Нигде ароматические свойства растений не используются так широко, как в самой дешевой лечебнице всех времен и народов – сауне!

Вы наверняка замечали, что запахи шампуня или душистого мыла в бане значительно усиливаются. Это происходит благодаря воздействию горячего пара, поэтому молекулы ароматических веществ, входящих в состав того или иного моющего средства, начинают с увеличенной скоростью распространяться в помещении. А раз так, почему бы нам вместо мыла не взять в баню полезное ароматическое масло или же не последовать примеру древних предков, которые изготавливали специальные ароматические составы для бань?

Чудесные ароматы плодов, семян и кореньев различных растений с давних времен использовались человеком для лечения болезней, избавления от усталости и снятия нервного перенапряжения. У каждого народа, начиная от всезнающих египтян и заканчивая изобретательными японцами, были свои особые душистые средства, вдыхая которые, можно было излечиться от разнообразных недугов.

Наши предки – славяне – оставили нам большое количество рецептов приготовления лечебных ароматических смесей. Вам наверняка будет интересно узнать о том, что с давних пор в нашей стране существовала традиция готовить в бане не только душистый, но и целебный пар. Были известны рецепты приготовления пара, с помощью которого лечили от многих душевных и физических недугов. В наше время эти методы и идеи были обоснованы и развиты специалистами-медиками, которые рекомендуют использовать в бане с целью лечения всевозможные настои на травах, бальзамы и, конечно, ароматические масла и эссенции.

Приготовить ароматный и лечебный пар – дело не из легких. Для этого нужно знать время сбора лекарственных трав, свойства ароматических масел и противопоказания (если они есть) по их применению.

Настоящие банщики хранят методы приготовления целебных ароматических средств в секрете. В то же время в любом санатории или лечебнице часто назначают сауну, насыщенную сильными ароматами. Известно, что хвойный экстракт рекомендуется использовать в качестве успокаивающего средства при функциональных расстройствах центральной и периферической нервной системы, при сердечно-сосудистых заболеваниях, при гипертонической болезни в начальных стадиях, а также при физическом и умственном переутомлении.

К основным составляющим комфортного состояния в бане относится 3 вещи – это температура, влажность и вентиляция.

Обязательным условием ароматерапии в бане является хорошо прогретое помещение. Для быстрого эффекта можете полить горячей водой стены, пол и скамейки в бане. Но, когда человек только заходит в баню, температура в помещение не должна превышать 40 °C.

Теперь необходимо сказать о влажности воздуха. Не допускается ни излишне влажный, ни сухой – оба варианта станут причиной дискомфорта и не дадут в нужной степени насладиться ароматерапией.

Последний пункт – вентиляция. Отсутствие свежего воздуха может вызвать головокружения и обмороки, тем более в помещении, где применяется сильные ароматы.

Банная процедура с целебными маслами имеет мало различий с обычной. Здесь те же самые требования, знать которые необходимо для предотвращения возможных ситуаций. Так, перед походом в баню или сауну нужно обязательно проверить свое здоровье (особенно важно это для людей старше 50 лет.

Кроме того, баня – это тоже вид оздоровительной практики, и, как любое лекарство, принимают его в ограниченных количествах, не чаще 2 раз в неделю.

В баню или сауну нельзя ходить с полным желудком, натощак, после употребления алкогольных или наркотических веществ, а также в состояние сильной усталости и перед сном.

Добиться хорошего аромата, который поможет расслабиться и улучшить здоровье, – дело непростое, и такое умение на Руси ценилось очень хорошо.

Для начала надо выбрать хорошо просушенные березовые дрова – они не испускают сильного аромата, в результате чего при применении масел ваши запахи не смешаются. От их расположения в печи напрямую зависит скорость сгорания: необходимо, чтобы огонь был ровным и дрова сгорели равномерно, тогда в печи в один момент останутся только жаркие угли, которые и дают основное тепло.

Кроме того, необходимо следить, чтобы не было синего пламени – это знак того, что идет угар.

Особое значение имеет время, когда вы закроете дверь в бане: от этого зависит распределение тепла (по правилам, жар должен быть ровным – от пола до потолка). Если этого не произойдет, из бани не уйдут сырость и дурные запахи, и в результате весь процесс будет испорчен.

Еще немаловажным моментом считается умение правильно поддавать воду. Здесь нужны хорошая сноровка и умение расчетливо принимать решения, так как при неправильных действиях вы можете залить каменку, а это опять сырость и тяжелый воздух.

Перед походом в баню возьмите с собой приведенный ниже перечень необходимых вещей: веник, полотенце, халат, мыло.

Приведем несколько обязательных действий.

Перед заходом в парную обязательно надо принять горячий душ (2–3 мин). Так вы подготовите свой организм к горячему пару и очистите кожу.

Войдя в парилку, нельзя сразу приступать к банным процедурам – организм должен постепенно привыкнуть к жару. Для этого посидите в течение 7 мин на нижнем полке или полежите, периодически переворачиваясь, на среднем полке. Нагрев закончится, когда вы почувствуете процесс потоотделения.

После первого прогревания можно выйти отдохнуть. Только не вставайте резко с полки – рискуете потерять равновесие. Выйдя, не стремитесь сразу лечь – лучше походите 2 мин.

Между заходами в парилку должны быть промежутки отдыха не меньше 15 мин. В это время допускаются несколько глотков чая или минеральной воды.

Количество заходов в парилку не должно превышать 7.

Ученые доказали, что применение эфирных масел в бане или сауне является естественным дополнительным лекарственным воздействием на организм человека. При правильном проведении процедуры ароматерапии происходит увеличение почти в 2 раза лечебного и профилактического влияния бани.

Распространение полезности эфирного масла идет по нескольким направлениям.

Человек, находящийся в атмосфере целебного пара, проходит своего рода ингаляцию, вдыхая полезные, ароматические молекулы эфирных масел. Попадая непосредственно в дыхательные пути, полезные вещества напрямую влияют на слизистые оболочки органов дыхания. В легких эфирные масла всасываются капиллярами и поступают в кровь, а уже оттуда циркулируют по всем органам сосудам, оказывая воздействие на ткани. В бане или сауне этот процесс происходит значительно быстрее, так как поры и капилляры расширяются под воздействием тепла.

После бани улучшается состояние кожи, так как под воздействием тепла расширяются поры, увеличивая тем самым дыхание кожи, ускоряется процесс выведения токсинов и повышается возможность организма принимать различные полезные вещества. В таких условиях молекулы эфирных масел легко принимаются кожей, а затем попадают в кровь, лимфу, тем самым увеличивая процесс очищения организма и усиливая выведение токсинов и шлаков из тканей.

Воздействие полезных молекул на рецепторы обоняния в полости носа сопровождается ответной реакцией нервной системы и гормонального регулирования. Влияние на слизистые оболочки дыхательной системы уменьшает воспалительный процесс, отеки, увеличивает отхождение мокроты, облегчает откашливание, очищает бронхи. Это важная процедура для всех жителей мегаполисов и крупных городов, так как за время постоянного негативного воздействия окружающей среды наши внутренние органы накопили достаточное количество шлаков. После такой ароматерапии дыхательная система человека очищается, нормализуются процессы передачи кислорода в кровь, ускоряется процесс передачи воздуха. При этом происходит значительная передача кровотока в области мышечных тканей, суставов, позвоночного столба.

К основным оздоравливающим факторам бани и сауны относятся следующие.

1. Тепло.

Высокие показатели температурного режима влияют на процессы терморегуляции, которая в свою очередь влияет на все основные функции организма: систему кровообращения, желудочно-кишечный тракт, обменные процессы и др.

2. Влажность.

Влажность менее 15 % увеличивает потоотделение и, как следствие, приводит к быстрому очищению организма от шлаков, ускоряет обменные процессы.

3. Веник.

У человека, находящегося в бане или сауне, вокруг тела образуется некое подобие воздушного пояса, температура которого на 10 °C ниже, чем воздух в сауне.

При разгоне веником воздуха происходят дополнительная вентиляция тела, усиление теплого воздействия. Кроме того, веник служит дополнительным массажным аппаратом, раздражая рецепторы кожи и насыщая специальными эфирными маслами.

Немаловажное значение имеет в бане веник. Дадим несколько рекомендаций, ведь от его выбора зависит и эффект, оказанный на организм.

Самым традиционным вариантом считается веник из березы. Это дерево еще в старые времена помогало нашим предкам. Береста была аналогом современной бумаги, листья были прекраснейшим средством лечения ран, настойки из почек использовали при заболеваниях кожи, простудных болезнях.

Ученые же доказали, что эфирные масла, входящие в состав березы, очищают воздух, обладают бактериальным действием.

В бане же веник – это не просто веер для нагнетания жара, это в основном лекарство, которое содержит в себе и массажер, и источник целебных масел.

Лист березы имеет пористую структуру, поэтому не только хорошо прилипает к телу, но и поглощает выступивший пот.

Кроме березы, в качестве основы для веника нередко используются ветки дуба.

Как и в березе, в дубе есть целый ряд ценнейших веществ. Эфирные масла, выделяемые при парении, способствуют снижению давление у гипертоников.

Смородинные ветки также используются в качестве веника. Этот куст используется при инфекционных заболеваниях, так как вещества, содержащиеся в растении, оказывают бактерицидное действие, а их аромат насыщает кожу едва уловимым, но неповторимым запахом.

В Сибири в качестве веника используют ветки хвойных растений, в частности пихты.

Это дерево благодаря входящим в его состав эфирным маслам способствует облегчению состояния организма при простудных заболеваниях, нормализует нервную систему, улучшает настроение. Этот веник – прекрасный вариант для людей, страдающих болями в суставах.

В степных районах издавна в качестве веников используют полынь. Эфирные масла этого растения благотворно влияют на нервную систему и пищеварительный тракт.

И даже в качестве веника вполне подойдут стебли крапивы. Это кладезь полезных веществ, а эфирные масла, входящие в ее состав, благотворно влияют на организм, что особенно полезно лицам с заболеваниями кожи, почек, печени и суставов.

Конечно, в бане очень актуален массаж веником. Такая процедура обладает теми же полезными воздействиями на кожу, что и обычное массирование, но в дополнение к этому эфирные масла, содержащиеся в венике (обмакиваете ли вы его в раствор с маслами или просто накапали несколько капель ароматического масла) напрямую попадают на кожу и препятствуют ее старению.

Если вы применяете свежий веник, то можете его использовать сразу, лишь слегка опустив в теплую воду с эфирным маслом. Если веник старый, то положите его в эту воду на 20 мин. Только не кладите его в очень горячую воду – опадут листья.

Массаж веником необходимо проводить в предпоследний заход в парную. Человек ложится на живот, а парильщик нагоняет веником на тело теплый воздух. Как только начнется потоотделение, веник опускают в теплую воду с эфирными маслами и слегка постегивающими движениям начинают двигаться от ног к верхней части спины.

После ряда повторений человек переворачивается на живот, и цикл продолжается, но, ВНИМАНИЕ, с меньшей силой и не затрагивая область сердца.

А теперь непосредственно перейдем к применению целебных масел в бани и сауне.

Только помните, что использовать эфирные масла можно только со второго, третьего захода.

Ароматические масла используются в нескольких видах:

1) целебный пар;

2) ароматические мыла;

3) банный массаж.

Особое внимание хотим уделить дозировке использования эфирных масел. Обычно используется 4 капли на 1 л воды для орошения помещения, 5 капель на 1 л воды для аромалампы, 5 капель на чан воды для общего купания.

Если с вами в бане находятся дети, то лучше предпочтите несильные и мягкие ароматы – ромашки, розы.

Расскажем поподробнее про каждый способ.

Целебный пар

Учеными доказано, что наилучший эффект от лекарства происходит тогда, когда больной вдыхает полезные вещества. В этом вам поможет старая русская баня или привычнее для современно горожанина – сауна.

Эффект, получаемый в бане, сравним с действием аэрозоля: полезное вещество попадает в воздух, затем вдыхается легкими, а через них попадает непосредственно в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт. Такое лечение занимает меньше 1 мин, но уже через небольшой промежуток времени человек чувствует себя намного лучше. Такой способ был известен достаточно давно, и еще наши предки лечили простуду банным паром, смешанным с сосновым запахом.

Сложное искусство банной процедуры – это умение правильно составлять ароматы. Попытаемся рассказать вам о нескольких секретах.

Во-первых, сразу определимся – можно использовать три вида ароматерапии в бане и сауне:

1 – подмешивать масла непосредственно в чан с водой;

2 – целебные масла растворять в воде и выплескивать на горячую кладку печи;

3 – ароматическое масло наливать в емкость и ставить недалеко от печи;

4 – эфирное масло несколькими мазками нанести на стену, ближе к полу.

Существует ряд обязательных правил применения эфирных масел в бане или сауне.

Чтобы по парилке не распространялся запах гари, не разбрызгивайте эфирные масла на нагревательные элементы, в каменку. Соблюдайте правила безопасности, избегайте попадания масел в глаза. Чтобы при проведении ароматерапии в парилке не появился запах гари, на каменку сначала плесните немного воды и тут же добавьте растворенное в воде масло, затем опять немного чистой воды и снова масло.

Если используете масло впервые, возьмите минимальную дозировку 1–2 капли.

Наиболее приемлемая концентрация – до 10 капель на 15 м 2 парной. Если используются комбинированные смеси, количество зависит от объема. Так, при 2 маслах – 5 капель, при 3–4 видах – 3 капли и т. п.

Время пребывания в парной с целебным паром должно увеличиваться постепенно, начиная с 7 до 30 мин.

В парной должна поддерживаться приемлемая температура, при которой человек себя чувствует максимально комфортно. Только в этом случае наслаждение ароматерапией будет в полной мере.

Чтобы достичь максимального эффекта, надо соблюдать определенное правило дыхания: вдох и выдох через нос, дыхание равномерное, спокойное.

Используйте диафрагмальное дыхание на счет: медленный вдох через нос (4–5 с), остановка дыхания (3–4 с), выдох через нос (2–3 с).

Правильное дыхание лучше выполнять в положении лежа и полулежа, так вы облегчите себе расслабление, избавитесь от напряжения мышц.

Так как ароматерапия несет в себе биологическое воздействие на основные системы организма человека (нервную, гормональную, сердечно-сосудистую), для предотвращения негативных влияний не рекомендуется за 2 ч до бани употреблять алкогольные, наркотические вещества и курить.

Для ароматерапии в бани можно использовать невысокие термостойкие сосуды с устойчивым дном и с широким горлышком. В емкость налейте горячую воду температурой 90 °C, в которую добавьте 10 капель эфирного масла. Эти сосуды ставятся на расстоянии 0,5–1 м от каменки, на высоте около 1 м от пола.

Если при применении того или иного масла у вас возникают неприятные ощущения, то замените его на другое. Но по правилам, чтобы понять, насколько этот аромат ваш, нужно провести 5–6 процедур.

Чаще всего на камни плещут настойки, купленные в аптеке, но можно использовать и домашние масла (рецепты мы давали в первой части книги). Популярен экстракт эвкалипта. Листья этого растения обладают уникальной характеристикой – содержат 40 компонентов эфирных масел, которые в разных соотношениях дают свои запахи. Так, некоторые виды эвкалипта источают запах розы.

Кроме того, в растении содержится цинеол, который моментально уничтожает возбудителей дизентерии, дифтерита, брюшного тифа. Поэтому эвкалипт относят к наилучшим.

Очень полезен целебный пар из чабреца. Если вы страдаете от бессонницы, то, попарившись за 4 ч до сна с таким ароматом, вы гарантируете себе крепкий сон.

С этой же целью можно использовать герань и ромашку.

Снотворное действие окажет непродолжительное посещение парной (примерно 7—10 мин), в которой используется мятное или мандариновое масло.

Для придания бодрости используйте масло жасмина, лаванды.

Опишем подробно несколько самых популярных ароматов.

Эфирное масло «Кипарис»

Запах – смолистый, терпкий.

Относится к аромадизиакам афродизиакам?. Повышает сексуальное влечение, особенно полезен людям старше 50 лет. Для женщин это замечательное средство от гормональных скачков в климактерический период. А в медицине Востока это масло относят к очищающим средствам, используя в ритуалах посвящения. Кроме того, тибетские монахи считают, что масло кипариса при воздействии на человека равномерно распределяет энергетический щит, спасая от «плохого» влияния.

Целебный пар из этого масла благотворно влияет на кожу, снимает покраснение, не вызывая аллергию и раздражение. Это прекрасный вариант для чувствительной кожи.

Эфирное масло кипариса обладает бактерицидной активностью, не давая развиваться болезнетворным микроорганизмам и вирусам.

Такой пар очень полезен при заболеваниях органов дыхания – смягчает слизистую, способствует уменьшению воспалительного процесса, облегчает болевые синдромы, улучшает отхождение мокроты, очищает пазухи от слизи.

Кстати, такой пар предпочтителен для лиц, впервые пришедших в баню или сауну, так как именно кипарис обладает адаптогенным действием – способствует легкому приспособлению организма к новым условиям.

После бани с таким паром восстанавливается нервная система, повышаются обменные процессы, улучшается умственная и физическая деятельность, поднимается настроение.

Мелисса (melissa – лат.)

Запах – цветочный, сладкий.

В переводе с греческого «мелисса» означает «медоносная пчела». Нектар этого растения имеет прекрасный аромат, поэтому даже известный врач Парацельс считал мелиссу эликсиром жизни.

Мелиссу считают одним из лучших помощников женщины, ведь полезные вещества этого растения используются и в медицине, и в косметологии. Это средств омоложения, восстановителя природной красоты. Полезно это растение и тем женщинам, у которых наблюдаются проблемы с менструальным циклом и зачатием.

Эфирное масло мелиссы используют для ухода за волосами, так как это прекрасное средство для очищения волос, их укрепления.

Бактерицидное действие этого растения помогает избавиться от болезнетворных вирусов и микроорганизмов. А эффект, оказываемый на сердечно-сосудистую систему, помогает нормализовать частоту сердечных сокращений, артериальное давление, восстанавливает функциональное состояние сердца.

Аромат мелиссы также помогает нормализовать состояние нервной системы: снимает тревожность, поднимает настроение, увеличивает жизненную энергию.

Можжевельник

Эфирные масла этого растения применялись в медицине еще в Древней Германии, Греции, Риме, в Тибете. Запах можжевельника считали главным очистителем воздуха от болезнетворных микробов и использовали как восстановитель сил.

Учеными доказано, что эфирное масло можжевельника оказывает бактерицидное, антисептическое действие, это хорошее противовоспалительное средство. Кроме того, это хорошее средство при простудных заболеваниях, так как можжевельник обладает отхаркивающим действием, снимает приступы кашля, очищает слизистую и легкие.

Целебный пар из этого растения оказывает тонизирующее действие на жирную кожу, помогает избавиться от воспалительных процессов, очищает поры.

Можжевельник также оказывает влияние на сексуальную жизнь человека, так как для мужчин – это отличное средство при импотенции. Для женщин увеличение сексуального влечения.

Кроме того, эфирное масло этого растения выводит из организма шлаки и является хорошим средством при целлюлите.

Сосна

Запах – хвойный, терпкий, древесный.

О целебных свойствах это дерево было известно еще в древние времена. Доказано, что 1 гектар хвойного леса ежедневно выделяет в атмосферу примерно 5 кг летучих фитонцидов, которые способствуют снижению количества микробов и болезнетворных вирусов. Применение эфирного масла в сауне или бане очень полезно. Полезные вещества, содержащиеся в этом дереве, легко вступают в реакцию с липидами кожи, глубоко проникая в поры и кровь. А эффект, оказывающийся на кожу, огромен: очищение кожи, бактерицидное воздействие, нормализация обменных процессов, снятие раздражение и болевых ощущений, нормализация кожных покровов.

А целебный пар сосны хорошо влияет на дыхательную систему, улучшает ее состояние, облегчает дыхание, снимает воспаление, уменьшает болевые ощущения, ускоряет секрецию бронхиальных желез и разжижение мокроты, эффективно очищает легкие. При ринитах и гайморитах улучшает состояние слизистой.

Оказывается влияние и на сердечно-сосудистую систему. Происходит нормализация сердечного ритма, артериального давления, поэтому такой аромат особенно полезен лицам с хроническими заболеваниями сердца, а также тем, кто страдает от перемены давления.

Доказано, что у больных, перенесших инфаркт, после посещения такой бани уменьшаются приступы стенокардии, а показатели давления и электрокардиограммы приходят в норму. Некоторые считают, что сосна – это запах мужчины, так как эфирные масла это дерева благоприятно влияют на сексуальную жизнь мужчины.

Ниже приведем краткое описание масел и получаемый эффект при использовании в бане и сауне.

Эфирное масло «Мята»

Запах – бодрящий, тонизирующий, свежий.

Помогает при психологических заболеваниях, головных болях, оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Эфирное масло «Лесные травы»

Запах – цветочно-древесный.

Помогает при усталости, перенапряжении, кожных заболеваниях, связанных с нервной системой.

Эфирное масло «Ромашка»

Запах – нежный, терпкий.

Усиливает иммунитет, обладает антибактериальным действием, помогает при простудных, инфекционных и нервных заболеваниях.

Эфирное масло «Тропик».

Запах – тропический, с легким оттенком цитрусовых.

Помогает при умственном и физическом перенапряжении, обладает успокаивающим действием.

Эфирное масло «Сухие травы».

Запах – цветочный, пьянящий.

Помогает при ослабленной потенции, оказывает успокаивающее действие.

Эфирное масло «Анис».

Запах – насыщенный, пряно-сладкий.

Улучшает настроение, обладает антибактериальным и дезинфекционным свойствами, помогает при простудных заболеваниях и похмельных синдромах.

Эфирное масло «Тмин».

Запах – пряный, с оттенком горечи.

Помогает при лечении дыхательных и пищеварительных заболеваний.

Считается, что обладает очищающим эффектом, отпугивает злых духов.

Относят к аромадизиакам афродизиакам.

Эфирное масло «Эвкалипт».

Запах – терпкий, прохладный.

Помогает при простудных и инфекционных заболеваниях, успокаивает нервную систему, снимает воспалительный процесс при ожогах, укусах насекомых.

Эфирное масло «Ель».

Запах – смолистый, терпкий, пряно-древесный.

Помогает при умственных и физических переутомлениях, успокаивает нервную систему.

Эфирное масло «Береза».

Запах – пряно-древесный.

Помогает при психологических заболеваниях, улучшает настроение и самочувствие, успокаивает нервную систему.

Эфирное масло «Лаванда».

Запах – свежий, терпкий, сладкий.

Оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, помогает при нервных истощениях.

Уменьшает проявление простудных и воспалительных процессов.

Эфирное масло «Роза»

Запах – сладкий, терпкий.

Помогает настроиться на романтический лад, способствует раскрепощению. Снимает головные боли, благоприятно воздействует на кожу.

Эфирное масло «Манго».

Запах – сладкий, фруктовый.

Настраивает на позитивный лад, успокаивает нервную систему. Дает энергию, улучшает самочувствие.

Эфирное масло «Лимон».

Запах – цитрусовый, свежий.

Помогает при депрессии, настраивает на позитивный лад, улучшает настроение.

Эфирное масло «Грейпфрут».

Запах – фруктовый, цитрусовый.

Успокаивает нервную систему, помогает при головных болях, психологических и простудных заболеваниях. Дает энергию и позитивный лад.

Эфирное терпкий, сладкий.

Настраивает на масло «Фруктовое».

Запах – позитивный лад, помогает при психологических заболеваниях.

Эфирное масло «Маракуйя».

Запах – фруктовый, сладкий, терпкий, оттенок Востока.

Помогает при психологических заболеваниях. Настраивает на позитивный лад.

Эфирное масло «Папайя».

Запах – свежий, фруктовый, сладкий.

Помогает расслабиться, придает коже едва уловимый фруктовый аромат, очищает поры.

Эфирное масло «Яблоко».

Запах – терпкий, фруктовый, свежий.

Придает бодрость, способствует выведению шлаков.

Эфирное масло «Апельсин».

Запах – цитрусовый, фруктовый.

Помогает расслабиться, успокаивает нервную систему. Способствует восстановлению после болезней, улучшает иммунитет. Настраивает на позитивный лад.

Эфирное масло «Вишня».

Запах – сладкий, слегка терпкий, теплый.

Относится к афродизиакам. Помогает раскрепоститься, настраивает на романтический лад, помогает при головных болях.

Эфирное масло «Акация».

Запах – цветочный, терпкий, сладкий.

Настраивает на романтический лад, улучшает настроение, помогает при перенапряжении.

Эфирные масла «Лесные ягоды».

Запах – насыщенный, теплый, сладкий.

Помогает при переутомлении, укрепляет организм, способствует улучшению иммунитета. Прекрасная смесь при простудных и инфекционных заболеваниях.

Эфирное масло «Сандал».

Запах – стойкий, древесный, с небольшим оттенком мускуса.

Помогает при переутомлении, психологических заболеваниях. Относится к афродизиакам – настраивает на романтический лад.

Эфирное масло «Сирень».

Запах – терпкий, сладкий.

Помогает при переутомлении, настраивает на романтический лад, не рекомендуется людям с хроническими мигренями.

Эфирное масло «Ваниль».

Запах – терпкий, сладкий, восточный.

Помогает при психологических заболеваниях, настраивает на позитивный лад, придает энергию.

Эфирное масло «Слива».

Запах – фруктовый, сладкий.

Создает романтическое настроение, помогает при переутомлении, расслабляет.

Эфирное масло «Липа».

Запах – сладкий, терпкий, древесный.

Помогает при простудных и инфекционных заболеваниях. Относится к жаропонижающим, антисептическим и успокаивающим средствам. Успокаивает нервную систему, поэтому незаменимо при психологических заболеваниях.

Эфирное масло «Шалфей – тимьян».

Запах – цветочный, терпкий.

Помогает при простудных заболеваниях, улучшает настроение.

Эфирное масло «Мирра»

Запах – сладкий, восточный.

Помогает при психологических заболеваниях, расслабляет.

Масло при нервном напряжении и волнении. Смесь из масел герани, лаванды, можжевельника, тимьяна в соотношении 4: 3: 2: 1

Масло при рассеянном внимании и умственном переутомлении. Смесь из масел розмарина, лаванды, герани, апельсина в соотношении 5: 2: 2: 1.

Масло при ревматических болях и артрите. Смесь из масел можжевельника, эвкалипта, гвоздики, тимьяна в соотношении 4: 3: 2: 1

Масло при мышечных болях. Смесь из масел лаванды, эвкалипта, розмарина, мяты, можжевельника в соотношение 4: 2: 2: 1: 1.

Успокаивающее, даже снотворное действие окажет посещение парилки за 20–30 мин до сна с применением мятного или апельсинового масла.

Хотя нередко необходимо как раз обратное воздействие. И тут тоже оказывается полезной сауна с целебным паром. Совсем недавно японским физиологам удалось экспериментально установить, что запах жасмина возбуждает деятельность головного мозга не меньше, чем кофеин. Тонизирующий эффект имеет запах лаванды. Добавление пихтового масла, в меру разбавленного водой, на камни или на стены парной на многих действует возбуждающе. А как же иначе, ведь пихтовое масло широко используется в фармацевтической промышленности как стимулятор нервной системы.

Однако сильно тонизирующие настои и масла следует применять в утреннее время, когда надо взбодрить организм после ночного отдыха. Время с 8 до 10 ч советуем отвести на водные процедуры, в частности горячую ванну с разведенными в ней несколькими каплями любимого масла, лучше всего – розового: это средство благодаря своим уникальным свойствам поможет вам не только взбодриться, но и заменит дезодорант, придав вашей коже нежный и изысканный аромат.

С целью создания лечебного ароматизированного пара можно использовать широко известную «Звездочку» – продающийся во всех без исключения аптеках вьетнамский бальзам.

Нужно взять в парилку баночку с мазью и пальцем нанести ее на стены сауны в 3–4 местах; или в стакан кипятка добавляется кусочек бальзама величиной с горошину, размешивается и разбрызгивается по стенам парилки.

Точно так же можно использовать широко известное камфарное масло (его нужно 1–2 капли на стакан воды).

В бане немаловажную роль играет мыло, но не всем нравится его «фабричный» запах. Именно тут вам также могут помочь аромамасла, а, зная характеристику масел, можно не только получить хороший запах, но и улучшить красоту тела и души.

Делать мыло не так сложно, как многие думают, – это достаточно увлекательный и познавательный процесс.

Большинство мыл, представленных на рынке, имеет в своем составе более 60 % химических веществ, изготовленных искусственным образом, что не только раздражает нежную кожу человека, но и может привести к аллергическим реакциям и кожным заболеваниям.

Для приготовления мыла не понадобятся огромные лаборатории. Если пойти наиболее простым путем, можно купив в аптеке кастильское мыло, добавить к нему нужное ароматическое масло.

Чистое кастильское мыло состоит из кокосового масла, но сейчас в продаже есть и оливковый вариант, но его характеристики менее подходят для приготовления «целительного» мыла.

Основной способ приготовления твердого мыла

Кусок кастильского мыла (100 г) разрежьте на очень мелкие кусочки толщиной не более 1 см. Затем, положив в жаропрочную емкость (обязательно неметаллическую), налейте 80 мл горячей воды. Дайте смеси настояться в течение 30 мин. Руками хорошо перемешайте массу (куски мыла не должны плавать на поверхности воды). Опять оставьте на 15 мин – этого времени хватит, чтобы мыло полностью растворилось. Если это не произошло, нагрейте смесь на водяной бане.

Затем добавьте 20–40 капель ароматического масла к холодной массе.

Аромат должен быть достаточно сильным, в противном случае добавьте еще масла.

Массу разделите на 4 части и сформуйте шары, которые заверните в хлопчатую ткань. Концы материи крепко стяните и завяжите бечевкой.

Шарики повесьте в теплом и сухом месте до полного затвердения (примерно 3–4 дня). По истечении времени ткань снимите – мыло готово.

Основной способ приготовления жидкого мыла

Для приготовления популярного в данный момент виды мыла необходимы кусок кастильского мыла и мерная чашка. Мыло, как и в прошлом рецепте, нужно мелко настругать. Нагрейте 3 чашки воды до кипения, после чего добавьте мыло. Выключите огонь и начинайте сбивать смесь (предпочтительнее деревянным венчиком) до состояния однородной массы.

Остудите массу в течение 30 мин, после чего добавьте около 60 капель ароматического масла. Перелейте мыло в сосуд и хорошо встряхните.

Если вы хотите получить увлажняющее мыло, то вместо 2 ч. л. воды добавьте смесь из абрикосового, миндального, ромашкового масла.

Кроме того, используя различные масла, вы добьетесь различных эффектов. Так, кроме увлажняющих, очищающих характеристик, ароматические масла могут помочь в решение денежных или любовных вопросов. Например, мыло «Деньги» готовится из смеси масел пачули, перечной мяты, базилика, сосны, корица, в соотношении 3: 2: 1: 1: 1.

Мыло «Защита» готовится из масел розмарина, базилика, ладана, лавра и перечной мяты (4: 3: 1: 1: 1).

Мыло «Любовь» готовится из масел герани, пальмарозы, имбиря, иланг-иланга, бергамота (4: 3: 2: 1: 1).

Мыло «Удача» готовится из масел апельсина, майорана, мускатного ореха (2: 2: 1).

Для очищения кожи используйте масла бергамота, гвоздики, герани, душицы, жасмина, илан-иланга, каяпута, кедра, кипариса, лаванды, левзеи, лимона, мелиссы, мяты перечной, найоли, пальмарозы, пихты, ромашки, туи, чайного дерева, эвкалипта.

Для стареющей кожи подойдут масла аниса, ванили, вербены, ветивера, ели, ириса, ладана, лиметтт, мандарина, мирры, мирта, можжевельника, мускатного ореха, нероли, пачули, петит грин, розы, розмарина, розового дерева, сандала, сосны, туберозы, фенхеля, шалфея.

Вы можете смешивать различные масла, «наполняя» мыло нужным для вас эффектом.

Кроме полезного воздействия бани и сауны, есть еще и минус – происходит обезвоживание организма. Кожу необходимо питать, а для этого хорошо подойдет ароматизированный крем, который только усилит воздействие целебного эфира.

Для его приготовления необходимо взять 25 г масла ромашки, 30 г пчелиного воска, 2 г буры и 50 мл дистиллированной воды.

В качестве лечебного масла возьмите смесь из тех видов масел, которые вы использовали в бане (это могут быть масла розы, сандала, мандарина и т. п.). Количество масел не должно превышать 10 капель.

Воск растопите и, помешивая, добавьте масло ромашки и воду. Смесь хорошо взбейте деревянным венчиком, чтобы в итоге получилась однородная, густая масса. Затем добавьте буру, перемешайте и охладите в течение 20 мин в холодном месте. В конце добавьте ароматические масла и все хорошо взбейте.

Крем уложите в стеклянную емкость с хорошо закрывающейся крышкой. Храните в холодильнике.

Лучше всего закончить посещения бани или сауны специальным массажем с применением ароматических масел.

Кстати, массаж – это тоже древнее народное врачевание, как и баня. Еще знаменитый Гиппократ считал массаж аналогом самого редкого лекарства, а светила медицины относили массаж к одной из основных оздоровительных процедур.

Учеными доказано, что, помассировав всего лишь 3 мин больную мышцу, вы увеличите энергию в ней до 2 раз. Поэтому среди спортсменов достаточно распространен массаж – этой процедурой они «спасают» себя от травм. Да и при перенапряжении мышц поглаживания спасают.

Массаж улучшает тонус и эластичность мышц, повышает сократительную функцию, увеличивает работоспособность.

Кроме того, массаж улучшает действие кровеносной системы, обменные процессы, стимулирует функции кожных желез, в зависимости от действий оказывает разностороннее влияние на нервную систему.

На теле человека множество рефлексогенных зон (точки желудка, печени, сердца и т. п.). Используя специальное надавливание, можно воздействовать на тот или иной орган. Массаж как раз и является совокупностью надавливаний. Это значит, что, например, при умственном утомлении можно помассировать область шеи, плеч, ключицы. Это зоны напрямую связаны со спинным и головным мозгом, нервной системой человека.

Но, как и у любого лечения, у массажа своя техника и свои требования.

Так, движения надо вести по ходу лимфатических путей, медленно продвигаясь к основным узлам. Но, ВНИМАНИЕ, сами узлы массировать нельзя!

Если вы массируете руки, то ваши движения должны начинаться от кисти до подмышек, не надавливая в самой подмышечной впадине – здесь расположены лимфатические узлы.

Если вы массируете ноги, двигайтесь от стопы до коленного сустава, пропуская подколенный лимфатический узел, затем вверх к паху, осторожно пропуская паховый узел лимфы.

Если делаете массаж груди – движения идут от середины к краям, шеи – от линии роста волос к плечам.

Процесс массирования не должен быть меньше 10 мин и не больше 40 мин. Оптимальным периодом считается 25–30 мин.

В массаже имеется множество специфических приемов, но так как мы делаем не просто разминание, а послебанное расслабление, количество движений должно быть ограничено.

В ароматическом массаже руками производят круговые движения (сильные или слабые – в зависимости от желаемого результата), которые усиливают действие эфирных масел, улучшают кровообращение и лимфоток, и точечные движения, которые снимают неприятные ощущения и раздражают нервные окончания.

При выборе масла для массажа исходите из того, какой эффект вы хотите получить, или того, какую область собираетесь массировать.

Старайтесь, чтобы в смесь входило несколько масел: одно для улучшения венозного кровообращения, второе – для повышения скорости движения лимфатической жидкости, третье – для увеличения скорости обменных процессов. Если есть необходимость, то введите в смесь масло, которое способствует уменьшению жировой клетчатки.

В смеси не должно быть больше 6 масел. Все виды смешиваются в стеклянной емкости из темного стекла и после встряхивания оставляются на 1 ч.

Приведем несколько рецептов смесей для определенных областей тела и желаемых эффектов. Общий расслабляющий массаж

Легкими точечными движениями втирайте масло ромашки в кожу в течение 20 мин.

Массаж живота

Смесь из эфирных масел (1 ч. л.) налейте на руки. Чтобы масло согрелось, потрите ладони друг о друга и начинайте массировать живот. В течение 5 мин мягкими круговыми движениями втирайте масло в область животы, совершая действия по часовой стрелке.

Массаж спины

Смесь из масел ромашки, мяты и календулы в соотношении 2: 1: 1 нагрейте в ладонях. Равномерно распределите по спине. Совершая круговые движения, вотрите в кожу.

Позвоночный столб массажируйте большими пальцами, надавливая с обеих сторон.

Движения начинаются от области поясницы до шеи. Обратно совершайте крупные поглаживания всей ладонью.

Повторите цикл несколько раз.

Массаж ног

Смесь из масел ромашки и мяты в соотношении 1: 2 согрейте в ладонях.

Равномерно распределите по обеим ногам. Движения начинаются с лодыжек к паху, мягкими круговыми движениями. При варикозном расширении вен зоны «звездных областей» не задеваются.

Массаж стоп

Смесь из масел ромашки, мяты и абрикоса в соотношении 2: 2: 1 согрейте в ладонях. Равномерно нанесите на обе стопы и лодыжки. Сильными точечными движениями, начиная снизу, разотрите всю область.

Масло для расслабляющего массажа

Смесь из масел подсолнечника, сандала, апельсина, мелиссы, лаванды, герани и корицы согрейте в ладонях. Легкими круговыми движениями втирайте масло в течение 20 мин, затрагивая все области тела.

Массажное масло для лица

Смесь из масел жожоба, апельсина, розы и иланг-иланга согрейте в ладонях. Мягкими точечными движениями, начиная от подбородка, вотрите масло в кожу лица.

Массажное масло при растяжении мышц

Смесь из масел подсолнечника, розмарина, можжевельника, лаванды согрейте в ладонях. Мягкими круговыми движениями втирайте масло в больную мышцу.

Масло для растирания грудной клетки

Смесь из масел подсолнечника, эвкалипта, мяты, чайного дерева, гвоздики в соотношении 4: 4: 2: 1 разогрейте в руках и круговыми движениями нанесите на область грудной клетки. Затем тепло укутайтесь и полежите в течение 20 мин.

Масло при депрессии и болях в суставах

Смесь из масел ромашки, майорана, бергамота, корицы в соотношении 10: 5: 2: 1 согрейте в руках и мягкими точечными движениями нанесите на виски или круговыми движениями – на больной сустав.

Масло при постоянных головных болях

Смесь из масел мандарина, миндаля, герани, бергамота и апельсина в соотношение 2: 15: 2: 1: 1 прогрейте в руках и круговыми движениями нанесите на виски.

Аромамасла для красоты тела и души Применение в бане или сауне ароматических масел не только помогает при различных заболеваниях, но и улучшает красоту тела.

При приготовлении различных косметических и лечебных средств в домашних условиях используются только натуральное сырье и биологически активные растительные вещества. В натуральной косметике, приготовленной в домашних условиях без применения различных консервантов и синтетических веществ, содержатся исключительно полезные вещества, которые благотворно влияют на состояние кожи лица.

Косметические средства на основе различных растительных и эфирных масел не только придадут вашему лицу свежесть, здоровый цвет, упругость и эластичность, но и как следует подпитают ее, успокоят, смягчат и простимулируют все ее функции. Регулярное использование натуральной косметики позволяет получить очень хорошие результаты при уходе за кожей лица в самые краткие сроки. К тому же в этом случае полностью исключается возможность появления аллергических реакций на какие-либо компоненты приготовленного косметического средства.

В косметологии используются практически все растения и плоды, из которых можно выделить масло, – это лимон, апельсин, тимьян, лаванда, персик, мята, пихта, можжевельник, репейник, облепиха и многое другое. Кроме того, в косметологии успешно используются и те масла, которые мы с вами привыкли видеть только на кухне, – это подсолнечное, оливковое, соевое, арахисовое, кукурузное, пальмовое и хлопковое масла. Но все же наиболее известным и популярным считается розовое масло, которое применялось в косметологии еще в древние времена. Все перечисленные масла обладают целым рядом положительных свойств, которые можно использовать для того или иного типа кожи.

Уход за проблемной кожей

Наша кожа требует постоянного ухода, поскольку именно ей отведена роль «защитника» человеческого организма от внешних воздействий. А если кожа постоянно подвержена всевозможным высыпаниям, уход этот должен быть более тщательным.

Различные масла не только обладают прекрасным профилактическим воздействием при всевозможных заболеваниях в осенне-зимний период, но и являются одним из самых лучших средств по уходу за проблемной кожей. В первую очередь это касается лимонного масла.

Лимонное масло обладает бактерицидными и антисептическими свойствами, что очень полезно при избавлении от мелких недостатков кожи и лечении многих кожных заболеваний. Особенно оно рекомендуется тем, у кого проблемная или комбинированная кожа с загрязненными порами, так как лимонное масло воздействует на кожу лица комплексно и одинаково положительно как на жирные, загрязненные участки, так и на сухие, недостаточно увлажненные.

Помимо очищающего эффекта, лимонное масло отбеливает кожу, действует на нее освежающе и активизирует ее защитные свойства.

Каждый раз после бани протирайте распаренную кожу лица маслом, приготовленным на основе лимона, и постепенно поры на загрязненных участках лица очистятся. Одновременно произойдет необходимая подпитка зон нормальной или излишне сухой кожи. В результате кожа станет чистой, приобретет нежность и бархатистость, поры постепенно сузятся. С этой целью можно использовать масло в сауне, смочив ватный тампон маслом и аккуратно по массажным линиям нанеся его на кожу лица и шеи.

Тимьяновое масло, так же как и лимонное, обладает противовоспалительным эффектом и помогает коже вырабатывать собственные защитные ресурсы. Используйте тимьяновое масло аналогично лимонному, и уже через несколько дней вы заметите существенную разницу: кожа посвежеет, обретет здоровый вид.

Перед последним заходом в парную слегка смочите салфетку в тимьяновом масле и наложите на участки кожи, требующие особого ухода. Через 20–30 мин салфетку снимите, а излишки масла удалите при помощи горячей воды.

Лавандовое (или розовое) масло издавна используется в косметологии и обладает целым рядом положительных свойств, благотворно действующих на проблемную кожу. Его основные свойства: успокаивающее, тонизирующее, заживляющее, сильное противомикробное и антисептическое, противовоспалительное.

Для молодой проблемной кожи полезными будут такие свойства лавандового масла, как антисептическое и заживляющее. Это масло полезно для загрязненной кожи, склонной к появлению прыщей и угрей. Сразу после бани нанесите масло на распаренную кожу лица на 1,5 ч, чтобы оно успело как следует впитаться. После этого промокните лицо салфеткой, чтобы удалить излишки масла, которые не впитались в кожу и остались на ее поверхности.

Предотвратить появление различных кожных высыпаний можно также с помощью лавандового масла. Если систематически наносить его на распаренную после бани кожу, это непременно даст свои результаты и не только поможет избавиться от подобных неприятностей, но и придаст коже мягкость, нежность и бархатистость.

Если вы не любите наносить на кожу жирные средства, вам вполне можно использовать своеобразный лосьон, приготовленный на основе лавандового масла и применяемый для очищения кожи. Только его тоже надо наносить на распаренную кожу. В процессе распаривания поры расширяются, и грязь, которую не видно невооруженным глазом, удаляется. Кроме того, такие поры лучше воспринимают кремы, лосьоны и маски.

Требуется: 100 мл глицерина, 200 мл воды, 50 мл этилового спирта (96 %-ного), 10 мл лавандового масла.

Способ приготовления и применения: глицерин смешайте с водой и спиртом, добавьте лавандовое масло. Все компоненты хорошо взболтайте. Перед каждым употреблением лосьон несколько раз взбалтывайте и протирайте кожу лица.

Избавиться от многих проблем кожи лица помогут косметические средства на основе розового масла.

Лосьон

Требуется: 1/2 стакана розовой воды, 10 г лесного ореха, 50 мл воды, 50 мл камфарного спирта, 10 мл розового масла.

Способ приготовления и применения. Лесной орех измельчите, добавьте жидкость. Все компоненты смешайте и оставьте на 2–3 суток. Затем процедите, перелейте в чистую посуду и храните в холодильнике. Протирайте кожу лица при различных раздражениях на коже, расширенных порах, а также для удаления пигментных пятен.

Многими полезными свойствами, необходимыми при уходе за проблемной кожей, обладает мятное масло, являющееся очень известным препаратом не только в медицине, но и в косметологии. Это обусловлено тем, что мятное масло обладает некоторыми весьма полезными для кожи свойствами. Оно обладает стимулирующим и тонизирующим воздействием, что будет полезно для любого типа кожи. Для проблемной же кожи полезным будет его антисептическое действие, благодаря которому можно легко избавиться от нежелательных кожных дефектов. Противовоспалительное действие мятного масла постепенно приведет к заживлению старых ранок и сведет к минимуму появление новых угрей и гнойничков на коже. Мятное масло незаменимо благодаря своему регулирующему воздействию на клеточный тонус и обменный баланс кожи лица.

При нанесении мятного масла на кожу или при его легком втирании вы сразу же ощутите легкое покалывание, жжение и ощущение холода. Такое освежающее воздействие благотворно влияет на все типы кожи и замечательно восстанавливает тонус кожи. Кроме того, такой вариант допустимо применить в самой парной.

Уход за увядающей кожей лица

Увядающая кожа, как и проблемная, требует не менее трепетного отношения к себе. В уходе за ней вам опять же помогут целебные масла, входящие в состав всевозможных масок, примочек, лосьонов и т. п.

В бесконечном ряду масел можно порекомендовать лимонное масло, которое, помимо оздоравливающего воздействия на юную кожу, облагораживающе влияет на увядающую кожу лица. Особенно хорошо оно справляется с мелкими морщинами. В парной нанесите на кожу лица масло – это прекрасно подпитает сухую кожу и значительно уменьшит количество морщин (способ применения масла указан в разделе «Уход за проблемной кожей»).

Сходным действием обладает и тимьяновое масло, благодаря которому исчезнут мелкие дефекты, а морщинки постепенно разгладятся.

Не менее благотворным эффектом для стареющей кожи обладает лавандовое масло. В данном случае как нельзя кстати будут такие его свойства, как смягчение, успокоение и постепенная активизация клеточной регенерации кожи. Такой набор полезных свойств трудно найти у какого-либо синтетического косметологического средства по борьбе с морщинами. Использовать в таких целях лавандовое масло можно после бани или сауны, когда кожа распарена. Предварительно следует обязательно очистить кожу лица и шеи от косметики и загрязнений, которые накопились за весь день.

Лосьон с розовым маслом

Требуется: 50 г свежих лепестков розы, 200 мл воды, 25 мл экстракта элеутерококка, 10 мл розового масла.

Способ приготовления и применения. Лепестки розы тщательно промойте под проточной водой, измельчите и залейте остывшей кипяченой водой. Смесь взбейте миксером до получения кашицеобразной массы, после чего добавьте экстракт элеутерококка и розовое масло. Полученную массу перелейте в полиэтиленовый пакет или форму для получения кубиков льда и поместите в морозильную камеру холодильника, чтобы лосьон превратился в лед. Каждый раз после бани или сауны протирайте лицо, шею и руки кубиком заледенелого лосьона – он сделает вашу кожу нежной, подпитает ее, устранит сухость и постепенно разгладит морщины.

Розмариновый лосьон

Для ухода за увядающей, а также сухой кожей лица можно порекомендовать использовать лосьон, в состав которого входит розмариновое масло. Его можно применять и для лечения различных заболеваний кожи, так как он обладает профилактическим и лечебным воздействием.

Требуется: 30 г цветков ромашки, 20 г листьев мяты, 10 г розмарина, 20 г цветков календулы, 1 л белого вина, 10 мл розмаринового масла.

Способ приготовления и применения. Ромашку, календулу, розмарин залейте вином и дайте настояться в течение 2 недель, после чего процедите, отожмите и добавьте розмариновое масло. Протирайте лицо полученным лосьоном, после чего наносите жирный ночной крем.

Чувствительная кожа довольно остро реагирует на изменение погодных условий, декоративную косметику, горячую или холодную воду. Постоянными спутниками обладательницы подобного типа кожи являются всевозможные раздражения и аллергии. Избежать этого довольно просто, достаточно прибегнуть к нехитрым косметическим средствам, в состав которых входят целебные масла, в частности розовое масло.

Природные ароматические и биологически активные вещества, содержащиеся в розе, обладают поистине удивительными свойствами. Благодаря им вы сможете надолго сохранить молодость и свежесть своей кожи, придать ей прекрасный тонус и здоровый цвет.

Розовое масло, пожалуй, можно назвать самым распространенным и популярным среди женщин. Косметические препараты из розы широко используются в косметологии, и это не случайно, так как именно роза обладает прекрасным воздействием на кожу и делает ее необычайно красивой и ухоженной. Не зря розу считали символом красоты и юности. Римские красавицы часами лежали в ванне с розовыми лепестками, после чего их кожа становилась необычайно благоухающей, нежной, свежей и упругой.

Косметические средства с содержанием розового масла или розовой воды обладают рядом преимуществ и обширным действием. Роза никогда не вызывает аллергических реакций, поэтому, если ваша кожа слишком чувствительна и вы не можете найти подходящего средства по уходу за ней, можете быть твердо уверены в том, что розовое масло обязательно вас выручит и подарит вашей коже красоту и здоровье.

Розовое масло обладает противомикробным и заживляющим воздействием, способствует быстрой регенерации кожи и обновлению поверхностного слоя. Препараты с розовым маслом идеальны для чувствительной, а также стареющей, увядающей кожи. Вы можете использовать кремы, приготовленные на основе розового масла, и специальные тонизирующие лосьоны, обладающие целым рядом положительных свойств.

Розовая вода – это универсальный тонизирующий лосьон, который прекрасно подойдет для любого типа кожи. Это превосходное средство по уходу за чувствительной кожей, так как при систематическом ее использовании юная кожа постепенно очищается, происходят активизация ее защитных свойств и нормализация жирового баланса, благодаря чему полностью предотвращается появление гнойничков и прыщей. Кроме того, розовая вода обладает замечательным свойством: она увлажняет, подпитывает кожу, поднимает ее тонус и способствует исчезновению мелких морщинок.

Готовую розовую воду можно приобрести в магазине, но лучше сделать ее самостоятельно, в домашних условиях. Ее можно использовать не только в качестве лосьона, но и добавлять в качестве дополнительного компонента в воду для купания.

Крем с розовым маслом

Требуется: 15 г пчелиного воска, 60 г миндального масла, 10 мл розового масла.

Способ приготовления и применения. Пчелиный воск и миндальное масло подогрейте на водяной бане и растопите. Снимите кастрюлю с огня и интенсивно взбейте смесь венчиком до образования кремообразной однородной массы. По каплям добавьте розовое масло и продолжайте взбивать.

Готовый крем храните в холодильнике. Используйте в качестве увлажняющего крема после бани.

Уход за сухой кожей

Сухая кожа в любое время года должна насыщаться влагой и веществами, необходимыми для поддержания ее здоровой и красивой. За сухой кожей нужно ухаживать очень осторожно, тщательно подбирая косметику. Среди разнообразия косметических средств можно порекомендовать такие, в состав которых входит розовое масло.

Тонизирующая маска

Требуется: 1 яблоко, 1 ч. л. сливок, 1 яйцо, 10 мл розового масла.

Способ приготовления и применения. Яблоко натрите на мелкой терке. 2 ст. л. образовавшейся массы смешайте со сливками и яичным желтком. Полученную кашицу взбейте миксером и постепенно введите розовое масло. Еще раз перемешайте все компоненты до однородного состояния и наложите на распаренную кожу лица. Через 15–20 мин маску смойте теплой водой.

Питательный крем

Питательный крем для сухой, шелушащейся кожи лица прекрасно подойдет для использования в холодное время года, когда кожа сильно истощается и обветривается.

Требуется: 100 г ланолина, 100 мл растительного масла, 3 ст. л. розовой воды, 20 мл камфарного масла, 10 мл розового масла, 2 ст. л. вазелина.

Способ приготовления и применения. Ланолин и растительное масло (оливковое или хорошо очищенное подсолнечное) смешайте и медленно введите в подогретую розовую воду. Затем добавьте камфарное и розовое масло, вазелин и тщательно перемешайте всю смесь. Нанесите маску на распаренную кожу лица на 20 мин, затем смойте теплой водой.

Маски

Маски для сухой кожи лица с использованием масел очень эффективны, и даже после первого применения будет заметен положительный эффект.

Требуется: 1 ст. л. сухого укропа, 20 мл травяного масла, 10 г овсяной муки.

Способ приготовления и применения. Укроп измельчите, добавьте масло и муку. Все компоненты смешайте до однородной кашицы и нанесите на распаренную кожу лица и шеи на 20 мин, после чего смойте теплой водой.

Лосьон

Требуется: 3 ст. л. розовой воды, 2 ст. л. свежего лимонного сока, 1 ст. л. глицерина, 5 мл розового масла.

Способ приготовления и применения. Все компоненты лосьона тщательно перемешайте и наносите на распаренную кожу.

Очень часто используется в косметологии розмариновое масло. Оно обладает тонизирующим, противовоспалительным, антисептическим и восстанавливающим эффектом. Длительное применение розмариновых лосьонов регулирует липидный обмен кожи лица, питает и делает ее упругой, способствует разглаживанию морщин и предотвращает образование новых.

Все лосьоны, приготовленные на основе розмарина, обладают тонизирующим, бактерицидным и противовоспалительным действием. Используйте лосьон каждый раз после сауны, протирая кожу лица смоченным ватным тампоном, и вскоре вам не потребуется дополнительное применение кремов в качестве основы макияжа, а также пудры как защитного средства.

Лосьон

Требуется: 30 г цветков ромашки, 30 г цветков мяты, 10 г цветков розмарина, 5 мл салициловой кислоты, 1 л белого вина, 10 мл розмаринового масла.

Способ приготовления и применения. Ромашку, мяту, розмарин поместите в сосуд, смешайте с салициловой кислотой и залейте вином. Смесь настаивайте в течение 2 недель, после чего процедите ее и добавьте розмариновое масло.

В косметический курс входит 15 использований. В этот период после предварительного распаривания кожи в сауне наносите лосьон по массажным линиям.

Уход за жирной кожей

Жирная кожа требует прежде всего тщательного ухода и очищения. Различные тонизирующие средства по уходу за жирной кожей используются в следующих целях: для удаления накопившегося на поверхности кожи жира, для ее очищения и подготовки перед наложением макияжа, для увлажнения и регенерации кожных функций. При использовании лосьонов кожа протирается по массажным линиям смоченным в лосьоне ватным тампоном. При излишне усталой коже лицо лучше не протирать тампоном, а просто прикладывать его к лицу. Тампон нельзя прикладывать к тем участкам на лице, где под кожей проступают кровеносные сосуды.

Лосьон

Этот лосьон готовится на основе натуральных компонентов, которые специально подбираются для вяжущего, стягивающего воздействия на жирную кожу с загрязненными порами.

Требуется: 40 г листьев розмарина, 15 г апельсина, 10 г лимона, 20 г листьев мяты, 20 мл спирта или спиртовой настойки из грецкого ореха, 50 мл розовой воды, 10 мл розового масла.

Способ приготовления и применения. Измельчите цитрусовые вместе с кожурой, добавьте розмарин и мяту. Все компоненты перемешайте, залейте спиртом (или настойкой), добавьте розовое масло, вновь перемешайте и дайте настояться в течение 2–3 суток, после чего процедите и перелейте в чистый сосуд. Готовый лосьон храните в холодильнике.

Протирайте кожу лица каждый раз перед и после похода в баню или сауну: в первом случае вы снимите макияж, во втором подпитаете кожу.

Замечательным средством по уходу за жирной кожей лица являются косметические средства, приготовленные на основе масла, с различными травами.

Действующие активные вещества, содержащиеся во многих известных вам травах (крапиве, душице, чабреце, шалфее, мяте, петрушке) отличаются прекрасным тонизирующим воздействием на кожу, они значительно обогащают ее витаминами.

Маска

Для жирной, пористой кожи полезно делать следующую маску на основе приготовленного травяного масла.

Требуется: 50 г смеси трав (шалфей, зверобой, чабрец, крапива, петрушка), 200 мл воды, 10 мл оливкового масла, 1 яйцо.

Способ приготовления и применения. Травы залейте кипятком, дайте настояться в течение получаса, после чего процедите, смешайте с маслом, добавьте яйцо и взбейте венчиком до образования однородной массы.

Особенность этой маски в том, что ее следует наносить послойно: после того как первый слой нанесен, нужно подождать, пока он высохнет, а затем поверх него нанести следующий. Продолжайте делать так до тех пор, пока не закончится смесь.

Делать это надо в предпоследний заход в парную. Когда последний слой на лице подсохнет, можете идти в парилку и смыть маску теплой водой.

Очень полезны для жирной кожи лица масляные компрессы и обертывания.

Первый способ компресса: подготовленную матерчатую форму для наложения на лицо с вырезанными отверстиями для глаз и рта пропитайте горячим масляным составом и наложите на предварительно очищенную кожу лица. Этот способ особенно удобен в бане, так как эту маску надо наносить в теплом варианте, а, поставив баночку со смесью недалеко от печи, вы обеспечиваете постоянную горячую температуру.

Второй способ также используется в самой парной. Нанесите масло на чистую кожу лица и слегка вмассируйте легкими круговыми движениями. Сверху наложите влажную горячую салфетку, поверх которой положите теплое махровое полотенце или специальную многослойную форму с отверстиями, чтобы компресс медленно остывал.

Руки требуют особенно тщательного ухода, так как они в первую очередь подвергаются различным раздражающим воздействиям. Пожалуй, более всего страдают в повседневной работе именно они. Малейшее механическое повреждение кожи неотвратимо влечет за собой самые пагубные последствия: раздражения, гнойнички, а длительно незаживающие раны способны вывести из равновесия любую, даже самую стойкую женщину.

Тяжелая работа, хлопоты по дому заставляют много времени уделять заботе о руках. Самая небольшая ранка, на которую вы даже не обратите внимания, через некоторое время может дать о себе знать в самый неподходящий момент. В лучшем случае вам придется некоторое время избегать большинства видов работ, в частности стирки, мытья посуды, уборки по дому. У вас есть возможность переложить эти проблемы на мужа, но, думаем, в восторге от оказанного ему высокого доверия он не будет.

Такая ситуация вряд ли будет способствовать созданию и поддержанию теплой и благожелательной семейной атмосферы. Мы думаем, вам не нужны лишние заботы и вы постараетесь решить свои проблемы как можно быстрее. Ваше здоровье в ваших руках. Здоровая кожа рук – это не шершавые потрескавшиеся от холода пальцы и кровоточащие раны на костяшках. Это нежные прикосновения, которые дарят заботу, любовь и тепло вашим родным, близким и друзьям.

Уход за кожей рук в холодное время года

Перемена температуры, воздействие воды отражаются на состоянии кожи ваших рук далеко не самым лучшим образом. Раздражение легко превращается в грубую корку, которая покрывает наиболее нежные и чувствительные к обморожению части рук. Вода же продолжает разрушительную работу, начатую морозом; кожа трескается, появляются кровоточащие ранки, и каждое движение руки усугубляет и без того катастрофическое состояние.

Вашей первоочередной задачей в случае столкновения с такой проблемой будет смягчение кожи рук. Низкая температура сушит кожу; это связано с тем, что кровь отливает от участков тела, подвергшихся обморожению, в результате чего кожа грубеет и затвердевает. Чтобы предупредить нежелательные последствия, мы советуем всегда устаивать себе сеансы маскотерапии в бани и сауне при помощи масел, приготовленных по нашим рецептам.

Как только вы чувствуете, что кожа рук теряет чувствительность и нежность, немедленно идите в баню и после хорошего распаривания нанесите масло на кожу. Сделайте себе круговой массаж, и вскоре ваши руки опять будут выглядеть великолепно.

Если кожа ваших рук в изобилии покрылась источающими кровь трещинами, не огорчайтесь. Мы поможем вам вернуть рукам былую красоту и здоровье. Все, что вам нужно, – это следовать нашим советам, которыми мы с вами охотно делимся.

Для начала приготовьте препарат лечебного масла. Помните, что масла для других частей тела не всегда могут подходить для рук, поэтому приготовьте новое, более полезное средство. Существует множество рецептов по смягчению кожи, вот, пожалуй, наиболее эффективный.

Требуется: 100 мл миндального или кокосового масла, 10 г глицерина, 1 ст. л. лимонного сока.

Способ приготовления и применения. Смешайте нужные ингредиенты и нанесите полученную смесь на распаренную кожу. Масло наносится на 2 ч, поэтому его лучше использовать перед сном.

Также можно воспользоваться и следующим рецептом.

Требуется: 100 мл оливкового масла, 10 мл глицерина, 50 мл цветков ромашки, 100 мл воды.

Способ приготовления и применения. Ромашку залейте кипятком, дайте настояться в течение 1 ч, после чего процедите и смешайте с оливковым маслом и глицерином.

Полученное средство наносите на распаренную кожу на 2 ч.

При отсутствии некоторых ингредиентов, входящих в рецепт, есть другой, не менее эффективный путь использования целительной силы масел. У каждой женщины под рукой всегда имеются два-три тюбика мази для смягчения кожи. С помощью добавления масел вы можете усилить их лечебное действие, ведь зачастую не все кремы обладают целебной силой, как кажется на первый взгляд.

Здоровая кожа рук – это не просто мягкость и нежность: зачастую необходим широкий набор микроэлементов, витаминов и тонизирующих веществ, которые присутствуют далеко не во всех мазях, находящихся в вашем распоряжении. Приняв к сведению наши рекомендации, вы получите не сиюминутный результат, но надолго избавите себя от забот о своем здоровье и сможете направить свою творческую энергию в том направлении, которое сами для себя изберете.

Раздражение кожи рук

В круг домашних забот любой хозяйки входит стирка. Химические составы стиральных порошков отрицательно действуют на кожу рук, иссушают и разъедают ее. Чтобы нейтрализовать побочные действия бытовой химии, рекомендуем воспользоваться комбинированными целебными маслами, то есть оказать общее оздоровительное воздействие на кожу рук. Как этого достичь?

Вам потребуются масла общего спектра действия плюс к этому еще некоторые специальные, в зависимости от того, чем вызвано то или иное ухудшение состояния кожи. Разные виды бытовой химии, естественно, вызывают разные раздражения. И если тот же самый стиральный порошок преимущественно сушит кожу и раздражает уже существующие повреждения на руках, то, например, хлорсодержащие отбеливатели оказывают более глубокое негативное воздействие.

Если вы не можете представить себе работу по дому без помощи бытовой химии, по крайней мере предпримите контрмеры для компенсации ее вредного воздействия на кожу рук. Наиболее важно в этом случае получить общий оздоровительный эффект: достичь того баланса содержания необходимых здоровой коже компонентов, чтобы предотвратить негативное воздействие химических веществ, входящих в состав стиральных порошков и отбеливателей.

Следует отметить, что, несмотря на использование различных средств защиты, некоторый ущерб коже тоже наносится – теряется столь необходимая влага, руки становятся сухими, а кожа – более чувствительной.

Но, чтобы избавить кожу рук от уже полученного раздражения, нужно воспользоваться данным рецептом. Использовать его нужно в бане или сауне в последний заход в парную.

Требуется: 20 г крема для рук, 10 мл масла календулы, 1 ч. л. крахмала, 5 мл лимонного сока.

Способ приготовления и применения. В обычный крем для рук для усиления лечебного действия добавьте масло календулы и сок лимона. Полученную массу тщательно взбейте, храните в холодильники.

Нанесите на распаренную кожу рук и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Через 30 мин перчатки снимите, а остатки масла вотрите в кожу.

Допустим, что кожа ваших рук уже подверглась сильным вредным химическим воздействиям. В этом случае от вас потребуется более сложный комплекс мер по восстановлению здоровой кожи. Будет весьма полезно, если в состав масла войдут компоненты различных свежих или замороженных овощей и фруктов, которые обладают широким спектром витаминов и микроэлементов.

Требуется: 20 г крема для рук, 10 мл масла календулы, 1 ч. л. крахмала, 5 мл лимонного сока, 10 мл огуречного или капустного сока, 20 мл сока черной смородины.

Способ приготовления и применения. Смешайте крем и масло календулы. Добавьте огуречный (капустный), смородиновый, лимонный соки и крахмал. Полученную массу тщательно взбейте и втирайте в распаренную кожу рук. После этого наденьте перчатки и ложитесь спать – к утру ваши руки опять будут красивыми.

Мозоли

Для многих из вас неотъемлемой частью жизни давно стало ведение приусадебного хозяйства. Здесь ваши руки подстерегают новые опасности – мозоли. Часто эти загрубевшие участки кожи причиняют значительные неудобства и беспокойство. Чтобы удалить мозоль, первоначально требуется распарить то место на коже, где она возникла. Здесь вам помогут целебные масла.

Доведите до температуры кипения 1 л воды, влейте 50 мл оливкового масла, и, остудив жидкость до температуры 70 °C, добавьте один растертый лист алоэ. Остудите раствор до приемлемой для распарки температуры и идите в парную. Пока ваше тело получает полезное влияние от целебного пара, мозоли хорошо распарятся в теплом масле. После приема ванночки выйдите в комнату отдыха и попытайтесь удалить мозоль.

Чтобы не допустить ее повторного появления, после последнего захода в парную смажьте кожу кремом для рук, предварительно добавив в него растертый лист алоэ в пропорции 1: 4.

Все описанные рецепты и технология применения целебных масел помогут вам сделать кожу рук здоровой. Вам больше не придется стесняться того, что кожа ваших рук шершавая и грубая на ощупь. Вы по достоинству оцените весь лечебно-косметический эффект целебных масел, оказывающий благотворное влияние на ваши руки. Теперь вы сможете смело протягивать руку для поцелуя, не опасаясь вызвать негативных эмоций в свой адрес.

Ни одна современная женщина не мыслит своей красоты без здоровой кожи. И руки занимают здесь далеко не последнее место. С нашей помощью вы перестанете тратить время на излишние манипуляции и эксперименты, которые подчас не достигают требуемого терапевтического результата.

Поймите, что ваши руки не полигон для эксперимента, а неотъемлемая часть женского тела, требующая такого же ухода и внимания, как и любая другая. Если вы ставите перед собой цель достичь успеха, вам просто необходимо уделять хотя бы минимум времени уходу за руками, а лечебные свойства целебных масел помогут вам сэкономить время, которое вы можете провести с пользой для себя, уделив внимание любимому, мужу, детям.

Если вы желаете всегда иметь красивые, ухоженные ноги, непременно найдите время, чтобы позаботиться о них с помощью всевозможных целебных масел. Уход за ногами с использованием масел не только сделает их красивыми, но и будет необходимым условием хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Ведь правильное использование ароматических масел смягчит и увлажнит кожу ног, избавит от большинства косметических недостатков, а кроме того, предотвратит многие неприятные моменты, которые могут стать причиной плохого самочувствия.

Ароматические масла незаменимы для ухода за ногами. Ведь кожа на ногах почти всегда очень сухая, следовательно, она нуждается в постоянном увлажнении и питании. Оптимальным средством для этого будут, безусловно, масла. Но и в данном случае необходимо руководствоваться некоторыми очень важными правилами.

Раздражение кожи ног

У большинства женщин, занимающихся удалением волос на ногах, после бритья или эпиляции может возникнуть раздражение на коже. Устранить неприятные ощущения, покраснения, воспаления вам поможет ароматическое масло. В таких случаях лучше всего подойдет розовое масло. Вам понадобится всего несколько капель, но, прежде чем наносить масло на очищенную кожу ног, обязательно согрейте его. Масло должно быть теплым, поэтому просто поставьте его недалеко от банной печи – масло будет нужной температуры. Мягко разотрите кожу ног розовым маслом. Делайте это круговыми движениями, начиная сверху и постепенно продвигаясь к щиколоткам. Вместо розового масла можно использовать масло ромашки.

Даже если после депиляции у вас не возникает раздражения на коже ног, необходимо использовать лечебное масло. Для кожи депиляция в каком бы то ни было виде – это непременно раздражение, травмирующее кожу. Поэтому вред от подобной процедуры необходимо свести к минимуму или устранить вовсе. В этом вам поможет все то же розовое или ромашковое масло.

Если летом кожа ног чаще всего «дышит», поздней осенью, зимой и ранней весной она «закована» в колготки, носки, чулки… Все это приводит к тому, что кожа ног становится сухой, вялой. Могут возникнуть раздражения или кожа начнет шелушиться. Но все это можно предотвратить, а помогут вам в этом все те же целебные масла.

Воспользуйтесь следующим рецептом.

Требуется: 400 мл воды, 20 мл масла шалфея, 10 мл древесного масла.

Способ приготовления и применения. В горячую воду капните масло шалфея и древесное масло. Тщательно размешайте и ополосните раствором ноги от бедер до ступней. Не вытирайте их, пусть кожа впитает масло.

После бани помассируйте ноги круговыми движениями, начиная от бедер и до щиколоток, увлажняя при этом кожу маслом базилика или розмарина.

Если вы будете выполнять все вышесказанное, ноги будут не только прекрасно выглядеть, но и источать нежный, тонкий аромат.

Особое внимание следует уделить уходу за ступнями. В зависимости от времени года и состояния вашей кожи вы можете воздействовать на кожу разными ароматическими маслами, предотвращая возможные неприятности.

Летом ноги нуждаются в особом уходе и заботе. Чаще всего из-за того, что вы носите открытую обувь или даже ходите иногда босиком, кожа на ступнях может загрубеть. Если вы хотите всегда прекрасно выглядеть, иметь ухоженные ноги с нежной кожей, вам следует провести процедуру, которая поможет избавиться от ороговевших участков.

Чтобы кожа опять стала мягкой, используйте данный рецепт.

Требуется: 4–5 л воды, 30 мл масла тимьяна.

Способ приготовления и применения. В горячую воду добавьте масло тимьяна, подержите некоторое время ноги в теплой воде с ароматическим маслом. Этот состав поможет ороговевшим участкам кожи размягчиться. Через 10 мин потрите ороговевшие участки обыкновенной пемзой. После бани помассируйте ступни. Для массажа вам понадобится 5 мл масла шалфея. Подобный массаж, выполняемый регулярно, поможет вам предотвратить огрубение кожи. Биологически активные вещества, содержащиеся в данном масле, будут эффективно воздействовать на ороговевшие участки кожи на подошве.

Уход за ступнями

Увлажнение и питание кожи ступней сделает их нежными, мягкими и избавит от множества неприятностей (запаха, шелушения). Используйте любое цветочное масло. Сперва ноги тщательно распарьте, затем выйдите в комнату отдыха и просушите, а после этого на распаренные ступни нанесите несколько капель цветочного масла и тщательно разотрите его.

Если вы желаете не только увлажнить кожу ног, но и снять усталость, напряжение, после бани чистые ступни разотрите специальной смесью.

Требуется: 5 мл апельсинового масла, 3 мл масла лимона.

Способ приготовления и применения. Смешайте масла и круговыми движениями вотрите данную смесь в кожу ступней.

Отечность ног

Когда ноги отекают и быстро устают, поможет ванночка с прохладной водой и ароматическим маслом.

Требуется: 5–7 л воды, 5 мл лимонного масла, 3 мл масла кипариса. Вместо масла кипариса можно использовать хвойное или любое древесное масло.

Способ приготовления и применения. В горячей воде разведите лимонное масло и масло кипариса. Опустите ноги в раствор и держите их там в течение 15 мин. После этого непременно разотрите ноги, используя масло мелиссы, и несколько минут лежите, опершись ногами о стену.

Трещины

У многих на сухой, огрубевшей коже ног (ступней) могут возникать трещины. Они довольно болезненны и неэстетичны. Если вы будете после бани или сауны каждый раз массировать ступни, втирая в них масло шалфея, даже потрескавшаяся кожа станет здоровой, гладкой и шелковистой. Но подобный массаж следует проводить не менее 5–7 мин, тщательно втирая масло в кожу.

Шелушащаяся кожа на ногах

В том случае, если кожа ступней не только потрескалась, но еще и шелушится, вам необходимо сделать специальную маску для ног.

Требуется: 20 г жирного питательного крема для ног, 10 мл ромашкового масла, 5 мл розмаринового масла.

Способ приготовления и применения. Крем смешайте с маслами и нанесите получившуюся целебную смесь на распаренные ноги, оберните ступни полиэтиленом. Сверху укутайте полотенцем. Оставьте маску на ногах на 30–40 мин.

Подобным образом можно сделать и другую маску, которая будет влиять на кожу ступней, размягчая ее, питая, избавляя от трещин и мозолей. Помимо этого, применение подобной маски для ног способно даже избавить от такой неприятности, как «пяточная шпора».

Требуется: 40 г меда, 3 ч. л. муки, 10 мл лимонного масла, 5 мл лавандового масла.

Способ приготовления и применения. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите полученную смесь на распаренную кожу ступней, оберните ноги полиэтиленом. Сверху укутайте полотенцем. Эту маску оставьте на ногах на 30–40 мин.

Чтобы смягчить и увлажнить кожу, можно воспользоваться и другим рецептом.

Требуется: 2 ст. л. творога, 1 ч. л. сметаны, 5 мл хвойного масла, 5 мл древесного масла.

Способ приготовления и применения. Все ингредиенты тщательно смешайте, творог при необходимости предварительно пропустите через мясорубку, так как в нем не должно быть никаких комочков. После этого нанесите маску на ступни на 25–30 мин. Ноги оберните полиэтиленом. Сверху укутайте полотенцем.

Повышенная потливость ног

Чрезмерная потливость ног очень неприятна и доставляет массу хлопот. Ароматические масла окажут вам помощь и в том случае, если необходимо не только оздоровить ступни, но и избавиться от неприятного запаха. Дезодорирующий эффект ароматических масел превзойдет самые смелые ваши ожидания. Избавиться от подобного недостатка вам помогут нижеописанные процедуры.

Необходимо делать ножные ванны с использованием некоторых трав и ароматических масел.

Требуется: 20 г цветков ромашки, 20 г коры дуба, 10 г коры ивы, 250 мл воды, 5 мл хвойного масла, 5 мл древесного масла, 3 мл ромашкового масла.

Способ приготовления и применения. Ромашку, кору дуба и кору ивы залейте кипятком, дайте настояться в течение 1 ч, после чего процедите и добавьте масла. Оставьте настаиваться еще на 20 мин. Затем в чан с водой влейте подготовленный настой. Этой водой промойте ноги. Длительность процедуры 10–15 мин.

Можно подготовить ножную ванну с помощью другого рецепта.

Требуется 20 г листьев лаванды, 20 г листьев шалфея, 5 мл лавандового масла, 3 мл масла шалфея.

Способ приготовления и применения. Лаванду и шалфей залейте кипятком, дайте настояться в течение получаса, после чего процедите. В готовый настой добавьте масла. Приготовленную смесь вылейте в ванночку. Принимайте ножную ванну в течение 15–20 мин.

Кроме ножных ванн, поможет небольшой массаж с использованием лавандового или хвойного масла. Распаренные ноги хорошо вытрите чистым полотенцем и приступайте к массажу. Используя масло (любое), разотрите ноги. Энергично массируйте каждую ступню в течение нескольких минут. После этого 10–15 мин не вставайте, постарайтесь, чтобы ноги расслабились, отдохнули.

Все вышеописанные способы воздействия можно чередовать с холодными компрессами для ног.

Требуется: 5 мл апельсинового масла, 3 мл древесного масла, 5 мл ромашкового масла, 200 мл воды.

Способ приготовления и применения. Подготовьте хлопчатобумажную ткань. В воду добавьте апельсиновое, древесное и ромашковое масло. В получившейся смеси смочите сложенную в несколько раз ткань. Положите получившийся холодный компресс на ступни. Воздействие его должно продолжаться около 4–5 мин. Сверху положите еще несколько слоев сухой хлопчатобумажной ткани. Затем ткань отожмите и смочите в оставшемся растворе. Положите компресс на другую ступню. Ноги после компресса не вытирайте.

Уход за ногтями на ногах

Особого внимания требует уход за ногтями на ногах. Это поможет вам не только предотвратить какие-либо грибковые заболевания, но и избежать такой проблемы, как слоящиеся ногти, что, конечно, сказывается на внешнем виде ваших ног, на том впечатлении, которое они произведут на окружающих.

Чтобы ногти на ногах всегда выглядели безупречно, каждый раз после бани делайте ножную ванночку с маслом ромашки.

Требуется: 1 л воды, 10 мл масла ромашки, 20 г цветков ромашки аптечной, 100 мл воды.

Способ приготовления и применения. Ромашку залейте кипятком, накройте крышкой, дайте настояться в течение 1 ч, после чего процедите и вылейте готовый настой в чан с водой. Добавьте масло ромашки. Ополосните этой водой ноги. Продолжительность одной процедуры должна составлять около 15–20 мин. Это должна быть последняя процедура в бане. Затем тщательно вытрите ноги, особенно пальцы, и смажьте ногтевые пластины на ногах небольшим количеством ромашкового масла.

Можно также делать горячие компрессы для ногтей ног. С этой целью сперва тщательно распарьте ноги. Используйте данный рецепт:

Требуется: 100 мл воды, 5 мл лимонного масла, 3 мл древесного масла.

Способ приготовления и применения. В чан с водой влейте масла. Размешайте получившуюся смесь. Намочите в горячей воде сложенную в несколько раз, разрезанную на несколько равных лоскутов хлопчатобумажную ткань. Каждый маленький компресс наложите на отдельный ноготь. Сверху положите еще несколько слоев сухой хлопчатобумажной ткани, помогающей компрессу сохранять тепло. Через 10 мин компресс снимите и идите в комнату отдыха. Пальцы ног тщательно досуха вытрите и наденьте на ноги хлопчатобумажные носки.

Подобные компрессы необходимо делать регулярно, они помогут вам не только предотвратить грибковые заболевания, что немаловажно, но и будут питать, укреплять ногти, улучшая их внешний вид.

Современная отечественная и зарубежная косметическая промышленность предлагает огромный ассортимент различных средств по уходу за волосами. Одними из самых эффективных из этой серии препаратов являются лечебные масла. Именно поэтому настоящая глава и будет посвящена подробному рассказу о том, какие целебные масла используются в парфюмерии для улучшения состояния волос и кожи головы.

Чтобы правильно применить определенное масло в лечебных целях, необходимо знать тип ваших волос. Доказано, что применение масла может привести к совершенно противоположным результатам у людей с разным типом волос. Прежде чем приобретать то или иное масло в качестве средства по уходу за волосами, определите ваш тип волос. Для того чтобы не ошибиться на самом первом этапе, проконсультируйтесь у профессиональных косметологов, которые безошибочно ответят вам на вопрос о том, стоит ли лично вам использовать определенное масло для ухода за волосами.

Лечение сухих волос и себореи

Итак, если у вас возникла проблема, связанная с чрезмерно сухими волосами, то благодаря применению целебных масел вы сможете избавиться от нее, пройдя определенный курс лечения. Лечебные масла помогут вам привести волосы в нормальное состояние и, что немаловажно, избавиться от себореи.

Необходимо помнить, что сухие волосы могут являться сигналом многих воспалительных и даже инфекционных заболеваний, протекающих в вашем организме. Вполне возможно, что источником инфекции явилось вышеназванное заболевание – себорея, которое сопровождается сильным зудом, ощущением стянутости кожи и даже повреждением кожи головы. Излечить сухие волосы в короткие сроки невозможно, поэтому запаситесь терпением для того, чтобы волосы перестали быть ломкими и безжизненными. И в этом вам помогут целебные масла.

Самым популярным и древним средством для лечения сухих волос по праву считается так называемое репейное масло, которое получают в результате настаивания корней лопуха на миндальном или оливковом масле. Кроме того, это очень полезное по своим свойствам средство известно как эффективный стимулятор роста волос.

Для того чтобы восстановить деятельность сальных желез, волосы нужно мыть в отварах различных лекарственных трав. Но, прежде чем вымыть сухие волосы в отваре из лечебных трав (например, ромашки или календулы), нанесите на них одно из целебных масел. Кроме репейного, вы можете остановить свой выбор на касторовом, оливковом или миндальном масле. Волосы нужно смазать по всей длине – от корней до кончиков. После этого необходимо накрыть голову махровым полотенцем, предварительно смоченным горячей водой и хорошо отжатым. Компресс на основе одного из вышеперечисленных масел следует держать не менее 1 ч. После этого вымойте волосы в теплой воде, слегка протрите их полотенцем и нанесите бальзам для сухих волос. Вместо бальзама можно использовать взбитое яйцо или кислое молоко.

Если вы уверены в том, что на ваших волосах находится избыток жира, то пользоваться всевозможными маслами следует с большой осторожностью, иначе вы можете усугубить процесс неправильного салоотделения. Для лечения жирных волос следует использовать отвары лечебных трав и специальные бальзамы, предназначенные именно для такого типа волос. Например, в продаже есть несколько видов лосьонов и бальзамов, которые следует применять для гигиенического ухода за очень жирными волосами. В эти средства входят вещества, подобранные в нужных пропорциях. Одним из компонентов таких препаратов является касторовое масло, которое в определенном количестве способствует укреплению корней волос, уменьшению перхоти и жирности волос. Лосьон на основе этого масла рекомендуется втирать в кожу головы, но не наносить на волосы. Процедуру следует повторять в течение 1–1,5 месяцев не менее 3–4 раз в неделю.

Не стоит думать, что нормальные волосы не требуют ухода с помощью целебных масел. Напротив, для того чтобы волосы нормального типа не превратились в сухие или жирные, проводите профилактические процедуры, основанные на применении полезных и питательных масел. Например, в продаже есть лосьон, который рассчитан на нормальный тип волос. В его состав входит несколько эфирных масел, таких как лавандовое, розовое, гераневое. Масла способствуют нормализации салоотделения, устранению зуда, появляющегося в интервале между мытьем головы, и перхоти, которая также может появиться у людей с нормальным типом волос. Наносить лосьон, содержащий целый комплекс лечебных масел, следует особым образом – с помощью ватного или марлевого тампона. С помощью этого тампона нужно массировать кожу головы в течение 3–5 мин. Профилактическую процедуру следует повторять в течение 1 месяца, лечебную – в течение 2 месяцев.

Для того чтобы волосы получали полноценное питание, недостаточно применения средств, приготовленных в домашних условиях. Именно поэтому для лечения кожи головы и волос следует чередовать применение средств, приготовленных в домашней обстановке, с препаратами, которые выпускает современная косметическая промышленность. Вышеназванные масла – гераневое и лимонное – очень широко используются в различных средствах по уходу за волосами. Например, они входят в состав бальзама, который предназначен для ухода за жирными волосами. Эти природные масла в сочетании с экстрактами нескольких лечебных трав оказывают противовоспалительное действие, а также способствуют стимуляции кровоснабжения сосудов кожи головы, а значит, улучшению питания корней волос.

В продаже имеется несколько видов масел, предназначенных специально для ухода за волосами. Их особенность заключается в том, что состав масел, очень полезный от природы, обогащен комплексом витаминов и полезных добавок, которые способствуют лучшему проникновению питательных веществ в структуру волос. В результате обогащенные масла великолепно ухаживают за ломкими, сухими и тусклыми волосами, а также устраняют перхоть и уменьшают выпадение волос.

Например, очень эффективным и по-настоящему целебным является бальзам отечественного производства, в состав которого входит несколько видов целебных масел – лавандовое, облепиховое, касторовое и оливковое. Этот бальзам обогащен к тому же норковым жиром и экстрактами лечебных трав. Подобные средства рекомендуется втирать в кожу головы в течение 3–5 мин за 2 ч до мытья волос.

Стимуляция роста волос с помощью целебных масел

Необычайно полезным и ценным маслом, которое традиционно используется для укрепления волос и увеличения их роста, является оливковое масло. Наносить это масло рекомендуется не в чистом виде, а в составе целебных смесей. Предлагаем несколько рецептов, основным компонентом которых является оливковое масло.

Для длительного лечения и применения данного препарата вам потребуются 0,5 л оливкового масла, 0,5 л водки и подземные части растения под названием «тамус обыкновенный» (200 г). Натрите тамус и сразу же приготовьте смесь из этой массы, оливкового масла и водки. Полученный препарат нужно настоять в течение 20 дней и только после этого можно наносить на волосы на 30 мин, после чего его следует смыть горячей водой.

В состав следующего рецепта входят вышеперечисленные компоненты, исключая водку. Для того чтобы приготовить данную смесь, потребуется 200 г тамуса обыкновенного и 1 л оливкового масла. Настаивать смесь следует в течение 20 дней. Готовый препарат наносите на волосы на 30 мин, затем смойте горячей водой.

Для стимуляции роста волос очень полезным является целебное масло, которое можно с легкостью приготовить в домашних условиях. Для этого потребуется 100 г корней лопуха, которые нужно хорошо измельчить и добавить в 200 г оливкового масла. Все нужно тщательно перемешать и настаивать в течение 24 ч. После этого смесь поставьте на огонь и варите в течение 15 мин. Храните в прохладном месте.

Перед заходом в парную нанесите смесь на волосы и в последний заход смойте теплой водой.

Применение целебных масел при появлении плешивости

Масло считается хорошим тонизирующим средством, которое стимулирует рост волос в местах облысения. Масло может способствовать росту волос именно в нужных местах.

Облысевшие участки смазывайте оливковым маслом, в которое предварительно добавьте корневища тамуса обыкновенного. В оливковое масло можно добавлять также отвар из корневищ тамуса или протертые корневища. Полученную смесь следует наносить на облысевшие участки головы.

Очень хорошим средством при облысении является следующее. Разотрите в порошок тысячелистник обыкновенный. Затем смешайте его с оливковым маслом. Наносите смесь исключительно на облысевшие участки.

Применение масла при быстром выпадении волос

Внезапное, быстрое выпадение волос может происходить по разным причинам. Доказано, что этот недуг очень часто связан со стрессовыми ситуациями и негативными эмоциями. Именно поэтому наряду с применением различных целебных масел рекомендуется использовать настои лекарственных трав, которые оказывают успокаивающее, седативное действие.

Для того чтобы прекратить выпадение волос, традиционно используется сосновое масло, которое в готовом виде продается в аптеках. Эфирное сосновое масло известно еще и как скипидаровое, или сосновый скипидар. Фармацевт может рекомендовать вам препараты, в состав которых входит эфирное сосновое масло. Данное масло, как известно, получают из смолы лесной сосны. Оно обладает хорошими бактерицидными свойствами и способствует уменьшению выпадения волос. Выпадение волос может быть связано с сильным раздражением кожи головы. В этом случае сосновое масло окажется особенно полезным, так как оно оказывает отвлекающее и успокаивающее действие.

При выпадении волос полезно смазывать голову касторовым маслом. Массирующими движениями вотрите масло в кожу головы, особенно в те участки, волосы на которых начинают заметно редеть.

На уменьшение выпадения волос существенно влияет использование пихтового эфирного масла. Пихтовое масло входит в состав косметического бальзама, который можно приобрести в аптеке. В этот бальзам входит смесь пихтового масла с растительным и облепиховым. Это масло обладает хорошо выраженными противомикробными свойствами, а также применяется в лечебных целях при выпадении волос.

Укрепление волос

Даже если вы не страдаете от определенного заболевания волос и кожи головы, не забывайте, что время от времени вы должны питать ваши локоны для того, чтобы они были крепкими. В целях укрепления волос применяйте очень полезное облепиховое масло. Для этой цели масло следует наносить не на волосы, а втирать его в кожу головы. Разумеется, втирать масло нужно только после мытья головы и не более чем 2 раза в неделю, иначе вы рискуете нарушить деятельность сальных желез.

В целях укрепления волос с давних времен используется касторовое масло. Предлагаем следующий рецепт, основанный именно на этом масле. Смешайте касторовое масло с 96 %-ным спиртом. С помощью ватного тампона или марлевой салфетки вотрите эту смесь в кожу головы. После этого идите в парную и в последний заход тщательно промойте голову. Мыть голову нужно не шампунем, а детским мылом. Вместо детского мыла можно использовать ланолиновое или глицериновое. После этого ополосните волосы водой, в которую предварительно добавьте сок половины лимона. Лимонный сок можно заменить 1 ст. л. уксуса.

Самым универсальным средством для укрепления волос и стимуляции их роста во все времена считалось репейное масло. Мы уже упоминали о нем, когда речь шла об уменьшении выпадения волос. Для того чтобы волосы выглядели здоровыми и сильными, рекомендуется перед заходом в парную протирать их и кожу головы репейным маслом, которое можно приготовить и в домашних условиях, и приобрести в аптеке. Разумеется, применение данного масла не рекомендуется при жирных волосах. Но в некоторых ситуациях использование репейного масла при жирном типе волос все-таки допустимо. Например, репейное масло может способствовать устранению так называемых секущихся волос. Для того чтобы устранить этот недостаток, необходимо питать только кончики волос. Если у вас жирные волосы, не наносите репейное масло на корни волос, иначе может произойти нежелательное увеличение салоотделения.

Предлагаем несколько рецептов, учитывающих тип волос, которые позволят укрепить волосы с помощью природного масла.

Итак, если волосы жирные, протирайте кожу головы смесью, которую с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Для этого приготовьте (или купите в аптеке) спиртовую настойку календулы. Смешайте ее с касторовым маслом в пропорции 1 часть касторового масла и 10 частей спиртовой настойки календулы.

Если волосы сухие, то вам понадобятся те же самые ингредиенты, но в другой пропорции. Смешайте 1 часть касторового масла с 2 частями настойки календулы. Если волосы не слишком сухие, то можно использовать равное количество масла и спиртовой настойки.

Полученной смесью протрите кожу головы перед первым заходом в парную. Такая процедура способствует к тому же очищению кожи головы и улучшению кровоснабжения сосудов кожи.

Ухаживая за волосами, не забывайте, что полезные добавки в виде целебных масел должны входить в состав не только специальных бальзамов и ополаскивателей, но и в состав моющих средств – шампуня и геля для душа. При покупке внимательно читайте инструкцию, в которой должны быть указаны вид масла, входящего в состав шампуня, и его процентное содержание. Многие шампуни содержат масляные экстракты, полученные из таких растений, как подорожник, облепиха, ромашка, лаванда, женьшень и др.

Кроме того что целебные масла оказывают очень хороший лечебный эффект, они служат и для ароматизации волос. Согласитесь, что приятно пользоваться средствами по уходу за волосами, которые к тому же имеют очень приятный нежный запах. Запах, кстати, может быть не только нежным и легким, но и довольно насыщенным, горьковатым. Такие масла входят в состав препаратов, предназначенных специально для мужчин. Женщины же с глубокой древности пользуются розовым маслом, которое не только хорошо питает волосы, но и придает им аромат, воспетый и в стихах, и в прозе.

В современном обществе понятия «женщина» и «красивое тело» неразделимы. Культ красивого и здорового тела заставляет женщин идти на самые различные жертвы и ухищрения, чтобы как можно дольше сохранить свое тело неувядаемым. На этом пути нас подстерегают всевозможные опасности, избежать которые часто очень непросто. Ликвидировать же последствия невнимательного отношения к своему здоровью бывает еще труднее.

Здоровое тело – залог вашего успеха в личной жизни, поэтому вам необходимо уделять ему хотя бы минимум внимания и заботы. Красивое тело – это широкий спектр внешних данных. Сюда входят и цвет, и отсутствие таких видимых изъянов, как прыщи, язвочки и т. д. Такая гамма требований порой весьма труднодостижима.

Но, думаем, никто не станет спорить с тем, что один из столпов женской красоты, касающийся тела, состоит в утверждении, что тело должно быть чистым. Безукоризненная чистота тела – вот та проблема, которая волнует каждую настоящую женщину. Как правило, обычные омовения, будь то ванна, душ или баня, не достигают желаемого эффекта. И это неудивительно.

У вас есть шанс превратить баню в необыкновенные по своим лечебным качествам процедуры. Ведь горячая вода, мыло и мочалка не всегда несут с собой чистоту. Подчас они забирают с собой мечты женщины о здоровом теле – кожа иссушается, начинает шелушиться, и это становится очередной проблемой, которая вносит нервозность в и без того нелегкое существование женщины.

С помощью целебных масел, затратив минимум времени и материальных средств, вы обязательно достигнете максимума эффекта, который вам вряд ли предоставит всякий другой лекарственный препарат. Уход за кожей при приеме водных процедур особенно важен, так как восприимчивость тела к лечебным средствам в этот момент чрезвычайно высока. Кроме того, водные процедуры оказывают чисто психологическое воздействие.

Для успокоения нервов после трудного рабочего дня лучшее средство, чем сауна или баня, вряд ли можно найти. В жаркой парной атмосфере русской бани вы оставляете целый букет болезней, которые беспокоили ваш организм: насморк и простуда, кожные и легочные заболевания, – и это далеко не полный список недугов, от которых вас избавляет целительная сила бань.

Различные масла издавна используются в банном обряде. И, наверное, ни для кого не секрет, какой целительный эффект достигался благодаря этому. Сочетание лечебной силы масел с терапевтическими свойствами лекарственных трав снимает усталость, дает заряд бодрости и оздоравливает организм в целом. Чтобы стать причастной к древней традиции обретения красивого и здорового тела, воспользуйтесь в бане нашими рецептами, которые, мы уверены, оправдают даже самые смелые ожидания.

После того как вы вышли из парной, обработайте тело маслом, приготовленным по следующему рецепту. На 1 стакан эвкалиптового масла возьмите 10 г цветов ромашки и столько же липового цвета и настаивайте 3 суток. Затем процедите и храните в темном прохладном месте. Цветы ромашки можно заменить 1 ст. л. экстракта ромашки, который продается в аптеках. В любом случае положительный эффект такого состава вам обеспечен.

Данную рецептуру можно обогатить витаминами. Для этого рекомендуем вам добавить в масло несколько капель сока свежего лимона и 1 ст. л. морковного сока. Такой состав поможет вернуть вашей коже правильный баланс витаминов, который необходим, если вы хотите иметь здоровое и красивое тело.

Настоящим бичом современной женщины стал такой недуг, как целлюлит. Казалось бы, не оказывая ярко выраженного отрицательного воздействия на общее самочувствие, этот коварный враг тем не менее причиняет женщинам массу беспокойства. В очагах возникновения целлюлита тело приобретает неровный вид, чем-то напоминающий корку грейпфрута.

Причина недуга кроется прежде всего в неправильном обмене веществ, который приводит к тому, что жировые клетки в подкожных тканях начинают неправильно распределяться: вместо того чтобы выстраиваться слоями, они образуют сгустки, которые меняют внешний вид женского тела до неузнаваемости. Это накладывает на женщину целый ряд ограничений.

Особенно болезненно это отражается в вынужденной смене одежды: в такой ситуации ни о каких открытых и откровенных нарядах, играющих столь весомую роль в воздействии на сильную половину человечества, не может быть и речи. Чувство дискомфорта и неловкости становится постоянным спутником. Некоторые изнуряют себя диетами по всевозможным методикам, но все безрезультатно. Тем не менее и эта проблема может быть решена вашими собственными силами.

Для преодоления такого недуга, как целлюлит, вам понадобятся прежде всего выдержка и целеустремленность, которая, как нам кажется, просыпается в каждой женщине, когда речь идет о сохранении ее красоты. В борьбе за красивое тело с помощью целебных масел предусмотрен целый ряд лечебно-профилактических мероприятий, направленных как на излечение, так и на предупреждение целлюлита.

Первоочередной задачей на пути борьбы с целлюлитом будет восстановление нормального кровообращения участков тела, пораженных этим недугом. Для этого мы советуем вам использовать масла, обладающие хорошим согревающим эффектом. Их можно применять в виде различных примочек и обертываний, втирать во время массажа. Отметим, что последнее удваивает целительные возможности масла, так как проникает глубоко в ткани и оказывает положительное лечебное действие.

Втирая масло в пораженные участки тела, вы обеспечиваете дополнительный приток крови, который стимулирует обмен веществ, направляя его в нормальное русло. Помните, что во время процедуры массажа нужно уделять внимание не только участкам, уже пораженным целлюлитом, но и еще здоровой поверхности тела, чтобы не допустить возможного распространения недуга. Чтобы приготовить состав для втирания, рекомендуем следующий рецепт.

В 1/2 стакана оливкового масла добавить 1 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. сока свежих листьев крапивы. Тщательно смешайте и во время массажа втирайте в кожу. Чтобы сохранить согревающее действие массажа как можно дольше, советуем завернуться после процедуры в теплое махровое полотенце. Так вы усилите терапевтическое свойство масла. Для получения ароматического эффекта введите в состав 2–3 мл елового или лавандового масла.

Примочки, так же как и массаж, обладают хорошими лечебными свойствами, но их имеет смысл использовать уже в случае, когда целлюлит налицо. Массаж же мы рекомендуем и как средство профилактики. В антицеллюлитных примочках лучше всего использовать ментоловое масло, которое желательно подкрепить использованием спиртового компресса. Для этого приготовьте следующий состав.

На 1/2 стакана ментолового масла возьмите 1 ст. л. сока черной смородины. Залейте этим составом 10 г цветов календулы и настаивайте в темном прохладном месте 3 суток. Для изготовления примочки возьмите отрез ткани и обильно смочите его в полученном по приведенному в рецепте масле. Наложите ткань на соответствующий участок тела, сверху покрыв его слоем полиэтилена, на который положите смоченную в теплом водном растворе этилового спирта ткань. Зафиксируйте примочку с помощью повязки и не снимайте ее в течение 4–5 ч.

По достижении положительного результата ни в коем случае не останавливайтесь на достигнутом. Чтобы не дать болезни проявиться вновь, следует ежедневно проделывать описанные лечебные процедуры. Только в этом случае вы поставите мощный барьер на пути целлюлита. Совмещая лечение маслами с активным проведением досуга и спортом (утренними пробежками и гимнастикой, занятиями на тренажерах), вы сможете укрепить свое здоровье и ликвидировать саму причину возникновения болезни.

С нашей помощью вы без лишних затрат на дорогую импортную косметику добьетесь таких результатов, которые, мы уверены, надолго сохранят ваше тело от всяческих болезней и недугов, ведь сила природы, заключенная в целебных маслах, теперь работает над созданием и сохранением красоты и здоровья вашего тела.

Если вы действительно задались целью вернуть своему телу потерянную красоту или же сохранить его неувядающим, то тот путь, по которому вы пошли – использование широкого спектра косметических и лечебных свойств масел – будет самым коротким.