Абсолютное здоровье формируется в результате системного применения стандартных лечебных ресурсов, по технологиям, проверенным и утвержденным российским Минздравом.

Я не использую ничего из народной медицины или культовых практик. Все что я делал и делаю, укладывается в поиск и применение наиболее эффективных и доступных, проверенных временем медицинских технологий. В результате поиска и освоения таких технологий, возник комплекс мероприятий, увязанный в единое целое и встроенный в образ жизни. Образ жизни, доведенный до формализованного режима дня.

Образ жизни подчиняется главному приоритету — созданию и сохранению абсолютного здоровья. Утвердив себе это положение как основу, предлагаю начать вместе со мной. Призываю Вас: «ДЕЛАЙ КАК Я!». А это значит — формируй абсолютное здоровье и стремись к потенциальному бессмертию.

Некоторые формальные моменты. Режим дня не совсем верное название, вернее — режим суток. В интересах применяемых технологий я взял условные сутки и условную неделю. Мои условные сутки начинаются в 23.00 и так же заканчиваются. Моя условная неделя начинается в 23.00 пятницы и заканчивается в 23.00 следующей пятницы. «Понедельник начинается в субботу».

Итак, поехали.

23.00–06,00. Сон. В 23.00 засыпаю с вхождением в «Ключ» по Алиеву. Сон решает две задачи. Первая — отдых, релаксация (восстановление). Вторая — внутренняя переработка информации для будущего дня.

Я использую такую формулу вхождения в состоянии Ключа для сна: «Здесь и сейчас, в горизонтальном положении, на счет пять, войти в Ключ. Будет покачивание. Уснуть. Во сне отдохнуть, восстановиться, переработать накопившуюся информацию. (Если есть необходимость что-то продумать — указываю конкретную проблему). Найти решение (формулировка вопроса). (Если нет — формулировка по конкретизации пропускается). Данное вхождение углубляет результаты предыдущих, усиливает их влияние. Проснуться в 6,00 утра, выйти из Ключа в бодром, активном состоянии, с решенными задачами через обратный счет от пяти до одного».

Формулу можно произносить тихо или про себя. После произнесения формулы начать отсчет: «один, два, три, четыре, пять. Войти в Ключ и уснуть». Если сразу не получилось, можно проговорить формулу еще раз, провести отчет еще несколько раз.

Отступление по Ключу. Что такое Ключ? На мой взгляд, это самая мощная система общения со своим подсознанием, система медитации, формирования и выявления установок, «вывешивания» защитных психологических систем и так далее. Была использована в СССР в системах подготовки космонавтов, военных и других экстремальных специальностей.

Ключу Хасая Алиева надо специально учиться, желательно у профессионалов. Это достаточно дорогое удовольствие. В Москве есть Центр Алиева. В Твери, в Кардиоцентре Ключу со своими наработками учит Чула Борис Самуилович. Самостоятельное овладение технологией Ключ по книгам, наверное, возможно, но я не встречал таких случаев.

Продолжаем день. Утром в 6,00 просыпаюсь через обратный счет от пяти до одного, выхожу из Ключа, осознаю себя и опять вхожу в Ключ, лежа в постели. Просыпаться полностью не обязательно, можно находиться в полудреме и даже засыпать.

6,00-7,15. Специальное время для проработки трех направлений по работе над своим здоровьем.

Первое: задача сканирования, просмотра, прочувствования своего организм для выявления болевых участков, неблагополучий в своем теле.

Второе: задача лечения в Ключе всех болячек, концентрация внимания на восстановлении пораженных участков тела.

Третья: задача омоложения тела. Работаю над обновлением, омоложением организма, всех его здоровых и выздоровевших органов и систем.

Формула для вхождения в Ключ: «Здесь и сейчас, в горизонтальном положении на счет пять войти в Ключ. Будет покачивание. Сканировать, просматривать свой организм, прочувствовать все больные места. Лечить, восстанавливать болевые точки. Омолаживать тело. Данное вхождение углубляет результаты предыдущих вхождений, углубляет их результаты. Выйти из Ключа через обратный счет от пяти до одного, в бодром, активном состоянии, в молодом, здоровом теле в 7,15 утра». Можно произносить тихо или про себя. Начинаю отсчет: «Один, два, три, четыре, пять. Войти в Ключ».

Особенность этого вхождения заключается в том, что во время произнесения формулы я достаточно быстро мысленное представляю ощущение тела: в сканировании, просмотре для поиска болевых точек. Затем — найденные точно так же быстро представить в режиме лечения. Затем пройти мысленно по всему телу, ощущая его как омолаживающееся.

Технически эти же движения, но гораздо более медленные, совершаю после вхождения в Ключ.

Вошел в Ключ и просматриваю себя на предмет болевых точек. Я начинаю с больших пальцев ног и медленно, с неоднократными возвратами и к нащупанным вновь, и к ранее известным болевым точкам, двигаюсь по ступне, через лодыжки, через ягодицы, спину, лопатки, шею, затылок, через темечко к глазам, носу. В какой-то момент подключаю руки: движение от пальцев к плечам, плечи. Затем спускаюсь от головы через грудь вниз до самых кончиков больших пальцев ног.

При этом постоянно себя «охалаживаю», сдерживаю о быстрого движения, стараюсь вернуться к уже пройденному. Торопиться в этой работе не надо, время есть — более часа. И если даже что-то не прочувствуете в этот раз, прочувствуете на следующее утро.

Важно понимать, не вся информация от сканирования осознается, выводится на сознательный уровень. Основной массив информации о наших болячках формируется на подсознательном уровне и отрабатывается организмом при первой возможности. Главное — вы разрешаете организму заняться самим собой, устанавливаете лечение тела приоритетной задачей.

Точно так же медленно, не торопясь, после окончания мысленного «сканирования» начинаю проходить болевые точки на предмет лечения. Каждой прочувствованной болевой точки уделяю внимание, даю ей полечиться. Очередность — такая же, как при мысленном «сканировании». Начинаю с кончиков больших пальцев ног, прохожу по кругу тела, с обязательными и неоднократными возвратами. При этом могут возникнуть: ощущения боли, иногда очень сильной боли, или покалывания, «мурашек», «тяжести» что и сигнализирует о начале лечения. Все эти ощущения говорят: организм принял сигнал, ему можно, наконец, лечиться.

Маленькое замечание. В круговерти жизни, в стрессах наше сознание систематически выделяет как приоритетные самые разные задача. При этом происходит систематическое подавление потребностей организма в восстановлении и самолечении. Мы, не осознавая пагубности такого подхода, не даем подсознанию лечить свое тело, откладываем лечение «на потом, когда-нибудь». И только когда исчерпаны все возможные резервы и начинается развал систем организма, мы вынуждено валимся на больничную койку и начинаем лечиться.

Завершив круг лечения, я перехожу к омоложению.

Работа над омоложением начинается не сразу, и даже очень не сразу. Но рано или поздно к этому приходишь.

Я начинаю медленное движение от кончиков больших пальцев ног до головы. Задача — омолодить органы и системы организма. Мысленное движение ощущается как покалывание, как мурашки, как вибрирующее, эмоциональное кольцо, двигающееся по телу. Системно возникают возвраты к уже пройденному участку, более тщательная их проработка. Особенностью является то, что омоложение идет более крупными участками, и вы чувствуете кольцо, как бы опоясывающее тело, двигающееся по нему снизу вверх.

Выход из Ключа совершается или по сигналу будильника, или на основе «внутреннего будильника». При этом периодически бывает так, что организм почувствует необходимость в пропуске вхождения в Ключ в 6 часов. Результат — просто благополучно пропускаю пробуждение в 6 часов. Это бывает не так уж и редко. Насиловать себя не надо. Если организму понадобиться пролечиться или восстановиться, то он разбудит и среди ночи и хочешь — не хочешь, займешься этим мероприятием. Было бы внутреннее разрешение на лечение.

У меня бывали случаи, особенно вначале, когда я просыпался ночью, и в полудреме, несколько часов занимался лечением в Ключе. При этом принимал самые необычные позы и в самых нестандартных домашних местах. Главное — подсознательная работа нашего мозга, получившего сознательное разрешение на лечение, восстановление, омоложение. Наше подсознание, если ему не мешать, сделает дело отличным образом. Только не мешать, не срывать процесс своим «командирским вмешательством».

Итак, прозвенел звонок, просыпаюсь. Не торопясь, спокойно, с удовольствием. Уходят боли лечения, мурашки омоложения, организм переходит в обычное состояние. Провожу обратный счет от одного до пяти. Проснулся.

Утренние процедуры 7,15 — 7,45. Они включают в себя несколько специальных мероприятий: чистка зубов, душ, взвешивание.

Так, кроме чистки зубов я использую струйную чистку специальным аппаратом. Но это имеет смысл для тех, у кого слабые и кровоточащие десна или много коронок на зубах. У меня последнее. Поэтому через день я провожу струйную чистку и массаж.

Конечно, есть возможность решить данный вопрос полностью. Сейчас появились технологии выращивания новых живых зубов. Но это новые технологии и я к ним просто присматриваюсь: насколько они безопасны и эффективны в долгосрочном плане.

Несколько слов о принятии душа. Вода — от комнатной температуры до теплой. Контрастный душ исключен, поскольку создает стрессовое воздействие и через гормональный бич резко снижает энергетику клеток.

Душ необходим также для того, чтобы выровнять мой электромагнитный потенциал. В норме ноги должны быть в электромагнитном плюсе, голова — в минусе. Во время сна и при хождении в изолирующей обуви это отношение нарушается. Микулин вообще предлагал во время сна гибкой металлической проволокой в ногах обеспечивать заземление организма. Я об этом знаю, но не испытывал.

После душа идет такая ответственная процедура, как утреннее взвешивание. Это связано с тем, что на основе взвешивания формируется дневной режим питания. А от режима питания у большинства людей зависит их вес. А от веса, в свою очередь, в значительной мере — здоровье и продолжительность жизни.

Статистикой установлено: лишний килограмм веса, полученный до 50 лет, сокращает жизнь на один год, после 50 — на два года. Но верно и обратное движение. Такая зависимость обусловлена механизмом поддержки энергетики организма: объем легких приходится на большую или меньшую долю веса. Соответственно, при прочих равных условиях, клетки быстрее или медленнее лишаются свой энергетики, быстрее или медленнее гибнет организм.

Если мой вес превышает текущий средний вес более чем на два килограмма, я объявляю себе «фиолетовый» кризис превышения веса: жесткий режим питания по принципу, предложенному французским диетологом Монтеньяком — в сокращение объема питания и никаких гликемических продуктов. Если превышение более килограмма — я питаюсь по «красной» схеме: никаких гликемических продуктов.

Если вес больше или меньше текущего среднего до килограмма — питаюсь по желтой схеме — мягкий Монтеньяк, можно немного гликемических продуктов (сладостей). Если меньше от килограмма — питаюсь по зеленой схеме, есть можно все. Если вес падает более чем на два килограмма, опять объявляется «фиолетовый» кризис, но уже недобора веса. Надо набрать вес: едим «вкусненького» побольше. Слишком быстрое снижение веса — явление очень опасное.

7,45 — 8,15. Переходим к критически важной процедуре — дыхание на тренажере Фролова, 30 минут утром.

Следует сразу отметить: утреннее дыхание на тренажере — только для достаточно продвинутых пользователей. Я пришел к нему через полтора года системного дыхания. Сейчас для меня это обязательная и важная процедура потому, что именно в это время отрабатываются четкое исполнение эндогенного дыхания.

В тренажер заливается 15 миллилитров воды и включается Е-таймер. Одновременно включается звуковое сопровождение: музыка, звуковые книги, радиопередачи, или радиопостановки. Можно на мультиэкране компьютера смотреть учебные и художественные фильмы. При таком просмотре контроль над временем не нарушается.

Первые пять минут дыхание идет по схеме: вдох носом, спокойный выдох ртом, без контроля времени. Затем, постепенно, начинается подстройка под ритм Е-таймера. Для этого используется механизм подвздоха. Подстраиваться следует так: первая установка Е-таймера ставится на 10 секунд меньше средней, затем через подвздохи попадаете в ритм и начинаете с каждым вздохом увеличивать настройку на 2 секунды до выхода на базовую длительность.

В базовой длительности дыхание по стандартной методике. За пять минут до окончания длительность увеличивается на 1 секунду.

Периодически я провожу замер максимально спокойного дыхания, т. е. наращиваю длительно вдоха выдоха до нормального максимум без срыва дыхания. Пик — два три дыхания, затем быстрое уменьшение до стандартной длительности. На пике у меня пока получается вдох — выдох за минуту десять секунд. Подчеркиваю — стрессовая задержка дыхания должна быть исключена.

Таким образом, если по моим представлениям, дыхание на тренажере Фролова в развитии охватывает четыре основных этапа, то в утреннем дыхании присутствуют три.

Первое — дыхание стартовое, когда начальные занятия проходят как простой «вдох — выдох» и происходит только увеличение времени дыхания. Второе — дыхание новичка, дыхание с подвздохом, когда происходит установка правильного диафрагмального дыхания, организм учится производить необходимое количество сурфактанта. И третье — когда мы осваиваем длинное дыхание, постепенно переходя к эндогенному дыханию.

В период дыхания внимательно слежу, чтобы не ввести организм в стрессовое состояние. Наиболее точным индикатором является появление слюны, намокание мундштука и необходимость систематического глотания. Значит, в чем-то при дыхании произошел перебор и следует или сократить длительность вдоха — выдоха или прекратить упражнение.

После дыхания на тренажере, с 8,15 до 8,30 время тренинга по личному развитию. В настоящее время для меня это работа на двух тренажерах: тренажер для развития интеллекта: устный счет и работе с таблицами Шульте и тренажер «Стамина». Задача первого — активизация коры головного мозга. Задача тренажера «Стамина» — отработать слепую печать на компьютере. Предполагаемый результат — темп печати 400 знаков в минуту с ошибками не более 0,7 процента русский текст и 300 знаков в минуту с ошибками не более 0,7 процента — английский.

Затем перехожу с завтраку. Здесь важной составляющей является прием микрокристаллической целлюлозы и биологически активных добавок. Опять таки, я не использую «модные», появившиеся в последнее время БАДы. Упор делается на проверенные, зарекомендовавшие себя лечебные ресурсы.

Я употребляю травянистые таблетки под общим названием «Терра плант», мумие, женьшень, пантокрин, пчелиные препараты, различные поливитамины с микроэлементами. Все это, конечно, не одновременно, а по мере желания и в соответствии с рекомендациями по приему. Основным принципом является постепенное освоение новых вариантов и системное использование тех, в которых, как я чувствую, организм заинтересован.

Завтрак.

В соответствии с весом и решением по дню, выбираю ту еду, которая есть в доме и которая мне интересна. Для этого прислушиваюсь к организму и по ощущению того, что наиболее желательно, готовлю или разогреваю.

Начало еды — прием микрокристаллической целлюлозы с теми или иным утренними добавками. Запивается двумя — тремя глотками кефира или ряженки. Затем собственно еда. После еды — опять два — три глотка кефира с теми или иными добавками.

По окончанию еды сладкое: травянистая таблетка «Терра плант» вместо конфетки. Меняю таблетки от 5 до 10 наименований по очереди. Если есть желание — возможно предпочтение, какой то конкретной таблетки.

После завтрака — отправляюсь на работу.

В автомобиле, перед выездом, пока греется машина, читаю молитву. В дороге провожу переименование по Симоронской технологии. Если получаю негативную информацию — применяю Симоронскую технологию сброса негативной информации.

На работе.

Работа включает системный отдых через каждые сорок пять минут — наследие моего педагогического прошлого (школьные и вузовские переменки).

9,00-9,45 работа и первая пятиминутка отдыха. Включаю музыку, вхожу в ключ на счет пять, без специальной команды. Одновременно провожу занятие: «Виброгимнастика» Микулина.

9,50–10,35 работа и первая десятиминутка отдыха. Провожу занятия — силовая гимнастика в ключе. Вхожу в ключ, даю команду лечить организм и укреплять мышцы. Формула: «Здесь и сейчас, на счет пять войти в ключ. Будет покачивание. Лечить и укреплять организм в свободном движении, танца или гимнастики. Выйти из ключа через десять минут в бодром, активном состоянии, с крепким организмом, через обратный счет от пяти до одного».

Несколько слов о лечении во время отдыха. У меня осталось после пяти лет работы по формированию Абсолютного здоровья еще целая серия старых болячек. Вот именно их лечение через гимнастику в ключе я сейчас и систематически пролечиваю. Но такое лечение должно быт сознательным, т. е. необходимо сформулировать, что и как надо лечить. И кроме того, на то должна быть добрая воля самого организма. При входе в ключе тело само начинает или получать физическую нагрузку, или лечебные мероприятия.

10,45–11,30 работа. После этой работы у меня два мероприятия. Если позволяет погода, т. е. светит солнышко и тепло, я выхожу на улицу и во дворе принимаю десять минут солнечную ванну, т. е. загораю. Если нет — то обыкновенный отдых в ключе под музыку. Следующие десять минут — небольшой второй завтрак — съедаю яблоко, и кусочек шоколада с чаем, иногда зеленым, иногда черным.

Если вспоминаю и возникает желание, то принимаю таблетку мумие. Это бывает, как правило, 1–2 раза в неделю.

Затем вновь 11,50–12,35 работа и в 12,35 отправляюсь на обед.

На обед принимаю микрокристаллическую целлюлозу и различные биологически активные добавки. Салат, морская рыба, как правило — пол селедки, первое и немного второго. После еды — сон в ключе.

В 14,35 на работе и в 15,20 опять перерыв пять минут и в зависимости от желания или отдых, релаксация в ключе, или танцы с гимнастикой. Все это под музыку. Сорок пять минут работы и опять перерыв в ключе. Если чувствую усталость, то просто расслабленно сижу на диванчике с закрытыми глазами в ключе.

После третьей сорокапятиминутки — полдник. Кусочек шоколада, орехи, семечки с чаем.

Работаю два раза по 45 минут, соответственно с перерывами в ключе. Как правило, к этому времени накапливается усталость и основное состояние при отдыхе — релаксация. В 18.50 отправляюсь домой.

Дома ужин и домашняя работа, развлечения, работа по саморазвитию.

Особо стоят общение и занятия с детьми и внуками. Провожу их как профессиональные уроки: с проговариванием нового материала, практическими занятиями. Три основных направления: как формировать абсолютное здоровье, как работать с деньгами (учеба по модернизированной систем Р. Киосаки «Богатый папа») и отработка той или иной технологии саморазвития.

Одновременно активно поддерживаю системное общение, обсуждение всех возможных вопросов в режиме максимально возможного разговора «на равных», отработка системы отношений «взрослый — взрослый».

В 21,30 — час дыхания на тренажере Фролова. Уже без Е-таймера. Смотрю фильмы, читаю на компьютере книги или новости, играю. В общем — занимаюсь любыми делами в сидячем положении. Ритмика эндогенного дыхания не отслеживается. Как организму удобно, так он и действует.

Таким образом, в среднем 6 дней в неделю я по полтора часа дышу на аппарате Фролова. К этому времени следует добавить время, когда я дышу безаппаратно.

В течение суток, систематически возникает переход на эндогенное дыхание без тренажера: вдох через нос и выдох через сжатые губы. Эта техника требует своего освоения, но когда она освоена, начинает работать без контроля со стороны сознания, особенно во время ходьбы и при ощущении загрязнения воздуха. Сознательно включается режим безаппаратного дыхания через сжатые губы во время физических упражнений и на отдыхе, во время релаксации.

Перед сном обычные процедуры, ТВ, чтение книг. Затем, в 23,00 вхожу в ключ и засыпаю.

Сутки закончены. Начинаются новые.

Теперь по недельному ритму.

Здесь добавляются несколько процедур.

Три раза в неделю утром я провожу струйную чистку зубов и массаж десен. Для этого использую специальный прибор. Мера вынужденная, так как у меня много коронок и мостиков.

Раз в неделю, в воскресенье, я еду на дачу и парюсь в бане. После всех опытов пришел к выводу, что наилучший эффект дает турецкая пароводяная баня. Она в наибольшей степени подходит к нашей цели формирования абсолютного здоровья.

Русская баня — только мягкая, без разухабистого парения и прыганья в ледяную воду или снег. В такой мягкой русской бане мы решаем две задачи: первая — активизация работы кожи и потовых желез; вторая — получить дополнительную дозу «бесплатной» энергии для клеток. Главное — спокойно, без стресса пропотеть, прогреться и отдохнуть.

Так же раз в неделю, принимаю ванну «джакузи» и гидромассаж. Или, если возникает желание, в обеденный перерыв, в домашних условиях, организую горячий парной прогрев в душевой. Закрываю кабинку и включаю форсунки распылителя горячей воды. Воздух насыщается паром и прогревается. Получается что-то вроде турецкой пароводяной бани. Прогреваюсь, пока это доставляет удовольствие, затем обтираюсь, ложусь и сплю около часа. Зимой, когда попасть на дачу затруднительно, такая же, но более длительная процедура в воскресенье.

Четверг. Раньше, раз в неделю, у меня был разгрузочный день. По Брегу основной результат такого «разгрузочного» голодания — экономия энергии для лечения организма. По моим ощущениям, при дыхании на тренажере в таком подходе нет необходимости, а вот стресс организм получает серьезный. Сейчас голодание отменил.

Конечно, данная схема дня и недели постоянно претерпевает самые серьезные отклонения. Бывает срочная работа, бывает острое нежелание заниматься, иногда одолевают какие то проблемы. Все это вызывает сбои в режиме. Это не страшно, это нормально.

Главное, иметь прописанный, формализованный режим. Его устойчивость обеспечивается самоконтролем, возвращением вновь и вновь к тому, что намечено по графику.

Подчеркну: если я принял решение о формировании абсолютного здоровья, то это задача получает приоритет перед остальными. Отступления возможны и неизбежны. Но в любом случае любые проблемы не заслоняют главного: я формирую абсолютное здоровье своего тела. А все остальные результаты являются следствием моего здоровья. Я могу работать и сделать только то и только столько, сколько позволит мне мое здоровье.

Особое хочу подчеркнуть: время, потраченное на здоровье нельзя сэкономить. Все равно, организм рано или поздно, в здоровом состоянии или в больном потребует это время для восстановления. И горе, если ресурсов на восстановление в болезни не хватит.

Образ жизни, обеспечивающий формирование абсолютного здоровья возникает не сразу. Это достаточно длительная работа. Мне потребовалось пять лет. При этом, конечно, были неизбежные отступления, пропуски, ошибки. Это нормально. Среди нас мало волшебников и готовых гениев. А уж я им точно не являюсь. Просто надо работать.

С чего же следует начинать?

Начинать надо с самого необходимого и самого простого. Мне представляется, что первыми шагами к Абсолютному здоровью Вашего тела являются четыре действия.

Первое. Купить Люстру Чижевского и установить ее в местах своего постоянного пребывания — на работе, и дома. Желательно — в спальне и на кухне. Хотя лучше — в каждой жилой комнате.

Второе. Купить дыхательный тренажер Фролова, начать освоение его на нулевом, стартовом уровне.

Третье. Если Вам больше 40 лет надо пройти тест на старость из 28 вопросов. Записать результат и сделать выводы.

Четвертое. Пройти самотестирование и записать результаты. Затем систематически возвращаться к осмыслению и фиксации изменений в здоровье.

Таким образом, первые шаги распадаются на два направления.

Одно — это работа по минимальному повышению энергетики организма. И, как следствие, начало процесса оздоровления.

Другое — формирование контроля над состоянием своего здоровья.

Наиболее известная, проверенная временем технология для повышения энергетики организма — это Люстра Чижевского.

За счет высокого напряжения, более 10000 вольт, на концевых проволочках заряжаются молекулы воздуха, взвешенные пылинки. Кислород частично превращается в озон.

Озон обеззараживает воздух в комнате, пылинки за счет электростатики прилипают к стенам, помещение очищается. Заряженные молекулы воздуха лучше взаимодействуют с эритроцитами крови. Эффективность дыхания повышается, организм получает чуть-чуть больше энергии. Этого чуть-чуть достаточно для лечения множества болячек.

ДЕЛАЕМ первый ШАГ на пути к абсолютному здоровью. Покупаем одну или несколько Люстр Чижевского и ставим их там, где бываем основное время. На работе и дома, в кабинете и спальней, в детской и там, где дети учат уроки. Для женщин особенно важно — на кухне.

С Люстрой Чижевского несколько сложностей. Прежде всего, она собирает всю пыль из воздуха и отправляет ее на стенки и потолок, просто вколачивает пылинки в стену. Картинка еще та — стены чернеют. Приходится мыть и чистить постоянно. Но здесь воодушевляет то, что вся эта пыль, так или иначе фильтровалась бы нашими легкими и оставалась там. А пыль в легких «не есть хорошо». А даже очень и очень плохо.

У меня есть подозрение, что польза от Лампы не только и не столько в том, что повышается энергетика кислорода, а в том, что в наши легкие не попадает пыль. В результате они работают гораздо эффективнее. Пусть лучше пыль оседает на стены.

Так, для меня лично очень эффективно сработала Люстра Чижевского в экстремальное лето 2010 года. Там где она включалась, запах гари исчезал, воздух становился чистым.

Риски от Люстры Чижевского. Напряжение на Люстре очень высокое и если к ней близко подойти, то биологически влияние очень даже чувствуется. Кроме того, при высоком напряжении накапливается некоторое количество озона, комнату надо проветривать. На некоторых Люстрах очень острые «колючки» и они могут поранить.

Так что Люстру приходится держать на почтительном расстоянии от детей и от себя. И обращаться с ней бережно и аккуратно.

Следующий шаг на пути к абсолютному здоровью — освоение Дыхательного Тренажера Фролова.

Прибор достаточно распространен. Можно выписать прибор из Омска. Он выпускается фирмой ООО «Лотос» под названием «Феномен Фролова» и по лицензии Фролова, цена около 1500 рублей. Сейчас появляются и другие названия, выпускаются все более точные, соответствующие патенту модификации.

Еще вариант тренажера можно приобрести в аптеках за 500–600 рублей. Это вариант выпускает новосибирская фирма «Динамика». Есть еще целый ряд модификаций, но уж совсем никудышных.

Занятия на омском тренажере и на новосибирском сравнимы с ездой на хорошей иномарке и на наших отечественных авто. Новосибирский очень дубовый для дыхания, хотя эффект от него нормальный.

ДЕЛАЕМ второй ШАГ — покупаем тренажер. После покупки дыхательного тренажера Фролова начинается стартовый этап его освоения. Продолжительность — не менее двух месяцев для взрослых и до года у детей от 6 лет. Некоторые так и остаются на этом уровне, если считают, что полученный уровень здоровья их устраивает.

Дыхательный тренажер Фролова оказывает свое благотворное воздействие тем, что создает избыточное давление в легких. «Поддув» в легких, повышенное давление по сравнению с окружающим воздухом выравнивает воздушные пузырьки альвеол легких. Эритроциты крови лучше взаимодействуют с воздухом выровненных пузырьков, лучше получают энергию, кровь качественно очищается от отработанных газов. Эффективность газообмена может повышаться на 20–30 процентов в зависимости от формы дыхания. Это много. В результате резко нарастает энергетика крови, а за ней — усиление работы иммунной и восстановительной систем организма, проходит оживление ранее спавших и погибающих клеток. Активизируются стволовые клетки: их становится больше, они замещают старые, больные клетки органов и систем.

Особенности первого периода. В это время Ваше тело перестраивается на новую энергетику. Получив дополнительные возможности, организм начинает активно разбираться со своими проблемами.

Прежде всего — уничтожает мешающую ему микрофлору, на ликвидацию которой раньше не хватало энергии. Пока идет эта чистка возникает ощущение недомогания. Пролечиваются слизистые оболочки и тоже болят.

Затем начинается работа по чистки остатков старых болезней. Это очень долговременная и иногда, очень болезненная работа. Вы вспоминаете в мягкой форме все свои болячки, которыми когда-либо болели. И, наконец, начинается лечение хронических заболеваний. Но это уже другая история.

Одновременно идет перестройка в питании. Возникает потребность в жирах: масле, сале; очень интересны семечки подсолнечника; яйца становятся любимой едой. Это связано с тем, что в обычном дыхании организм производит минимум легочного жира — суфрактанта. А при дыхании на Тренажере резко нарастает потребление этого жира, и организм развивает его производство в больших количествах.

Ритмика и особенности занятий. Начинаете с 5 или 10 минут. Затем время занятий медленно увеличивается. Не быстрее, чем на 1 минуту за 3 дня. Можно медленнее. Дойдя до 40 минут, следует на этом уровне остановиться.

Лучшее время — вечер, через 2 часа после еды. Заниматься надо не более 6 дней в неделю. Необходим перерыв. При дыхании важно не заниматься достижением «выдающихся» результатов, не «рваться» вперед. Если Вы заболели, есть температура или просто не очень хорошо себя чувствуете, лучше переждать несколько дней. Если тяжело идет занятия — просто его прекращайте. На следующий день будет лучше.

Если появляется обильная слюна, сильно мокнут губы и мундштук, прекращайте занятие. Это самые первые признаки избыточности или неправильности занятий. Лучше наладить все и заниматься на следующий день.

В Тренажер заливается от 12 до 15 миллилитров воды шприцом или мерным стаканчиком. Тщательно проверяется плотность соединения всех элементов Тренажера. Нельзя допускать перекосов, когда вставляете элементы Тренажера друг в друга. Ставите на ровную поверхность или держите ровненько.

Начали дышать. Вдох носом, выдох ртом в Тренажер. На слух определяете ровность звука: «Буль, Буль. Буль. И так далее». Если звук хороший, ровный, значит все хорошо. Спокойно вдохнули, спокойно выдохнули, спокойно вдохнули, опять спокойной выдохнули и так далее. Продышали свое время, разобрали Тренажер, прополоскали, поставили сушиться. До следующего дня.

Когда немного привыкнете, можно во время дыхания читать книги, смотреть телевизор, слушать музыку. Это не только не мешает, но помогает организму найти свой ритм и наиболее эффективное дыхание в стартовом периоде освоения Тренажера.

Одновременно с покупкой Люстры Чижевского и началом занятий на Тренажере Фролова совершенно необходимо наладить самоконтроль за здоровьем.

Контроль над состоянием здоровья, постоянное слежение за его изменениями дает возможность оценивать применяемые технологии. Если не контролировать динамику своего состояния, то возникают две проблемы. Первая — не известно, улучшает или ухудшает Ваше здоровье в целом. Например, прием мощных антибиотиков, давая оперативное лечение, резко ухудшает общее здоровье. Это сразу проявится в оценке.

Николай Петров

Второе: человеческая память играет в очень странные игры, особенно с памятью о болезнях и страданиях. Она их просто вычеркивает. В результате, если не записано, то человеку, получившему отличный результат, будет казаться, что он всегда был такой здоровый. И этот человек может прекратить занятия, со всеми печальными последствиями.

Что же нужно сделать.

Если Вам больше 40 лет, надо пройти тест на старость. Можно и тем, кто моложе, но это не так эффектно.

Тест взят из Интернета, и я не знаю, кто его автор. Но эти вопросы вскрывают накопившиеся проблемы организма, показывают, где Вы со своим организмом находитесь.

Задание по тесту. Всего 28 вопросов на определение состояния организма и качество работы выделительных систем (дыхательной, пищеварительной, лимфатической, плюс кожа).

Ответы: «да», «иногда», «нет».

1) Вас стало беспокоить слабость, вялость, снижение работоспособности;

2) Вы стали замечать снижение энергии;

3) Вас беспокоят головные боли без видимых причин;

4) Вы стали быстрее уставать в течение рабочего дня, медленнее восстанавливаетесь;

5) Вас беспокоят периодические затруднения стула;

6) Вас стали беспокоить аллергические реакции (насморк, красные пятна на коже);

7) Вас беспокоят ночные потоотделения;

8) Вы заметили увеличение лимфатических узлов;

9) У Вас температура 37, 1-37,2 без признаков ОРЗ;

10) Вы стали болеть чаще простудными заболеваниями;

11) У Вас бывает повышенная потливость без нагрузки;

12) Вас беспокоит неприятный запах пота;

13) Вас беспокоит кашель с мокротой по утрам без связи с ОРЗ;

14) У Вас снизилась сексуальная потребность или возможность;

15) Вас беспокоит расстройство стула, вздутие, бурление в кишечнике;

16) У Вас ухудшается цвет лица (появился серый землистый цвет лица);

17) Ваши волосы стали боле тусклыми, сухими, ломкими;

18) Ваши ногти стали мутными, более ломкими;

19) Ваша моча имеет резкий, неприятный запах, мутный цвет;

20) У Вас периодически бывают высыпания на коже;

21) Вас беспокоит кожный зуд;

22) Вас беспокоят боли в мелких суставах рук, ног;

23) У Вас жажда, сухость во рту;

24) Вас беспокоит чувство тошноты при чистке зубов;

25) Вас беспокоит бессонница или неприятные сны;

26) Вы на работе связаны с вредными условиями;

27) Вы много курите;

28) Вас беспокоит раздражительность.

Посчитайте сумму балов по всем вопросам: 2 балла — да; 1 балл — иногда; 0 баллов — нет.

При сумме 6–8 баллов — организм в нормальном состоянии.

При сумме 9-20 — одна или несколько систем выделения организма работают с нагрузкой (лимфатическая, мочевыделительная). Желательно изменить образ жизни, режим питания.

Если сумма больше 20, системы перегружены, требуется эффективная реабилитация.

Просчитав результаты на текущий момент, представьте себя в прошлом. Выберите любой значимый для Вас период, например 5, или 10, или 15 лет назад. А теперь, задним числом, проведите тестирования себя, какими был ваш организм много лет назад. Посчитать, сравнить и сделать выводы.

Хочу только подчеркнуть, что наилучшие стартовые условия для формирования Абсолютного здоровья и совершенствования своего организма представляет именно организм в нормальном состоянии. Т. е. — когда вы получаете менее 6 баллов. Это означает хорошие стартовые условия для формирования себе Абсолютного здоровья.

Нормальный организм — это организм, способный справиться с любыми болезнями. Организм с Абсолютным здоровьем просто не допустит никаких заболеваний. Имея Абсолютное здоровье, Вы в принципе не можете заболеть.

Постоянный контроль здоровья — это постоянный отчет самому себе, как Вы себя чувствуете.

Делается такой отчет каждый квартал. Вы оцениваете себя, а затем сравниваете, что было и что стало. Соответственно — вспоминаете условия прошедшего квартала и что Вы делали для улучшения своего здоровья. Делаете выводы.

Как проводить оценку здоровья своего тела.

Берете листок бумаги, сосредотачиваетесь и просто записываете, что Вас беспокоит. Как если бы Вы это рассказывали врачу терапевту. Записи проводятся самым обычным языком, без всяких «крутых» медицинских терминов. Голова болит, значит, голова болит. Нарывы, чирьи беспокоят, значит, чирьи и нарывы. Тошнота, значит тошнота и так далее.

Затем все что Вы записали, оцениваете. Вы прислушиваетесь к своему состоянию, состоянию своих органов, частей тела, любых систем и оцениваете. Это Ваша и только Ваша оценка.

Оценка проводится по шести бальной шкале.

Если не болит и не беспокоит, вообще никаких проблем, то ставится ноль (0).

Если не болит и не беспокоит, но следы былых болячек есть — единичка (1).

Если беспокоит и ощущается дискомфорт — двойка (2).

Если периодические болезненные ощущения, боль при внимательном прислушивании к ней — тройка (3).

Просто болит — четыре (4).

Болит, и начинаете принимать меры лекарственного характера, лечить — пять (5).

Обращение к врачу и лечение — оценка от шестерки и выше (6). Но это уже выходит за рамки самоконтроля.

Затем суммируете, получаете среднее. И так на начало каждого квартала.

Главное — системное ежеквартальное отслеживание состояния, выраженное в простой цифровой форме. Полученные результаты от квартала к кварталу имеет вид графика.

Продолжая оценивать себя ежеквартально, с начала 2011 года перешел на ежедневную оценку своего здоровья по этой схеме. А результаты отслеживаю по технологии статистического анализа, разработанные Демингом. Думаю, получу более точные результаты.

Другой формой контроля здоровья, более сложной и дорогостоящей является внешний объективный контроль.

Прежде всего, это стандартный медицинский контроль, разнообразные лечебные анализы, ежегодная диспансеризация. Помимо текущих анализов имеет смысл взять свою медицинскую карточку и дать ее формализованную оценку с точки зрения общего состояния здоровья.

Есть ряд медицинских технологий, которые дают обобщенную оценку состояния организма в виде биологического возраста человека. Для себя я использовал Комплекс МИЛТА-1Ф.

10 ноября 2010 года у меня был юбилей — прошло пять лет, как я начал заниматься на Тренажере Фролова, начал свой путь к Абсолютному здоровью. Закончилась первая и началась вторая пятилетка.

Результатами первой пятилетки я и хочу поделиться. Причем, не только своими, но и тех, кто подключился к этому благому делу и шел вместе со мной.

Десть лет назад закончились бурные девяностые. Я в них активно участвовал, был «старым русским» предпринимателем. Три раза богател, три раза разорялся. В общем «обыкновенная биография в необыкновенное время».

К началу нового века основные проблемы были позади, но появились новые. Здоровье быстро ухудшалось, я стремительно старел. Сказалась экстремальная жизнь на острие ножа.

Первым серьезным толчком к пересмотру моих представлений о том, что надо делать со здоровьем было то, что врачи установили пережитый на ногах микроинфаркт, шрам на левом желудочке сердца. Затем, в 52 года отказали ноги. Стал еле ходить. Прогноз развития этих «болячек», данный врачами, был, прямо сказать, катастрофический. Они сказали: «Мы тебя поддержим, протянем тебя, сколько получится, ну а затем — все мы больны и смертны».

Лечение не помогало, в лучшем случае оно только консервировало текущее состояние. Не помогло закаливание, «бег от инфаркта», физзарядка, контрастный душ и моржевание, жесткая русская баня. Организм исчерпывал свои ресурсы. Начал думать о том, как буду жить на пенсии, как организовать такую, полу растительную жизнь.

Одновременно искал выход, надеялся, что есть и другие подходы к восстановлению организма. Просто подошел с точки зрения здравого смысла и стал системно анализировать, кто и что реально предлагает по улучшению здоровья и продлению активного образа жизни. Составил список технологий, выделил наиболее интересные возможности, начал по ним заниматься.

Результаты такой работы налицо.

Шрам на сердце исчез. Сейчас сердце не беспокоит.

Другие мои, менее грозные "болячки" так же значительно подлечились. За 5 лет ушли в практический "ноль" болезни и боли:

От мужских проблем.

Прочистилась позвонковая артерия. Перестала болеть голова.

Правая нога, обморожение: остался небольшой фон.

Фон левой скулы.

Фурункулы не появляются.

Отнимались ноги. Несколько раз падал. Сейчас никаких проблем.

Толстая кишка в порядке.

Миозит — забыл. Радикулит, страдал до дикой боли, остался небольшой фон.

Расстройства желудка, запоры. Нет проблем.

Спазм, опоясывающий все тело в жесточайшей боли каждый месяц, осталось воспоминание.

Боль в колене правой ноги при вставании, не мог поднять левую руку выше плеча и так далее. Все в прошлом.

И многое, многое другое.

Далее — даю цифровые данные, графики, а потом эмоциональный рассказ о пережитом выздоровлении и омоложении.

Мой текущий результат по ответам на 28 вопросов на 10 октября 2010 года: 4 «иногда» и 1 «да». Итого 6 баллов.

Мое представление о здоровье шесть лет назад, до того, как я стал заниматься своим Абсолютным здоровьем. 6 «иногда» и 7 «да». Итого 20 баллов. Организм был на пределе, еще немного и начался бы развал всех систем.

Субъективные оценки состояния здоровья. Такой мониторинг я веду с января 2008 года (первый замер) ежеквартально.

Всего за время самотестирования мной выделено 37 болевых точек для контроля. В настоящее время, (на 12 декабря 1010 года) не беспокоят из них 3, остался только минимальный контролируемый фон — 9.

Первая строчка общие баллы болезней. Вторая — количество контролируемых «болячек», текущих и прошедших. Третье — среднее. Первый замер — январь 2008 года.

1. Январь 2008 -65; 25; Среднее -2,60.

2. Октябрь 2008. -48; 26; Среднее –1,85.

3. Январь 2009. -43; 30; Среднее -1,43.

4. Апрель 2009. -35; 30; Среднее -1,17.

5. Июль 2009. -29; 30; Среднее -0,97.

6. Октябрь 2009. -25; 30; Среднее -0,83.

7. Январь 2010. -21; 30; Среднее -0,70.

8. Апрель 2010. -32; 32; Среднее –0,72.

9. Июль 2010. -14; 33; Среднее -0,42.

10. Октябрь 2010. -16; 33; Среднее — 0,48.

Ухудшение апрельского 2010 года, замера связано с тем, что в феврале я сильно повредил кисти рук. Отсюда добавились отдельные оценки для каждой руки. Октябрьский замер — результат тяжелого лета, пожаров августа, влияния гари, экстремальных температур. Организм ухудшил свои показатели.

По итогам четвертого квартала 2010 года — улучшение, восстановление показателей второго квартала.

За пятилетие я проводил и медицинские обследования, и более общие замеры по здоровью.

Мои замеры по общему состоянию организма и биологическому возрасту проводились на комплексе «МИЛТА-1Ф».

Всего было три контрольных замера. Первый замер, апрель 2007 года. Паспортный возраст: 55 лет и 5 месяцев. Биологический возраст по замеру: 48 лет и 10 месяцев. Темп старения 85,12 % в год. К моменту первого замера я занимался по программе Абсолютного здоровья полтора года.

Второй замер, июль 2008 года. Паспортный возраст: 56 лет и 7 месяцев. Биологический возраст по замеру: 46 лет и 4 месяца. Темп старения 81,76 % в год.

Третий замер, июль 2009 года. Паспортный возраст: 57 лет и 8 месяцев. Биологический возраст по замеру: 44 года и 5 месяцев. Темп старения 77,02 % в год.

Графики отношения паспортного возраста, верхняя линия и биологического — нижняя линия, по замеру. Расчет дан в месяцах.

Приводимые результаты показывают четко выраженную тенденцию к формированию абсолютного здорового организма и постепенного, даже не омоложения, а приведение в норму биологического возраста всех органов и систем моего тела.

Не менее интересны и субъективные переживания по состоянию тела и духа за прошедшую пятилетку.

Как я уже говорил, здоровье мое было таково, что приходилось готовиться к жизни тихого пенсионера и кротко ждать смерти. Но дух бунтовал и искал выход.

Счастливый случай пришел в виде нечаянно прочитанной маленькой статьи в Российской газете, где маститый медик упомянул о дробном гипоксическом дыхании, скипидарных ваннах и русской бане. Это упоминание стало тоненькой ниточкой, которая привела к Тренажеру Фролова.

Нашел и прочитал две книги Фролова, купил в аптеке первый попавшийся тренажер. Начал дышать. Технология дыхания была крайне запутанная, тренажер был не Фролова, а один из вариантов такого тренажера, но результаты начались сразу.

Первая неделя — резкое повышение активности иммунной системы. Кровь на губах: пролечивается слизистая оболочка рта. Болит голова от яда погибших вирусов и микробов: идет их массовое уничтожение в крови и органах.

И радость оттого, что происходит. Огромные надежды и мечты, что теперь то уж все-все поймут, как это здорово — эндогенное дыхание и как все будут дышать и молодеть…

Время идет, набирается опыт, улучшается и расширяется дыхание. Повышаю уровень своего ликбеза, читаю обсуждения в Интернете, еду в Москву к Фролову, и там покупаю базовый вариант Тренажера. Ощущение от дыхания становится другим. Я пристаю к знакомым и незнакомым женщинам, что бы они определили по моему внешнему виду мой биологический возраст. Разброс огромный, но, в общем, давали на 3–5 лет меньше тогдашнего. Сейчас дают чуть меньше, в общем, на десять лет мой вид меньше паспортного возраста.

И удар молнии: необычное, незабываемое переживание омоложения тела. Это сейчас я понимаю, что просто прошла первая волна лечения связок и суставов, они начали приходить в нормальное состояние.

Но ощущение, ощущение такое, как если бы вынули из старого, изношенного тела и всадили в новое молодое, со свободным суставами, комфортной, точной работой мышц. Изменилась походка, ритмика движения, осанка.

И так три раза!

А сейчас, через пять лет, какое это наслаждение — чувствовать молодое, гибкое, быстрое, послушное тело. Понимать, что ничего не болит, и болеть не будет. Что ты может мечтать и работать, ощущать себя в будущем.

Первое, что поражает, когда пытаешься разобраться с медицинским подходом к здоровью и старению — это то, что в этом подходе наворочено огромное количество сверхсложных проблем и начисто отсутствует подход Бритвы Оккама. Смысл последней в том, что не надо объяснять то или иное явление дополнительными причинами, если достаточно одной основной и она объяснять всю совокупность фактов.

Более того, задача достижения Абсолютного или идеального здоровья для конкретного человека даже не ставится. Максимум, что пытаются сделать — это отобрать людей по определенным критериям здоровья и сформировать у них адаптивность к конкретным стрессовым условиям деятельности. Например — летчики-истребители, космонавты, подводники, спецназ и так далее.

По старению так же есть большое количество идей. Это и идеи о старении каждой отдельной клетки по разным причинам (различные концепции, в том числе — с Нобелевскими премиями). О старении органов в различной последовательности, о влиянии свободных радикалов, о существовании генов долгожительства и генов старости и смерти, об общем старении организма и многое другое. Но как отмечали и отмечают исследователи, процесс старения человека остается во многом "черным ящиком". Другими словами, ученые пока еще не могут конкретно выделить предмет изучения.

Хотя, если рассматривать те работы, которые заслужили признание людей, т. е. дающие практический реальный эффект, видно, что они упираются в повышение энергетических возможностей организма, ликвидации различных дефицитов обеспечения тела человека.

На мой взгляд, в основе такого, мягко говоря, странного результата, лежит парадоксальный факт. И заключается он в том, что реально старого человека никто не видел и не изучал. Я считаю, что люди просто не доживают до старости, а гибнут от причин, далеких от реального старения.

Те признаки, которые мы наблюдаем и в сумме обозначаем как старость, на самом деле являются признаками преждевременного износа организма от недостатка ресурсов и чрезвычайных перегрузок.

И тогда, при таком подходе, все встает на свое место.

Сокращение продолжительности и ухудшение качества жизни, и, в том числе, появление признаков того, что мы называем «старость», являются результатом ограничений различных ресурсов, требующихся для нормального функционирования организма. Эти недостатки и ограничения тело человека испытывает на протяжении жизни. И, соответственно, наш организм не может в полной мере реализовать генетический потенциал своих клеток, органов, систем, тела в целом. Слишком часто чрезвычайные перегрузки «катастрофически» выбивают имеющиеся возможности, забирая даже те ресурсы, которые критически необходимы для нормального воспроизводства и пополнения самих этих ресурсов.

Как же это происходит и насколько ограниченность ресурсов критично для выживания.

Прежде всего, выделим ситуации, когда организм вынужден жертвовать всем своим будущим для собственного спасения в жесткой ситуативной обстановке.

Безусловно — на первом месте стоит защита от мгновенного уничтожения организма внешним внезапным воздействием. Кирпич на голову, нападение хищника, враг на войне, катастрофа и так далее.

Это чрезвычайные стрессовые воздействия. Они заставляют клетки организма под воздействием гормонов, которые действуют как гормональный бич, отдавать в чрезвычайных ситуациях все, что только можно, даже и ценой гибели этих клеток, а то и целых органов и систем.

Затем идут различные более спокойные ситуации, в том числе и просто психологические переживания. Это более мягкие стрессы, но и они успешно «съедают» ресурсы организма, постепенно ставя его на грань гибели.

И, наконец, ситуации, когда организм расходует свои ресурсы для стрессового восстановления нормального функционирования своих органов и систем. Например, при травме, болезни или истощении возможностей этих органов и систем.

Особый случай связан с тем, что ряд функций человеческого организма связан с саморазрушением других структур. Это, например, учащенное дыхание и длинный разговор, громкое выступление, это острые эмоциональные переживания, связанные с удовольствием и радостью. В частности — любовь и вкусная пища. Примеры можно множить.

Для организма — это все стрессовые ситуации.

К сожалению, процессы разрушения и восстановления идут и в самых «нормальных» условиях существования. Более того, именно такие, внешне благоприятные условия, являются главными для формирования неизлечимых болезней и обеспечивают наступление того, что обычно называется старостью. Другими словами, жизнь нашего тела и в обычных условиях устроена так, что разрушение постоянно превышает восстановление.

Если смотреть ограничения по ресурсам, которые играют для нашего организма огромную отрицательную роль, то мы видим, что человек может достаточно долго существовать без еды, воды, поступления минералов и витаминов, в информационном вакууме и так далее.

Самый же жесткий дефицит связан с воздухом. Без него и пять минут невозможно прожить. Дыхание обеспечивает наш организм энергетикой.

По общему представлению схема следующая: в легкие вдыхается воздух, кровь насыщается кислородом, кислород обеспечивает энергетику в клетках. На выходе — энергия в организме и углекислый газ. Это то, что объясняют в школе.

Но есть и другие точки зрения. Цитаты из Фролова.

«Оказывается, энергетические нагрузки на клетки могут различаться в сотни — тысячи раз. Установлено, что основная энергетическая нагрузка в организме приходится на очень малую часть клеток (около 1–2 %). Их разрушение приводит к повреждению и износу тканей. Громадная часть остальных клеток из-за острого энергодефицита находится в пассивном состоянии. Состояние этих клеток определяет уровень так называемого "загрязнения", "зашлакованности" организма».

«Ключевые проблемы организма, прежде всего, искали в обмене веществ, а они оказались связанными с неудовлетворительным производством и обменом энергии. При обычном дыхании основная часть клеток организма страдает от энергодефицита, но одновременно существует множество зон сверх концентрированного выделения энергии, разрушающего ткани. Поражаются преимущественно мелкие сосуды, внутренняя поверхность артерий, клетки крови и легочных альвеол. Указанные процессы обуславливаются дыханием, а потому не прекращаются даже во сне. Непрерывное наслаивание повреждающих воздействий вызывает атеросклероз и деградацию тканей, что в условиях неотделимого от внешнего дыхания иммунодефицита ведет к различным заболеваниям и старению».

Не вдаваясь в суть дискуссий, отметим для себя, что в практическом плане на первое место выдвигается предотвращение дефицита ограничивающих ресурсов. И здесь решающую роль играет ограничения по энергетике организма, т. е. ограничения по энергетике каждой клетки. Грубо говоря, если организм полон энергии, то он найдет, добудет, усвоит не хватающие ему ресурсы. Если же энергетика слабая, то и имеющие ресурсы он освоить не сможет.

Таким образом, перед нами стоит двуединая задача: развивать энергетику организма и экономить энергию. Причем экономить энергию как при переработке поступающих в организм ресурсов, их усвоении, так и при расходовании энергии на внешние, не самые важные, а иногда и прямо вредные, действия.

Это экономия, по большому счету заключается в получении как можно «дешевле» с энергетической точки зрения необходимых ресурсов. Например, практически готовой к перевариванию пищи или готовых микроэлементов и так далее. Или оптимизацию механизмов «уборки» отходов.

Другое направление — оптимизировать расход энергетики, не связанный непосредственно с деятельностью организма. Т. е. имеющийся запас энергии не тратить на стрессовые мероприятия или оптимизировать такие траты.

Далее следует обратить внимание на работу по повышению возможностей производства энергии организмом.

Работа по повышению энергетики организма по применяемым технологиям может идти по двум направления.

Одно направление, мобилизационные технологии.

Организм, входя в стресс во время интенсивных тренировок или под воздействием препаратов, «отбирает» у клеток энергию. Клетки, отдав энергию, стремятся компенсировать потерю. Они перестраиваются и увеличивают свои энергетические возможности. Но если идет постоянный «грабеж», то клетки впадают в кому. Это широко известные примеры перетренированности спортсменов или эффект загнанной лошади. Рано или поздно такой организм гибнет.

Другое направление — системная работа по повышению энергетики именно клеток, накопления энергетики в теле без стрессовых ударов. Эта работа по повышению энергетики активно работающих клеток и медленного оживления замерших клеток, их оздоровления.

В первом случае развитие, подъем энергетики организма идет на короткий отрезок времени, за счет сокращения его потенциальной жизни. Сопоставимо с тем, что делают наркотики. Во втором — нормальное развитие, системный подъем энергетики организма обеспечивает системное продление жизни.

Это как экономика государства. Экономика государства может быть мобилизационной, граждане живут все хуже и хуже. Зато государство может себе позволит любые авантюры, пока не загнется. В другом случае, экономика может быть нормальной, системно развивающейся по своим законам. И тогда люди постепенно живут все лучше и лучше, а государство в авантюре не ввязывается.

Что такое мобилизационные технологии. Это все виды силовых тренировок, когда организм развивается за счет гормональной подкачки, естественной или искусственной. Это стрессовые воздействия холодом, голодом, жарой, другими факторами, в том числе психологического характера. Это разнообразные лекарственные воздействия, когда одно лечат, другое калечат.

Не мобилизационные, системное повышение энергетики. Технологии воздействия на организм для повышения энергетики без ввода его в стресс, известны. Это различные дыхательные практики без физической нагрузки. Это лампа Чижевского, это горный воздух, пониженное воздушное давление и курорты на глубине, с повышенным давлением воздуха — пещеры, Мертвое море в Израиле.

Это различные лучевые подпитки, том числе и радиационные. Известно, что рентгенологи живут в среднем дольше врачей общей практики. Это и снижение расходов клеточной энергии на питание (без стрессового голодания). Т. е. ряд продуктов питания и те же БАДы. Экономия на поддержание теплового режима. В общем, все, что не вводит организм в стресс, но повышает его энергетику, как на клеточном уровне, так и в целом.

Понятно, что от всех стрессовых воздействий не спрятаться, не скрыться. Но загнанных лошадей пристреливают. И если Вы к неизбежным стрессам добавляете еще и стрессы от различных тренировок и скандалов, не касающихся вас проблем и пустых хлопот, то трагический результат наступает гораздо быстрее. Хотя во время или после этих тренировок или после скандалов может быть настоящая эйфория.

Противостоять всем разрушительным последствиям стрессов и вредных общих условий жизни может системное использование уже имеющихся технологий. Но на этом пути есть ряд препятствий.

Первое препятствие. Представление, что здоровье и продолжительность жизни человека таковы, как определила природа или судил бог. И ничего к этому нельзя добавить или убавить. Что есть, то и есть. И человек лениво и смиренно считает, что ничего делать не надо.

Второе препятствие. Неправильные представления о здоровом образе жизни. Из всех вариантов здорового образа жизни выбирается самый привычный, который сформировался как бы «сам собой». И человек считает, что это и есть единственно возможный. И ничего не делает.

Третье препятствие. Практика показала, что как только человек начинает использовать любые технологии по наращиванию энергетики, ее экономии, или разумному распределению, немедленно начинается лечебный эффект. И человек, как выздоравливающий, чувствует недомогание, чувствует боль, иногда очень даже сильную. Оживают нервные окончания и начинают очень сильно «кричать» все, что болит. Это касается воздействия и Люстры Чижевского, и голодания по Брэггу, и Дыхания по Фролову и так далее.

Если это недомогание связывается в сознании человека с эффектом начала лечения, проявления болезни, пусть и в виде выздоровления, с применением конкретной технологии, то, как правило, это становится мощным тормозом в дальнейшем применении такой технологии.

Здоровье требует работы над собой. По моим представлениям, усилия для создания эффективного здорового и омолаживающего образа жизни сопоставимы с усилиями, которые молодой человек тратит на получение высшего образования собственными силами. Но получение идеального здоровья стоит того.

В приложениях дает материал, прямо не относящийся к работе по формированию Абсолютного здоровья, но поясняющий какие либо аспекты этой работы.

Берем клетку организма. Условно в ней есть 10 единиц энергии. Время 1 час. За час жизни нарабатывает новые 10 единиц энергии, потратив 10 старых. Для нормальной жизни ей надо эти новые 10 единиц энергии. Гомеостазис.

Клетка. Условно есть 10 единиц энергии. Время 1 час. За час жизни нарабатывает новые 10 единиц энергии, потратив 10 старых. Для нормальной жизни ей надо эти новые 10 единиц энергии. Гомеостазис. И в это время шок, стресс. Гормональный удар. Организм требует выделить 4 единицы энергии для общих целей. Клетка экстренно выделяет 4 единицы энергии, остается 6. Воспроизводит 6 и их потребляет. Клетка не может обеспечить себя питательными и другим веществами и впадает в анабиоз, а то и гибнет.

Для восстановления работоспособности нужен внешний приток энергии. Есть два варианта: взять взаймы от соседних клеток или получить от эритроцитов. Взять в займы у соседок — нормальный механизм, если эта энергетика у «соседок» есть. Получить от эритроцитов — это кризисный механизм поддержания и развития энергетики.

К сожалению, сейчас кризисный механизм превратился в нашем теле в обыденный. Он стал совершенно необходимым для нашего организма, без него мы не можем жить. Хотя и платим за это очень даже большую цену.

Вариант с получением энергии от соседей. Две соседние клетки имеют по 10 единиц. Делятся. Получаются 3 клетки по 8 единиц энергии. В принципе — они влачат жалкое существование, но в кризисной ситуации из них еще можно выбить по 4 единицы и затем они гибнут.

Другой вариант. Две соседние клетки имеют по 15 единиц. Делятся энергетикой с соседкой. Получаются 3 клетки по 12 единиц энергии. Они тратят на себя по 10 единиц и нарабатывают по 2 единицы на каждом шаге, постепенно повышая свою энергетику. При благоприятных условиях отсутствия стрессов и своевременного подвода необходимых ресурсов, повышение энергетики и создание оптимальных условий жизнедеятельности клеток распространяется по всему организму.

Вариант с эритроцитами. Клетка, 6 единиц энергии. Подходит по кровотоку нормальный энергичный эритроцит. Условно назовем его «теплым» — 20 единиц. Делится энергией пополам. 13 единиц в клетке и 13 в эритроците. Затем и тот и другой воспроизводят по 13 единиц и потребляют по 10. Через час — Эритроцит 16, клетка 16. Клетка делится с двумя клетками соседями — 36/3=12. Через час воспроизводят по 12 и т. д. Постепенно энергетика клеток выравнивается на хорошем энергетическом уровне. Есть резерв для стрессовой ситуации, для повышения иммунитета, для лечения и «ремонта» поврежденных клеток и органов.

Подходит по кровотоку слишком энергичный, перевозбужденный эритроцит. 50 единиц энергии. Называем его «горячим». Эритроцит делится в столкновении с клеткой — получается, по 28. Максимально возможность для клетки, когда она нормально работает и сохраняется — 25 единиц энергии. Клетка и эритроцит сгорают, погибают. На их место надо поставить новую клетку и восстановить эритроцит. Условно говоря — надо израсходовать 200–250 ед. энергии от теплых эритроцитов и клеток.

Эритроциты заряжаются в альвеолах легких. Три варианта контакта эритроцита с альвеолами. Первый: не получили ничего, «холодный» эритроцит. Второй — нормальный контакт, «теплый» эритроцит. Третий — слишком мощный контакт, «горячий» эритроцит.

Причина разных результатов прохождения эритроцита через легкие в качестве воздуха, в величинах пузырьков воздуха в альвеолах, с которыми контактируют эти эритроциты и длительности периода, когда альвеола с данным пузырьком работает. В обычных условиях в альвеолах в основном маленькие пузырьки и они быстро меняются при быстром поверхностном дыхании. С ними эритроциты не взаимодействуют и остаются без энергии. Это «холодные» эритроциты. Клеткам от них никакой пользы нет.

Небольшое количество — средних пузырьков. После взаимодействия с ними эритроциты становятся «теплыми» и способны нормально функционировать.

И совсем немного — больших пузырьков, взаимодействия с которыми превращает эритроциты в «горячих» разрушителей, с огромной энергией. Они сжигают все на свом пути и гибнут сами.

При стрессе и большой физической нагрузке резко усиливается дыхание и меняется пропорция пузырьков. Стремительно растет количество «крупных» пузырьков и соответственно — «горячих» эритроцитов — разрушителей. Быстро растет количество средних пузырьков, и практически исчезают маленькие.

При стрессе, в кризисе, особенно при больших физических нагрузках вступает в силу потребность в быстрой поддержке самых важных клеток всем, что для них только может выделить организм. Но это работа в «красном коридоре». После такого вынужденного героизма идет массовая гибель клеток и чрезвычайная работа по их замене. Организм стремительно теряет ресурсы и, прежде всего, энергетику.

Исходя из представления об ограниченности главного ресурса организма — внутренней энергетике клеток, следует формировать комплекс мероприятий по преодоления этого ограничения в виде суммы технологий.