Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти

• Ирвин Ялом Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти
• ПРЕДИСЛОВИЕ И БЛАГОДАРНОСТИ
• ГЛАВА 1. СМЕРТЕЛЬНАЯ РАНА
• ГЛАВА 2. УЧИМСЯ ПРИЗНАВАТЬ СТРАХ СМЕРТИ
• ОТКРЫТЫЙ СТРАХ СМЕРТИ
• История Дженнифер. Страх смерти — это не маскировка иных проблем
• СКРЫТЫЙ СТРАХ СМЕРТИ
• БЕСПРИЧИННЫЙ СТРАХ — ОДНА ИЗ ФОРМ СТРАХА СМЕРТИ
• ГЛАВА 3. ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ
• РАЗЛИЧИЕ МЕЖДУ «КАКОВЫ ВЕЩИ?» И «ВЕЩИ СУЩЕСТВУЮТ»
• ПРОБУЖДЕНИЕ В КОНЦЕ ЖИЗНИ
• ГОРЕ КАК ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ
• История Элис: извечное непостоянство
• История Джулии: замаскированный страх смерти
• Ситуация Джеймса: долгие отголоски смерти брата
• ВАЖНОЕ РЕШЕНИЕ КАК ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ
• История Пэт: «на приколе»
• ЖИЗНЕННЫЕ ВЕХИ КАК ПРОБУЖДАЮЩИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ
• Вечера встречи одноклассников или однокурсников
• Мысли о распределении наследства
• Дни рождения и годовщины
• История Уилла: пятидесятилетие
• СНЫ КАК ПРОБУЖДАЮЩИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ
• История Марка: кошмарный сон как пробуждающее переживание
• История Рэя: выход на пенсию
• ОКОНЧАНИЕ ТЕРАПИИ КАК ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ
• Ситуация Кевина: пробуждающее переживание
• ГЛАВА 4. СИЛА ИДЕЙ
• ВЕЧНАЯ МУДРОСТЬ ЭПИКУРА
• Смертность души
• Смерть есть ничто
• Аргумент симметрии
• «ВОЛНОВОЙ ЭФФЕКТ»
• История Барбары: ищите меня в моих друзьях
• ДРУГИЕ ПРИМЕРЫ «ВОЛНОВОГО ЭФФЕКТА»
• «ВОЛНОВОЙ ЭФФЕКТ» И МИМОЛЕТНОСТЬ
• ЭФФЕКТИВНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА СМЕРТИ
• «Все угасает: альтернативы исключают друг друга»
• В усталости нами овладевают и давно преодоленные понятия»[23]
• ВНОВЬ И ВНОВЬ ПРОЖИВАТЬ ОДНУ И ТУ ЖЕ ЖИЗНЬ
• История Дороти: на 10 процентов
• «БУДЬ САМИМ СОБОЙ»
• «ТО, ЧТО НЕ УБИВАЕТ НАС, ДЕЛАЕТ НАС СИЛЬНЕЕ»
• «Отказаться от кредита жизни, чтобы избежать расплаты смертью»
• ШОПЕНГАУЭР
• ГЛАВА 5. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА СМЕРТИ С ПОМОЩЬЮ ИДЕЙ И КОНТАКТА С ЛЮДЬМИ
• ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ВЗАИМОСВЯЗАННОСТЬ
• Два вида одиночества
• «Шепоты и крики»: сила эмпатии
• СИЛА ПРИСУТСТВИЯ
• История Элис: протяни руку друзьям
• САМОРАСКРЫТИЕ
• «ВОЛНОВОЙ ЭФФЕКТ» В ДЕЙСТВИИ
• Облегчаем страх смерти
• Роль благодарности
• «Волновой эффект» и моделирование
• ОТКРЫВАЕМ СВОЙ КОЛОДЕЦ ЗНАНИЯ
• История Джил: «Если мы умрем, так для чего стоит жить?»
• ЖИТЬ В ПОЛНУЮ СИЛУ
• История Джека: страх смерти и непрожитая жизнь
• Ценность сожаления
• Пробуждение
• ГЛАВА 6. ОСОЗНАНИЕ СМЕРТИ: МОИ ВОСПОМИНАНИЯ
• СВИДАНИЯ СО СМЕРТЬЮ
• ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ СО СМЕРТЬЮ
• О РЕАЛИЗАЦИИ ПОТЕНЦИАЛА
• СМЕРТЬ И МОИ НАСТАВНИКИ
• Джером Франк
• Джон Уайтгорн
• Ролло Мэй
• КАК Я САМ СПРАВЛЯЮСЬ СО СТРАХОМ СМЕРТИ
• «Волновой эффект»
• Мимолетность и человеческие отношения
• РЕЛИГИЯ И ВЕРА
• История Тима: «Зачем Бог посылает мне эти видения?»
• История раввина: «Как вы можете жить без религии?»
• Я ПИШУ КНИГУ О СМЕРТИ
• ГЛАВА 7. РАБОТА СО СТРАХОМ СМЕРТИ: РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОТЕРАПЕВТАМ
• ЧТО ЗНАЧИТ «ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ»?
• СЕАНС ПСИХОТЕРАПИИ: ГРАНИЦЫ МЕЖДУ ПРОЦЕССОМ И СОДЕРЖАНИЕМ
• РОЛЬ ОТНОШЕНИИ В ПРЕОДОЛЕНИИ СТРАХА СМЕРТИ
• История Марка: лай дикой собаки из подвала
• Блаженство любви
• Секс и смерть
• Рассеивание страха смерти
• Слова и действия психотерапевта
• Обращение к «здесь и сейчас»
• Максима Теренция и самораскрытие психотерапевта
• История Патрика: всему свое время
• РАБОТА «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»
• Развиваем восприимчивость к режиму «здесь и сейчас»
• Переход от внешнего к внутреннему
• История Эллен: женщина, которая никогда не жаловалась
• Постоянно возвращается в «здесь и сейчас»
• Учимся использовать собственные ощущения «здесь и сейчас»
• История Наоми: «Я очень разочарована в вас!»
• САМОРАСКРЫТИЕ ТЕРАПЕВТА
• Как работает психотерапия: профессиональное самораскрытие
• Раскрытие фактов личного опыта психотерапевта
• Джеймс задает трудный вопрос
• История Амелии: подталкиваем пациента к самораскрытию
• Самораскрытие психотерапевта как модель для пациента
• СНЫ: САМЫЙ ЛЕГКИЙ ПУТЬ К «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»
• История Джоан: сон об уязвимости психотерапевта
• История Кэрол: ночной кошмар вдовы
• История Фила: скажите мне, что жизнь — не просто кусок дерьма
• ПОСЛЕСЛОВИЕ
• ОБ АВТОРЕ