Ки-Айкидо. Путь объединения сознания и тела

• Предисловие к русскому изданию книги

• Предисловие

• Вступление

• Часть I ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ СИН СИН ТОИТСУ ДО
• 1) Что такое Ки?
• 2) Объединение сознания и тела. Метод «тестирования»
• 3) Принципы Ки и Ки-Айкидо
• 4) Осанка. Мы и другие. Мы и пространство
• 5) Фудошин: сознание, которое нельзя поколебать
• 6) Ки-медитация
• 7) Ки-дыхание
• 8) Методы усиления вашей твердости: Сокушин Но Гё, Сеншин Но Гё
• 9) Ки Тайсо. Тренировка здоровья
• 10) Киатсу

• КИ-АЙКИДО, ИЛИ СИН СИН ТОИТСУ АИКИДО
• 11) Краткая история Айкидо — от Дайто Рю Айки Дзютсу до Син Син Тоитсу Айкидо
• 12) Практика «нестолкновения»
• 13) Различные стадии обучения: Айки Тайсо, Хитори ваза, Куми ваза, Тсузуки ваза, Рандори
• 14) Рандори: свобода и ответственность
• 15) Как применять боккен и дзё
• 16) Тайги

• Часть 2 ОПЫТ
• 17) Как применять принципы Ки и Ки-Айкидо

• ПРИЛОЖЕНИЯ
• ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Принципы
• ПРИЛОЖЕНИЕ 2 ТАЙГИ
• ПРИЛОЖЕНИЕ 3 Коичи Тохеи. Шокушу (Высказывания)
• ПРИЛОЖЕНИЕ 4 Последовательность упражнений Ки Тайсо
• ПРИЛОЖЕНИЕ 5 Последовательность упражнений Айки Тайсо