее, чтобы вы лучше поняли силу прощения как метода очищения.

Прощение другого человека – это в некоторой степени самообман собственного Эго. Когда вы произносите «Я прощаю тебя», вы как бы подчеркиваете, что у вас была некая власть над этим человеком. Как будто вы были королем или королевой и своим решением оказали ему великую милость. Это не прощение, а даже в некоторой степени манипуляция.

Гораздо важнее самому просить прощения у людей, которым вы когда-либо сделали больно. Если вы никогда не видели телевизионное шоу «Меня зовут Эрл», посмотрите как-нибудь на досуге. Его герой – мелкий воришка, к которому приходит осознание, что, если он будет поступать хорошо, с ним будут происходить хорошие вещи. Он составляет список тех, кому когда-либо в своей жизни причинил вред, и старается как-то искупить свои проступки.

Лет двадцать назад я сделал нечто подобное. Я составил список людей, которых, как мне казалось, я обидел. Затем пошел и вернул им долги, если был должен, отдал инструменты или вещи, которые когда-то забыл вернуть, и попросил у них прощения за свое поведение. Я сделал все возможное, чтобы помириться со своим прошлым. Поверьте, это было чудесное чувство.

Еще я знаю, что есть высшая степень прощения, это когда вы прощаете самого себя. В этом случае прощение становится одним из самых мощных методов очищения.

Ведь ошибка именно в вашем субъективном восприятии ситуации или человека. Дело не в других людях. Да, они могли сделать что-то, что, по вашему мнению, лучше бы не делать. Но ваша обида на них создает дисбаланс. Перестав обижаться, вы освобождаетесь. И зачастую после этого другой человек поступает именно так, как вам того хотелось. Но вашей мотивацией должно быть прощение самого себя.

Во многих отношениях такое прощение можно считать радикальным. Оно подразумевает осознание того, что, по сути, ничего плохого не произошло. Возможно, вы восприняли это как нечто негативное. Но с точки зрения божественного восприятия просто случилось нечто. Событие произошло. И это уже в прошлом. В истории. Продолжая мысленно обижаться на человека или обстоятельства, вы тратите ту часть своей энергии, которую можно было бы использовать, чтобы привлечь желаемое.

Колин Типпинг, автор книги «Радикальное прощение. Освободи пространство для чуда», пишет: «Традиционное прощение подразумевает: «Что было – то прошло». И это по-своему хорошо. Однако поскольку мы считаем, что произошло нечто плохое, то продолжаем чувствовать себя жертвами, как бы ни старались простить. Это может закончиться только противостоянием двух противоположных энергий – потребностью обижаться и желания прощать».

По мнению Типпинга, «радикальное прощение» приходит тогда, когда вы осознаете, что ничего плохого или негативного на самом деле не случилось. Просто то, что произошло, произошло не с вами, а для вас. Это событие призвано помочь вам разобраться в своей жизни. Это часть общего плана, чтобы вы сейчас находились именно здесь и именно отсюда привлекали чудеса.

Очевидно, что самое главное действие – прощение.

Но как научиться прощать?

Простого «Я прощаю себя» может оказаться недостаточно, чтобы вызвать в себе внутренние перемены, к которым вы стремитесь. И вам не нужно никого прощать, потому что, прежде всего, никто не виноват перед вами. Люди просто действовали по своим собственным программам, и вместе вы создали событие, которое сейчас помогает вам подняться на новую ступень. На самом деле, вам, скорее всего, стоит поблагодарить человека, создавшего эту ситуацию.

Вернемся к вопросу: как простить себя?

Я обращусь к моей книге «Жизнь без ограничений» и предложу вам попросить Бога простить вас за ваши ошибки и обиды. Это могут быть просто слова «Прости меня, пожалуйста» или «Мне очень жаль». Их не нужно произносить вслух. Даже не нужно чувствовать. Просто когда вы про себя повторяете эти фразы, обращаясь к Богу (что бы это ни значило для вас), вы запускаете процесс освобождения заключенной в вас энергии.

Это несложно. И вам не нужно понимать, как это действует. Вы работаете на духовном уровне, чтобы снять внутренние блоки, созданные вашими обидами. Попробуйте и узнайте, что получится. Повторяйте «Мне очень жаль» и «Прости меня, пожалуйста», обращаясь к Богу, каким вы его воспринимаете. Затем погрузитесь в тишину и позвольте ей освободить вас.

Возможно, вы захотите составить список людей или событий, которые нуждаются в прощении. Можете написать его ниже или в своем дневнике.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

И не забудьте простить себя!

Чтобы получить какую-то вещь, вы должны мысленно влюбиться в нее.

(Уильям Уолтер Аткинсон)

Когда я второй раз участвовал в телевизионном шоу Ларри Кинга, тот поинтересовался: «Может ли фильм «Секрет» помочь наркоману?»

Я ответил: «Да. Этот фильм уже помог тысячам людей».

«Но когда речь идет о наркомане? – настаивал Ларри. Тело наркомана ведь находится в зависимости от наркотика, так?»

Я постарался объяснить, что наш разум концентрируется не только в мозге, но и в теле. Мозг – это операционная система, этакий центр управления, но ваш разум находится не в нем. На самом деле он живет во всем теле, благодаря чему мы можем удерживать в нем прошлые воспоминания и подавленные эмоции. Освободите свое тело, и вы освободите разум. Освободите свой разум, и вы освободите тело.

«Измените ваш разум, и вы измените ваше тело», – сказал я Ларри.

Из-за ограниченного времени ток-шоу мне не удалось детализировать свои ответы. Спасибо, что для этого есть такие книги, как эта, и такие люди, как Дженифер Маклин, которая написала следующую статью, чтобы помочь вам очистить ваше тело и разум от всего лишнего. Дженифер практиковалась в трех системах лечения: мануальная терапия, полярная терапия и рейки. Она занималась лечением по этим трем системам как индивидуально, так и с группами в течение 15 лет.

Очищение от «осколков» давних травм и застывших энергетических блоков

Дженифер Маклин

Благодаря приведенным ниже способам вы отправитесь в путешествие по собственному телу. Они помогут вам раскрыть мысли, притаившиеся в системах клеточной энергии. Такие подавленные и глубоко упрятанные мысли мешают осуществлению наших целей и проявляются в виде боли (физической, эмоциональной и духовной).

Мы часто храним в своем теле блоки в виде мыслей и эмоций, которые необходимо раскрыть, принять и отпустить. Энергия, накапливающаяся в нашем теле, часто является последствием старой травмы, которую могло вызвать физическое, эмоциональное, умственное или духовное потрясение. Из собственного опыта могу сказать, что зачастую энергетические блоки провоцирует комбинация многих факторов или целый комплекс проблем. Например, серьезная физическая травма, к примеру автокатастрофа. Или же это может быть случай, когда во время драки с братом вы повредили палец на ноге. Спусковым механизмом является мысль, стоящая за вашим действием или появившаяся у вас в момент получения травмы, когда она накрепко застряла в вашем теле. Как только человек осознает, принимает и с благодарностью отпускает ее, естественные способности тела к самовосстановлению возобновляются и возвращают его к гармонии, здоровью и движению. Когда энергия течет свободно, открываются шлюзы безграничных возможностей.

Я часто убеждалась на собственном опыте и во время сеансов с клиентами, что к блоку легче добраться, когда я работаю с телом и обращаюсь к клеточной структуре и эмоциям, там хранящимся. Например, я с переменным успехом работала с визуализацией и с чувствами изобилия, радости, взаимоотношений и др. Когда я исследую те же чувства в теле и спрашиваю его, где они могут находиться, мне открывается путь к пониманию и/или освобождению как блока, так и настоящего чувственного восприятия (и физического, и эмоционального), чего я и добивалась.

Путешествие по телу – метод исцеляющего освобождения

Я сравниваю его с квантовой физикой и «эффектом наблюдателя». Сосредоточиться необходимо на благодарности своей энергетической системе и ее проявлениям. Когда вы наблюдаете движение энергии, исследуете механизмы функционирования и снятия блоков, тело знает, что вы заботитесь о нем. Поэтому оно меняется и перестраивается в новую систему или модель с восстановленным здоровьем и гармонией. Этот активный диалог можно представить следующим образом.

Вы. Здравствуй, мое тело! Покажи мне то, что хочешь показать, а я обещаю быть рядом и слушать. Тело. Как здорово, что ты здесь, я слышало твою просьбу об изобилии / отношениях / свободе / радости / счастье (и др.), и, о да, у меня есть, что тебе показать.

Процесс очищения уже начался. Этот метод и слова, которые использованы для его описания, наполнены прощением, любовью и гармонией. Когда вы читали их, процесс уже стартовал и тело приготовилось выслушать вас.

Способ номер один: исцеление через травму

(прочитайте до конца, прежде чем попробовать).

Часть первая: найдите свой центр

Устройтесь поудобнее, лежа или сидя, так, чтобы ваша спина на что-то опиралась. Несколько раз (минимум три) глубоко вдохните, чтобы наполнить свое тело кислородом и расслабиться. Каждый вдох должен длиться 10 секунд или более. Вдох начинается внизу живота, затем приподнимается грудь и только в последнюю очередь плечи (слегка). Представьте, как в конце вдоха кислород наполняет самую верхнюю часть ваших легких. На пике вдоха вы должны почувствовать, как ваши плечи и шея массажируются изнутри.

Достигнув данной стадии расслабления, перенеситесь внутрь своего тела и отыщите то место, которое вы ощущаете как свой центр. Проникните внутрь своего тела подобно жемчужине, которая медленно и плавно погружается в воду. Когда жемчужина остановится, это и будет ваш центр. В этом месте определите самую неподвижную точку. Если ваши мысли блуждают, сложите их, как если бы они были одеждой, и отложите в сторону.

Часть вторая: смотрите, замечайте, чувствуйте, ведите диалог

Если ваш центр чист, переместитесь туда, где ощущаете физическую боль – в зону напряжения и/или дискомфорта в вашем теле. Эта боль зовет вас по какой-то причине, имеющей самое непосредственное отношение к тому, что вас беспокоит.

Под «переместитесь» подразумеваю, что следует переключить свое внимание именно на этот участок вашего тела. Представьте, что ваши глаза находятся внутри тела и вы можете видеть это место напряжения и боли. Сосредоточьтесь, это самый важный момент данного метода – перенестись и увидеть это. Как оно выглядит? Некоторые видят какой-то предмет (стакан, цилиндр, коробку, дом, игрушку и т. д.), некоторые цвет, у кого-то возникают ощущения мягкости, твердости, вязкости и т. д., а кто-то испытывает эмоции (злость, раздражение, смятение и т. д.)

Сконцентрировав свое внимание на этом участке тела, присмотритесь поближе и начните внутренний диалог. Опишите в деталях, что вы видите и чувствуете в этом участке напряжения и боли. Заметьте, изменяется ли он. Если да, то каким образом это происходит. (Не забывайте об эффекте наблюдателя: ваше тело радо вашему появлению и хочет показать вам что-то. Оно будет использовать язык символов, который вы поймете.) Задайте вопросы:

• Почему оно (то, за чем вы наблюдаете) здесь?

• Что оно собой представляет?

• Оно хочет показать мне что-то особенное? Заметьте, изменится ли это что-то, спросите, почему оно изменилось.

• Как мне это (форма, чувство, звук, ощущение) помогло?

• Откуда оно взялось (это было какое-то событие, неприятный разговор, физическая травма, какой-то досадный случай или др.)? Обратите особое внимание — если это было трагическое событие, не возвращайтесь к своей травме. Просто примите данное воспоминание и вернитесь к наблюдениям с новым пониманием, что это напряжение и боль являются следствием того случая.

• Хочу ли я освободиться от этого? Если да, то как я могу изменить или отпустить это? Помните: сейчас вы не ищете ответ типа «больше тренируйся» или «сбрось лишние килограммы». Ответ придет от объекта вашего наблюдения. Как выглядит очищение «того», что вы сейчас ощущаете в своем теле?

• Есть ли что-то, что может помочь освободиться от этого? В вашем распоряжении имеются помощники, чтобы справиться с этим. Просите указаний, поддержки, инструментов и др., чтобы управлять объектом вашего наблюдения.

Теперь наблюдайте за изменениями во время беседы с этим участком вашего тела. Он сместится, изменится и отыщет состояние равновесия. Его смещение может проявиться как глубокий вздох, фонтан слез или взрыв смеха. Часто появляется жар, а иногда вы можете ощущать пульсацию. Бурчание в кишечнике тоже сигнализирует о перемещении энергии. Все это проявления снятия энергетических блоков.

По мере того как смещается и очищается участок, за которым вы наблюдали, проследите, как ведут себя другие участки вашего тела. Чувствуется ли напряжение еще где-нибудь? Это напоминает чистку лука: очищение одного слоя открывает доступ к новому, который по всей вероятности, тоже был связан с проблемной зоной. Или же этот участок может быть связан с другой частью тела. Переместитесь на него и повторите упражнение.

Я рекомендую заканчивать процесс методом Джо и доктора Лина – хо'опонопоно. Поблагодарите участок тела, содержавший блок, и попросите у него прощения за ваш опыт, который привел к возникновению блока. Полюбите себя как человека, создавшего блок, и человека, которым вы стали, благодаря чему смогли очиститься.

Примеры

Чтобы вы действительно осознали этот метод и почувствовали себя более комфортно, я приведу несколько примеров того, как он работает.

У меня появились боли в нижней части спины. Я воспользовалась дыхательными приемами и проследила, чтобы спокойствие из моего центра переместилось именно в источник боли. Мое внимание сосредоточилось на болевом участке. Он выглядел черным и непривлекательным. Я чувствовала его одновременно злым и безразличным. Видела смесь красного и черного. Увидев все это, я вдруг ощутила, как моя толстая кишка становится тяжелее, перемещается и изменяется. Я спросила болевой участок в спине, почему он там появился, что он хотел показать мне? Он ответил мне еще большим безразличием. Мне показалось, что он отворачивается от меня. Я снова обратилась к нему: я здесь, я слушаю, я больше не игнорирую тебя, что я могу сделать для тебя? Он растворился и стал грустью. Оказалось, что злость и раздражение всего лишь скрывали за собой грусть. Я поинтересовалась, что это за грусть, откуда она взялась, как она помогает мне? И получила ответ, что я могу проявлять намного больше эмоций, чем обычно демонстрирую окружающим. Каждый раз, сдерживая грусть, вместо того чтобы почувствовать ее, я буду испытывать боль и напряжение в спине. Это барометр того, насколько искренне я отношусь к окружающему миру.

А теперь еще одна история, но уже моей клиентки. Пять лет назад Марсия поранила лодыжку и так ее окончательно и не вылечила. На нашем занятии она погрузилась в себя и полностью сконцентрировалась на лодыжке. Та попросила вначале посмотреть на колено. Марсия переместилась в колено и почувствовала защитную энергию, которая выглядела как энергетический блок в виде квадрата – твердого, холодного, металлического. Марсия спросила, что это и почему оно там. Участок стал более светлым, и лодыжка начала болеть. Марсия увидела себя в спальне. Ей было пять лет. Брат донимал ее, и она боялась, что он сделает ей больно.

Она вдруг ощутила то твердое холодное стальное чувство, которое испытывала к своему брату. Она увидела, как пятилетняя девочка со всей силы бьет своего брата, и в результате повреждает палец на ноге, лодыжку и колено. (Надо же, она совсем забыла об этом эпизоде.) Она также увидела, что это защитное и вместе с тем агрессивное состояние было заблокировано в ее теле, и клеточная память заставляла ее закрываться от многих людей и возможностей в жизни. Стальной блок все еще присутствовал. Она поинтересовалась, есть ли инструмент или средство освободиться от него. В ее руках появился молоток, которым она разбила блок. Затем она получила мощный пылесос, при помощи которого убрала все осколки. В результате образовалось открытое чистое пространство, и ей посоветовали наполнить его светом.

Так в процессе очищения были сняты блоки со всей ноги, она выпрямилась и стала сильнее. Марсия больше не испытывала боли в лодыжке. Когда ее клетки освободились от неприятного эпизода, жизнь открылась ей с новой стороны. Она заняла не столь радикальную оборонительную позицию в отношениях и стала в большей мере жить настоящим.

Применяйте данный метод каждую неделю или даже каждый день, если чувствуете в этом необходимость.

Способ номер два: метод негативной истории

Со всеми нами случаются разные неприятности. Иногда мы просто-таки купаемся в них. Кто-то «сделал нам больно», и мы с завидным упорством не отпускаем эту боль, позволив ей поселиться в нашем теле. Когда старые негативные воспоминания и «осколки» событий застревают в нас в виде энергетических блоков, они проявляются как большие скалы в реке нашей жизни, замедляя поток энергии. Когда энергетический поток заблокирован, мы заболеваем, испытываем физическую или эмоциональную боль и умственную усталость (ухудшение памяти и др.). Такое замедление потока отражает нехватку движения энергии в нашем теле.

Мы сможем освободиться от преследующих нас неприятностей, постоянно ощущать свои эмоции и реакцию тела на них. Наши тела – это идеальный инструмент диагностики эмоционального и бессознательного состояния привычной дисфункции.

• Поведайте себе свою же негативную историю жертвы, но не более чем за 1–2 минуты!

• Используя методы внутреннего наблюдения за своим телом, опишите, как вы ощущаете в нем это событие? В каком его участке вы испытываете негативные эмоции? Почувствуйте это.

• Теперь произнесите: «Я больше не хочу это чувствовать».

• Затем спросите себя: «Что я ХОЧУ чувствовать?» Проследуйте в зону солнечного сплетения и сердца и задержитесь там, пока не поймете, что вы хотели бы чувствовать.

• Переместите появившееся позитивное чувство из своего мозга (большинство из нас уверены, что чувства находятся именно там) в ваше тело. Как оно ощущает полученную положительную энергию, к которой вы стремились? Как расценивает ваше тело появившееся спокойствие, радость, уверенность, изобилие? Где в вашем теле сконцентрировалась эта энергия? Останьтесь мысленно в своем теле и насладитесь новыми позитивными ощущениями.

• Теперь перейдите на следующий уровень. Опишите, какой была бы ваша жизнь с этими чувствами. Используйте те застывшие эмоции, которые вы обнаружили в своем теле. Закрепите с их помощью новую историю, зрительный образ вашей жизни, предполагающий гармонию с позитивными энергиями. Запомните, как ваше тело ощущает их.

• Перенесите историю о том, чего вы хотите, обратно в свое тело и почувствуйте ее.

Это закон притяжения в действии. Когда вы храните старые воспоминания и мысленно выступаете в них жертвой, вы подпитываете негативную энергию и тем самым еще больше привлекаете ее. Используйте это упражнение, чтобы прийти к тому, чего вы действительно хотите. Пусть ваше тело выступает якорем для этих чувств, притягивая все позитивное к вам.

Тело – это материализация духа.

(Лестер Левенсон)

Около двадцати лет назад я впервые узнал о методе очищения, который использую по сей день. Я обучил ему нескольких людей, и они до сих пор пользуются этим методом. В этом разделе я опишу, как его применять. Тогда он всегда будет у вас под рукой, и вы сможете использовать его каждый раз, когда вам понадобится очиститься.

Сам по себе метод прост. Мой опыт подсказывает, что, когда вам необходимо очищение, вы это, как правило, чувствуете. Вы испытываете дискомфорт. Он может выражаться в форме злости, раздражения, нетерпеливости, неудовлетворенности, депрессии, грусти, апатии или любых других негативных эмоций. Именно эти переживания приводят вас в уныние. Но те же эмоции могут сыграть вам и на руку. Они даже способны перенести вас на более высокие уровни сознания и помочь притягивать желаемое.

Вот как это работает.

1. Вы испытываете эмоцию, которая вам не нравится. Повторю, это может быть любое ощущение, свидетельствующее о том, что вы несчастливы. Иногда люди возражают: «Я не несчастлив, я просто зол!» Хотя очевидно, что злость – это одна из форм несчастья. Что бы это ни было, ощутите его.

2. Растворитесь в эмоции, примите ее. Слишком часто мы стремимся избавиться от переживаний, которые нам не нравятся. Мы пытаемся убежать от них посредством алкоголя или переедания. Разнообразие способов бегства от эмоций поистине огромно. Одни пускаются в азартные игры. Другие опустошают магазины. Кто-то сидит и молча накручивает себя. Кто-то швыряет все, что попадет под руку. Я предлагаю не делать ничего, а только раствориться в эмоции. Знаю, что это неприятно, но это путь к свободе.

3. Опишите свою эмоцию. Когда у вас болит голова, вместо того чтобы искать какое-нибудь лекарство, соединитесь с головной болью. Концентрируйте на ней свое внимание, описывая ее. Она большая? Широкая? Какого она цвета? Насколько она глубока? На эти вопросы не существует правильных или неправильных ответов. Их необходимо задавать, чтобы удерживать свое внимание на боли или переживании. Когда вы сделаете это, случится нечто удивительное: боль или переживание исчезнут.

4. Наконец, спросите у своей эмоции, что она пытается вам сказать. Я уже говорил об этом в других разделах книги. Существует причина, вызвавшая такое чувство. Вам необходимо усвоить какой-то урок. Когда вы усвоите его, исчезнет необходимость в негативных ощущениях. Как поступаю я? Обычно успокаиваюсь, закрываю глаза, фокусируюсь на своем ощущении (даже если оно вызывает у меня страх) и позволяю ему говорить со мной. Возможно, вам это покажется похожим на игры разума, но полученные ответы могут провести границу между болью и наслаждением, неудачей и успехом.

Осуществить описанные четыре шага совсем несложно. По сути, вы просто позволяете подавленной эмоции проявляться достаточно долго, чтобы услышать послание, которое она приготовила для вас. Как только вы получите его, очищение завершено. Это действительно просто.

Ниже приведен пример того, как я недавно использовал данный метод очищения.

Всю свою жизнь я состою в Американской ассоциации фокусников (Society of American Magicians – SAM). Накануне ежемесячного собрания местной коллегии ассоциации меня попросили представить какой-нибудь волшебный трюк. Учтите, показывать фокусы семье и друзьям – это одно дело, а показывать их перед профессионалами – совсем другое.

Во мне проснулись все мои страхи. Я начал бояться этого собрания. Три дня я пытался решить, какой трюк показать, чтобы удивить собравшихся там профессионалов. Что бы я ни репетировал, все мне не нравилось. Я даже потратил деньги и приобрел несколько волшебных приспособлений (учитывая то, что в моем доме уже есть комната, забитая реквизитом, необходимым для фокусов, стоимостью около ста тысяч долларов).

Все это время я был несчастлив. Я рьяно искал повод избежать этого собрания. Я не обязан идти, убеждал себя я. Никто мне за это не платит. Никто, по сути, не ждет моего выступления. Это было просто предложение, которое я вправе был принять или отказаться. У меня возникло чувство, что я должен отказаться и просто не ходить на это собрание.

Но у меня есть правило, которое гласит: если я чего-то боюсь, значит, должен сделать это.

Решение было принято, и мне предстояла борьба со своими чувствами. Они становились темными и тяжелыми. Я ощущал себя нездоровым. У меня заболело левое ухо. Я чувствовал, что впадаю в легкую депрессию.

Это было плохо.

Затем я вспомнил о методе, который я называю «Важное послание», потому что каждый хочет услышать то чрезвычайно важное послание, которое пытаются донести до вас ваши чувства. Я знал, что, как только услышу его, освобожусь от камня на душе.

Я испытывал чувство страха. Ощущал его в своем теле. И это мне совсем не нравилось. Я мог бы постараться не замечать его, подавлять, прятать или как-то по-другому бежать от него. Но вместо этого я решил соединиться с ним. Я позволил ему быть во мне. Без осуждения. Без возражений. Без игр разума.

Несколько минут я ощущал только это чувство страха. И вдруг я вспомнил, как в первый раз позвонил фокуснику. Я был еще ребенком, мне не было и двенадцати лет. Я достал телефонный номер иллюзиониста из большого города неподалеку и позвонил ему. Это была моя первая встреча с настоящим волшебником, с кем-то, кто занимался тем, о чем я так мечтал.

Иллюзионист ответил на мой звонок. Но я услышал, что он плачет. Всего за несколько минут до того, как я позвонил, он узнал, что умерла его мама. Я не мог придумать, что сказать. Я был еще ребенком и не умел утешать. Я не знал ничего о смерти и не представлял, что говорят в таких случаях. Помню, что я просто попрощался и забыл о произошедшем.

Но о нем не забыло мое подсознание. Это первое неудачное соприкосновение с настоящей магией испортило мое отношение к ней на всю жизнь и вот так остро проявилось именно сейчас.

Мое чувство страха говорило мне: «Ты ждешь, что все фокусники скажут тебе, что ты появился в самый неподходящий момент и сделал все неправильно».

Как только я получил это «важное послание», чувство страха покинуло меня. Оно исчезло. Как будто я посмотрел на этот случай из детства взрослыми глазами и понял, что он уже давно не имеет влияния на мою жизнь. Как только я отпустил свой страх, я стал свободен.

Если вам интересно, я все же пошел на то собрание фокусников и выступил с неофициальной речью о магии и маркетинге. Кроме того, я продемонстрировал свое умение читать мысли. Полный зал моих коллег восторженно встретил мое выступление. Они смеялись над моими шутками, а в конце подошли поздравить меня.

Это было настоящее волшебство. Я победил свой страх, и это стало возможным благодаря тому, что я прислушался к своему внутреннему посланию.

Ниже я предлагаю вам «взять» эмоцию, которую вы испытываете или недавно испытывали, и проделать следующее упражнение.

1. Что это за эмоция?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

2. Вы можете просто раствориться в ней на несколько минут?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

3. Как бы вы описали свою эмоцию? (Она большая? Где вы ее ощущаете? Какого она цвета? Насколько она глубока?)

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

4. Какое послание несет эта эмоция? (При желании придумайте это послание сами. Ваше предположение может оказаться более реальным, чем вам кажется.)

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________