Глава 5–1. Полезные навыки при менструации

Каждая женщина или девушка знает свой менструальный цикл: свою периодичность, примерное количество выделений, продолжительность. Здоровая женщина имеет стабильный цикл и не имеет резких отклонений от обычного состояния. Любые отклонения настораживают женщину, т. к. она понимает, что это сигнал организма, предупреждающий об опасности. Своевременно принятые меры способствуют нормализации и не оставляют гинекологов без работы.

Но мы живем в условиях экологического неблагополучия (воздух, вода, еда, всевозможные облучения), нервных перегрузок вплоть до стрессов, жизненного дискомфорта. Все это, помимо или наряду с заболеваниями, влияет на женский организм и проявляется нарушениями менструального цикла. Среди всех человеческих болезней гораздо легче назвать заболевания, которые не влияют на цикл. Поэтому возможности для улучшения, стабилизации найдутся у каждой женщины.

Существует некий резерв — все хорошо, но может быть еще лучше. Это "еще лучше" наступает после начала занятий ВУМбилдингом. Эффект, как правило, проявляется уже в последующей менструации при прочих равных условиях.

Большинство женщин замечают влияние на цикл изменений в половой жизни или физической нагрузки. Например, периодичность некоторые напрямую связывают с регулярностью и количеством, качеством оргазмов.

ПМС (предменструкальный синдром), характеризуемый многочисленными негативными симптомами, зачастую зависит от обоих изменений. Они же влияют на качество и продолжительность.

Но некоторые женщины очень тяжело переносят этот период, менструация буквально валит их с ног, требуя только покоя. Это уже заболевание и за помощью надо обращаться к врачу. Причин подобных нарушений множество, они относятся к медицине.

Но здесь рассматривается только влияние мышечной активности на цикл, с этой точки зрения каждая конкретная женщина может убедиться в эффективности предлагаемых рекомендаций именно для себя.

Женщине не предлагают какой-то химии без научных исследований. Ей предлагают активизировать естественную мышечную работу, о которой она не знала (эти знания, состояния были заглушены в ней ходом истории) или знала очень плохо (не представляла, как это должно практически осуществляться). Начав реализацию этих знаний, она сможет оценить полезность ВУМбилдинга.

Естественное состояние женщины определяется степенью сексуальной приподнятости и удовлетворенностью оргазмическими проявлениями. И «степень», и «удовлетворенность», как правило, не наблюдаются или, в лучшем случае, проявляются только периодически. Но мы договорились обходить сексуальные вопросы, заменив их влиянием на здоровье, для этой главы — на цикл, ВУМбилдинга.

Природа создала женщину для родов, рождения потомства, а не для построения коммунизма или создания капитала. Этому подчинены все жизненные процессы в ее организме, это является стержнем ее жизни.

Цикл — это, в первую очередь, проявление готовности и способности женского организма к деторождению. Любые изменения в организме, которые могут повлиять на потомство, проявляются, как правило, изменениями в цикле.

Значит благотворность (или нет) ВУМбилдинга женщина может определить по этим изменениям. Если изменения происходят в лучшую сторону, значит это полезно для здоровья организма.

Второе сердце женщины — матка определяет процесс цикла в зависимости от физиологического и психологического состояния организма. Это — влияние состояния организма на матку. Но существует обратная связь — состояние матки влияет на процессы в организме.

Матка — мышечный орган. Любая мышца для нормального функционирования требует подвижности, нагрузки, работы — определит кровоснабжение и пр. К сожалению, матка состоит из гладкомышечных волокон, не управляемых волей, они действуют только рефлекторно. Но существуют упражнения, например, для гладких мышц кишечника, которые активизируют перистальтику и, как следствие, помогают выбросу отходов. Пока нет специальных упражнений непосредственно для матки, это — дело будущего. Но ВУМбилдинг оказывает механическое влияние на матку — ВУМы при работе «толкают», «тормошат» ее и поддерживающий аппарат. Кроме этого, работа ВУМов затрагивает, воздействует на вагинальные нервные окончания. Вот и убедитесь, как ВУМбилдинг действует на вашу личную матку, будет ли она вносить коррекцию в цикл, положительные или отрицательные команды выдаст (до сих пор плохих команд не поступало). Если команды ведут к стабилизации показателей цикла, помимо здоровья, повышаются шансы к зачатию здорового ребенка (очень немаловажно!), а при трудностях с зачатием — могут оказать благотворное влияние и на этот процесс.

Из всего вышесказанного напрашивается вывод: периодичность менструального цикла во многом зависит от работы матки, ее нормального функционирования (пока это «нормальное» для науки мало раскрытая загадка) и ВМ предлагает женщинам акцентировать внимание на мышечной работе работе матки.

Известно, что оргазм вызывает сокращение матки, эту самую мышечную работу. Но, работать можно 1 раз в год, 1 час в день или 12 — ежедневно. Какова должна быть периодичность для каждой конкретной женщины, какие нагрузки она должна испытывать? На сегодняшний день понятие нормы базируется на данных сексологии. Эти данные «воспитывают» женские потребности, на них ссылается муж или любовник.

Но сексология основывает эти данные на мужских возможностях, а не женских потребностях. От первого она «пляшет», а не от потребностей женского организма. Вот и подается часть женщин в путаны или промискуитет. Они становятся физиологическими слугами своего организма, чувствуют сколько им нужно сегодня, и у них нет препятствий для осуществления своих потребностей. Попутно они зарабатывают себе на жизнь, и плевали (с древнейших времен), плюют и будут плевать (до необозримого будущего) на существующую в то или другое время мораль. Пренебрегли тем, что по сексологической классификации их отнесли к нимфоманкам. Следование моде или экстравагантность и т. п., направленное на вызов повышенного внимания к своей персоне, желание быть привлекательной является неосознанной инстинктивной нимфоманией, ограниченной моралью до черты, исключением финала. Через эту черту женщина запрещает себе переходить, а нравиться даже многим мораль разрешает. Вряд ли "быть не хуже других" превалирует над истинным желанием понравиться каждому.

Если бы какая-нибудь всемирная организация оплатила расходы на опрос женщин: "Хотели бы вы, в удобное для вас время и срок, стать путаной в приличном борделе далеко от своего дома при сказочных 100 % гарантиях: не будет беременности и ЗППП, безопасность, конфиденциальность, оплата всех расходов и скромные суточные, да к тому же с выбором клиентов?", то ответ дал бы истину.

Субъективное предположение автора — подавляющее большинство согласилось бы, т. к. эта «установка» Природы заложена в почти каждой здоровой женщине.

При этом, конечно, будет трудно вычленить чисто физиологическую мотивацию, будут наложения, например, любопытство (но любопытство как раз и будет желанием выявить свою норму). Может быть затруднение: выпустит ли она из недр подсознания такую фантазию, разрешит ли ей присутствовать в своих мечтах, осуществит ли — все определят весы — "воспитание против силы потребностей".

Естественные оргазмические сокращения матки в соответствии с потребностями организма не всегда осуществимы, т. к., помимо ограниченных мужских возможностей, неизвестны самой хозяйке.

ВУМбилдинг, пусть несравнимо с оргазмом, заставит матку работать и ежемесячно показывать результат по стабилизации цикла. Даже изложенное начало ВУМбилдинга (эффективные упражнения (упражнения на сопряженные мышцы, эффективность которых определяется по манометру ТП +Гр) даст неплохие результаты, т. к. женщина будет осуществлять тренировки независимо от морали, тех или других обстоятелств, а только по своим потребностям и возможностям. Можно также попробовать секс-шоповские стимуляторы.

Перейдем к следующему показателю цикла. Многие женщины испытывают пик сексуального желания перед или в период менструации. Но не потому, что они какие-то нимфоманки. Их организм сам не может хорошо справиться с процессом очищения и просит помощи, проявляясь сексуальным голодом.

Причем это не вульгарное понимание, что фаллос будет действовать в роли «ерша» (щетки для чистки бутылок), а необходимости мышечной активности, оргазмических сжатий.

Каждая женщина знает: чтобы избавиться от влаги, вещь нужно встряхнуть, а еще лучше отжать. Также и здесь, извините за грубое сравнение, фрикции, в лучшем случае, «потрясут» матку, а оргазм — «выжмет» содержимое.

Чем сильнее мышцы, чем чаще сокращения, тем лучше кровообращение, тем качественнее и быстрее идет одновременный процесс слущивания, восстановления и пр.

Не так уж мало женщин, пренебрегающих советом воздержания в это время. Они проверили это на себе, улучшили самочувствие. Некоторые, учитывая брезгливость мужа, заводят на такой случай надежного (в смысле ЗППП) партнера. Некоторые активизируют свои контакты с вибратором, ТП и ТГр, которые брезгливостью не отличаются.

Долг автора напомнить: медицина небезосновательно против акта из-за возможности инфицирования, а многие религии, обычаи полностью исключают акт в этот период. Но никто пока не возражает против активизации занятий ВУМбилдингом в эти дни, отзывы по этому вопросу только положительные.

После нормализации цикла у девочки менструация, как правило, идет активно, быстро. Вспомните себя в этом возрасте, обратите внимание на дочь. Ее организм относительно здоров, маточные мышцы только закончили запрограммированный процесс развития. Далее в биологический процесс вмешивается мораль, обычаи и т. п. Естественность нарушается.

При отсутствии мышечной активности менструальная очистка ухудшается. Возникают застойные и воспалительные явления.

Существует гипотеза, что благодаря запрограммированной очистке, женское долголетие выше мужского, лучше сопротивляемость организма. Почему раньше "пускали кровь", почему сейчас ставят пиявок — сбрасывают часть загрязненной крови, помогают организму очиститься, активизировать процесс кроветворения. Исправляя ошибки прошлых методик, современная медицина заставляет двигаться травмированных, прооперированных — мышечная активность и нагрузки сокращают сроки выздоровления.

Вы можете согласиться с доводами автора и попробовать помочь своему организму ВУМбилдингом. Да и посещения врачей теперь имеют определенную стоимость. Хорошая медицина требует денег, особенно, квалифицированный личный врач. Это тоже немаловажный фактор для начала занятий, экономия денег на мускулах окупит все ваши усилия, вы заработаете сами на себе. Здоровье — это помещение капитала с самым высоким процентом.

Менструальная кровь должна вытекать из вагины, должен быть процесс омовения этой кровью. По-видимому, этот естественный процесс также положительно влияет на организм. Поэтому тампоны дома нежелательны (об этом реклама и инструкция к ним помалкивают). Они хороши краткосрочно (работа, театр, не более нескольких часов), но при тренировках не следует забывать о прокладках. При этом активизация процесса, сокращение сроков протекания не только повысит комфортность, но и сэкономит на подобных изделиях.

Если вы попробуете ВУМбилдинг до и во время этих особенных дней, то результат не заставит себя ждать. Главное — подобрать дозировку нагрузки именно для себя и именно для того или другого самочувствия, состояния.

При тренировках не нужно забывать об их специфических особенностях при больших нагрузках.

ПМС неотвратимо входит в жизнь современной малоподвижной женщины. В романах дореволюционных писателей барышни и барыни часто болели мигренями и пр., но крестьянки вкалывали и о подобных недомоганиях среди них ничего не известно. В странах с высоким жизненным уровнем ПМС испытывает миллионы женщин, чего не скажешь о физически работающих женщинах отсталых стран. Если открыть книжку П. Навотны "Предменструальный синдром" — М. «Крон-Пресс», 1995 на стр.61, то в число упражнений, облегчающих ПМС, там включены танцы, прыгалки, бег и пр.

Т.е. общеизвестные упражнения для развития вагинальных мышц, создания нагрузки на них. Читательницы по главе 3 оценили эффективность тех или других упражнений, рекомендаций и могут сознательно, включая показания манометра ТП, выбрать для себя наилучшее. Главное — «потрясти», еще лучше — получить "выжимание".

Не особенно важно кто или что окажет вам помощь: муж, ТГр, ТП, вибратор, упражнения. Вы — во всеоружии знаний и остается только выбрать, сообразуясь с возможностями и желанием. Конечно, пуританки, воспитанные дамы предпочтут попрыгать, побегать, покричать и пр.

П.Навотны еще ничего не известно о ВУМбилдинге, она живет в США и не читала книжек Муранивского. Но ее рекомендации в принципе совпадают с тем, о чем вы читаете, получая современнейшую информацию более высокого качества.

Чем больше будут работать ваши мышцы, чем они будут сильнее, тем лучшего результата вы добьетесь по всем, рассмотренным выше вопросам. Однако не следует превышать верхний предел.

Переведя цифры на величину груза ТГр можно привести максимально допустимые нормы:

— удержания груза вагинальными мышцами — 5 кг

— удержания груза мышцами входа — 3 кг

при шарике 3,5 см.

При шарике меньшего диаметра — цифры, соответственно, снижаются.

При таких мышцах уже не нужно прыгать, кричать и т. п. — сжали несколько раз и результат налицо, вернее внизу чувствуется. Эти цифры являются предельно допустимыми. Развивать мышечную силу дальше автор в настоящее время не рекомендует.