МНЕНИЯ ПРЕССЫ

В этой главе я хочу предложить читателям наиболее интересные отзывы средств массовой информации о моей работе, собранные за последние 10 лет.

Уникальная методика XXI в.

Показав ноу-хау на практике, В. И. Миркин лечит от ожирения по собственной оригинальной методике. Лечебные группы Миркина с полным основанием можно назвать «школами правильного питания». Вот какие истины, на первый взгляд банальные, должен усвоить каждый подопечный психотерапевта, и не только усвоить, но и «железно» проводить в жизнь. Врач считает, что постепенного перехода к диетпитанию быть не может. Важно это делать резко, в один день. Если больной не сорвется в первый день, не станет, как бывало, подкрепляться пирожками, мороженым и т. п., его аппетит снизится на 30-40 %. Из своей лечебной практики Владимир Иванович убедился, что чем меньше едят пациенты, тем слабее у них становится аппетит. Кстати, также на 30-40 % после лечения, а оно продолжается от 2 до 3 лет, снижается объем принимаемой пищи, который остается стабильным в последующие после лечения годы. Вот почему гарантия такой весовой стабильности, даваемая крымским врачом, – 2-3 года. Справедливости ради заметим, что сбросившие излишний вес 4-4,5 года назад бывшие пациенты Миркина не набирают его и по сей день.

Известную истину «В здоровом теле – здоровый дух» он истолковывает по-своему: «Для того чтобы было здоровое тело, необходимо особое состояние души, крепкий дух, стремление победить недуг». Ясно, что располагать таким особым душевным настроем может не всякий, и тут нужна помощь не столько диетолога, сколько психотерапевта. Только он может помочь больным мобилизовать их душевные силы на воздержание от обильной пищи. Ввести в действие силы души и характер больного ожирением для корректирования его аппетита врачу помогает гипноз. Так, например, в одной из его киевских лечебных групп за полгода на 40 кг похудели 12 человек, на 30 кг – 26, на 20 кг – 60, на 15 кг – 72, на 10 кг – 102 и на 5 кг – 26 человек, причем в точном соответствии с кодированием. Проверенным моральным стимулом для продолжения лечения от ожирения является ежедневное взвешивание. Миркин рекомендует это делать в одно и то же время, на одних и тех же весах, в одной и той же одежде. Как только больной отметит, что ему удалось похудеть хотя бы на 1-2 кг, обязательно появляется стремление продолжать начатое. Эффективность своего ноу-хау по лечению больных ожирением врач-психотерапевт Владимир Миркин доказал на практике. Желаемые результаты по избавлению от лишнего веса в среднем достигаются за полгода. Полностью излечено от ожирения более 5000 человек.

Григорий Черниховский,

«Чрезвычайное происшествие»

Общеизвестно, что лишний вес отнюдь не способствует хорошему самочувствию. Более того, он несет прямой вред здоровью. Преждевременное старение, развитие сердечнососудистых заболеваний, заболеваний органов пищеварения, почек, печени, половых желез, снижение общей сопротивляемости организма к различным инфекциям и подверженность стрессам – все это последствия избыточного веса.

Методика, по которой лечит Владимир Иванович, основана на использовании диеты и психотерапии. Диета исключает картофель, крупы, мучные изделия и ограничивает число богатых белками продуктов – мяса, яиц, рыбы. Полностью исключены гуща из первых блюд, гарнир из вторых, сладкое из третьих. Основной принцип – ограничение калорийности пищи за счет жиров и углеводов, но при нормальном содержании белка, витаминов и минеральных солей. И еще важно, чтобы из-за стола вы выходили с чувством легкого голода.

Но не менее важным элементом методики Миркина является психотерапия.

– Чтобы больной вылечился, ему необходимо обрести душевный настрой, стремление победить свой недуг, – говорит Владимир Иванович. Помогает пациенту скорректировать его аппетит гипноз и элементы мотивации, главный из которых – кодирование. Это быстрое, занимающее считанные секунды, направленное воздействие на мозговые структуры больного.

Особое впечатление на меня произвел альбом фотографий, который показал Владимир Иванович. На снимках изображены пациенты до и после лечения. Это же совершенно разные люди! Причем различия не только в объемах, что сразу заметно, но и в выражениях лиц. Они становятся более оптимистичными, полными интереса к жизни и к окружающему миру. Вместо поистине масок, от которых веет обреченностью и унынием, перед вами живые и подчас даже весьма шаловливые лица.

Андрей Шагенов,

«Экспресс-газета»,

№ 15 (81), 1996 г.

Владимир Иванович Миркин дает интервью

«Чревоугодие вызывает тупость», – утверждает известный врач-психотерапевт Владимир Миркин.

Свидетелями каких только парадоксов мы не являемся! Один из нынешних – борьба миллионов обывателей с ожирением в условиях нищенского существования большей части общества. Телепередачи буквально навязывают безденежному телеману для сброса его избыточного веса различные гербалайфы, суперсжигатели жира, сказочные пояса от ожирения, а очаровательно улыбающиеся специалисты десятка открывшихся косметических кабинетов и клиник с чудотворной заморской техникой убеждают, особенно представительниц слабого пола, в безболезненности операций, «почти что за бесплатно» способных превратить каждую из них в Клаудию Шифер или Наоми Кэмпбелл.

Многие читатели просят помочь советом: безвредны ли все-таки эти заморские «чудо-эликсиры» и «чудо-таблетки», помогают ли они избавиться от избыточного веса? Мы решили переадресовать эти письма известному врачу-психотерапевту из Крыма Владимиру Ивановичу Миркину. Он автор нескольких книг по проблемам ожирения, а о его киевском и московском «Клубах бывших толстяков» несколько раз рассказывали по «ОРТ» и «РТР». 9 марта в киевском «Клубе бывших толстяков» Владимиру Миркину был вручен орден Николая Чудотворца «За приумножение добра на земле». Этим орденом уже награждены широко известные люди – врач из Италии Джагал Саидбегов, крупный меценат из Германии Вилли Вайбель, актриса Софи Лорен, митрополит Киевский и всея Украины Владимир, народные артисты Н. Матвиенко, А. Роговцева, Ян Табачник...

– Владимир Иванович, так что же делать тем из наших читателей, которые «носят на себе» лишних 30-50 кг? Голодание, всевозможные очистительные процедуры, диеты Пугачевой, Пьехи и Долиной не помогают. Может, есть смысл подкопить деньжат и все-таки поддаться рекламе суперсжигателей и прочего заокеанского зелья?

– Я не хотел бы брать на себя ответственность, оценивая все эти препараты от ожирения. Каждый из них дает эффект, но временный. Ибо ожирение – это болезнь, требующая продолжительного лечения. Конечно, куда проще избавиться от веса с помощью лекарства. Не нужна ни сила воли, ни настойчивость. Взял капсулы, проглотил и ждешь, когда же наконец станешь красавцем мужчиной типа Сталлоне или Шварценеггера. Миллионы так и остаются толстенными увальнями с ожиревшими боками, да простят они меня за грубость.

– А что же вы отстаиваете?

– Переедание как одна из первопричин ожирения, а значит, в конечном итоге и избыточного веса, влекущего за собой патологию и сердца, и дыхательной системы, связано с психикой человека, его мозгом. Мы, как я уже как-то говорил на страницах «Труда», хотим есть не желудком, а глазами, своим обонянием, которые, вы сами понимаете, напрямую связаны с нервной системой, а та подает сигнал нашим рукам потянуться за лишним куском торта, булки, мяса... Именно мозг осуществляет саморегуляцию человеческого организма, контролирует его. Его-то я и включаю в работу у своих пациентов – членов «Клубов бывших толстяков». Этот метод лечения называется эмоционально-стрессовой психотерапией. Пятилетний опыт убеждает, что в борьбе с лишним весом он дает значительный эффект.

– Чуть детальнее нельзя ли?

– Вы бывали на моих сеансах и, наверное, заметили порядок расположения больных – и впервые пришедших, и тех, кто посещает занятия в нашем клубе уже более четырех лет. Они сидят вперемешку. Это не случайно. Взаимообмен информацией о результатах – тоже лекарство, которое включается в работу, оказывает сильное психотерапевтическое воздействие. Каждый, кто вступает в клуб, получает надежду, что он тоже вскоре уйдет более изящным и привлекательным. Гербалайфы, суперсжигатели на каком-то этапе могут помочь, но ведь ожирение – это, повторяю, следствие, а сам корень зла лежит в драконовском аппетите, то есть в чревоугодии.

Анатолий Федоренко,

г. Киев, «Труд-7»,

21 марта 1997 г.

Своей главной задачей врач Миркин видит не сбрасывание веса, а лечение ожирения собственным методом, позволяющим не набирать лишние килограммы вновь.

Доказано, что люди, страдающие ожирением, живут гораздо меньше худых. Сбрасывая лишний вес, человек избавляется от многих заболеваний, сопутствующих ожирению. На эту тему Владимир Миркин защитил диссертацию.

Его исследования показали, что жировой обмен нормализуется только после одного года жесткой диетотерапии. Моральный дух тех, кому приходится воздерживаться от любимой (но слишком калорийной) пищи, поддерживается в организованных Миркиным «Клубах бывших толстяков». Идея клубов Миркина прямо противоположна той, которой придерживаются иные клубы с аналогичным названием. Речь идет о клубах, основной целью которых является приспособление к новой болезни, преодоление комплексов неполноценности. Члены таких клубов призывают смириться со своей болезнью, считая ожирение неизлечимым. Владимир Миркин уверен в обратном. Он считает, что любое ожирение можно вылечить, а избавиться от комплекса неполноценности невозможно. Поэтому врач Миркин и соглашается помочь всем, даже тем, кому отказали все остальные врачи. Если вы придете на прием к Владимиру Миркину, то поймете, что ему можно довериться, рассказать о своих проблемах и при этом быть уверенным, что вас выслушают, вам помогут, вас вылечат.

Избавляя от ожирения и проблем, с ним связанных, Владимир помогает людям почувствовать вкус к жизни, возвращает им сексуальность (что тоже немаловажно, согласитесь).

«Аргументы и факты»,

№ 2, 1999 г.

Сравнительные фотографии до и после лечения – главные документы в методе Миркина. Они настолько убедительны, что их тайком стали использовать некоторые распространители всевозможных моднейших лекарств от ожирения, которыми наводнили нас из-за рубежа.

Кстати, о лекарствах. Французские медики зарегистрировали уже более 30 случаев смерти, связанных с употреблением «пилюль стройности».

...35 лет существуют таблетки для похудения. И 35 лет их сопровождает дурная слава, что они разрушают организм, оказывая тяжелое побочное воздействие на легкие, сердце и мозг. Появляются новые исследования, а люди продолжают употреблять их и умирать...

Бизнес на таких лекарствах делают ошеломительный: во всем мире 50 млн человек надеются на «чудо-таблетки» для фигуры мечты. И беспрестанно глотают подавляющие аппетит пилюли, антидепрессанты, стимуляторы, слабительные. Только в Германии продажа этих лекарств приносит производителям ПО млн марок в год. Но стоит только посчитать дело законченным и перестать их принимать, как килограммы снова набираются. Что же в результате? Разрушенные сосуды легких, неплотные сердечные клапаны, погибшие клетки мозга.

Непреодолимое желание иметь идеальную фигуру стоило жизни 29-летней американке. Смерть наступила после трех недель глотания таблеток. 44-летняя немка умерла после роковой комбинации нелегальных диетических таблеток и медикаментов. Тайские таблетки полноты лишают людей и шевелюры. Сильнее страха перед побочным действием – ужас не соответствовать идеалу красоты.

А армия тяжеловесов растет во всем мире: 17 % населения планеты страдают от болезненного ожирения, 40 % немцев имеют лишний вес. В нормальных условиях человек на 10 кг лишнего веса должен тратить 90 ккал в день – это означает месяц опасной для жизни диеты или необходимость в течение трехмесяцев «съедать» не более 1000 ккал в день. Такое лечение требует железной воли, поэтому оно нагоняет тоску на очень уж нетерпеливых: чувство голода и вес исчезают не так легко и не так быстро, как в случае с пилюлями. Поэтому торопыги мирятся даже с побочными эффектами.

На этом фоне выгодно отличается ноу-хау доктора Миркина. Его метод получил положительные отклики ряда клиник, научных учреждений, где проходили обследование пациенты Владимира Ивановича до и после лечения.

На первый взгляд, метод этот предельно прост. В нем заложено три основных принципа: диета, психотерапия и мотивация. Диета доступна, ею можно пользоваться в дороге, на отдыхе...

Стоп! Вы можете сказать:

– Сколько раз после жестких диет вес возвращался обратно.

Но в том-то и дело, что психотерапия Миркина помогает побороть аппетит, не испытывать дискомфорт. Здесь усилия каждого поддержат... Нет, не друзья по несчастью, а союз уверенных в успехе людей.

Что же советует доктор Миркин?

Итак, правило первое – готовить немного. Но и из этого «немного» нельзя съедать все. На тарелке должно остаться немного пищи. Это второе правило.

Третье – растягивайте время приема пищи, не спешите. Запомните, что сигнал об утолении голода поступает в головной мозг через 20 мин после того, как вы начали есть. Ощущения голода бояться не надо. Через неделю оно притупится, и вы уже будете насыщаться небольшим количеством пищи...

– Неужели вы умолчите о зарядке, гимнастике?

– Вовсе нет. Убрать с живота и бедер «вечность» не так-то просто. Несколько простых упражнений (педалирование лежа на спине, «ножницы», махи ногами и т. д.) помогут вам побыстрее избавиться от лишних килограммов. Начинайте их с утра. Затем перед завтраком для очистки кишечника выпейте стакан сырой воды или съешьте с ложечкой меда немного чернослива, замоченного в воде. Прогулки делайте только в быстром темпе.

Остается добавить, что сам доктор Миркин подтянут, подвижен, доброжелателен. Раньше увлекался бегом. Регулярно по 5-6 км отмахивал по утрам. Любит природу, рыбалку.

Сейчас, увы, жизнь его в основном на колесах. Работа такая. В разных городах его ждут пациенты.

«Независимость»,

3 февраля 1999 г.

Говорят, что у каждого человека есть три мозговых центра, управляющих так называемыми основными инстинктами: половым, пищевым и оборонительным. Но одновременно они не могут быть задействованы. Время от времени доминирует один центр, подавляя остальные. Другими словами, когда человек очень хочет есть, его не интересует ни любовь, ни собственная безопасность. Но если от этих двух занятий пользы гораздо больше, нежели вреда, то о третьем этого не скажешь. Ведь тучность – чаще всего следствие не недугов или наследственности, а неправильного питания. Даже осознавая, что они ежедневно медленно себя убивают, толстяки не в состоянии отказаться от бутербродов и сладостей.

Считается, что чем хуже уровень жизни, а значит, и питание, тем больше толстых людей. Это и неудивительно. Как не растолстеть, если хлеб да каша – пища наша. Хотя неудержимо толстеют и люди, живущие в обеспеченных развитых странах. Те, кому по средствам откушать любое, даже самое изысканное лакомство, просто не могут удержаться от обжорства. Не зря ожирение называют бичом XX в. Во многих странах мира чревоугодие превращается в болезнь нации, которую даже доктора зачастую называют неизлечимой. Однако психотерапевт Владимир Миркин с этим категорически не согласен. Его методика похудения успешно работает во многих городах Украины и России. Специалисты-диетологи приезжают в «Клуб бывших толстяков», чтобы посмотреть на людей, которые давно должны были умереть. Но сбросили по 100 кг и теперь живут и даже обрели вторую молодость.

– Владимир, а почему вы не занялись чем-нибудь более привлекательным, нежели лечение ожирения?

– Я эстет, люблю все красивое. А что может быть красивее гармонично сложенного человека?! Седину можно закрасить, морщины «заштукатурить», а вот огромный живот и складки жира никак не скроешь. Ничто так не старит и не уродует человека, как лишние килограммы. Если бы вы знали, что происходит с женщинами, когда они сбрасывают первые 20-30 кг. Их невозможно узнать! Так постепенно у бесформенных толстух появляется овал лица, обнаруживается талия. Похудевшие, они испытывают небывалый подъем, влюбляются, выходят замуж, мужья вдруг начинают ревновать своих жен, которых еще недавно и женщинами не считали.

– Вы при этом чувствуете себя волшебником?

– Да нет, это было бы слишком. Я даю людям вторую молодость, здоровье и надежду. Но я не волшебник и даже не горд своими успехами. Гордыня – это что-то сродни глупости. Я врач и прежде всего хочу помочь несчастным, которые носят на себе десятки килограммов лишнего груза, а некоторые из них имеют целый букет болезней и уже прощаются с жизнью.

– Я заметила, что большинство ваших пациентов – женщины.

– Правильно заметили. Это не случайно. Во-первых, представительницы слабого пола чаще склонны к полноте, что связано с детородной функцией. Полные рожают легче. Во-вторых, женщины больше следят за фигурой. Тучному мужчине тяжелее решиться на диету и лечение, разве что вследствие ухудшения здоровья. И потом, прекрасная половина – больше мечтательницы, они всегда искренне верят в то, что задумали.

– Так в чем же секрет вашего метода? Это чудодейственная диета или гипноз?

– И то и другое. Главное, что похудевшие люди снова не набирают вес. Данной диеты можно придерживаться хоть всю жизнь. Посидевшие на обычных диетах месяц-второй затем сразу же толстеют. Это потому, что очень четкая грань между диетой и не диетой. А в моей методике такая грань размыта, ее почти не существует. Человек питается с общего стола, только из первого исключает гущу, из второго – гарнир, из третьего – сахар и еще периодически делает разгрузочные дни. Выдержать диету нужно как минимум год, тогда липидный обмен нормализуется и человек не толстеет.

А гипноз – это всего лишь способ повернуть «рычажок» в самом человеке, заставить его поверить в себя. Вот пример: некоторые люди, вылечившиеся по моему методу от ожирения, затем самостоятельно бросали пить и курить.

То, что я делаю, сейчас широко изучается на Западе. Это индивидуальная и групповая психокоррекция. Не грубое вмешательство, а осторожная помощь. Ожирение – серьезный недуг, но вполне излечимый. И подходить к лечению нужно, затрагивая духовную и эстетическую сферы человека.

Люди, уже начавшие худеть, на последующих сеансах рассказывают о себе другим толстякам прямо со сцены. Таким образом человек очищается, освобождается от страхов, тревог и мрачных мыслей, присущих тучным людям. А экс-толстяки из нашего клуба действуют на новичков не хуже всякого гипноза, вселяя надежду и веру в свои силы.

– Подобные клубы есть и за границей...

– К сожалению, цель различных объединений толстяков – не борьба с ожирением, а попытка оптимальной адаптации полных людей к современной жизни. Так что наш «Клуб бывших толстяков» – единственный в своем роде.

Леся Москаленко,

г. Киев, «Метро»,

№10 (2), 2-8 апреля 1999 г.

Худеть надо любить. Ну если не любить, то хотя бы уметь. А если вы не умеете, тогда нужно учиться. А еще худеть одной дома ужасно неинтересно.

– Женщинам шоу подавай, – к такому выводу пришел психотерапевт Владимир Миркин, который придумал «Клуб бывших толстяков».

Большому скоплению человеческих единиц на один квадратный метр позавидовал бы в свои лучшие времена сам Кашпировский. Полный актовый зал одного из московских ДК набит женщинами.

– Три килограмма за неделю! – громко кричит в ухо очередной поднявшейся на сцену барышне доктор, довершая свой ритуал увесистым хлопком по спине.

А дело было так. Еще в детстве доктор Владимир Миркин очень любил мифы Древней Греции. Прогуливаясь по пляжам родной Евпатории и изучая разваливавшуюся под солнцем разногабаритную «фактуру», он думал только об одном: о том, что мудрые эллины особо чтили стройность и пропорциональность тела, оставив нам свои скульптуры как эталон, как завещание. А что сегодня? Наблюдать без содрогания плоды повсеместного обжорства российского населения Миркину было тяжело, поэтому он отправился учиться в Крымский медицинский институт. После вуза первый «удар» доктор нанес по Киеву, организовав там движение за стройность, учил людей худеть с помощью гипноза. Как-то к нему с претензией обратилась одна пациентка:

– Почему после сеанса гипноза пропал аппетит не у меня, а у моей собаки?

Тут доктор серьезно призадумался. Странный вопрос барышни неожиданно расширил представление доктора о пределах женской фантазии. И он понял, что с дамами одними гипнозами не справиться. Надо проявить нехилую сообразительность, чтобы вдолбить им одну прописную истину – нужно меньше есть. Но сделать это нужно красиво: добавить щепотку мистики, немного здравого смысла – и дело будет сделано. Так был выработан идеальный сценарий: сначала вводная получасовая лекция о вреде обжорства, легкий 20-минутный транс с внушением на тему «ничто так не старит женщину, как лишние килограммы». Потом ритуальный хлопок по спине – и все по домам, на жесткую диету.

– Я называю свой клуб «фабрикой снятия жира», – цинично, но реалистично рассуждает доктор. – В Москве каждую неделю ко мне приходят около трехсот женщин, которые все медленно, но верно худеют. А все почему: потому что каждую неделю встречаются, не расслабляются и благодаря мне не забывают, что диету надо соблюдать постоянно, ибо жировые клетки, как грозные часовые, всегда в ожидании момента слабости!

Доктор Миркин считает, что человеку, а тем более женщине, в первую очередь нужны не грамотно выписанные рецепты, а доброе слово, вроде: «Всего полгода на кефире – и ты красавица!» И еще положительный пример какой-нибудь дамы.

Пять лет назад Нина Пономаренко сделала это! Она за год похудела на 104 кг и из инвалида I группы превратилась в стройную энергичную женщину всего лишь с помощью силы воли и лозунга «Надо меньше жрать!» Теперь у доктора Миркина она президент «Клуба бывших толстяков».

– Мы, женщины, – великие мечтательницы, и в этом наша сила, – любит повторять своим толстушкам в клубе Нина Пономаренко. – Мы никогда не бываем одиноки, потому что всегда кого-то ждем. Не теряем чувства юмора, даже несмотря на собственное отражение в зеркале. И всегда стремимся к совершенству, которого, как известно, не бывает.

Оксана Семенова,

«Московский комсомолец»,

18 ноября 2002 г.