ВНУШЕНИЕ, ВНУШАЕМОСТЬ И НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

В. Леви: «Самовнушение – это перераспределение внут­ренних значимостей».

Мы уже говорили о том, какое огромное значение для здоровья человека имеет его настроение, вера в излечимость

95

заболевания, умение отвлечься от него и т. д. Все это отно­сится к области психотерапии, связанной с психическим воздействием на больного с лечебной целью.

Существует так называемая рациональная психо­терапия, когда врач воздействует убеждением, разъясне­нием на больного, и терапия внушением – в бодрству­ющем или тормозном состоянии психики. Сюда относятся гипноз и аутогенная тренировка.

Психотерапия начала формироваться еще в середине прошлого века. Крупный вклад в эту область сделали В. М. Бехтерев и И. П. Павлов, которые разрабатывали и вво­дили в медицинскую практику внушение в качестве метода лечения нервных болезней и эффективного приема улучшения состояния больного при других заболеваниях.

Внушение – это своеобразное привитие психическими средствами различных идей, чувств и ощущений другом) человеку. Если идея преподносится посредством логических доказательств, убеждений, то это не внушение, а разъяснение. Внушение же должно миновать контроль критики! Хорошо по этому поводу сказано в одной из работ В. М. Бехтерева: «В то время как словесное убеждение обыкновенно действует на другое лицо силой своей логики и непреложным доказа­тельством, внушение… действует путем непосредственного прививания психических состояний, т. е. идей, чувствований и ощущений, не требуя вообще никаких доказательств и не нуждаясь в логике».

Если внушение – воздействие одного человека на друго­го, то самовнушение – воздействие на самого себя.

АТ производятся в тормозном состоянии, которое со­здает для себя сам занимающийся. Делается это путем реали­зации формул самовнушения.

Внушаемость – это свойство поддаваться внушению и самовнушению. Чем выше внушаемость, тем легче приви­ваются и внушенные идеи. Натуры художественные, эмоцио­нально возбудимые, чувственные, как правило, хорошо внушаемые; лица с математическим складом ума, сухие рационалисты менее внушаемы.

При занятиях АТ более быстрые и глубокие результаты будут у людей с повышенной внушаемостью. Однако лицам с низкой внушаемостью тоже нельзя отчаиваться, так как в процессе занятий АТ внушаемость повышается, и конечный результат тоже может быть хороший.